戶外運動常見風險有哪些

戶外(wai)運(yun)動一要(yao)有(you)預(yu)見風(feng)(feng)(feng)險(xian)(xian)的(de)能(neng)力，二要(yao)對(dui)自身及所(suo)在團隊應對(dui)風(feng)(feng)(feng)險(xian)(xian)的(de)能(neng)力有(you)一個恰當的(de)評估，三是戶外(wai)運(yun)動參(can)與者必須具(ju)有(you)團隊合作(zuo)精神。多數(shu)新驢缺(que)少經驗，缺(que)乏(fa)對(dui)各種(zhong)風(feng)(feng)(feng)險(xian)(xian)的(de)預(yu)見；有(you)的(de)老驢雖能(neng)預(yu)見風(feng)(feng)(feng)險(xian)(xian)，卻(que)過(guo)于自信，對(dui)困難(nan)估計不足；有(you)的(de)則缺(que)乏(fa)團隊合作(zuo)精神，不聽從(cong)領隊勸告，喜(xi)歡(huan)自行(xing)其是。凡此種(zhong)種(zhong)，都可能(neng)成(cheng)為(wei)事故隱患(huan)。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的(de)(de)(de)直接原因，也許是(shi)懸崖邊一腳踩空，也許是(shi)同伴不經意的(de)(de)(de)碰(peng)撞，也許是(shi)攀(pan)援時抓著的(de)(de)(de)樹枝突然折斷(duan)，也許是(shi)上坡或(huo)下(xia)坡時誤踩上松動的(de)(de)(de)浮石、滾動的(de)(de)(de)斷(duan)枝、結冰的(de)(de)(de)巖面或(huo)打滑的(de)(de)(de)香蕉皮等(deng)等(deng)。

預防辦法：

在不熟悉的地(di)(di)(di)區，登山活(huo)(huo)動盡量(liang)安排在白(bai)天，避免走(zou)夜路。行進中以(yi)聯絡通(tong)暢、避免碰撞為原則，相互間保持兩(liang)三米的安全距(ju)離。在陡峭、狹(xia)窄、易打(da)滑的危(wei)險地(di)(di)(di)段，看清(qing)地(di)(di)(di)貌再(zai)落腳。借助樹枝(zhi)(zhi)攀援時(shi)，要(yao)手抓活(huo)(huo)枝(zhi)(zhi)，決不可(ke)抓枯枝(zhi)(zhi)，因活(huo)(huo)枝(zhi)(zhi)強(qiang)韌(ren)，枯枝(zhi)(zhi)易折(zhe)也。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋底花紋(wen)較深，不易打滑。若山地平(ping)緩，行程較短(duan)，也可穿(chuan)一般旅游鞋、運動鞋，但是不宜穿(chuan)皮鞋，更不要穿(chuan)高跟鞋。

2、迷路

迷路本(ben)身并不會對人體造成直接傷(shang)害，迷路后(hou)若(ruo)不能(neng)及時脫離(li)險境，隨之而來的(de)缺(que)水斷糧、寒(han)冷(leng)和心理恐懼，是(shi)造成傷(shang)害的(de)主要原因。

預防辦法：

出行前應作充分(fen)準(zhun)備，對目標區域的行走路線、主要標志物(wu)、求(qiu)助地點、聯(lian)絡(luo)方法(fa)等(deng)事項(xiang)有清晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般驢友可(ke)常備一個應急口哨，或許這貌似是多(duo)余(yu)的小東東，卻能(neng)使你在危境(jing)中絕處逢生。團隊活動出行前要規(gui)定成員之間(jian)(jian)、團隊與后方基地之間(jian)(jian)的聯絡(luo)方法，在陌生地域(yu)不(bu)可(ke)單獨行動。攜帶的飲水和食(shi)糧要適當留有(you)余(yu)地，以應對意(yi)外(wai)情況(kuang)。

在已(yi)經迷(mi)路而又一時得不到救(jiu)援的最(zui)壞情(qing)況下(xia)，要節水節糧(liang)，就近尋找水源與可食(shi)動植物，同(tong)時注意保溫，節省(sheng)體能(neng)，延長支持時間以等待(dai)救(jiu)援，并利用一切可能(neng)手段向外發出呼救(jiu)信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季(ji)高(gao)溫(wen)，若不注意(yi)防暑，有(you)可能在野外活動時中暑（體溫(wen)升(sheng)高(gao)，往(wang)往(wang)伴(ban)有(you)脫水）；冬季(ji)嚴寒，在衣著(zhu)單薄、落水等情況下(xia)，易失溫(wen)，引發凍傷。

