蘋果

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拉肚子吃什么食物好？蘋果絕對排在榜首。蘋果鮮甜多(duo)汁(zhi)，它的營養成(cheng)分可(ke)溶性大(da)，容易被人體(ti)吸收，有“活水”之稱，是世界公認的健(jian)康水果。并且蘋果性味溫和，含豐(feng)富的維生素和微(wei)量元(yuan)素，有治療(liao)輕(qing)度腹瀉和便(bian)秘的作用(yong)。當(dang)寶(bao)寶(bao)腹瀉時(shi)，可(ke)以把(ba)蘋果煮透給寶(bao)寶(bao)食用(yong)，對寶(bao)寶(bao)拉肚子的癥(zheng)狀可(ke)以起到(dao)很好(hao)的緩解作用(yong)。

面條

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經過煮沸的(de)(de)面(mian)(mian)條最為潔凈，可以(yi)極大(da)地(di)減少腸胃疾(ji)病(bing)的(de)(de)發生，因此面(mian)(mian)條成為中國最常見的(de)(de)食品之一，也是(shi)公認的(de)(de)養胃食物。要(yao)說腹瀉吃什么(me)食物，面(mian)(mian)條絕對榜上有名。對于瀉需的(de)(de)人來說，需要(yao)吃一些清淡(dan)、易(yi)消化的(de)(de)食物，面(mian)(mian)條不僅營養豐富，比較容易(yi)消化吸(xi)收(shou)，還很養胃，所以(yi)腹瀉的(de)(de)人非(fei)常適合吃清淡(dan)口味的(de)(de)面(mian)(mian)條。

香蕉

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腹瀉吃什么食物好得快？香蕉就是不錯的選擇。眾所周知，香蕉是(shi)最常見(jian)的(de)堿性(xing)水果，果肉香(xiang)(xiang)甜軟(ruan)滑，容(rong)易消化(hua)，能(neng)預防(fang)和緩(huan)解便秘、增加(jia)免疫力(li)、緩(huan)解腹(fu)瀉癥狀，這是(shi)因(yin)為(wei)香(xiang)(xiang)蕉中含大量果膠質，能(neng)吸收腸(chang)腔(qiang)水分使大便成形，減少大便次數。此外，香(xiang)(xiang)蕉還能(neng)保護人(ren)體(ti)的(de)腸(chang)道黏膜，預防(fang)胃潰瘍(yang)的(de)發生。

白粥

腹(fu)瀉期間，飲食(shi)是很重(zhong)要(yao)(yao)的，為(wei)了避免加(jia)重(zhong)腸胃負擔，要(yao)(yao)吃一些(xie)易消化軟爛(lan)的流(liu)(liu)質(zhi)或半流(liu)(liu)質(zhi)食(shi)物(wu)為(wei)主(zhu)(zhu)，以(yi)(yi)清(qing)淡為(wei)主(zhu)(zhu)。因此(ci)拉肚子時(shi)，進食(shi)白粥(zhou)就(jiu)是不錯的選擇，在喝白粥(zhou)的時(shi)候可以(yi)(yi)加(jia)點鹽(yan)(yan)，可以(yi)(yi)改(gai)善人(ren)體因腹(fu)瀉導致的電解質(zhi)紊(wen)亂(luan)，還能(neng)及(ji)時(shi)緩解腹(fu)瀉。白粥(zhou)里(li)面除(chu)了少量鹽(yan)(yan)，其(qi)他不要(yao)(yao)加(jia)任何(he)食(shi)物(wu)，更(geng)不要(yao)(yao)加(jia)肉，否則會(hui)加(jia)重(zhong)病情。

楊梅

一說到楊梅是(shi)(shi)不是(shi)(shi)感覺(jue)在吞口水(shui)了。楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)又稱圣生梅(mei)(mei)、白蒂梅(mei)(mei)、樹(shu)梅(mei)(mei)、龍(long)晴，具有(you)很高的(de)藥(yao)用和(he)食用價值，初夏時(shi)楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)果(guo)成熟，夏天正是(shi)(shi)楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)的(de)好(hao)(hao)季節(jie)。作為(wei)酸性水(shui)果(guo)的(de)楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)，不僅酸甜可(ke)口，它還具有(you)止(zhi)瀉(xie)和(he)止(zhi)嘔的(de)作用，而且將楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)用水(shui)煎服，可(ke)以有(you)效緩解拉肚(du)子的(de)癥狀。因(yin)此嘔吐腹瀉(xie)吃什么好(hao)(hao)，楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)絕對上榜。

胡蘿卜

胡蘿(luo)卜(bu)(bu)是一種常(chang)見蔬(shu)菜，營養非常(chang)豐富，具有明亮視力(li)、美白增肌、預防腸道疾病、增補(bu)(bu)氣血，深(shen)受不少人的喜愛。要說(shuo)拉(la)肚子該吃些什么(me)食物(wu)？胡蘿(luo)卜(bu)(bu)就不錯。它富含胡蘿(luo)卜(bu)(bu)素(su)以(yi)及維生素(su)，能夠給予人體補(bu)(bu)充大量的微量元素(su)，不僅(jin)有養胃健脾(pi)的功(gong)效，還可以(yi)調節腹(fu)瀉引(yin)起的內分泌混亂(luan)，改善腹(fu)瀉患者的癥狀，起到一定的止瀉作用。

