五(wu)(wu)(wu)祖(zu)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，是中(zhong)(zhong)國傳統拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)術中(zhong)(zhong)的(de)南拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)之(zhi) 一(yi)(yi)。據(ju)說(shuo)此拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)是由蔡玉鳴（福建泉州人，1853-1910）據(ju)說(shuo)此拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)是由蔡玉鳴綜合了白鶴(he)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)、猴拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)、羅漢拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)、達尊拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)和太祖(zu)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)而成的(de)，故稱五(wu)(wu)(wu)祖(zu)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)。五(wu)(wu)(wu)祖(zu)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)屬典型的(de)外家功力型拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)術，威猛(meng)激烈(lie)，以柔濟剛，包涵內家拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)很多(duo)技(ji)(ji)擊法(fa)(fa)和內功修(xiu)(xiu)煉(lian)法(fa)(fa)。該拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)套路(lu)多(duo)達兩百(bai)余(yu)套，空拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)、長短兵自(zi)成系統，小(xiao)套僅有(you)(you)十數步，大套多(duo)達一(yi)(yi)百(bai)多(duo)技(ji)(ji)手。無論大小(xiao)套，五(wu)(wu)(wu)行蘊中(zhong)(zhong)，左右相維(wei)，攻守相續，內外兼修(xiu)(xiu)，步穩身(shen)正，出拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)時，欲發先收，常用搖身(shen)抖膀的(de)方(fang)法(fa)(fa)，加快拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)速，增加拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)勢。亦有(you)(you)發聲(sheng)，以聲(sheng)助(zhu)力。該拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)特點腳馬夾束穩固，前輕后(hou)重，進如脫兔，退如蹲虎；技(ji)(ji)手簡約嚴謹，一(yi)(yi)陰一(yi)(yi)陽(yang)，攻守分明，沉(chen)肩拾(shi)肘，身(shen)法(fa)(fa)自(zi)然(ran)。下(xia)盤堅牢，落(luo)地生根，腳法(fa)(fa)纏絆細(xi)膩，起(qi)踢直起(qi)直落(luo)，低而沉(chen)重。行氣(qi)發力，丹田為灶，起(qi)于腰胯，節節相催，內氣(qi)和技(ji)(ji)法(fa)(fa)都講(jiang)究吞吐沉(chen)浮。器械(xie)以棍術最為著(zhu)名。
五祖拳(quan)是福建七(qi)大拳(quan)種之(zhi)一。作(zuo)為(wei)為(wei)閩南(nan)一帶流行最(zui)廣的(de)一個拳(quan)種。有關五祖拳(quan)有幾(ji)種不同的(de)說法(fa)，而(er)最(zui)具爭(zheng)議的(de)有兩種：
〈一〉五祖(zu)拳是(shi)白鶴 ，猴，羅漢(han)，達尊，太祖(zu)五種拳法的合(he)稱(cheng);
〈二〉五(wu)祖拳(quan)是蔡玉明把(ba)上述(shu)五(wu)種(zhong)拳(quan)法(fa)經過(guo)整理加上玄女(nv)法(fa)和后來(lai)所學北派拳(quan)法(fa)創(chuang)編(bian)成(cheng)一種(zhong)有別于原來(lai)五(wu)種(zhong)拳(quan)法(fa)的(de)一種(zhong)新拳(quan)種(zhong)。
以上兩種(zhong)說(shuo)法都沒錯(cuo)。但(dan)是必需(xu)加以區別，因為它們名同而實不同，一(yi)個是五種(zhong)拳法的合稱。一(yi)個是現流傳在閩南(nan)一(yi)帶且早(zao)已遠播(bo)東(dong)南(nan)亞(ya)的一(yi)個拳種(zhong)。
修身修性謙為本，學法學藝(yi)一氣(qi)成。 ?
