十款最好吃的涼面的做法 涼面怎么做好吃又簡單
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炎熱的夏天吃飯沒胃口？加上做一頓飯更是悶熱麻煩，不如來一道勁道爽口的涼面吧，不需要過多的烹飪過程，簡單幾步就可輕易完成，吃法多樣，或酸辣刺激或甜咸可口，再配上一點小菜...簡直是消暑解膩的必備夏日美食，小饞貓們，快動手做起來吧。
涼面(mian)又稱(cheng)“過水面(mian)”，古稱(cheng)為“冷淘”，相傳唐代(dai)武則天未入宮之前，與玩得很好(hao)的伙伴吃面(mian)時被(bei)燙(tang)傷(shang)了(le)舌頭，于(yu)是兩人便研究出了(le)涼面(mian)的吃法。雖然(ran)這只是一(yi)個(ge)歷史典故，但涼面(mian)卻逐(zhu)漸演變成(cheng)家喻(yu)戶曉的美食(shi)。
詩圣杜甫還曾寫有《槐葉冷淘》一詩：“青青高槐葉，采掇付中廚。新面來近市，汁滓宛相敷……經齒冷于雪，勸人投此珠。”
其中所說的“槐葉涼面”，就是用鮮嫩的槐葉汁和面后而制成的碧綠涼面，煮熟的面條過水而淘，自然會更給人以“涼”的感覺。這種新穎的吃法也可見當時涼面的類型多樣，做法豐富，深受人們的喜愛。
涼(liang)面吃法多樣，最(zui)為人們津津樂道的(de)當屬川味涼(liang)面、蔥(cong)油涼(liang)面、雞絲涼(liang)面、老(lao)北京芝麻(ma)醬涼(liang)面，平凡而(er)又簡(jian)單的(de)食材(cai)，做出一口(kou)讓(rang)人念念不(bu)忘的(de)美味。
川味涼(liang)面(mian)是四(si)川的傳(chuan)統(tong)小吃，采用了川味的精華，制(zhi)作出的四(si)川涼(liang)面(mian)令人(ren)食之(zhi)神魂顛倒，大呼(hu)過癮。
▼ 原料明細
面條500g；黃瓜1根；綠豆芽1把；熟花生50g；醬油30ml；醋30ml；菜籽油30ml；花椒油1湯匙；白糖1湯匙；芝麻油1湯匙；蔥、姜、蒜、辣椒油、鹽適量
▼ 做法步驟
①面條入鍋煮至斷生后撈起瀝干水分，淋上熟油拌勻，攤開晾涼。
②豆芽放入沸水中焯燙后撈出，瀝干水分；黃瓜洗凈后切絲；蔥切蔥花，姜和蒜分別切末。
③把做好的涼面放入碗內，然后依次碼上黃瓜絲、豆芽、花生碎，最后再根據口味調入調料拌勻即可。
蔥油涼(liang)(liang)面可以說起(qi)最簡單快(kuai)手的涼(liang)(liang)面了，吃一口滿嘴蔥香，簡直不要太滿足(zu)哦。
▼ 原料明細
面條500g；蔥100g；生抽60ml；食用油80ml；老抽50ml；糖30g
▼ 做法步驟
①小蔥洗凈，切掉蔥白部分不要，綠葉部分切成長段；生抽與老抽混合。
②鍋燒熱，倒入油，小火將蔥段煎成焦黃色，再倒入生抽和老抽、糖，煮至起泡即可關火。
③鍋內水燒熱，煮面，煮熟后撈出放入碗中晾涼。
④舀兩勺蔥油汁與面攪拌均勻即可。
雞絲涼面(mian)的特(te)色是(shi)面(mian)條松軟，鮮(xian)香(xiang)爽口。講究(jiu)的就是(shi)“麻(ma)(ma)辣(la)鮮(xian)香(xiang)”，涼涼的面(mian)、勁道的口感、麻(ma)(ma)辣(la)的味道，讓人完全沒(mei)有抵抗力。
▼ 原料明細
烏冬面250g；雞胸肉1塊；醋15ml；辣椒油15ml；芝麻醬60ml；香油1湯匙；鹽、白胡椒粉、熟芝麻、黃瓜、熟花生適量
▼ 做法步驟
①雞肉放入開水煮熟，并將煮熟的雞胸肉順紋理撕成絲備用。
②黃瓜切絲，熟花生碾碎，芝麻醬加白開水稀釋。
③烏冬面下鍋煮熟，撈出過涼水，加少許食用油拌勻，以免粘連。
