戶外運動常見風險有哪些

戶(hu)(hu)外(wai)運動一(yi)要有預見(jian)風險(xian)(xian)(xian)的能(neng)(neng)(neng)力，二要對自(zi)身及所在團(tuan)(tuan)隊應對風險(xian)(xian)(xian)的能(neng)(neng)(neng)力有一(yi)個恰當的評估，三(san)是(shi)戶(hu)(hu)外(wai)運動參與者必須(xu)具有團(tuan)(tuan)隊合(he)(he)作精神。多數新驢缺(que)少經驗，缺(que)乏(fa)對各種(zhong)風險(xian)(xian)(xian)的預見(jian)；有的老(lao)驢雖能(neng)(neng)(neng)預見(jian)風險(xian)(xian)(xian)，卻過于自(zi)信(xin)，對困(kun)難估計不足；有的則缺(que)乏(fa)團(tuan)(tuan)隊合(he)(he)作精神，不聽(ting)從領隊勸告，喜歡自(zi)行其是(shi)。凡(fan)此種(zhong)種(zhong)，都可能(neng)(neng)(neng)成為事(shi)故隱患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的(de)(de)直接(jie)原因，也許是懸崖(ya)邊一腳踩空(kong)，也許是同伴不經(jing)意(yi)的(de)(de)碰撞，也許是攀援(yuan)時(shi)抓(zhua)著的(de)(de)樹枝突然折斷(duan)，也許是上坡或下坡時(shi)誤踩上松動(dong)的(de)(de)浮石(shi)、滾動(dong)的(de)(de)斷(duan)枝、結冰的(de)(de)巖(yan)面或打(da)滑的(de)(de)香蕉皮等(deng)等(deng)。

預防辦法：

在(zai)不(bu)熟悉(xi)的地區(qu)，登山活動盡量安(an)排在(zai)白天，避免走(zou)夜路。行進(jin)中以聯絡(luo)通暢、避免碰撞為原則，相(xiang)互間保持兩三米(mi)的安(an)全距(ju)離。在(zai)陡峭、狹窄、易(yi)打滑的危險地段，看(kan)清地貌(mao)再落腳。借助樹枝攀援時，要手(shou)抓活枝，決不(bu)可抓枯枝，因活枝強韌，枯枝易(yi)折也。

登山時最好穿登山鞋，因(yin)其鞋底花紋較深，不易打滑。若(ruo)山(shan)地平(ping)緩，行程較短，也可穿(chuan)一般旅游鞋、運(yun)動鞋，但是不宜穿(chuan)皮(pi)鞋，更不要穿(chuan)高跟鞋。

2、迷路

迷路本身并(bing)不會對人體造成(cheng)直接傷害(hai)，迷路后若(ruo)不能及時脫離(li)險境，隨之而(er)來的(de)缺水斷糧(liang)、寒(han)冷(leng)和心理恐懼，是造成(cheng)傷害(hai)的(de)主要原因。

預防辦法：

出行前(qian)應作充分準備，對目標區(qu)域(yu)的(de)行走路線、主要標志物、求助地(di)點、聯絡(luo)方(fang)法等事項(xiang)有清晰的(de)了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一(yi)般驢友可常備一(yi)個應急口哨(shao)，或許(xu)這貌似(si)是(shi)多余(yu)的小東東，卻(que)能(neng)使(shi)你在危境中絕處逢(feng)生。團隊(dui)活動(dong)出行前要規定成員之間、團隊(dui)與后方基地之間的聯絡方法，在陌生地域(yu)不可單獨行動(dong)。攜(xie)帶的飲水和食(shi)糧要適當留有(you)余(yu)地，以應對意(yi)外(wai)情況。

在(zai)已經(jing)迷路而又(you)一時得不到救(jiu)(jiu)(jiu)援的(de)最壞情況下，要節(jie)(jie)水(shui)節(jie)(jie)糧，就(jiu)近尋找水(shui)源與可(ke)食動植物，同時注(zhu)意保溫，節(jie)(jie)省體能，延長支(zhi)持(chi)時間(jian)以(yi)等待救(jiu)(jiu)(jiu)援，并利用(yong)一切可(ke)能手段向外發出呼救(jiu)(jiu)(jiu)信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高溫，若不注(zhu)意(yi)防暑，有(you)(you)可能(neng)在(zai)野外活動時中(zhong)暑（體溫升(sheng)高，往往伴有(you)(you)脫水）；冬季嚴(yan)寒，在(zai)衣著單薄、落水等(deng)情況下，易失溫，引發凍傷。