五祖鶴陽(yang)拳(quan)的(de)(de)拳(quan)法特點(dian)綜(zong)合了(le)七(qi)種拳(quan)法的(de)(de)特性(xing)。猴(hou)手、鶴腳、玄(xuan)女(nv)搖身駿胛(jia)、達(da)尊羅漢步、太(tai)祖身以及和(he)陽(yang)師的(de)(de)北派技(ji)法、道臺夫人的(de)(de)下(xia)盤腿功(gong)，容入了(le)七(qi)種優(you)秀拳(quan) 法，使得五祖拳(quan)很快(kuai)就成(cheng)為當時(shi)閩南最(zui)優(you)秀杰出(chu)的(de)(de)拳(quan)種，蔡(cai)玉鳴(ming)因(yin)此(ci)成(cheng)為一代宗師。
蔡(cai)玉鳴生長在泉州晉江(jiang)，而(er)泉州的(de)太祖(zu)拳流傳(chuan)久遠可(ke)以追溯上(shang)千年的(de)歷史（據(ju)考南宋(song)時(shi)期一部分皇室(shi)貴(gui)族子弟(di)居(ju)住于泉州，他(ta)們喜好使拳弄棒、以至泉州一帶流行太 祖(zu)拳。據(ju)說是宋(song)太祖(zu)趙(zhao)匡(kuang)胤所傳(chuan)）。因此(ci)蔡(cai)玉鳴在集藝(yi)匯綜的(de)過程中，以太祖(zu)拳為(wei)基本功底(di)，綜合其他(ta)拳法(fa)的(de)技術(shu)特點而(er)形成五祖(zu)拳。
五祖拳初步形成后，蔡玉鳴曾多次與武林高手較量技藝并獲勝，早期蔡玉鳴設立了“圣公會”、“龍會館”二館公開授徒。在這發展過程先后收服泉州一帶號稱五虎 的名人為門徒。后期又培養出五位杰出的門徒號稱后五虎，有記載的著名的衣缽傳人有泉州的林九如（外號狗師）、魏南山（外號翻天豹）、翁朝賢（外號大古 秧）、官橋的尤祝三（清末武舉人）此人于1917年著有《中華柔術大全》一書、泉州的陳京銘（外號金翼大鵬，清末武秀才）、何海師（外號鳳尾手）、陳魁（外號鉆天鷂）、泉州的狐貍仔（外號落地金蛟）、官橋的柯彩云、南安的沈陽德（外號玉面虎），林九如為頭屆徒弟，沈陽德則是關門弟子。這二位師兄弟曾經與泉州崇福壽的妙月法師較技，由沈陽德獲勝，后來由師兄林九如收納妙月法師為門徒。就這樣從泉州晉江一直擴展到整個閩南地區，這一時讓閩南一帶武風大變，習武人士以練五祖拳為榮，閩南掀起了學習五祖拳熱潮，多數武館均以能與五祖拳掛上關系為時尚，不少其他拳種武館也改教五祖拳或掛上蔡氏的館號<仁義堂>。從此泉州(zhou)、晉江、及閩(min)南一帶五祖(zu)拳顯得一枝獨秀。蔡玉(yu)(yu)鳴(ming)深造武藝(yi)的(de)(de)(de)(de)同時,也學就一手(shou)高超的(de)(de)(de)(de)醫(yi)(yi)(yi)術。之后他在(zai)傳授(shou)門(men)徒時,經常為民眾(zhong)贈(zeng)醫(yi)(yi)(yi)贈(zeng)藥, 同時主張“武醫(yi)(yi)(yi)兼修”、“未(wei)練武先(xian)學醫(yi)(yi)(yi)”，光緒年(nian)間他結(jie)合自己(ji)的(de)(de)(de)(de)實踐(jian)經驗(yan)，全面總結(jie)了(le)骨傷科(ke)、藥劑科(ke)、經絡(luo)學科(ke)以及武術的(de)(de)(de)(de)理論知識編寫(xie)成《松(song)筠(yun)玉(yu)(yu)記》一書(shu)，共三十六卷。《松(song)筠(yun)玉(yu)(yu)記》包含了(le)關于五祖(zu)拳的(de)(de)(de)(de)拳譜、武術理論、骨傷科(ke)、醫(yi)(yi)(yi)學、醫(yi)(yi)(yi)方、診(zhen)法、導引、按摩(mo)等(deng)。遺憾(han)的(de)(de)(de)(de)是，抗戰時期(qi)日軍(jun)(jun)占領(ling)廈門(men)時，該書(shu)被(bei)日軍(jun)(jun)焚毀(hui)，此乃本門(men)一大(da)憾(han)事。但是根據《松(song)筠(yun)玉(yu)(yu)記》中(zhong)的(de)(de)(de)(de)配(pei)方配(pei)制的(de)(de)(de)(de)廈門(men)“松(song)筠(yun)堂藥酒(jiu)”至今(jin)還馳名中(zhong)外。
蔡(cai)(cai)玉(yu)(yu)鳴（明）福建泉州南門外晉江梧(wu)塘馮(feng)（邦）尾村(cun)人，生于(yu)清朝咸豐(feng)癸丑年（公(gong)元1853）卒于(yu)宣統(tong)庚戊年（公(gong)元1910）正月初九。蔡(cai)(cai)玉(yu)(yu)鳴從小酷愛(ai)武(wu)術(shu)，求(qiu)父(fu)親讓他拜師(shi)學(xue)武(wu)。其(qi)父(fu)訓誡：“欲學(xue)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)術(shu)，需學(xue)善(shan)性。欲求(qiu)善(shan)性，修身為(wei)(wei)本。”之(zhi)(zhi)后(hou)為(wei)(wei)他廣(guang)聘名師(shi)授拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，他憑借著聰穎(ying)、悟性，18歲時就精(jing)(jing)通了(le)，早已(yi)在(zai)閩南一帶流(liu)傳(chuan)悠久的(de)(de)(de)(de)(de)(de)太祖拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)、羅漢拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)、達尊拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)、猴拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)及(ji)(ji)鶴拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)五(wu)種(zhong)(zhong)流(liu)派(pai)(pai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)。