④將面盛入碗中，放入雞絲，黃瓜絲，熟花生碎，再淋上醬料攪拌均勻即可。
北京的(de)夏(xia)天必不可少(shao)的(de)就是(shi)(shi)一(yi)碗芝麻(ma)醬涼面(mian)(mian)，很長一(yi)段時間，“左手捧涼面(mian)(mian)，右手拿筷子(zi)外加(jia)一(yi)根黃瓜”的(de)老(lao)少(shao)爺們可是(shi)(shi)老(lao)北京胡同的(de)代表呢(ni)。
▼ 原料明細
面條250g；芝麻醬2勺；黃瓜半根；胡蘿卜半根；生抽1勺；老抽1勺；醋1勺；香油1勺；蔥適量
▼ 做法步驟
①黃瓜切絲、胡蘿卜切絲、蔥切蔥花
② 面條熱水煮好后過涼水
③芝麻醬倒在一個碗里，加一點點鹽，再倒一點涼白開，用筷子順一個方向攪拌，在倒點水如此反復直到芝麻醬變成比較稀的狀態就好了。
④把面條盛到碗里，放上配菜、生抽、老抽、醋、倒上芝麻醬，香油就可以了。
涼面的(de)(de)(de)(de)(de)精華當屬醬(jiang)汁，微甜鮮(xian)咸的(de)(de)(de)(de)(de)沙(sha)茶醬(jiang)、濃(nong)香的(de)(de)(de)(de)(de)咖喱醬(jiang)、鮮(xian)香的(de)(de)(de)(de)(de)松子醬(jiang)...新奇的(de)(de)(de)(de)(de)各式(shi)醬(jiang)汁搭配(pei)百搭的(de)(de)(de)(de)(de)涼面，讓人不禁大呼過癮。
▼ 原料明細
面條150g；沙茶醬2湯匙；黃瓜絲20g；紅蘿卜絲15g；火腿絲15g；醬油、湯、蒜、鹽適量
▼ 做法步驟
①將面條煮熟過涼水瀝干放涼。
②調配沙茶涼面醬：將沙茶醬加熱水拌勻，再放入糖、醬油、蒜水攪拌均勻。
③在涼面上一次放入黃瓜絲、紅蘿卜絲和火腿絲，在放入調好的沙茶涼面醬就做好了。
▼ 原料明細
意大利面150g；咖哩涼面醬適量；熟雞肉絲30g；小蕃茄4顆；黃瓜絲10g；紅蘿卜絲10g；奶油、洋蔥碎、咖喱粉、糖、鹽、雞粉、玉米粉適量
▼ 做法步驟
①將意大利面煮8~10分鐘，過涼水放置盤中瀝干。
②調配咖喱醬：熱鍋，放入奶油及洋蔥碎以小火炒約1分鐘，再加入咖哩粉，加入少量水及鹽、糖、雞粉拌勻，待翻滾時加入1茶匙玉米粉拌勻勾芡，再加入牛奶拌勻放涼即可。
③在已經涼了的意大利面上放入雞肉絲、小番茄、黃瓜絲和胡蘿卜絲再淋上咖喱醬就可以了。
▼ 原料明細
熟意大利長面200g；松子50g；蒜1顆；九層塔20g；橄欖油3大匙；鹽1/2茶匙；雞粉1/4茶匙；糖1/4茶匙
▼ 做法步驟
①將意大利面煮8~10分鐘，過涼水放置盤中瀝干。
②調配松子醬：九層塔洗凈瀝干，放入烤箱以180℃烤約10分鐘，再用調理機將松子、烤過的九層塔、蒜及鹽、雞粉、糖慢慢倒入，加入橄欖油打成泥即可。
③在已經涼了的意大利面上直接淋上松子醬就可以了。
不止國人夏天(tian)愛吃(chi)涼面，在國外涼面也(ye)是(shi)(shi)很受歡迎，不僅吃(chi)法各具特色，而且口感也(ye)是(shi)(shi)一級棒，嗯，果然全(quan)世界的吃(chi)貨都是(shi)(shi)一樣(yang)的~
朝鮮(xian)冷面是一(yi)種深受(shou)喜愛的朝鮮(xian)族傳統食品，一(yi)般(ban)以(yi)蕎(qiao)麥面為主料，更有(you)韌性，加上湯汁涼爽，酸辣適口，尤其適合夏天(tian)。
▼ 原料明細
朝鮮牛肉350g；牛肉200g；大蔥一個；蒜4瓣；黃瓜、蘋果、梨各半個；雞蛋一個；辣白菜、白醋、辣椒、糖、醬油、鹽適量
▼ 做法步驟
①將牛肉煮熟切成薄片，雞蛋煮熟對半切，將黃瓜切絲，蘋果、梨切片，辣白菜切碎。
