熱(re)(re)可可是(shi)用(yong)(yong)黑(hei)巧克力調制的飲(yin)品,是(shi)一種(zhong)低(di)脂(zhi)的飲(yin)品,熱(re)(re)量(liang)不是(shi)很(hen)高。想喝(he)熱(re)(re)可可卻擔心長胖的問題,如果(guo)擔心攝入的熱(re)(re)量(liang)過(guo)多,可以通過(guo)低(di)脂(zhi)奶/脫脂(zhi)奶配合熱(re)(re)可可一起飲(yin)用(yong)(yong),即飽腹又健康。
用料:
脫(tuo)脂(zhi)奶(nai)粉30克、低脂(zhi)堿(jian)化可(ke)可(ke)粉3-5克、熱水(shui)220ml、代糖(可(ke)選(xuan))適量、香草精(可(ke)選(xuan))幾滴(di)。
低脂牛奶熱可(ke)可(ke)的(de)做(zuo)法步驟
1、準(zhun)備好材料。
2、先將堿化可可粉放(fang)入馬克杯,沖入熱水攪(jiao)拌均勻。
3、加入(ru)奶粉攪拌均勻。
4、加入一點點代(dai)糖,滴入香(xiang)草精,攪(jiao)拌均勻。
5、趁熱開喝。
1、美容養顏:美國醫(yi)學(xue)協(xie)會曾(ceng)發表文章(zhang)證(zheng)實,喝熱可可不(bu)僅不(bu)會長痘(dou),還(huan)能夠提供豐富的原花青素,具有強大點(dian)抗氧化作用(yong)。
2、調節心(xin)情(qing):可(ke)可(ke)能(neng)夠(gou)提高腦袋里的(de)血清(qing)素濃度,穩定我們的(de)情(qing)緒(xu)。
3、增情助興:當我們戀(lian)愛時我們大腦會(hui)產(chan)生(sheng)一種信號物(wu)質,讓我們的心情感到愉(yu)悅,它就(jiu)是苯乙(yi)胺(an)。而可可粉中就(jiu)含有這樣的成(cheng)分。