小兒脾胃虛弱怎么辦
1、沙參麥冬扁豆粥
粳米(mi)50克(ke)(ke),扁(bian)豆(dou)15克(ke)(ke),沙參10克(ke)(ke),麥(mai)冬10克(ke)(ke)。先將沙參和(he)麥(mai)冬加(jia)水煮20分鐘左(zuo)右取汁(zhi),將汁(zhi)加(jia)粳米(mi)、扁(bian)豆(dou)煮成粥即可(ke)食用(yong)。適用(yong)于手足心熱(re)、便(bian)干的脾(pi)陰虛小兒。
2、紅棗小米粥
紅(hong)棗10個,小(xiao)米30克。先將(jiang)小(xiao)米清(qing)洗(xi)后(hou)上(shang)鍋(guo)用小(xiao)火(huo)炒成(cheng)略黃,然后(hou)加(jia)入水及紅(hong)棗用大火(huo)燒開(kai)后(hou)小(xiao)火(huo)熬成(cheng)粥食用。適用于消化不良伴有厭食的(de)脾(pi)胃虛弱的(de)小(xiao)兒。
3、蓮子山藥粥
蓮(lian)子(zi)(zi)30克(ke),山藥80克(ke),粳米(mi)50克(ke)。將(jiang)蓮(lian)子(zi)(zi)去皮及(ji)心(xin),加(jia)山藥、粳米(mi)及(ji)水煮(zhu)粥食用(yong)。適用(yong)于面(mian)黃(huang)肌瘦、食欲不振(zhen)的脾胃(wei)虛弱小兒。
4、麥冬沙參扁豆粥
沙參(can)10克,麥(mai)冬10克,扁豆15克,粳米50克。先將沙參(can)、麥(mai)冬加(jia)水煮20分鐘取汁(zhi),將汁(zhi)加(jia)粳米、扁豆煮粥食用。適用于手(shou)足心熱(re)、便干的(de)患兒。
5、脾胃虛弱要有充足的睡眠
在作(zuo)息(xi)上,充足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)對于增強小兒的(de)體質(zhi)也(ye)是非(fei)常重要(yao)的(de)。所(suo)以(yi),爸爸媽媽要(yao)培養孩子良好的(de)生活(huo)習慣,堅持(chi)早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi),保(bao)證充足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)。此外,適當的(de)運(yun)動也(ye)可(ke)使機體素質(zhi)得到提(ti)高,在天氣適宜時(shi),多(duo)帶孩子接(jie)觸新(xin)鮮(xian)的(de)空氣陽光,多(duo)參加(jia)戶外活(huo)動,在流(liu)感季(ji)節(jie)要(yao)注意(yi)少(shao)去人多(duo)密(mi)集的(de)公共場所(suo),以(yi)減少(shao)與病毒的(de)接(jie)觸機會(hui)。
6、脾胃虛弱的藥物要適宜
小兒在生病后需(xu)要(yao)用(yong)藥時,所選的(de)(de)藥物要(yao)適宜,最好在醫生的(de)(de)指導下(xia)(xia)對(dui)癥并(bing)遵醫囑(zhu)處(chu)理,不(bu)擅自給小兒喂藥,以免濫(lan)用(yong)藥物造成對(dui)小兒嬌嫩脾(pi)胃的(de)(de)損傷。生病期(qi)間(jian)也要(yao)注(zhu)意清淡飲食(shi),不(bu)著急進(jin)(jin)補滋補食(shi)品(pin),必要(yao)時在中醫師的(de)(de)指導下(xia)(xia)進(jin)(jin)食(shi)一些具有健脾(pi)開胃的(de)(de)藥膳,以保證脾(pi)胃功能健旺,脾(pi)胃健運則(ze)肺氣充實(shi)(shi),脾(pi)氣充實(shi)(shi)那么感冒也就能好得快了。
小兒脾虛主要食譜
一、五谷雜糧
