橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛(duan)煉效果很好(hao)的(de)器械，它受到不少(shao)使用(yong)者和專業人士的(de)喜愛(ai)。橢圓機的(de)斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編(bian)排好(hao)的(de)運(yun)動模式以(yi)及專門對(dui)下肢某組織肌肉進行鍛(duan)煉的(de)能(neng)力讓它成為專業(ye)健身房和家庭(ting)起居室里常見的(de)運動器械。盡管不同類型的(de)橢(tuo)圓(yuan)機其質量和運動舒適程度存在一定的(de)差別，但這種機器毫(hao)無疑問是(shi)煅煉者進行心肺功(gong)能(neng)鍛煉的有力(li)武器。橢圓機最大(da)的特點就(jiu)是(shi)人體運用(yong)它鍛煉時(shi)膝關節是(shi)不存在(zai)著(zhu)力(li)點的。采用(yong)橢圓機鍛煉，不僅能(neng)預防(fang)、降低、緩解(jie)頸椎病、肩周炎及上背部的(de)疼痛，而(er)且避免了(le)跑步時所產(chan)生的(de)沖(chong)擊(ji)力(li)，更好(hao)(hao)地保護了(le)關(guan)節，從而(er)具備更好(hao)(hao)的(de)安全系(xi)數。橢(tuo)圓機能鍛煉(lian)和刺激(ji)坐(zuo)骨神經的(de)調節，增強腰部肌(ji)肉的(de)耐力和力量，達到塑身的(de)效果(guo)。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛(duan)(duan)煉(lian)全身肌(ji)肉的(de)，橢圓機的(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)強度小(xiao)一些，主要是鍛(duan)(duan)煉(lian)人體(ti)協調性，拉開(kai)身體(ti)肌(ji)肉，舒(shu)展身體(ti)的(de)，對膝蓋傷害小(xiao)。 跑步(bu)機的(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)強度大，全身運動(dong)，減肥(fei)，鍛煉心肺功能的首(shou)選，對(dui)膝蓋傷害相(xiang)對(dui)大一些，需要注意姿勢跟跑(pao)步鞋(xie)。無論是跑(pao)步機還是橢(tuo)圓機，產品(pin)設計、材(cai)料、工(gong)藝方面的缺陷都會導致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要多加留意。如果要選購的話，橢圓機的品牌像喬山、愛康、岱宇等牌子都是不錯的選擇。