桃子

桃子原產中國(guo)，在世界各地均有(you)栽植，是(shi)大家生活中常見的(de)(de)(de)水果，因其甜脆(cui)多汁而廣受(shou)喜歡(huan)。要問拉肚(du)(du)子(zi)(zi)(zi)吃(chi)什(shen)么水果好(hao)的(de)(de)(de)話(hua)，桃(tao)子(zi)(zi)(zi)當(dang)仁不(bu)(bu)讓(rang)。拉肚(du)(du)子(zi)(zi)(zi)后(hou)可以(yi)吃(chi)桃(tao)子(zi)(zi)(zi)，因為桃(tao)子(zi)(zi)(zi)屬于(yu)膠(jiao)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，性熱(re)而味(wei)甘酸(suan)，有(you)潤滑腸道、增加食(shi)欲的(de)(de)(de)作用，能減少(shao)拉肚(du)(du)子(zi)(zi)(zi)后(hou)所(suo)帶來的(de)(de)(de)不(bu)(bu)適，其含有(you)的(de)(de)(de)維生素(su)、蛋白質(zhi)都是(shi)可以(yi)幫助(zhu)虛弱的(de)(de)(de)身體(ti)盡快恢(hui)復。

醋茶

拉肚子(zi)時，除了(le)(le)多吃易消化的(de)流質食物或(huo)半(ban)流質食物外，腹(fu)瀉(xie)(xie)的(de)患者也需要多喝(he)水(shui)(shui)(shui)，尤其是(shi)可以喝(he)淡鹽水(shui)(shui)(shui)補(bu)充(chong)(chong)電解(jie)(jie)質，補(bu)充(chong)(chong)身(shen)體流失的(de)水(shui)(shui)(shui)分，預(yu)防脫水(shui)(shui)(shui)情況發生。除此之(zhi)外，腹(fu)瀉(xie)(xie)患者還可以喝(he)醋(cu)茶(cha)(cha)，能有效緩(huan)解(jie)(jie)腹(fu)瀉(xie)(xie)。沏一杯(bei)(bei)綠茶(cha)(cha)或(huo)花茶(cha)(cha)，將茶(cha)(cha)水(shui)(shui)(shui)倒入(ru)另一杯(bei)(bei)中，放(fang)入(ru)一大湯匙醋(cu)，醋(cu)茶(cha)(cha)就(jiu)(jiu)做好了(le)(le)，然(ran)后(hou)連喝(he)三杯(bei)(bei)，就(jiu)(jiu)可以達到緩(huan)解(jie)(jie)腹(fu)瀉(xie)(xie)的(de)效果了(le)(le)。此方治腹(fu)瀉(xie)(xie)不適用于細菌(jun)性腹(fu)瀉(xie)(xie)。

石榴

石榴果(guo)實晶瑩如(ru)寶石般，酸甜(tian)可口多汁，含水(shui)(shui)量較高，營養豐富，既能夠補充人體所需能量，又不會(hui)增加身體的(de)負(fu)擔，是很好(hao)的(de)養生水(shui)(shui)果(guo)。它含有(you)(you)鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果(guo)酸等多種有(you)(you)助于(yu)消化和(he)降(jiang)血脂的(de)物質，對于(yu)調理腸胃有(you)(you)一定的(de)功(gong)效(xiao)，可治腹瀉(xie)，還能預防胃潰(kui)瘍出血。要說腹瀉(xie)吃什么水(shui)(shui)果(guo)好(hao)，石榴就是在合適(shi)不過的(de)水(shui)(shui)果(guo)了。

藕粉

藕粉屬(shu)性(xing)溫(wen)和(he)，是(shi)(shi)久負盛譽(yu)的傳統滋養(yang)食品，老少皆宜。腹瀉的初期可(ke)以吃一些流食，其中藕粉就是(shi)(shi)很好的選(xuan)擇。藕粉具有健脾開(kai)胃(wei)、通便止瀉的功效，因此拉肚子時(shi)可(ke)以適(shi)量的吃些藕粉，起到顧護胃(wei)氣、增強機體(ti)免疫力(li)、減少腹瀉次數等作用(yong)。但是(shi)(shi)藕粉滑利，不宜過量食用(yong)，否則容易加重病情。

研究聲明：拉肚子該吃的(de)(de)十種食物排(pai)排(pai)榜(bang)，cnpp小編主(zhu)要依據各大醫藥網站（39健康網/好大夫在線/99健康網等）查詢(xun)結(jie)果(guo)以(yi)及與榜(bang)單主(zhu)題的(de)(de)契合(he)度，并綜(zong)合(he)參考互聯(lian)網相關排(pai)行(xing)榜(bang)進行(xing)總結(jie)。榜(bang)單僅供參考，如有疑問(wen)，歡迎在末尾(wei)評論/交流。