預防辦法：

夏季活動(dong)，避免在陽光下曝曬(shai)，避開高溫時間(jian)段(10-15時)的野(ye)外活動(dong)，戴遮陽帽，帶上足夠飲水。

冬季出行要(yao)事先(xian)了解目標區域的氣(qi)溫(wen)，特別注意(yi)海(hai)拔高度(du)和坡向(xiang)對氣(qi)溫(wen)的影響(xiang)，穿著衣物和攜帶的睡(shui)袋要(yao)足夠(gou)保暖。大致上，海(hai)拔每上升(sheng)1000米，氣(qi)溫(wen)下降6度(du)。以此(ci)推算(suan)，城市市區地面(海(hai)拔僅(jin)十幾米)溫(wen)度(du)5度(du)時，山(shan)峰附近營(ying)地(海(hai)拔1700多(duo)米)氣(qi)溫(wen)可(ke)(ke)低(di)至零下5度(du)。同一山(shan)峰，南坡向(xiang)陽，北坡背(bei)陰(yin)，溫(wen)差也可(ke)(ke)達5至10度(du)。

4、溺水

戶外活動中(zhong)的溺水(shui)(shui)事故，往(wang)往(wang)由于對水(shui)(shui)情不了解而發生。例如(ru)夏季(ji)溯(su)溪活動時，遇(yu)上游(you)水(shui)(shui)庫突然開閘(zha)放水(shui)(shui)，或大雨導致山洪暴(bao)發，不及(ji)撤離而被(bei)沖走。又如(ru)大熱天遇(yu)山溪，禁不住清涼溪水(shui)(shui)的誘惑而下水(shui)(shui)洗澡，肢體(ti)突遇(yu)低(di)溫發生痙攣，以(yi)致沉溺。

預防辦法：

事先(xian)了(le)解(jie)目(mu)標(biao)區域水(shui)情，學會應急救(jiu)護技能。溯溪(xi)(xi)活(huo)動前(qian)應了(le)解(jie)上游有無水(shui)庫及放水(shui)規律，目(mu)標(biao)區域及其上游的近日降(jiang)雨情況。野外營不(bu)要(yao)選在溪(xi)(xi)溝邊或其他地勢低洼處(chu)。陌生水(shui)域不(bu)可單獨(du)下水(shui)。萬一有人溺水(shui)，首先(xian)要(yao)爭取第一時(shi)間(jian)積極搶(qiang)救(jiu)，同時(shi)呼叫求援(yuan)。

5、蛇傷

除(chu)冬季蛇(she)類進入冬眠(mian)狀態以外，春夏秋三季皆(jie)可能(neng)(neng)遭遇蛇(she)傷。春季蛇(she)剛從冬眠(mian)中(zhong)(zhong)蘇醒，毒液積蓄(xu)量(liang)多汁濃，毒性較大(da)；夏季高溫，蛇(she)喜棲居(ju)蔭(yin)涼潮濕(shi)之地，如溪(xi)溝(gou)邊、巨石下、草叢中(zhong)(zhong)，且(qie)早晚(wan)較為活躍；秋季蛇(she)要積蓄(xu)能(neng)(neng)量(liang)越冬，食欲旺盛(sheng)，活動頻(pin)繁。

預防辦法：

避免蛇傷(shang)的最好辦(ban)法是了(le)解蛇的習性，不(bu)要去那(nei)些蛇類(lei)頻繁出沒(mei)的地(di)方(fang)，盡量避免與蛇遭遇。非去不(bu)可時(shi)，應對地(di)貌(mao)先作仔細觀察，謹(jin)慎行(xing)動。

比如夏季的傍晚(wan)去(qu)溪邊打水(shui)洗衣，不(bu)要去(qu)翻(fan)動溪邊石頭——說不(bu)定一條蛇(she)(she)正在(zai)石頭下納涼呢。蛇(she)(she)不(bu)以人(ren)為獵物(wu)，只要你不(bu)去(qu)侵擾它(ta)，蛇(she)(she)一般(ban)不(bu)會主動攻擊(ji)人(ren)。在(zai)野外遇見蛇(she)(she)，繞行避開即可(ke)，不(bu)必驚慌。真正的危險是無(wu)意中踩到蛇(she)(she)身(shen)，蛇(she)(she)被踩痛了(le)(le)，自(zi)然(ran)要反擊(ji)，猛咬一口，然(ran)后立即逃遁。這只是蛇(she)(she)本(ben)能的自(zi)衛(wei)反應。若是無(wu)毒蛇(she)(she)，被咬后少(shao)量出點(dian)血，疼痛一陣子(zi)，只要避免傷口感(gan)染，一段時間(jian)后自(zi)會愈合。若是毒蛇(she)(she)，那就麻(ma)煩了(le)(le)。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎帶每15分(fen)鐘放(fang)松一次，以(yi)免肢體缺(que)血(xue)壞死。所以(yi)，止(zhi)血(xue)帶、紗布、蛇傷藥應作為戶外運動者背包里的常備(bei)物品(pin)，以(yi)供(gong)應急(ji)使用。