學(xue)成之(zhi)(zhi)后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)二十(shi)年間(jian)(jian)。他廣(guang)游大(da)江南北，尋師(shi)覓友(you)，在(zai)切磋較技的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程中，拜山(shan)東大(da)俠和陽(yang)(yang)師(shi)，學(xue)習(xi)北派(pai)(pai)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)腳(jiao)(jiao)功夫(fu)。他汲取了(le)各(ge)門各(ge)派(pai)(pai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)武(wu)術(shu)精(jing)(jing)華，在(zai)光緒年間(jian)(jian)他將(jiang)畢生所學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)五(wu)祖拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa) 與和陽(yang)(yang)師(shi)北派(pai)(pai)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)腳(jiao)(jiao)功夫(fu)去棄蕪(wu)存(cun)菁(jing)，集諸(zhu)家(jia)(jia)所長。鑄就一派(pai)(pai)新的(de)(de)(de)(de)(de)(de)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)種(zhong)(zhong)，成為(wei)(wei)五(wu)祖鶴陽(yang)(yang)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)創派(pai)(pai)始師(shi)。世(shi)人贊為(wei)(wei)：“拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)打(da)八法(fa)(fa)(fa)(fa)矯似神龍戲(xi)水，腳(jiao)(jiao)踢四門捷如猛虎(hu)翻山(shan)。” 蔡(cai)(cai)玉(yu)(yu)鳴經過數十(shi)年的(de)(de)(de)(de)(de)(de)艱辛學(xue)習(xi)，勤于(yu)操(cao)(cao)練，探討了(le)各(ge)門各(ge)派(pai)(pai)特點，在(zai)實踐較量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程中，確實武(wu)功超群。其(qi)法(fa)(fa)(fa)(fa)具(ju)有(you)南拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)北踢之(zhi)(zhi)藝。終于(yu)通過精(jing)(jing)心(xin)整編(bian)出一派(pai)(pai)新的(de)(de)(de)(de)(de)(de)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)種(zhong)(zhong)。但是(shi)(shi)蔡(cai)(cai)玉(yu)(yu)鳴還是(shi)(shi)延(yan)用(yong)了(le)五(wu)祖拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)叫法(fa)(fa)(fa)(fa)，而不是(shi)(shi)什(shen)么“蔡(cai)(cai)家(jia)(jia)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)”或(huo)“玉(yu)(yu)鳴拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)”之(zhi)(zhi)來標榜自己(ji)。之(zhi)(zhi)所以(yi)統(tong)稱為(wei)(wei)五(wu)祖拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan),表示這(zhe)個新拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)種(zhong)(zhong)并沒有(you)脫(tuo)離它母體——原來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)五(wu)種(zhong)(zhong)流(liu)派(pai)(pai)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)。現在(zai)流(liu)傳(chuan)在(zai)民間(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)譜(pu)，多數套(tao)(tao)路(lu)名稱后(hou)還注(zhu)明該套(tao)(tao)路(lu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)源于(yu)“五(wu)祖”當中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)那一“祖”，如“二十(shi)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)”又(you)名“日習(xi)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)”就是(shi)(shi)太祖拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)、“打(da)角”是(shi)(shi)羅漢拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