1、粳米(mi):又名大米(mi)。味甘,性平(ping),有健(jian)脾和胃,壯(zhuang)氣力,強肌肉之(zhi)功(gong)。用于(yu)脾虛煩(fan)悶,泄瀉,消(xiao)瘦,下痢。
2、玉米:又名包谷(gu)。味甘,性平。有補(bu)中健(jian)脾,除(chu)濕(shi)利(li)尿之功。可(ke)用于泄瀉,痢(li)疾(ji)等病。
3、粟米:又(you)名小米。味甘咸(xian),性微寒。有(you)補中益(yi)氣,健脾益(yi)腎之功。用于脾腎不足所致(zhi)的納(na)食(shi)少,煩渴,反(fan)胃嘔吐及病(bing)后體弱等。
4、高粱:味(wei)甘,性(xing)平。有健脾益(yi)中,滲濕(shi)止痢之功。用于(yu)小兒(er)消化不良,濕(shi)熱吐瀉下痢等。
5、糯米(mi):又名江米(mi)。味甘,性溫。有暖脾胃(wei)、補中益氣之功(gong)。用于胃(wei)寒痛,消渴,自汗,便溏,腹瀉。
6、小麥:味甘,性涼。有健脾養心益腎,除熱止渴之功。用于口干咽燥,煩(fan)躁不安,食欲不振(zhen)等(deng)。
7、大麥:味甘咸(xian),性微(wei)寒。有(you)益氣健脾,止渴除煩之功。用于脾胃虛弱(ruo)之消(xiao)化不良(liang),嘔吐泄瀉等(deng)。
8、甘薯:又名紅薯。味(wei)甘,性(xing)平。有(you)健脾胃,潤便之功。用于形體消瘦,便秘等。
9、黃豆(dou):味(wei)甘,性(xing)平。有健脾寬中,潤(run)燥之功(gong)。用于疳積瘦弱,腹(fu)脹瀉痢等癥。
10、蠶豆(dou):味甘(gan),性平(ping)。有健(jian)脾利(li)濕之(zhi)功(gong)效。用于脾虛食少,便溏等癥。
11、豆漿:味(wei)甘,性平。有潤燥(zao)補虛之(zhi)功(gong)。用于(yu)體(ti)弱(ruo)不(bu)健,腸燥(zao)便秘等。
12、薏苡仁:味甘淡,性(xing)微寒。有健脾(pi)止(zhi)瀉(xie),利(li)水滲濕之(zhi)功(gong)。用于(yu)泄瀉(xie),食欲不振之(zhi)癥。
13、蓮子:味甘澀,性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉,食欲不振。
14、蕎麥:味甘(gan),性(xing)涼。有消積(ji)(ji)下氣,健脾除濕(shi)之功。用于胃腸積(ji)(ji)滯(zhi),腹脹滿,及(ji)脾虛而(er)有濕(shi)熱(re)的(de)腹瀉、痢(li)疾。
15、芝(zhi)麻油:味甘,性涼。有潤腸通(tong)便,解毒,生肌之功。用于腸燥便秘,蛔蟲,食積(ji)腹痛,潰(kui)瘍等。
16、菜(cai)油:味(wei)辛,性溫。有潤(run)腸健(jian)脾(pi)之功。用于脾(pi)不健(jian)運,食少乏味(wei),腸燥便秘等癥。
二、肉蛋類
1、豬肉:味甘咸,性平(ping)。有滋養臟腑,補中益氣,滑潤肌膚之(zhi)(zhi)功。用于氣血不足,病后體弱消瘦,血少津枯(ku)之(zhi)(zhi)便秘等。
2、豬肚(du):味甘(gan),性溫(wen)。有補虛損,健脾胃(wei)(wei)之效。用(yong)于(yu)虛勞(lao)瘦弱,胃(wei)(wei)疼(teng)痛,胃(wei)(wei)下垂,小兒(er)疳積等(deng)。
3、豬脾(pi):味甘,性平(ping)。能健運(yun)脾(pi)胃。用于脾(pi)胃氣虛引起的食(shi)欲不振,神(shen)疲乏(fa)力,腹脹,便溏(tang)之癥(zheng)。
4、牛肉:味(wei)甘,性平(ping)。有補脾胃,益氣血(xue),強筋骨之(zhi)效。用于虛損消瘦,食少納(na)呆(dai),脾虛水腫(zhong)等。
5、牛肚:味甘(gan),性平。有補脾(pi)胃,助消化(hua),益氣(qi)血之功效。用于脾(pi)胃虛(xu)弱所(suo)致的消化(hua)不良,氣(qi)血不足的體質虛(xu)弱。
