小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳(jing)米(mi)50克，扁(bian)豆(dou)15克，沙(sha)參10克，麥冬(dong)10克。先(xian)將沙(sha)參和麥冬(dong)加水煮20分鐘左(zuo)右取(qu)汁，將汁加粳(jing)米(mi)、扁(bian)豆(dou)煮成粥即可食(shi)用。適用于手足心熱、便干的脾陰(yin)虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克(ke)。先將(jiang)小米清(qing)洗后上鍋用(yong)小火炒成略黃(huang)，然后加入(ru)水及紅棗用(yong)大火燒開后小火熬成粥(zhou)食(shi)用(yong)。適用(yong)于(yu)消化不良伴(ban)有厭食(shi)的脾胃虛弱(ruo)的小兒。

3、蓮子山藥粥

蓮子(zi)30克(ke)，山(shan)藥(yao)80克(ke)，粳(jing)米50克(ke)。將蓮子(zi)去皮及心，加山(shan)藥(yao)、粳(jing)米及水煮粥食(shi)用。適用于面黃肌瘦(shou)、食(shi)欲不振(zhen)的(de)脾胃虛弱(ruo)小兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙(sha)參10克，麥冬(dong)10克，扁豆15克，粳米50克。先(xian)將沙(sha)參、麥冬(dong)加(jia)水煮20分鐘取汁(zhi)，將汁(zhi)加(jia)粳米、扁豆煮粥食用(yong)。適用(yong)于手(shou)足心(xin)熱(re)、便干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息(xi)上，充(chong)足的(de)睡眠對于增強小兒(er)的(de)體(ti)質也(ye)是非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。所以(yi)，爸(ba)爸(ba)媽媽要(yao)培(pei)養孩子良好的(de)生活(huo)習慣(guan)，堅持早(zao)睡早(zao)起(qi)，保證充(chong)足的(de)睡眠。此外，適當(dang)的(de)運動也(ye)可使機(ji)體(ti)素(su)質得到提高，在天氣(qi)適宜時，多帶孩子接(jie)觸新鮮的(de)空氣(qi)陽光，多參加戶外活(huo)動，在流感季節要(yao)注(zhu)意少(shao)去人多密集的(de)公(gong)共(gong)場(chang)所，以(yi)減少(shao)與病毒的(de)接(jie)觸機(ji)會(hui)。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒在生病后需要(yao)(yao)用(yong)藥(yao)時，所(suo)選的藥(yao)物要(yao)(yao)適宜(yi)，最好(hao)在醫生的指(zhi)導下對癥并遵醫囑處理，不擅自給小兒喂(wei)藥(yao)，以免濫用(yong)藥(yao)物造成(cheng)對小兒嬌嫩脾(pi)(pi)胃的損傷。生病期間(jian)也要(yao)(yao)注意清(qing)淡飲食，不著急進補(bu)滋(zi)補(bu)食品(pin)，必要(yao)(yao)時在中醫師的指(zhi)導下進食一些具有健(jian)脾(pi)(pi)開(kai)胃的藥(yao)膳，以保證脾(pi)(pi)胃功能健(jian)旺，脾(pi)(pi)胃健(jian)運則肺氣(qi)充(chong)實(shi)，脾(pi)(pi)氣(qi)充(chong)實(shi)那么感(gan)冒也就能好(hao)得快了(le)。

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小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳米(mi)(mi)：又名大米(mi)(mi)。味甘，性平(ping)，有健脾和胃(wei)，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

2、玉(yu)米：又名(ming)包谷。味(wei)甘，性(xing)平。有(you)補中健脾，除濕利尿之功(gong)。可用于泄瀉，痢疾等病。

3、粟米(mi)：又名小(xiao)米(mi)。味(wei)甘咸，性微寒。有(you)補中益(yi)氣(qi)，健脾(pi)益(yi)腎之功。用于脾(pi)腎不足所(suo)致的納食少(shao)，煩(fan)渴，反胃嘔(ou)吐及病后體弱等。