預防辦法：

夏季活動(dong)，避免在陽光下(xia)曝曬，避開高溫時間段(10-15時)的野外(wai)活動(dong)，戴遮陽帽，帶上足夠飲水。

冬季出(chu)行要事先了解目標區域的氣溫(wen)(wen)，特別注意海(hai)拔(ba)高度和坡向(xiang)對(dui)氣溫(wen)(wen)的影響(xiang)，穿(chuan)著衣物和攜帶(dai)的睡袋要足夠保暖。大致上，海(hai)拔(ba)每上升(sheng)1000米，氣溫(wen)(wen)下降6度。以此推(tui)算(suan)，城市(shi)市(shi)區地面(mian)(海(hai)拔(ba)僅(jin)十幾米)溫(wen)(wen)度5度時(shi)，山峰(feng)附近營地(海(hai)拔(ba)1700多米)氣溫(wen)(wen)可低至(zhi)零(ling)下5度。同一(yi)山峰(feng)，南坡向(xiang)陽，北(bei)坡背陰，溫(wen)(wen)差也(ye)可達(da)5至(zhi)10度。

4、溺水

戶外活(huo)動中的(de)溺(ni)(ni)水(shui)(shui)事故(gu)，往往由于對水(shui)(shui)情不了(le)解而(er)發(fa)生(sheng)。例如夏季(ji)溯(su)溪(xi)(xi)活(huo)動時，遇上游(you)水(shui)(shui)庫突然開(kai)閘放水(shui)(shui)，或大雨導致山洪暴發(fa)，不及撤離而(er)被沖(chong)走(zou)。又(you)如大熱天遇山溪(xi)(xi)，禁不住清涼溪(xi)(xi)水(shui)(shui)的(de)誘惑而(er)下水(shui)(shui)洗澡，肢體突遇低溫發(fa)生(sheng)痙攣，以致沉溺(ni)(ni)。

預防辦法：

事(shi)先了解目標區域水情，學會(hui)應急救護技能。溯溪(xi)活(huo)動前應了解上游(you)有(you)(you)無水庫及放水規律，目標區域及其上游(you)的近日降雨情況。野(ye)外營不要選在溪(xi)溝邊或其他(ta)地勢低洼處。陌生水域不可單獨下水。萬(wan)一有(you)(you)人(ren)溺(ni)水，首(shou)先要爭(zheng)取第一時(shi)間(jian)積(ji)極搶救，同時(shi)呼叫求援。

5、蛇傷

除冬季(ji)(ji)(ji)蛇(she)類進入(ru)冬眠狀(zhuang)態以外(wai)，春(chun)夏秋三季(ji)(ji)(ji)皆可能(neng)(neng)遭遇蛇(she)傷。春(chun)季(ji)(ji)(ji)蛇(she)剛從冬眠中蘇醒，毒(du)液(ye)積(ji)(ji)蓄量多汁濃，毒(du)性較大；夏季(ji)(ji)(ji)高(gao)溫，蛇(she)喜(xi)棲居蔭涼(liang)潮濕之地，如溪溝(gou)邊、巨石(shi)下、草叢中，且早晚較為活躍(yue)；秋季(ji)(ji)(ji)蛇(she)要積(ji)(ji)蓄能(neng)(neng)量越冬，食欲旺(wang)盛，活動頻繁。

預防辦法：

避免蛇傷(shang)的(de)(de)最好辦法是了解蛇的(de)(de)習(xi)性，不(bu)要去(qu)那些蛇類(lei)頻(pin)繁出沒的(de)(de)地方，盡量避免與蛇遭遇。非(fei)去(qu)不(bu)可時，應對地貌先作仔(zi)細觀察(cha)，謹慎行動。

比如(ru)夏季的(de)傍晚去溪邊打(da)水洗(xi)衣，不(bu)要去翻動溪邊石頭——說不(bu)定一(yi)條(tiao)蛇(she)正(zheng)(zheng)在(zai)石頭下納涼(liang)呢。蛇(she)不(bu)以人(ren)為(wei)獵物，只(zhi)要你不(bu)去侵擾它，蛇(she)一(yi)般不(bu)會(hui)主(zhu)動攻擊人(ren)。在(zai)野(ye)外遇見蛇(she)，繞(rao)行避(bi)開即(ji)可，不(bu)必驚慌。真正(zheng)(zheng)的(de)危險是(shi)無意中(zhong)踩到(dao)蛇(she)身，蛇(she)被踩痛了，自然要反擊，猛咬(yao)一(yi)口，然后(hou)立即(ji)逃遁。這(zhe)只(zhi)是(shi)蛇(she)本能的(de)自衛反應。若(ruo)是(shi)無毒蛇(she)，被咬(yao)后(hou)少量出點血，疼痛一(yi)陣子(zi)，只(zhi)要避(bi)免(mian)傷口感染，一(yi)段時間后(hou)自會(hui)愈合(he)。若(ruo)是(shi)毒蛇(she)，那就麻煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎帶(dai)每15分鐘放松一次，以(yi)免肢體缺血壞(huai)死。所以(yi)，止血帶(dai)、紗布、蛇傷藥應(ying)作(zuo)為戶外(wai)運(yun)動(dong)者背包里的常備物品，以(yi)供應(ying)急使用。