6、蜂蜇

常見的(de)蜂(feng)(feng)(feng)種有蜜蜂(feng)(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)(feng)、胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)，其(qi)中蜜蜂(feng)(feng)(feng)為(wei)家養，馬蜂(feng)(feng)(feng)和(he)胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)為(wei)野(ye)生(sheng)。就個(ge)體來說，蜜蜂(feng)(feng)(feng)毒(du)性較小(xiao)，野(ye)生(sheng)蜂(feng)(feng)(feng)毒(du)性較大。但是蜂(feng)(feng)(feng)是高度社會化的(de)動(dong)物，你(ni)弄傷(shang)(shang)一只(zhi)蜂(feng)(feng)(feng)，可能招來蜂(feng)(feng)(feng)群報復性圍攻。大群蜜蜂(feng)(feng)(feng)的(de)密集圍攻，足以致命(ming)，馬蜂(feng)(feng)(feng)和(he)胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)殺傷(shang)(shang)力更大。

預防辦法：

人并(bing)非蜂(feng)(feng)(feng)(feng)類(lei)的食物，蜂(feng)(feng)(feng)(feng)一般不會主動(dong)攻(gong)擊人，除非你有(you)意或無意地刺(ci)激、傷害(hai)了(le)它(ta)們。零星幾只蜂(feng)(feng)(feng)(feng)在你身邊飛舞騷擾時，不必(bi)理(li)會。蜂(feng)(feng)(feng)(feng)停落在頭上、肩上時，輕(qing)輕(qing)抖(dou)落即可，千萬別拍打。若遇見蜂(feng)(feng)(feng)(feng)巢，應(ying)繞行避開，不要過于靠(kao)近。

扎營(ying)前(qian)應觀察(cha)周邊環境，避(bi)免在蜂(feng)巢附近宿營(ying)。蜂(feng)類嗅覺極為(wei)(wei)敏銳(rui)，女孩子出行前(qian)不(bu)要濃(nong)妝(zhuang)艷(yan)抹，因為(wei)(wei)化(hua)妝(zhuang)品(pin)內含的化(hua)學合成(cheng)品(pin)，其分子結(jie)構和氣味往(wang)往(wang)模仿天然(ran)花(hua)香(xiang)，易被誤認為(wei)(wei)蜜源而“招蜂(feng)引蝶”。

萬一(yi)被蜂群攻擊(ji)，要盡快用衣物包(bao)裹暴露部位，迅速脫離現(xian)場，不要反復(fu)撲(pu)打(da)。撲(pu)打(da)一(yi)是更加(jia)激怒(nu)蜂群，二是撲(pu)打(da)時必(bi)然(ran)多出汗，汗多味重，會(hui)招致更多的攻擊(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野僻靜(jing)之(zhi)地，這些地域行人稀少，作案(an)后易于逃脫，往往成為不法之(zhi)徒搶劫(jie)、強(qiang)奸的理想作案(an)地點。

預防辦法：

保(bao)持警惕，防(fang)止尾隨跟蹤。遇拐角、大樹(shu)應保(bao)持距離，謹防(fang)埋伏(fu)。女性(xing)去一些(xie)冷僻區域至(zhi)少四五人結伴同行，不要(yao)單(dan)獨行動(dong)，最好選擇參加有(you)保(bao)障(zhang)的(de)戶外俱樂(le)部組織的(de)戶外探(tan)險活動(dong)。男性(xing)一兩人活動(dong)時，也不要(yao)帶貴重物品和(he)過(guo)多現金。不要(yao)輕信過(guo)分熱(re)心的(de)陌生人。

萬(wan)一遇(yu)上歹徒(tu)，首先應(ying)(ying)虛(xu)與(yu)委(wei)蛇，沉著應(ying)(ying)對(dui)(dui)，設法(fa)穩定情勢，找機會呼救(jiu)或圖謀自救(jiu)。驚(jing)慌失措往(wang)往(wang)引來殺身之禍，見義勇為也不僅(jin)僅(jin)是暴(bao)力對(dui)(dui)抗(除非你確定有把握制服(fu)歹徒(tu))。其次是在受到(dao)侵害的情況下(xia)牢記(ji)歹徒(tu)特征，以(yi)便(bian)事后報案(an)。

偶爾(er)會遇上別的風險(xian)(xian)。比如(ru)踩中(zhong)竹樁，為(wei)捕獸(shou)鐵夾所傷等。在某(mou)些地(di)區(qu)，還會遇到一些特殊的危險(xian)(xian)，比如(ru)高山(shan)雪崩，掉入(ru)表面(mian)被(bei)雪覆蓋的冰裂(lie)縫(feng)，猛獸(shou)襲擊，泥石流(雨(yu)天特別要注意)，風沙快速改變地(di)形地(di)貌導致迷路甚至被(bei)掩埋，等等。因為(wei)不(bu)很常(chang)見，本文不(bu)作討論。

但愿驢友們從戶(hu)外(wai)運動中得到(dao)快樂(le)，而不要在戶(hu)外(wai)運動中受到(dao)傷害！