6、狗肉:味咸(xian),性溫。有補中益氣(qi),補腎(shen)助陽之功(gong)。用于(yu)脾(pi)胃虛寒(han),脘腹冷痛脹滿,飲食減少之癥。但一般不(bu)宜于(yu)春(chun)、夏服用。
7、雞肉(rou):味甘(gan),性(xing)溫(wen)。有溫(wen)中益氣,補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食(shi)少、泄瀉等病。
8、鴨肉:味甘咸,性平微(wei)寒。有滋(zi)陰養胃,補血之(zhi)功(gong)。用于(yu)胃陰不足所致的厭(yan)食(shi)等癥。但外感初起,或(huo)便溏、腹瀉(xie)者不宜(yi)。
9、兔肉:味甘,性(xing)涼。有(you)補脾(pi)(pi)益氣(qi)之(zhi)功(gong)。用于脾(pi)(pi)胃虛弱(ruo),飲食減少,體倦(juan)乏力,或消渴口(kou)干(gan)。注意(yi)脾(pi)(pi)胃虛寒者(zhe)不宜服用。
10、鵪鶉蛋:味甘,性(xing)平。有補益氣(qi)血,強筋壯(zhuang)骨之功。用于小兒(er)營(ying)養不(bu)良,食少,倦怠,腹(fu)瀉,幼(you)兒(er)發育(yu)不(bu)良等(deng)癥(zheng)。
11、鵝蛋:味甘,性(xing)溫。有(you)補氣(qi)血和胃的作(zuo)用(yong)。用(yong)于病(bing)愈后體(ti)質虛弱,食(shi)欲不振(zhen),消瘦乏力者。
12、鵝肉:味(wei)甘,性平。有益(yi)氣補虛,和胃之功(gong)。用于消瘦(shou)乏(fa)力,呃(e)逆等癥。
13、鵪鶉:味(wei)甘(gan),性平。有補(bu)五臟(zang),益中氣(qi),清利濕熱之功。用于營養不(bu)良,虛(xu)勞瘦弱,久瀉久痢,食欲不(bu)振等(deng)病。
三、水產品類
1、草魚:味甘(gan),性溫。有補脾暖胃(wei)之功。用于(yu)虛損,少氣乏力,飲食減少之癥(zheng)。
2、鯽魚(yu):味甘,性平(ping)。能(neng)益脾開(kai)胃(wei)(wei),利水除濕。適用于(yu)脾胃(wei)(wei)虛弱,少食乏力,或嘔吐、干噦。
3、鱔(shan)魚:味甘,性溫(wen)。有補虛(xu)損,補氣血,強筋骨之效。用(yong)于小兒久病,氣血不足,臟腑虛(xu)弱,出現疲倦食少,肚(du)腹冷(leng)痛,腸(chang)鳴泄瀉等(deng)癥(zheng)。
4、黃(huang)花魚(yu):味甘,性平(ping)。可補虛,開胃(wei)。凡小(xiao)兒久病體虛,面黃(huang)消瘦(shou),飲食減少者(zhe),皆可食用。但(dan)體胖有內熱(re)者(zhe)慎服,多食易發瘡助(zhu)熱(re)。
5、帶魚:味(wei)甘,性溫。有補虛損,益氣血之功(gong)。適用于(yu)久(jiu)病體弱小兒,癥見(jian)食(shi)少,消瘦,皮膚干燥,氣短乏力(li)等。
6、鳙魚(yu):又名胖頭魚(yu)、大頭魚(yu)。味甘(gan),性溫。可暖脾胃,益腦髓。用于治療(liao)脾胃虛弱(ruo)而致(zhi)的(de)食欲(yu)不振(zhen),消化不良。
7、平魚:味甘,性平。有補益氣血,健(jian)脾益胃之功。用于(yu)小兒久病(bing)體(ti)虛(xu),氣血不足(zu),倦怠(dai)乏力,食(shi)欲不振等(deng)癥。
四、蔬菜類
1、番茄:又名西紅柿。味甘酸,性(xing)微(wei)寒。有健脾開胃,生津止渴(ke)之功。用于食欲不(bu)振,熱病,口渴(ke)等。
2、紅蘿卜:味甘,性(xing)平微涼。有健(jian)脾化濕,潤腸通(tong)便之效。用于便秘,久痢,腸胃不適,消化不良等病。
3、白(bai)蘿卜:又名萊菔。味辛甘,性涼。有寬中下氣,消食化痰之功。用于食積不消,脘腹脹痛等。