6、蜂蜇

常見的(de)蜂(feng)種有蜜蜂(feng)、馬(ma)蜂(feng)、胡蜂(feng)，其中(zhong)蜜蜂(feng)為家養，馬(ma)蜂(feng)和胡蜂(feng)為野生(sheng)。就個體來(lai)說，蜜蜂(feng)毒性較小，野生(sheng)蜂(feng)毒性較大(da)。但是蜂(feng)是高(gao)度社會化的(de)動物，你弄(nong)傷一只蜂(feng)，可能招來(lai)蜂(feng)群(qun)報(bao)復(fu)性圍攻(gong)。大(da)群(qun)蜜蜂(feng)的(de)密集圍攻(gong)，足以致(zhi)命，馬(ma)蜂(feng)和胡蜂(feng)殺傷力更大(da)。

預防辦法：

人并非蜂(feng)類的(de)食物(wu)，蜂(feng)一般不會主動攻擊人，除非你有(you)意或無意地(di)刺激、傷害了它們。零星幾(ji)只蜂(feng)在(zai)你身邊飛舞(wu)騷擾時(shi)，不必(bi)理會。蜂(feng)停落在(zai)頭(tou)上、肩上時(shi)，輕(qing)輕(qing)抖落即可，千萬別(bie)拍打。若遇(yu)見蜂(feng)巢，應繞(rao)行(xing)避開，不要過于靠近。

扎(zha)營前應(ying)觀(guan)察周(zhou)邊環(huan)境(jing)，避免在蜂巢附近宿營。蜂類嗅覺極為敏(min)銳，女孩子(zi)出(chu)行(xing)前不(bu)要濃(nong)妝艷抹(mo)，因為化妝品內(nei)含的化學合(he)成品，其分(fen)子(zi)結構和氣味(wei)往往模仿(fang)天然花(hua)香(xiang)，易被誤認為蜜源而(er)“招蜂引(yin)蝶(die)”。

萬(wan)一被蜂群攻擊(ji)，要盡快用衣物包(bao)裹(guo)暴露部位，迅速脫離(li)現場，不要反復撲打。撲打一是更(geng)加激怒蜂群，二是撲打時必然多(duo)出(chu)汗(han)，汗(han)多(duo)味重，會招(zhao)致(zhi)更(geng)多(duo)的攻擊(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野僻(pi)靜之(zhi)地(di)(di)，這(zhe)些地(di)(di)域行(xing)人稀少，作(zuo)案后(hou)易于逃脫，往往成為不法之(zhi)徒搶劫(jie)、強奸的理想作(zuo)案地(di)(di)點。

預防辦法：

保(bao)持警惕，防(fang)止尾隨跟蹤(zong)。遇(yu)拐(guai)角、大樹(shu)應保(bao)持距(ju)離，謹防(fang)埋伏。女性去一(yi)些冷僻區域至少四五人(ren)(ren)結伴同行，不(bu)要(yao)單獨(du)行動(dong)(dong)，最好(hao)選擇參(can)加有保(bao)障的戶外(wai)俱樂部組織的戶外(wai)探險(xian)活(huo)動(dong)(dong)。男性一(yi)兩人(ren)(ren)活(huo)動(dong)(dong)時，也不(bu)要(yao)帶貴重物品和過多現金。不(bu)要(yao)輕信(xin)過分熱(re)心的陌生人(ren)(ren)。

萬(wan)一遇上歹(dai)徒(tu)(tu)，首先(xian)應虛與委(wei)蛇，沉著(zhu)應對，設法穩定情勢，找機會呼救或(huo)圖謀(mou)自救。驚慌失(shi)措往(wang)(wang)往(wang)(wang)引來殺身之(zhi)禍，見義(yi)勇為也不僅(jin)僅(jin)是暴力對抗(除(chu)非你確定有把握(wo)制服歹(dai)徒(tu)(tu))。其次是在(zai)受到侵害的情況下牢記歹(dai)徒(tu)(tu)特(te)征，以便事后報(bao)案。

偶(ou)爾會遇上別的風(feng)險(xian)。比(bi)如踩中竹樁(zhuang)，為(wei)捕獸(shou)鐵夾所(suo)傷等。在(zai)某些(xie)地區，還會遇到一些(xie)特(te)殊的危險(xian)，比(bi)如高(gao)山雪崩，掉入表面被(bei)雪覆蓋的冰(bing)裂縫，猛獸(shou)襲(xi)擊，泥(ni)石流(雨天(tian)特(te)別要注意(yi))，風(feng)沙(sha)快速改(gai)變(bian)地形地貌導致迷路甚至被(bei)掩埋，等等。因為(wei)不很常(chang)見，本文不作討論。

但愿(yuan)驢友們從(cong)戶外(wai)運動(dong)中得到(dao)(dao)快樂(le)，而不要在戶外(wai)運動(dong)中受(shou)到(dao)(dao)傷(shang)害！