冬天天天洗澡的好處

1、維持(chi)皮膚干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每天都洗澡(zao)的(de)話能夠及時維(wei)持皮(pi)膚(fu)的(de)干凈度。

2、驅寒保暖

冬天(tian)(tian)氣溫比較的(de)低，所以(yi)身體的(de)血(xue)液循環速(su)度也會比較慢，而(er)冬天(tian)(tian)洗(xi)熱水澡能夠加速(su)血(xue)液的(de)流通速(su)度。所以(yi)冬天(tian)(tian)每天(tian)(tian)洗(xi)澡的(de)話(hua)還能起到一個(ge)驅寒保(bao)暖的(de)作用，能夠幫助改善手腳冰涼的(de)情(qing)況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚干燥(zao)

冬(dong)天(tian)由(you)于天(tian)氣原因，皮膚本身會比較的(de)(de)(de)干(gan)燥(zao)，如果(guo)再過于頻繁的(de)(de)(de)洗澡的(de)(de)(de)話，就會將皮膚表面的(de)(de)(de)油脂給去掉(diao)，從而就會加重皮膚水分的(de)(de)(de)流失，出現脫水干(gan)燥(zao)的(de)(de)(de)情況。

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2、破壞皮膚平衡

冬(dong)天洗(xi)澡頻率(lv)過于頻繁會打破皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)油(you)脂以及皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)細菌的生態平衡，這樣皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)的抑菌能(neng)力就會減弱(ruo)，從而會降低(di)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)作為身體屏(ping)障的保護能(neng)力，這天還能(neng)增加患皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)病的幾(ji)率(lv)。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而(er)定(ding)。 冬天(tian)(tian)幾天(tian)(tian)洗一(yi)(yi)(yi)次(ci)澡比(bi)(bi)較合適的(de)因人(ren)(ren)而(er)異的(de)，像那種本身皮膚比(bi)(bi)較干，冬天(tian)(tian)出汗(han)比(bi)(bi)較少的(de)人(ren)(ren)，建(jian)議(yi)可以(yi)每隔2-3天(tian)(tian)甚(shen)至是3-4天(tian)(tian)左(zuo)右(you)洗一(yi)(yi)(yi)個澡，這樣(yang)對(dui)皮膚的(de)刺激損(sun)傷會比(bi)(bi)較小。但(dan)如果是那種在冬天(tian)(tian)也出汗(han)比(bi)(bi)較多的(de)人(ren)(ren)的(de)話，建(jian)議(yi)洗澡的(de)頻率就要(yao)稍微高一(yi)(yi)(yi)點，一(yi)(yi)(yi)般(ban)建(jian)議(yi)1-2天(tian)(tian)左(zuo)右(you)就要(yao)洗一(yi)(yi)(yi)次(ci)澡。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡(zao)時間不宜過(guo)久(jiu)

冬天洗(xi)澡的時(shi)候時(shi)間(jian)(jian)一(yi)定不能太久，因為洗(xi)澡時(shi)間(jian)(jian)過(guo)久的話會對皮膚造成(cheng)一(yi)定的刺激(ji)，很(hen)容易(yi)加重皮膚的干燥情(qing)況，并且時(shi)間(jian)(jian)一(yi)久還容易(yi)引起(qi)頭暈等癥狀，建議將時(shi)間(jian)(jian)控(kong)制在10-15分鐘左右即可(ke)。

2、水溫不(bu)宜過高

冬天天氣雖然比(bi)較冷，但(dan)是洗澡的時候水(shui)溫不宜(yi)開(kai)太高，建議將洗澡的水(shui)溫控制在(zai)45攝氏度(du)以下(xia)，不然溫度(du)過高也會對(dui)身體造成不好(hao)的影響(xiang)。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是增加人體的適(shi)應溫度的能力，特別是易適(shi)應寒(han)冷的能力，不容易患感冒，對人體的血管(guan)是一個(ge)很(hen)好(hao)的錘煉。

2、洗(xi)冷水澡會使血管急劇收(shou)縮，大量的血液流(liu)向身體(ti)內部，一段(duan)時間(jian)后它(ta)們(men)流(liu)向體(ti)表(biao)，血管一伸一縮，隨著時間(jian)的推移(yi)，可以防止心血管疾病的發生。

3、可(ke)以鍛(duan)煉(lian)意志，冬天(tian)洗冷水(shui)澡(zao)是需要(yao)有毅力(li)的(de)，個人體質的(de)原因，不同的(de)疾病在(zai)疾病和個人之(zhi)間也會有不同的(de)差異。

4、當冷水作用到皮(pi)膚以后，引起皮(pi)膚血(xue)管劇烈(lie)收(shou)縮，血(xue)液流(liu)向內臟或深部(bu)組織(zhi)，可(ke)(ke)使內臟新陳代謝過程增(zeng)強，熱(re)量(liang)增(zeng)加，當腹(fu)腔血(xue)液循環加速時，胃腸(chang)功能(neng)(neng)活(huo)躍(yue)，腸(chang)蠕動增(zeng)快(kuai)，可(ke)(ke)改善消化吸收(shou)能(neng)(neng)力，因(yin)而使整個消化系統功能(neng)(neng)增(zeng)強，令人食(shi)欲旺盛。

5、在冷水刺激下，大腦會立刻(ke)興奮起(qi)來(lai)，調動(dong)全身各器官組織加強活動(dong)抵御寒冷；周身血管(guan)的舒張運動(dong)，即是靠了中(zhong)樞(shu)神經系統的調控(kong)，長期堅持(chi)冷水澡鍛煉，通過(guo)神經反射和(he)(he)大腦作用(yong)，可使(shi)中(zhong)樞(shu)神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和(he)(he)死亡。

6、用(yong)冷水(shui)洗澡，神經系統明顯受到刺(ci)激，導致(zhi)心(xin)跳加快、呼(hu)吸加深、血(xue)流(liu)加速，既能促進新陳代謝，還會(hui)使皮膚(fu)(fu)變得柔軟、有彈性(xing)。所以(yi)(yi)常常洗冷水(shui)澡，可以(yi)(yi)讓(rang)血(xue)液(ye)往皮下組織流(liu)動，也可以(yi)(yi)讓(rang)皮膚(fu)(fu)變得更加柔軟有彈性(xing)。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水澡，應在秋天開始慢慢適應。

2、對于剛剛劇(ju)烈運動后(hou)的人來說，很可(ke)能會(hui)(hui)只圖(tu)一時(shi)爽快，馬上回去沖(chong)冷水，卻不知這(zhe)樣會(hui)(hui)使(shi)毛孔收(shou)縮，大量的熱量會(hui)(hui)積壓在體內，這(zhe)樣容易造(zao)成頭暈，頭痛，感冒，甚至還有(you)更(geng)嚴重的后(hou)果。

3、在一些部(bu)分(fen)地區氣候變化(hua)較大，使(shi)得流感(gan)(gan)提前(qian)，應及早預(yu)防感(gan)(gan)冒，洗冷水澡對有(you)(you)些朋友(you)來(lai)說并不是明智(zhi)之(zhi)舉。但是，可以長期堅持(chi)用(yong)冷水洗臉，促進血液循環，起到預(yu)防感(gan)(gan)冒、鼻炎的作用(yong)，還可使(shi)皮(pi)膚變得更有(you)(you)光澤更有(you)(you)彈性。