熱(re)可可是用(yong)黑巧克力調制的飲品(pin)，是一種低(di)脂的飲品(pin)，熱(re)量(liang)不是很高。想喝熱(re)可可卻擔(dan)心長(chang)胖的問題，如果擔(dan)心攝入(ru)的熱(re)量(liang)過(guo)多，可以通(tong)過(guo)低(di)脂奶/脫脂奶配合熱(re)可可一起飲用(yong)，即飽腹又健康。
用料：
脫脂(zhi)奶粉30克(ke)、低脂(zhi)堿(jian)化可可粉3-5克(ke)、熱水220ml、代(dai)糖（可選(xuan)）適量、香草精（可選(xuan)）幾滴。
低脂牛奶熱可可的做法步驟
1、準備好材料。
2、先(xian)將堿化(hua)可可粉放入馬克杯，沖入熱(re)水攪拌均(jun)勻(yun)。
3、加入奶粉(fen)攪拌均勻。
4、加入一點點代糖，滴入香草精，攪拌(ban)均(jun)勻。
5、趁熱開喝。
1、美(mei)容養顏(yan)：美(mei)國醫(yi)學協會曾發(fa)表文章證實，喝熱可可不(bu)僅不(bu)會長痘，還能夠提供(gong)豐富的(de)原花青素，具有強(qiang)大點抗氧化作用。
2、調節心情：可(ke)可(ke)能夠(gou)提高(gao)腦袋里的血清素濃度，穩定我(wo)們(men)的情緒。
3、增情(qing)助興(xing)：當我們戀愛時我們大腦會(hui)產生一種信號(hao)物質，讓(rang)我們的心情(qing)感(gan)到愉悅(yue)，它就(jiu)是苯乙(yi)胺。而可可粉中(zhong)就(jiu)含有這樣的成分。
溫暖·生活家(jia)
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