4、高(gao)粱(liang)：味甘(gan)，性平。有健脾益中，滲濕止痢(li)之功。用(yong)于小兒消化不良，濕熱(re)吐瀉下痢(li)等(deng)。

5、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾(pi)胃、補中益氣之功。用于(yu)胃寒痛，消渴，自(zi)汗，便溏，腹瀉。

6、小麥：味(wei)甘，性涼。有健脾養(yang)心益腎，除熱止渴之功(gong)。用于口干咽燥，煩(fan)躁不(bu)(bu)安，食欲不(bu)(bu)振等(deng)。

7、大麥：味甘咸，性微寒(han)。有益氣健脾(pi)，止渴除煩之功。用于脾(pi)胃虛弱(ruo)之消化不良(liang)，嘔吐泄(xie)瀉(xie)等。

8、甘薯：又(you)名紅薯。味甘，性(xing)平。有(you)健(jian)脾胃，潤便(bian)之(zhi)功。用于形體(ti)消瘦，便(bian)秘等(deng)。

9、黃豆：味甘，性平(ping)。有(you)健(jian)脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢(li)等癥。

10、蠶豆：味甘，性平。有健(jian)脾(pi)利濕之功效。用于脾(pi)虛食(shi)少，便溏等癥。

11、豆漿：味甘，性平。有(you)潤燥(zao)補虛之功。用于(yu)體弱不健，腸燥(zao)便秘等。

12、薏苡仁：味(wei)甘淡，性微寒。有(you)健脾止(zhi)瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥：味甘，性涼。有消(xiao)積(ji)下氣，健(jian)脾除濕之功。用于胃(wei)腸積(ji)滯(zhi)，腹(fu)脹滿，及脾虛而有濕熱的(de)腹(fu)瀉、痢疾。

15、芝麻油(you)：味甘(gan)，性涼。有潤腸通便(bian)，解毒，生肌之功。用于腸燥便(bian)秘(mi)，蛔蟲(chong)，食積腹(fu)痛，潰瘍等。

16、菜油：味(wei)辛(xin)，性(xing)溫。有潤腸健脾之功(gong)。用(yong)于脾不健運，食少乏味(wei)，腸燥便秘(mi)等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉(rou)：味甘咸(xian)，性(xing)平。有滋養臟腑，補中益(yi)氣，滑潤(run)肌膚之功。用于氣血不足(zu)，病后(hou)體弱消瘦，血少津枯之便(bian)秘等。

2、豬肚：味甘，性溫。有補虛損(sun)，健脾胃(wei)之效。用于虛勞瘦弱(ruo)，胃(wei)疼痛，胃(wei)下垂(chui)，小兒(er)疳積等。

3、豬脾：味甘(gan)，性平(ping)。能健運脾胃。用于脾胃氣虛(xu)引(yin)起的食欲不(bu)振，神(shen)疲(pi)乏力，腹脹，便溏之癥。

4、牛(niu)肉(rou)：味甘(gan)，性平。有(you)補脾胃，益(yi)氣血，強筋骨之效。用于虛(xu)損消瘦，食(shi)少納呆，脾虛(xu)水腫等。

5、牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消(xiao)化，益氣血(xue)之(zhi)功效。用于(yu)脾胃虛弱(ruo)所(suo)致(zhi)的(de)消(xiao)化不良(liang)，氣血(xue)不足(zu)的(de)體質虛弱(ruo)。

6、狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽(yang)之(zhi)(zhi)功。用于脾胃虛(xu)寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之(zhi)(zhi)癥。但(dan)一(yi)般不宜于春(chun)、夏(xia)服用。

7、雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓(sui)之功(gong)。用于(yu)虛(xu)(xu)勞瘦弱、中虛(xu)(xu)食(shi)少、泄瀉等(deng)病。

8、鴨肉：味甘(gan)咸(xian)，性平(ping)微寒。有(you)滋陰(yin)養胃，補血之功。用于(yu)胃陰(yin)不足(zu)所致的厭食等癥。但外感(gan)初起，或便溏(tang)、腹瀉者不宜。