②將煮過的牛肉湯過濾后放冰箱冷卻。
③煮蕎麥面至八九分熟撈出，過涼水瀝干水分，鋪在碗底。
④在面上放入牛肉片、黃瓜絲、蘋果片、梨片、辣白菜絲、水煮蛋，各種調料，然后淋上牛肉湯即可。
意大利面是西餐中比較常(chang)見的(de)食(shi)物之(zhi)一，但作為涼面不僅色澤口感俱佳，而(er)且配上(shang)醬汁(zhi)蔬菜在(zai)夏天吃起來更消暑哦。
▼ 原料明細
意大利面200g；紅蘿卜1/4條；白蘿卜1塊；小黃瓜半根；蔥1根；白芝麻60g；柴魚高湯半杯；鮮味露醬油3大匙；香油少許
▼ 做法步驟
①.將紅蘿卜、白蘿卜去皮切成細絲；小黃瓜、蔥也切成同樣長的細絲，全部放入冷水浸泡后瀝干水份。
②將炒香的芝麻放入研磨砵內研磨至出油，再加入柴魚高湯、鮮味露醬油拌勻。
③在深湯鍋中加入3公升的水煮沸，加入2小匙鹽，放入意大利煮8~10分鐘。
④將煮好的意大利面撈起瀝干水分，拌入少許香油后裝盤，放上蔬菜絲，淋上最做好的醬汁即可。
日本(ben)料理(li)中的(de)涼(liang)面最大的(de)特點就(jiu)是風(feng)味獨特的(de)日本(ben)醬油，還和普通的(de)涼(liang)面不(bu)同的(de)是醬汁是分開的(de)，吃起(qi)來別(bie)有(you)一(yi)番風(feng)味哦。
▼ 原料明細
蕎麥面250G；日式鰹魚醬油80ml；蔥白一小節；芥末醬、海苔碎適量
▼ 做法步驟
①大蔥切碎，放入碗中，醬油煮熱之后倒入作為調味汁。
②調味汁放入冰箱冷藏，放涼之后加入芥末醬調勻；
③水燒開，放入蕎麥面煮熟，撈出放入冰水中降溫，徹底變涼后控水撒上海苔碎，吃的時候沾著調料汁來吃。
除(chu)了(le)涼面(mian)外，夏(xia)天(tian)的清爽主(zhu)食還有涼皮(pi)、涼粉，其實在吃(chi)法上都大同小(xiao)異，主(zhu)要是主(zhu)材的制(zhi)作方法不一樣，而且Q彈爽滑的涼皮(pi)涼粉也是很不錯(cuo)噠(da)夏(xia)日(ri)開胃(wei)良品哦。
陜(shan)西(xi)涼皮是陜(shan)西(xi)的一(yi)道(dao)特(te)色名(ming)小(xiao)吃，以“白，薄，光，軟，筋，香”聞名(ming)，涼拌(ban)食用，口(kou)感賣相俱佳。
▼ 原料明細
高筋面粉500g；綠豆芽300g；黃瓜1根；鹽、蒜、醋、油潑辣子等適量。
▼ 做法步驟
①面粉加入適量水揉成面團，將面團放入盆中加足夠的水洗面筋，重復洗數次直至水變乳白。
②洗好的涼皮面糊靜置2小時以上，分離成2層，把上層清水倒掉，剩下的面糊分數次用涼皮羅羅蒸熟就成涼皮了。
③洗好的面筋用蒸籠蒸熟，切成小塊可以直接拌到涼皮里面，然后再在涼皮中加入黃瓜絲、調料即可。
涼(liang)粉多是利用綠(lv)豆(dou)、豌(wan)豆(dou)等非糧食豆(dou)類制作(zuo)而成，調以(yi)醬(jiang)油(you)、醋、辣(la)椒油(you)而食，清涼(liang)爽滑，為夏季風味食品。
▼ 原料明細
綠豆淀粉200g；黃瓜1根；蒜蓉、辣椒、菜籽油、辣椒粉、醬油、陳醋、香蔥、白糖適量
▼ 做法步驟
①將綠豆淀粉與水1:1混合均勻，在鍋中準備與淀粉4:1的水燒開，同時滿滿倒入淀粉水，期間不停的用勺子攪拌，淀粉顏色變白就可以了，倒入容器內，晾涼后放冰箱冷藏。
②靜待幾小時后，涼粉即可成型，用刀切成細條。
③調配醬汁：菜籽油燒熱后盛入碗內，然后再依次加入辣椒粉、醬油、陳醋、白糖。
④黃瓜切絲鋪在盤底，再放入涼粉，蒜蓉，香蔥再淋上調配好的辣椒醬汁即可。
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