陰(yin)道清潔度(du)分為(wei)Ⅰ度(du)、Ⅱ度(du)、Ⅲ度(du)、Ⅳ度(du)，分度(du)是在顯微鏡下進行的。

MAIGOO健康編輯了解(jie)到(dao)清潔(jie)度Ⅰ～Ⅱ度為正常(chang)；Ⅲ～Ⅳ度為異常(chang)，大多可(ke)能為陰道炎，同(tong)時常(chang)可(ke)發現病(bing)原(yuan)菌(jun)、真菌(jun)或滴蟲等(deng)病(bing)原(yuan)體。

右(you)手(shou)(shou)持沖(chong)洗(xi)器將沖(chong)洗(xi)瓶(ping)(ping)倒握(wo)在(zai)手(shou)(shou)中，沖(chong)洗(xi)頭向上對準(zhun)女(nv)性陰部并插入陰道(dao)內。右(you)手(shou)(shou)用力捏沖(chong)洗(xi)瓶(ping)(ping)，讓瓶(ping)(ping)內藥(yao)(yao)液(ye)噴入陰道(dao)再抽(chou)出，重復捏沖(chong)洗(xi)瓶(ping)(ping)噴洗(xi)，直(zhi)至(zhi)藥(yao)(yao)液(ye)噴完。

建議(yi)手(shou)洗(xi)(xi)。先用(yong)清(qing)水把表面(mian)的(de)分(fen)泌物清(qing)洗(xi)(xi)干凈(jing)，然后用(yong)洗(xi)(xi)衣(yi)液將內(nei)褲的(de)污垢再(zai)洗(xi)(xi)干凈(jing)，接著用(yong)清(qing)水漂洗(xi)(xi)之后，再(zai)用(yong)滴露(lu)浸泡，這樣就達到(dao)了洗(xi)(xi)干凈(jing)的(de)目(mu)的(de)。

在(zai)小腹(fu)涂抹精油，然后按摩腹(fu)部(bu)，可(ke)以促進(jin)體內毒素的排泄(xie)，從而起到保養的作用。并且還可(ke)以通(tong)過深度清潔子宮、陰道(dao)護(hu)理改善一(yi)些(xie)婦科(ke)疾病。

專業私密訓練(lian)儀器(qi)有著肌力激(ji)活、感知恢復、閉合塑形、暖陰滋(zi)潤、生殖養護、盆腔調節等功(gong)能。但(dan)因為該(gai)市場產品技術(shu)不(bu)一(yi)，MAIgoo小編不(bu)做過多(duo)描述，若需要(yao)，可(ke)試(shi)用產品后(hou)再做出選(xuan)擇。

瑜伽或體操運動(dong)可以讓肢體的活(huo)動(dong)量增多，增強身體的柔韌性，還對(dui)骨盆附近(jin)肌(ji)肉收緊有幫(bang)助，肌(ji)肉保持健康狀態，讓女(nv)性私密部(bu)位保持健康。