9、兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用于(yu)脾胃虛(xu)弱，飲(yin)食減少，體倦(juan)乏力，或(huo)消渴口干。注意脾胃虛(xu)寒者不宜服用。

10、鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益氣血(xue)，強(qiang)筋壯骨之功(gong)。用(yong)于小兒(er)營養不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒(er)發(fa)育不良等癥。

11、鵝蛋：味甘(gan)，性溫。有補氣血和胃的作用(yong)。用(yong)于病愈后體質(zhi)虛弱(ruo)，食(shi)欲不(bu)振，消瘦乏(fa)力(li)者(zhe)。

12、鵝(e)肉：味甘，性平。有益(yi)氣補(bu)虛，和胃之功。用(yong)于消(xiao)瘦(shou)乏力，呃逆等癥。

13、鵪(an)鶉(chun)：味甘，性平。有補五臟(zang)，益中氣，清利濕熱(re)之功(gong)。用(yong)于營(ying)養不(bu)良，虛勞瘦弱，久(jiu)瀉久(jiu)痢，食(shi)欲不(bu)振(zhen)等病。

三、水產品類

1、草魚(yu)：味甘，性溫。有補脾暖胃之(zhi)功(gong)。用于虛(xu)損，少氣乏力(li)，飲食減(jian)少之(zhi)癥。

2、鯽魚：味甘，性平。能益脾(pi)開胃，利(li)水除(chu)濕(shi)。適(shi)用于脾(pi)胃虛弱，少食乏(fa)力，或嘔吐、干(gan)噦。

3、鱔(shan)魚：味(wei)甘(gan)，性溫。有補(bu)虛(xu)損，補(bu)氣血，強筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛(xu)弱，出現疲倦食(shi)少(shao)，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。

4、黃花魚(yu)：味甘，性平。可(ke)補(bu)虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦(shou)，飲食減(jian)少者(zhe)，皆可(ke)食用。但體胖有內熱者(zhe)慎服，多食易發瘡助熱。

5、帶(dai)魚：味甘(gan)，性溫。有補(bu)虛(xu)損，益氣血之(zhi)功。適(shi)用于久病體弱小(xiao)兒，癥(zheng)見食少，消(xiao)瘦，皮膚干燥，氣短(duan)乏力等。

6、鳙魚(yu)：又名胖頭魚(yu)、大頭魚(yu)。味甘，性溫。可暖(nuan)脾胃，益腦髓(sui)。用于(yu)治療(liao)脾胃虛弱(ruo)而致(zhi)的食(shi)欲不(bu)振，消化(hua)不(bu)良。

7、平魚(yu)：味(wei)甘(gan)，性平。有補益氣(qi)血(xue)(xue)，健脾益胃之功。用(yong)于小兒久病體虛，氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)足，倦(juan)怠(dai)乏力，食欲不(bu)振等(deng)癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西紅柿。味(wei)甘酸(suan)，性(xing)微寒。有健脾開(kai)胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病(bing)，口渴等(deng)。

2、紅(hong)蘿(luo)卜：味甘，性(xing)平微涼。有健脾化濕，潤(run)腸通便(bian)之效(xiao)。用于便(bian)秘，久痢(li)，腸胃(wei)不適(shi)，消(xiao)化不良等病。

3、白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼(liang)。有寬中下(xia)氣，消食化(hua)痰之功。用于食積不消，脘腹(fu)脹痛等。

4、生姜：味(wei)辛，性溫(wen)(wen)。有(you)溫(wen)(wen)中止(zhi)嘔之功(gong)。用(yong)于胃(wei)疼(teng)腹痛、嘔吐等(deng)。

5、大蒜：味(wei)辛，性溫。有醒脾、健(jian)胃、消積(ji)、殺(sha)蟲(chong)之功(gong)。用于泄瀉(xie)，痢(li)疾，食積(ji)，蟲(chong)積(ji)等病。

