踏步機和橢圓機有什么區別

1、適用對象不同

踏步(bu)機(ji)(ji)卡路里消耗比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)高(gao)，對關(guan)節(jie)負(fu)擔(dan)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)重，可同時鍛煉腰部(bu)、臀部(bu)、腿部(bu)的肌肉，塑造下半(ban)身曲線，對于不經常健身的人(ren)以及中老年(nian)來說(shuo)是不合適的。橢(tuo)圓(yuan)機(ji)(ji)是一種心(xin)肺適能(neng)運(yun)動訓(xun)練工具，其(qi)卡路里消耗比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)低(di)，對關(guan)節(jie)負(fu)擔(dan)相對較(jiao)(jiao)輕。橢(tuo)圓(yuan)機(ji)(ji)還(huan)能(neng)鍛煉和刺激坐骨神經的調節(jie)，增強(qiang)腰部(bu)肌肉的耐力和力量，因此比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)合適中老年(nian)人(ren)群。

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2、體積不同

踏步機比橢圓機體(ti)積要(yao)小(xiao)一點，屬(shu)于運動健(jian)身的周(zhou)邊產品，不屬(shu)于主流(liu)健(jian)身器(qi)械，而且操控相對要(yao)難一點。橢圓機體(ti)積大，意味著其穩定性也很(hen)強，對于初學(xue)者來說，是(shi)非常合適的。

橢圓機和踏步機哪個好

橢圓機和踏步機都(dou)能用來(lai)鍛煉下(xia)半身(shen)肌肉(rou)，至于(yu)這兩(liang)者到底哪(na)個好，沒(mei)有(you)(you)絕對(dui)(dui)的說法，還是要根據消費者的實際需(xu)求來(lai)判斷(duan)。踏步機結(jie)構精良，配有(you)(you)兩(liang)支油壓(ya)緩(huan)沖(chong)桿(gan)，可消除(chu)運動時膝蓋關節的摩擦，更有(you)(you)益于(yu)筋骨(gu)的伸展，對(dui)(dui)于(yu)專業的運動員來(lai)說更加合適(shi)。

橢(tuo)圓機采用活動式踏板的(de)設(she)計，是(shi)(shi)一(yi)種集漫步、慢跑、靜止自行車運(yun)動為一(yi)體的(de)健(jian)身(shen)器械，它(ta)的(de)健(jian)身(shen)動作剛好與(yu)人的(de)自然(ran)跨(kua)步相吻合，對人體關(guan)節不會產生大的(de)沖擊而損傷人體，能同時(shi)活動上下(xia)肢(zhi)的(de)肌(ji)肉群(qun)，尤其是(shi)(shi)腿部(bu)和(he)臀部(bu)。橢(tuo)圓機主要以有氧運(yun)動為主，在運(yun)動時(shi)是(shi)(shi)通過手腳的(de)協調(diao)配(pei)合，達(da)到(dao)健(jian)身(shen)目的(de)，這(zhe)種機器適(shi)合家庭使(shi)用，而且從兒童到(dao)老人幾(ji)乎所有人群(qun)都可使(shi)用。

橢圓機有什么用

1、提高(gao)心肺功能，還(huan)有(you)助(zhu)于減(jian)肥(fei)、增強腿部肌肉力度和全(quan)面(mian)提高(gao)身體素質。

2、橢圓車屏(ping)幕(mu)可以顯(xian)示出各(ge)種數據(ju)，如訓練者(zhe)的心率、呼吸頻率、時(shi)間(jian)、速度、耗能(neng)等使訓練者(zhe)清楚的了解自己的鍛(duan)煉狀況(kuang)。

3、橢圓磁(ci)控車(che)機可以很好地訓(xun)練上下肢(zhi)的(de)協調能力，提高中樞神經系(xi)統對肌(ji)肉的(de)支配效果(guo)，同時省(sheng)掉了跑步機對膝關(guan)節(jie)的(de)劇大沖擊力，更安(an)全。

4、橢(tuo)圓(yuan)機(ji)(ji)就保護關(guan)節的(de)(de)(de)一種(zhong)最佳運動器材。使(shi)用(yong)橢(tuo)圓(yuan)健(jian)身機(ji)(ji)訓練(lian)時，訓練(lian)者(zhe)的(de)(de)(de)膝(xi)關(guan)節承受(shou)的(de)(de)(de)沖擊力會(hui)比(bi)使(shi)用(yong)跑(pao)步機(ji)(ji)要小，且橢(tuo)圓(yuan)機(ji)(ji)更容(rong)易于(yu)初學者(zhe)練(lian)習。加上練(lian)習時需(xu)要上肢的(de)(de)(de)配合，可以(yi)使(shi)人得(de)到更全面的(de)(de)(de)鍛煉。

5、橢(tuo)圓機利用人體(ti)跑(pao)步時，腳踝(huai)的(de)運(yun)動軌跡近似于橢(tuo)圓形的(de)原理，通過一空間(jian)機構(gou)，實現踏板(ban)軌跡的(de)橢(tuo)圓運(yun)動，使雙橢(tuo)圓機的(de)健身(shen)運(yun)動與人的(de)自然跑(pao)步相吻合。