后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位于肩上，前直(zhi)乳(ru)中，大(da)椎(zhui)與肩峰(feng)端連線的中點，即乳頭正上方(fang)與肩(jian)線交(jiao)接處(chu)。

2、肩貞穴

在肩(jian)關節(jie)后下方(fang)，臂(bei)內收時(shi)，腋后(hou)紋頭上l寸(cun)。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于大椎側面(mian)2寸處。其主(zhu)要(yao)主(zhu)治(zhi)呼(hu)吸道系統病癥，如：哮喘、支(zhi)氣管炎等(deng)(deng)。經常按摩還能(neng)夠有(you)效緩(huan)解視力減(jian)退、腰背(bei)疼痛等(deng)(deng)問題。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于大(da)椎側面1.5寸處。其主要作(zuo)用于(yu)腰痛、月經不調等(deng)癥(zheng)狀。對(dui)于(yu)腹脹(zhang)且有妊(ren)娠反應的女性也有(you)很好的緩解作用。

5、風門穴

位于背部胸椎2節(jie)與三節(jie)之間，處于(yu)大椎側(ce)面2cm處(chu)。經常按(an)摩(mo)風門(men)穴能夠有效(xiao)去除風邪，緩(huan)解后背疲(pi)乏、無(wu)力等癥狀。

6、心俞穴

位于人體第五節胸椎棘突下方，大椎側面1.5寸的(de)位(wei)置(zhi)。按摩心俞穴能夠有效緩解心慌煩悶、口(kou)渴不(bu)適等癥狀。此外，心俞穴還(huan)能夠治(zhi)療恍(huang)惚健忘、心悸等病癥。

7、肺俞穴

位于人體第三節脊椎椎突下方，大(da)椎旁開1.5寸位置(zhi)。如果肺俞穴有隆起的情況(kuang)，多(duo)為胸中有(you)肺(fei)熱、且伴隨呼吸道(dao)疾病(bing)鏡框。經常按摩(mo)肺(fei)俞穴能夠緩解皮膚(fu)腫痛、氣喘咳嗽等病(bing)癥(zheng)。

8、小腸俞

位于人體第一節骶椎棘突下方，旁側(ce)1.5寸位置。小(xiao)腸(chang)俞(yu)如果出現氣泡轉(zhuan)動感，一般為女性子宮(gong)下垂的(de)表現。而有橢(tuo)圓形結(jie)節，則多半為(wei)頭暈、頸部疾病(bing)的前(qian)兆。

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背部按摩有什么好處

按摩上背時，可以刺激到主(zhu)治肺部的肺俞(yu)穴，同時還(huan)有主治心臟(zang)。疾病的心俞穴，以及有理血、寬中(zhong)和(he)胃(wei)的(de)膈俞穴。

按摩下背部時，可以刺激(ji)的(de)主(zhu)治(zhi)肝臟(zang)疾病的(de)肝俞穴，主(zhu)治(zhi)膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃(wei)、化濕的脾俞穴等等。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭部、面(mian)部疾病、頸椎(zhui)病、肩周(zhou)炎等(deng)都有(you)一定的治(zhi)療作用。

按摩背的側部，可以治療肋間疼痛的(de)疾(ji)病。

按摩(mo)頸(jing)肩部的大椎、風門穴位，可(ke)以治療頸(jing)椎(zhui)病、頸(jing)肩(jian)綜合癥。

按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環的作用?，并可以反(fan)射性調節內臟活動、增強內臟的(de)功能(neng)。只(zhi)要堅(jian)持背部按(an)摩，都起到了明顯的(de)治療疾病和(he)保健的(de)效果。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊(jin)靠著心(xin)俞和(he)神道，在后正中線上，第(di)六胸椎棘突下凹陷中。

按摩靈臺穴可以緩解治療咳嗽氣喘、背痛、項強(qiang)、疔瘡、熱身等。

還有一個(ge)作用(yong)就(jiu)是修身(shen)養性(xing)，專治神志病。當我(wo)們憂郁、脾(pi)氣(qi)很大、總(zong)想發(fa)火時不妨(fang)按摩下靈臺穴。不妨(fang)嘗試用(yong)按摩捶(chui)輕輕敲(qiao)打(da)，可以敲(qiao)走(zou)你(ni)的不愉快(kuai)。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區，在第7頸椎棘突下，肩胛(jia)骨(gu)上角(jiao)的內側，大(da)椎（督脈）旁開2寸處(chu)取(qu)穴(xue)。

其主要主治呼吸道系統病癥，如：支氣(qi)管炎，哮喘，支氣(qi)管擴張等。經常按摩還能(neng)夠(gou)有效(xiao)緩解視力減退、腰背疼痛等問題。

3、祛寒除濕、舒筋活絡，按腰陽關

腰(yao)陽關穴在腰(yao)部，當(dang)后正中線上，第四腰(yao)椎棘突下凹陷中。

該穴位主治腰骶痛，月經不調(diao)，遺精，陽痿，下肢麻(ma)痹(bi)等(deng)。其功效還有祛寒(han)除(chu)濕、舒筋活絡、強腰膝(xi)等(deng)作用。

用按摩的方式，每次按摩100次左右，可以很好的(de)改善(shan)腰(yao)部疼痛(tong)的(de)癥狀。此外還可以采(cai)用(yong)熱敷(fu)艾灸等方式。

4、治療感冒，去除風邪按風門穴

風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹洼（第(di)2胸(xiong)椎(zhui)與第3胸椎間）的中(zhong)心，左右各(ge)2厘米左右之處(chu)。

該穴(xue)位主治(zhi)疾病為：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等(deng)。經常按(an)摩風門穴(xue)能夠(gou)有效去除風邪，緩解后背疲乏(fa)、無(wu)力等(deng)癥狀。按(an)摩搭配(pei)肺(fei)俞穴(xue)、大椎穴(xue)可(ke)以治(zhi)咳(ke)嗽(sou)、氣(qi)喘。

按摩風門穴時深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘后，再慢慢的(de)放手。以此要領重復(fu)做(zuo)10次到30次。