6、韭菜：味(wei)辛，性溫(wen)。有溫(wen)中行(xing)氣之功。用于(yu)反(fan)胃嘔吐，誤食(shi)鐵釘、鐵針等。

7、山藥(yao)：味甘，性平。有健脾(pi)(pi)益氣，養(yang)陰之(zhi)功。用于脾(pi)(pi)虛氣弱，食少(shao)便溏或泄瀉。

8、大頭菜：味苦辛甘，性平。有(you)溫暖脾(pi)胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食(shi)積不化，寒涼(liang)飲冷(leng)所(suo)致(zhi)的(de)腹(fu)痛，濕熱黃疸(dan)，小便不利等(deng)癥。

9、芫荽(sui)：又名香(xiang)菜(cai)。味辛(xin)，性溫。有健胃理氣之功(gong)。用于(yu)脾胃不(bu)和，食欲(yu)不(bu)振，惡心等癥。

10、蓮藕(ou)：味甘，熟用(yong)性微溫。有補(bu)益脾胃，止瀉(xie)之功。用(yong)于脾胃虛弱(ruo)，食欲不振(zhen)，嘔吐反(fan)胃，腹(fu)瀉(xie)等(deng)。

11、甘藍：又名藍菜、包(bao)心菜。味甘，性平。能益脾和(he)胃(wei)(wei)(wei)，緩急(ji)(ji)止痛。用(yong)于脾胃(wei)(wei)(wei)不和(he)，脘(wan)腹拘(ju)急(ji)(ji)疼痛，可(ke)用(yong)于胃(wei)(wei)(wei)及十二指腸(chang)潰瘍。

12、南瓜(gua)：又名窩瓜(gua)。味甘，性溫。有補中益氣，驅(qu)蛔蟲(chong)之功。用于脾虛氣弱，或營養不良(liang)；生南瓜(gua)子可驅(qu)蛔蟲(chong)。

13、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘(gan)，性平。能(neng)補(bu)脾胃(wei)，益(yi)氣(qi)。用于(yu)脾胃(wei)虛弱，食(shi)欲減(jian)退，少(shao)氣(qi)乏力之癥。現代用于(yu)防治(zhi)佝(gou)僂病、胃(wei)癌。

14、猴頭菇：味(wei)甘，性平。有補脾益氣(qi)，助消化(hua)之(zhi)功。用于脾胃虛(xu)弱，飲食減少(shao)，消化(hua)不良，或體倦乏力。

15、芋頭：味辛，性平，有小毒(du)。可以補益脾胃，適合食(shi)少瘦弱(ruo)，大(da)便秘結者食(shi)用(yong)。

16、扁(bian)豆：味(wei)甘，性(xing)平。有健脾開胃，和中益氣，消暑(shu)化濕之功效。用于暑(shu)濕吐瀉，脾虛嘔逆，食(shi)少(shao)便溏，泄瀉水腫等病。

17、蘑(mo)菇：味甘，性(xing)微(wei)寒平。能(neng)健(jian)脾開(kai)胃(wei)，增進食欲。適(shi)用于體質虛弱，飲食不(bu)(bu)香，胃(wei)脹不(bu)(bu)適(shi)之(zhi)癥。

18、白木(mu)耳：又名銀耳。味甘淡(dan)，性平(ping)。可養胃生津。適用于體質虛(xu)弱，久病、熱病后(hou)飲食(shi)不香，精神(shen)不振，大(da)便干燥者(zhe)。

19、辣椒：味(wei)苦辛，性(xing)大熱。能暖胃祛寒(han)，適用于過食(shi)生冷(leng)所(suo)致的(de)胃寒(han)疼痛(tong)、不思飲(yin)食(shi)，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還(huan)可開胃助消化，增進食(shi)欲。多食(shi)對胃有刺激性(xing)。有內(nei)熱、痔瘡、潰瘍病者應少食(shi)或忌(ji)食(shi)。