一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按摩(mo)幾分鐘最好呢(ni)？

由(you)于個體差異較大，通(tong)常(chang)沒有“腳底按摩(mo)多長時(shi)間(jian)最好(hao)(hao)”的固定說(shuo)法。一般情況下(xia)，腳底按摩(mo)時(shi)間(jian)控(kong)制在15～30分鐘(zhong)較好(hao)(hao)。具體分析如下(xia)：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以使足部的血液循環順暢，進而促(cu)進全身(shen)的血液循環，并且加速新陳代謝。建議每次腳底按(an)(an)摩(mo)的時間(jian)控制(zhi)在(zai)15～30分(fen)鐘較(jiao)好，若少于15分(fen)鐘可能(neng)(neng)起不到(dao)效(xiao)果，若超過30分(fen)鐘可能(neng)(neng)會損害(hai)足部皮(pi)膚。在(zai)進行腳底按(an)(an)摩(mo)時，應該注意觀(guan)察(cha)身(shen)體對(dui)按(an)(an)摩(mo)的反應，并根據身(shen)體的反應來調(diao)整(zheng)按(an)(an)摩(mo)時間(jian)。

二、足療機一天最多做幾次

除了按(an)摩時間，還有很多人關心按(an)摩次數，想知道足(zu)療機一(yi)天最多做幾次？

足(zu)療機經常按摩(mo)(mo)是可以(yi)(yi)的(de)(de)，尤(you)其腳(jiao)部的(de)(de)穴位比(bi)較多，可以(yi)(yi)按摩(mo)(mo)的(de)(de)。 指導意見： 每(mei)天(tian)一(yi)次就(jiu)可以(yi)(yi)了，建議不要(yao)超(chao)(chao)過(guo)兩次，時(shi)(shi)間(jian)不要(yao)超(chao)(chao)過(guo)半小時(shi)(shi)，同時(shi)(shi)要(yao)注意水溫的(de)(de)。