男性腹部按摩手法

按(an)摩(mo)(mo)金三角區的(de)(de)方(fang)(fang)法很簡單，每天晚上睡覺前，從曲骨穴開始按(an)摩(mo)(mo)，然(ran)后(hou)用拇指(zhi)指(zhi)肚(du)向下擼(lu)到(dao)腹股(gu)溝(gou)處，然(ran)后(hou)沿(yan)腹股(gu)溝(gou)往下摩(mo)(mo)約兩(liang)指(zhi)的(de)(de)地方(fang)(fang)，可以摸到(dao)有脈搏的(de)(de)跳動的(de)(de)地方(fang)(fang)，最后(hou)用食指(zhi)和中指(zhi)按(an)摩(mo)(mo)會陰(yin)穴。經常(chang)按(an)摩(mo)(mo)，有利(li)于(yu)保護男(nan)人的(de)(de)性能力。

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1、下腹部摩擦

主要針(zhen)對(dui)肚臍到(dao)外生殖(zhi)器之間的小腹(fu)部，兩側(ce)以左右髂前(qian)上(shang)棘為界限。按摩(mo)時，仰臥(wo)在床(chuang)上(shang)，雙手相疊置于小腹(fu)中間，緊壓腹(fu)部，慢慢按摩(mo)，以每分(fen)鐘10次左(zuo)右的頻率進(jin)行，直(zhi)至小腹內(nei)有熱感為宜(yi)。按摩可持續(xu)5分(fen)鐘。

2、腹股溝按摩

臨睡前(qian)，將兩手放于兩側腹股(gu)溝處(大腿(tui)根部)。以掌沿(yan)斜(xie)方(fang)向輕輕按摩36次(ci)(ci)，可每周按摩數次(ci)(ci)。對(dui)增強性欲、提高精力(li)有(you)一定的作用。

3、摩揉睪丸

將(jiang)雙(shuang)手搓熱，先用右(you)(you)手握住(zhu)兩睪丸，使右(you)(you)側睪丸位(wei)于手掌心，左(zuo)側睪丸位(wei)于拇指(zhi)(zhi)、食指(zhi)(zhi)及(ji)中指(zhi)(zhi)羅紋上，然(ran)后輕輕揉動，向(xiang)右(you)(you)向(xiang)左(zuo)各轉30～50次(ci)，以略(lve)有(you)酸脹感而無痛為度。然后再(zai)以左手如上法輕(qing)輕(qing)揉按(an)。

4、按摩腰骶部(bu)。

坐在椅子上，兩手五指并(bing)攏，兩掌(zhang)適(shi)當(dang)用(yong)力，同(tong)時按揉兩側腰骶部(bu)，持續5分鐘(zhong)左右(you)(you)。再(zai)用兩拇指按(an)揉腎(shen)(shen)俞(yu)、命(ming)門(men)穴(xue)，各1—2分鐘(zhong)。然后用右(you)(you)掌橫擦腎(shen)(shen)俞(yu)、命(ming)門(men)、八髎穴(xue)部(bu)位，以透(tou)熱(re)為宜。

按摩腹部對男人的好處

揉腹可通(tong)和(he)上下，分理陰陽，去(qu)舊生新，充(chong)實五臟(zang)，驅外感之諸邪，清內生之百癥。現代醫(yi)學認為，揉腹可增加(jia)腹肌(ji)(ji)和(he)腸(chang)平滑肌(ji)(ji)的(de)血流量，增加(jia)胃腸(chang)內壁肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)張力及淋巴系統功能(neng)(neng)(neng)，使胃腸(chang)等(deng)臟(zang)器的(de)分泌功能(neng)(neng)(neng)活躍，從而加(jia)強(qiang)對食物(wu)的(de)消化，吸收和(he)排泄，明(ming)顯(xian)地改(gai)善大小腸(chang)的(de)蠕動功能(neng)(neng)(neng)，可起到排泄作用，防止和(he)消除便(bian)秘。

經(jing)常巧妙地按揉腹(fu)部(bu)，還(huan)(huan)可(ke)以(yi)使胃(wei)腸道(dao)黏(nian)膜(mo)產生(sheng)(sheng)足量(liang)的(de)前列腺素，能(neng)有效地防(fang)止(zhi)胃(wei)酸(suan)分泌過(guo)多(duo)，并能(neng)預防(fang)消化性潰(kui)瘍的(de)發生(sheng)(sheng)。揉腹(fu)還(huan)(huan)可(ke)以(yi)減少腹(fu)部(bu)脂(zhi)肪的(de)堆積。這是因為(wei)按揉能(neng)刺激末梢神(shen)經(jing)，通(tong)過(guo)輕(qing)重(zhong)快慢不同(tong)力度(du)的(de)按摩，使腹(fu)壁毛細血管暢通(tong)，促進脂(zhi)肪消耗，防(fang)止(zhi)人體大腹(fu)便便，從(cong)而(er)收到滿意的(de)減肥效果。

經(jing)常按揉(rou)腹(fu)部，還有(you)利于(yu)(yu)人(ren)體保持精神愉悅。睡覺(jue)前按揉(rou)腹(fu)部，有(you)助于(yu)(yu)入睡，防(fang)止失眠。對于(yu)(yu)患(huan)有(you)動脈硬(ying)化(hua)、高血(xue)(xue)壓、腦血(xue)(xue)管疾病的(de)患(huan)者，按揉(rou)腹(fu)部能(neng)平熄肝(gan)火，使人(ren)心(xin)平氣和，血(xue)(xue)脈流通(tong)，起到輔(fu)助治療的(de)良好作用。