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平時多吃水果對身體有很大好處，有些水果中富含大量的維生素和微量元素，對皮膚起到美白、滋潤和延緩衰老的效果，常吃能讓皮膚更加白皙水嫩，是很好的...

咳嗽一般是呼吸道受到刺激的表現，因原發疾病不同，表現亦有差異，常伴有發熱、流涕、咳痰、胸痛、咽部不適等癥狀。除了吃藥止咳外，有些水果也有潤肺...

海參營養豐富，是一種高蛋白、低脂肪食物，為“海八珍”之一，適宜人群廣泛，也是用來食補養生的最好海珍品。雖說大部分人都能吃海參，但也有一小部分...

蔬果是我們每天必備的食物之一，哪怕是肉食愛好者也會為了身體健康吃一些蔬果。多吃水果除了補充正常的營養需求之外，還有防癌效果，所以不必“聽癌色...

炎熱的夏季，除了需要做好防曬外，感光類的食物也需要少吃。要說感光類食物是什么？感光食物一般都含有光敏性物質，善于吸收日光中的長波紫外線，所以...

你可能聽說過坊間的一些傳聞，某些食物不能一起吃，事實上這些已被證明是謠傳，按照正常的食量，它們一起吃沒什么不妥。但確實有一些食物，是不能跟某...

大家都知道，當女性懷孕后，孕期在營養方面的需求就非常大，而蔬菜和水果就是補充各種維生素營養的最佳食品。但在孕期，也并非所有的水果都適合孕婦吃...

鉀是人體必需的礦物質，也是維持細胞內電荷平衡的重要電解質。鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，才會有可能導致缺鉀...

日常生活中，免不了因碰撞而造成身體紅腫、淤青的情況，這時除了藥物外，還可以進行食療，不少食物都是具有活血化瘀的作用，尤其是水果，效果更佳。那...

腹瀉俗稱“拉肚子”，導致拉肚子的原因有很多，但不管哪一種，腹瀉患者都應該注意飲食調理，避免病情加重。患者在拉肚子期間的飲食，一般都以清淡為主...

減肥和瘦身都是當下最熱門話題，想要減肥瘦身，除了合理的運動外，控制飲食也很重要。有些食物不僅低熱低糖，所含膳食纖維也很高，常吃不僅有利于身體...

我們常說多吃水果對身體好，它們含有各種人體所需的營養物質。確實是這樣，但也有不少禁忌，比如有些水果就不能空腹吃，會增加胃腸負擔，對健康不利。...

蝦是大家平時常吃的海鮮之一，營養豐富，能補充身體所需多種元素，深受人們所喜愛。但在我國民間一直都有食物相克的說法，那么你知道蝦和什么食物相克...

想必大家對宮寒一詞都非常熟悉，特別是患有宮寒的女性對此更是深有體會，來月經的時候容易腰酸，腹痛，還伴其他痛經癥狀。宮寒的女性想要調理好，除了...

現在越來越多的人提倡母乳喂養，因為母乳中有大量的營養物質，對寶寶的發育和健康大有好處。而有的媽媽奶水比較足，有的卻沒多少奶水，可能這跟自身體...

生活中難免會因為一些意外事故而導致身體受傷，對于受傷之人或者說做過手術的人來說，如何讓傷口快速愈合則是排在第一位的，在傷口愈合期內的日常飲食...

便秘已經是現代人的常見問題，糟糕的生活習慣和不健康的日常飲食導致便秘的發病率越來越高。其實便秘只要調理好作息和飲食，這個問題就能輕易得到改善...

抗癌食品是指對預防癌癥有一定效果的食品，這些食品中多含有蛋白質、鋅、維生素等能夠提高免疫力的營養物質，有利于防御癌癥。你知道抗癌防癌食物有哪...

粗纖維是膳食纖維的舊稱，可以促進腸胃運動，對肥胖、高血脂、糖尿病等有一定的預防和治療作用，平時適當的吃一些對人體健康有益。那么日常粗纖維食物...