)、“千字打(da)”是(shi)(shi)鶴拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)、“三(san)(san)角搖”是(shi)(shi)達尊拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)、“頭扎”是(shi)(shi)猴拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)、“朕頭”是(shi)(shi)太祖拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)，“連環八卦”是(shi)(shi)和陽(yang)(yang)法(fa)(fa)(fa)(fa)、“地(di)煞(sha)”是(shi)(shi)鳳(feng)陽(yang)(yang)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)等不勝枚舉。蔡(cai)(cai)玉(yu)(yu)鳴創“三(san)(san)戰(zhan)(zhan)”套(tao)(tao)路(lu)為(wei)(wei)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)母。以(yi)“七(qi)(qi)個戰(zhan)(zhan)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)套(tao)(tao)路(lu)為(wei)(wei)步法(fa)(fa)(fa)(fa)聯(lian)系(xi)(xi)套(tao)(tao)路(lu)，分(fen)別是(shi)(shi)：三(san)(san)戰(zhan)(zhan)、天地(di)人戰(zhan)(zhan)、平馬戰(zhan)(zhan)、祖戰(zhan)(zhan)、五(wu)虎(hu)戰(zhan)(zhan)、大(da)套(tao)(tao)三(san)(san)戰(zhan)(zhan)及(ji)(ji)玄女戰(zhan)(zhan)，這(zhe)也以(yi)為(wei)(wei)授之(zhi)(zhi)七(qi)(qi)種(zhong)(zhong)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)術(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)象征，和又(you)整編(bian)了(le)“三(san)(san)十(shi)六天罡，七(qi)(qi)十(shi)二地(di)煞(sha)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)完(wan)整體系(xi)(xi)，共(gong)編(bian)成了(le)七(qi)(qi)十(shi)二個拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)械套(tao)(tao)路(lu)。根據拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)譜(pu)內(nei)(nei)各(ge)個拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)路(lu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)格，學(xue)武(wu)者可(ke)根據自己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體能來操(cao)(cao)練不同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)路(lu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)套(tao)(tao)路(lu)。拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)術(shu)套(tao)(tao)路(lu)內(nei)(nei)容十(shi)分(fen)豐(feng)富，各(ge)套(tao)(tao)路(lu)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)(fa)(fa)(fa)即能徒手(shou)單(dan)練又(you)能徒手(shou)對練，具(ju)有(you)攻防技擊意義的(de)(de)(de)(de)(de)(de)操(cao)(cao)練方式，也能按拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)種(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)格使弄各(ge)種(zhong)(zhong)古兵器(qi)，如：川耙、釵(chai)、月牙槍鏟(chan)、方天畫戟、齊眉棍(gun)、丈二棍(gun)、樸刀、宮(gong)刀、開山(shan)大(da)斧、柳(liu)葉刀、劍(jian)、雙锏、雙鐵鞭(bian)、三(san)(san)節(jie)棍(gun)、柳(liu)公(gong)拐等長短兵器(qi)，還有(you)民間(jian)(jian)常用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)器(qi)具(ju)，如：鋤頭、雨(yu)傘、板凳、扁擔等等。
五(wu)祖拳(quan)的(de)拳(quan)法(fa)特點也綜合了七種拳(quan)法(fa)的(de)特性。猴手、鶴腳、玄女搖身(shen)駿胛、達(da)尊羅漢步、太祖身(shen)以及和陽師(shi)的(de)北派技法(fa)、道臺夫人的(de)下盤腿功(gong)，容入了七種優秀拳(quan)法(fa)，使得五(wu)祖拳(quan)很快就成(cheng)為(wei)當時(shi)閩南最(zui)優秀杰(jie)出(chu)的(de)拳(quan)種，蔡玉鳴因此成(cheng)為(wei)一代宗師(shi)。
巧笑倩兮 
