橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功(gong)能鍛煉效果(guo)很好(hao)的器械(xie)，它(ta)受到不(bu)少使用者和專(zhuan)業(ye)人士的喜愛(ai)。橢(tuo)圓(yuan)機的斜坡設計、阻力抵抗調節功(gong)能、編(bian)排好(hao)的運(yun)動模式以及專(zhuan)門對下(xia)肢某(mou)組織(zhi)肌肉進(jin)行鍛煉(lian)的(de)(de)能力(li)讓它(ta)成為專業健身房和家庭起居室(shi)里常見的(de)(de)運動器械。盡管不同類型的(de)(de)橢圓機其(qi)質(zhi)量(liang)和運動舒適(shi)程度存在一(yi)定的(de)(de)差(cha)別，但這種機器毫(hao)無疑(yi)問是(shi)煅煉者(zhe)進行心肺功能(neng)鍛煉的(de)有力(li)武器(qi)。橢(tuo)圓機最(zui)大的(de)特點(dian)就是(shi)人體運用它鍛煉時(shi)膝(xi)關節是(shi)不存(cun)在著力(li)點(dian)的(de)。采用橢(tuo)圓機鍛煉，不僅能(neng)預防、降低、緩解(jie)頸椎病、肩(jian)周炎及上背部的疼痛，而且避免了(le)(le)跑步時所產生的沖擊力，更好(hao)地保護了(le)(le)關(guan)節，從而具備更好(hao)的安全系數。橢圓機能鍛煉和(he)刺激坐骨神經的調節，增強腰部(bu)肌肉的耐力和力量，達到塑身(shen)的效果(guo)。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛煉全身(shen)肌肉(rou)的(de)，橢圓(yuan)機(ji)(ji)的(de)鍛煉強(qiang)度小一些(xie)，主要是鍛煉人體協調性，拉(la)開(kai)身(shen)體肌肉(rou)，舒展身(shen)體的(de)，對膝蓋傷害小。 跑步(bu)機(ji)(ji)的(de)鍛煉強(qiang)度大，全身(shen)運動，減肥(fei)，鍛煉心肺功能的首選，對膝蓋傷害相(xiang)對大一些，需要注意姿勢跟跑步(bu)鞋(xie)。無論是跑步(bu)機還是橢圓(yuan)機，產品設(she)計、材料、工藝方面(mian)的缺陷都(dou)會導致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要多加留意。如果要選購的話，橢圓機的品牌像喬山、愛康、岱宇等牌子都是不錯的選擇。