4、生姜:味(wei)辛,性(xing)溫(wen)。有(you)溫(wen)中(zhong)止嘔之(zhi)功(gong)。用于(yu)胃疼腹痛(tong)、嘔吐等。
5、大蒜:味辛,性溫(wen)。有醒脾、健胃、消積、殺蟲(chong)之功。用于泄瀉,痢(li)疾(ji),食積,蟲(chong)積等病。
6、韭菜:味辛,性溫。有溫中行氣之功(gong)。用于反胃嘔吐(tu),誤食鐵釘、鐵針等。
7、山藥:味(wei)甘,性平。有(you)健(jian)脾益氣(qi),養陰之(zhi)功。用于脾虛氣(qi)弱,食(shi)少便溏或(huo)泄瀉。
8、大頭菜:味苦辛甘,性平。有溫(wen)暖脾(pi)胃(wei),順(shun)氣開胃(wei),解毒(du)利(li)濕(shi)之功。用(yong)于食積(ji)不化,寒涼飲冷所致(zhi)的腹(fu)痛,濕(shi)熱黃疸,小便不利(li)等癥(zheng)。
9、芫荽:又(you)名香菜。味辛,性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不(bu)和,食欲不(bu)振,惡(e)心等癥。
10、蓮藕:味(wei)甘,熟用性微溫(wen)。有補益(yi)脾胃,止瀉之功。用于脾胃虛(xu)弱(ruo),食欲不振,嘔吐反(fan)胃,腹瀉等。
11、甘(gan)藍:又名藍菜(cai)、包心菜(cai)。味甘(gan),性(xing)平(ping)。能益脾(pi)和(he)胃,緩急止痛。用(yong)于(yu)脾(pi)胃不和(he),脘腹(fu)拘急疼痛,可用(yong)于(yu)胃及十二指(zhi)腸(chang)潰瘍。
12、南(nan)瓜:又名窩瓜。味甘,性溫。有補中益氣(qi),驅蛔蟲(chong)之功(gong)。用于脾虛氣(qi)弱,或營養不良;生南(nan)瓜子可(ke)驅蛔蟲(chong)。
13、香(xiang)菇:又名香(xiang)蕈、冬菇。味甘,性平。能補(bu)脾胃(wei)(wei),益氣。用于脾胃(wei)(wei)虛(xu)弱(ruo),食欲減退,少氣乏力之癥。現代用于防(fang)治佝僂病、胃(wei)(wei)癌。
14、猴頭(tou)菇:味甘,性(xing)平。有補脾益氣,助消化之功。用(yong)于脾胃虛(xu)弱(ruo),飲食減少,消化不良,或體(ti)倦(juan)乏力。
15、芋頭:味辛,性平,有小毒。可(ke)以補益脾胃,適合食少(shao)瘦弱(ruo),大便秘(mi)結者食用(yong)。
16、扁豆:味甘,性平(ping)。有健(jian)脾(pi)開胃,和中益氣,消(xiao)暑化濕(shi)(shi)之(zhi)功效。用于(yu)暑濕(shi)(shi)吐瀉,脾(pi)虛嘔逆(ni),食少便溏(tang),泄瀉水(shui)腫等病。
17、蘑菇:味甘,性微寒平(ping)。能健(jian)脾(pi)開胃,增進食(shi)欲。適用于體(ti)質虛(xu)弱,飲食(shi)不香,胃脹不適之癥(zheng)。
18、白木耳(er):又名銀耳(er)。味(wei)甘淡,性平。可(ke)養胃生津。適用于體質虛弱(ruo),久病、熱病后飲食不香,精(jing)神不振,大便(bian)干燥者(zhe)。
19、辣椒:味苦辛,性大(da)熱。能暖(nuan)胃(wei)祛寒,適用于過食(shi)(shi)(shi)(shi)生冷所致的(de)胃(wei)寒疼痛、不思飲食(shi)(shi)(shi)(shi),以及嘔吐、腹(fu)瀉、下痢,還可開胃(wei)助消(xiao)化(hua),增進食(shi)(shi)(shi)(shi)欲。多食(shi)(shi)(shi)(shi)對胃(wei)有刺(ci)激性。有內熱、痔瘡、潰瘍病者應少食(shi)(shi)(shi)(shi)或忌食(shi)(shi)(shi)(shi)。
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