踏步機和橢圓機有什么區別

1、適用對象不同

踏步機卡(ka)路(lu)里消(xiao)耗比較(jiao)高，對關節(jie)負擔比較(jiao)重(zhong)，可同時鍛煉腰部、臀部、腿部的(de)肌(ji)肉，塑造下(xia)半身曲(qu)線(xian)，對于不(bu)經常健身的(de)人以及(ji)中老年(nian)來說(shuo)是不(bu)合適(shi)的(de)。橢(tuo)圓機是一(yi)種心肺適(shi)能(neng)運動(dong)訓練工具(ju)，其卡(ka)路(lu)里消(xiao)耗比較(jiao)低(di)，對關節(jie)負擔相(xiang)對較(jiao)輕。橢(tuo)圓機還能(neng)鍛煉和刺(ci)激坐骨(gu)神經的(de)調(diao)節(jie)，增強腰部肌(ji)肉的(de)耐力和力量，因(yin)此比較(jiao)合適(shi)中老年(nian)人群。

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2、體積不同

踏步機比橢(tuo)圓機體積(ji)要小一(yi)點，屬(shu)于(yu)(yu)運動健(jian)身(shen)的周邊(bian)產(chan)品，不屬(shu)于(yu)(yu)主流健(jian)身(shen)器械，而且(qie)操控相對要難一(yi)點。橢(tuo)圓機體積(ji)大，意味(wei)著其穩定性也很(hen)強，對于(yu)(yu)初學(xue)者來說(shuo)，是非常合(he)適(shi)的。

橢圓機和踏步機哪個好

橢圓機和踏步(bu)機都(dou)能用來(lai)鍛煉下半身肌肉，至于這兩(liang)者(zhe)到(dao)底哪個好，沒有絕(jue)對(dui)的說法，還是(shi)要根據消費者(zhe)的實(shi)際需求來(lai)判斷。踏步(bu)機結構精良，配有兩(liang)支油壓緩沖桿，可消除運動時膝蓋關(guan)節的摩擦，更有益于筋(jin)骨的伸展，對(dui)于專業的運動員來(lai)說更加合(he)適。

橢圓機采(cai)用(yong)活(huo)動(dong)(dong)式踏板的(de)設計，是(shi)一(yi)種(zhong)集漫步(bu)、慢跑、靜止自行車運動(dong)(dong)為(wei)(wei)一(yi)體(ti)的(de)健(jian)身(shen)器械，它的(de)健(jian)身(shen)動(dong)(dong)作剛好與人的(de)自然跨步(bu)相吻合(he)，對人體(ti)關節不會(hui)產生大的(de)沖擊(ji)而(er)損傷人體(ti)，能同時活(huo)動(dong)(dong)上下(xia)肢(zhi)的(de)肌肉群(qun)，尤其是(shi)腿部和臀(tun)部。橢圓機主要以有氧運動(dong)(dong)為(wei)(wei)主，在(zai)運動(dong)(dong)時是(shi)通過手腳的(de)協調配合(he)，達到(dao)健(jian)身(shen)目的(de)，這(zhe)種(zhong)機器適(shi)合(he)家(jia)庭(ting)使(shi)用(yong)，而(er)且從兒(er)童到(dao)老人幾乎所(suo)有人群(qun)都可使(shi)用(yong)。

橢圓機有什么用

1、提高心(xin)肺功能，還有助于減肥、增強腿(tui)部肌肉(rou)力度和全(quan)面提高身體素質。

2、橢圓車屏幕(mu)可以顯示出各種數據，如(ru)訓(xun)練(lian)者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓(xun)練(lian)者清楚的了解自己的鍛煉狀況。

3、橢圓磁控車(che)機可(ke)以(yi)很好(hao)地訓練上(shang)下(xia)肢的(de)協調(diao)能力，提高中樞神(shen)經系統(tong)對肌(ji)肉(rou)的(de)支配(pei)效果(guo)，同時(shi)省掉了(le)跑步機對膝關節的(de)劇(ju)大沖擊力，更安(an)全(quan)。

4、橢(tuo)圓(yuan)機就保(bao)護關節的一種最佳運動器材。使(shi)用橢(tuo)圓(yuan)健(jian)身機訓練(lian)(lian)時，訓練(lian)(lian)者(zhe)的膝關節承受(shou)的沖擊力會比使(shi)用跑步機要小，且橢(tuo)圓(yuan)機更容(rong)易于初學者(zhe)練(lian)(lian)習。加(jia)上練(lian)(lian)習時需要上肢的配合，可以使(shi)人得到更全面的鍛煉。

5、橢(tuo)圓(yuan)機利用人體跑步時，腳踝的運動(dong)軌跡(ji)近似于橢(tuo)圓(yuan)形的原理(li)，通過一空間機構(gou)，實現踏板軌跡(ji)的橢(tuo)圓(yuan)運動(dong)，使(shi)雙橢(tuo)圓(yuan)機的健身(shen)運動(dong)與人的自(zi)然跑步相(xiang)吻合。