羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不(bu)但含(han)有(you)(you)(you)豐富的維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素c，它(ta)還含(han)有(you)(you)(you)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素a，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素b等多種對人(ren)(ren)(ren)體有(you)(you)(you)益的營養，人(ren)(ren)(ren)們在食用(yong)它(ta)以后能(neng)盡快把它(ta)含(han)有(you)(you)(you)的維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素吸收和利用(yong)，能(neng)滿足人(ren)(ren)(ren)體正常(chang)代謝(xie)時對維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素的需要，也能(neng)防止人(ren)(ren)(ren)體因缺少某種維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素而出現病變。

2、開胃消食

羊奶果中還有豐富的(de)果酸和檸檬(meng)酸，這些酸性物質能(neng)(neng)促(cu)進唾(tuo)液(ye)(ye)胃(wei)液(ye)(ye)等多(duo)種消化(hua)(hua)液(ye)(ye)分(fen)泌，并能(neng)(neng)消滅人(ren)(ren)(ren)類(lei)腸(chang)胃(wei)中的(de)細(xi)菌(jun)和炎癥，它(ta)能(neng)(neng)維(wei)持腸(chang)胃(wei)健(jian)康也(ye)能(neng)(neng)增加食欲，預(yu)(yu)防緩解消化(hua)(hua)不良。羊奶果還能(neng)(neng)消滅人(ren)(ren)(ren)類(lei)腸(chang)道(dao)中的(de)細(xi)菌(jun)，并能(neng)(neng)維(wei)持腸(chang)道(dao)菌(jun)群(qun)平(ping)衡，它(ta)對人(ren)(ren)(ren)類(lei)經(jing)常出現了腸(chang)炎腹瀉有一(yi)定預(yu)(yu)防作用(yong)。

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3、美容養顏

羊奶(nai)果能(neng)美容養顏也(ye)能(neng)滋(zi)養細(xi)(xi)嫩肌膚，因為它(ta)含有的(de)維生(sheng)素(su)和多(duo)糖以及氨(an)基(ji)酸(suan)等(deng)營養，在為人體(ti)吸收(shou)后能(neng)提(ti)高人體(ti)皮膚細(xi)(xi)胞的(de)活性(xing)，并能(neng)促進皮膚細(xi)(xi)胞再生(sheng)，它(ta)能(neng)讓(rang)人類(lei)(lei)皮膚保持爽滑細(xi)(xi)嫩的(de)健康狀態(tai)，羊奶(nai)果中(zhong)還(huan)有的(de)一些活性(xing)成(cheng)分，還(huan)能(neng)消滅(mie)人類(lei)(lei)皮膚中(zhong)的(de)細(xi)(xi)菌與病毒，能(neng)阻止青春(chun)痘(dou)和痤瘡出現。

4、止咳平喘

從中醫上來說，羊奶果還是一(yi)種(zhong)止咳(ke)藥物，并(bing)且口味不(bu)錯，尤其適合小孩咳(ke)嗽不(bu)吃藥，久咳(ke)不(bu)止的(de)現(xian)象(xiang)，可起(qi)到止咳(ke)、化痰(tan)、平(ping)喘的(de)效果。

5、活血散瘀

羊奶果有(you)活血(xue)之效，內服可活血(xue)調經(jing)(jing)，適用于經(jing)(jing)期推遲(chi)，經(jing)(jing)血(xue)量少女性食用；而(er)外用對外傷引(yin)起的皮下(xia)淤血(xue)、扭傷等也有(you)很大改善作用。

6、提高免疫力

羊奶果中蛋白質的(de)(de)(de)含(han)量(liang)雖然不(bu)是(shi)很高，但氨基(ji)(ji)酸(suan)種(zhong)類齊全，而氨基(ji)(ji)酸(suan)是(shi)構成人體免(mian)(mian)疫系統(tong)內(nei)的(de)(de)(de)基(ji)(ji)本材料，體內(nei)氨基(ji)(ji)酸(suan)的(de)(de)(de)數量(liang)與質量(liang)，也是(shi)與免(mian)(mian)疫系統(tong)的(de)(de)(de)強弱有一定的(de)(de)(de)關(guan)系，因(yin)此食用羊奶過補充豐富(fu)的(de)(de)(de)氨基(ji)(ji)酸(suan)有提高免(mian)(mian)疫力的(de)(de)(de)作用，還可以促進(jin)蛋白質在機體內(nei)的(de)(de)(de)消(xiao)化和(he)吸收，促進(jin)自身(shen)免(mian)(mian)疫蛋白的(de)(de)(de)合成，提高抗病能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶(nai)果酸甜(tian)味，生(sheng)吃選擇成(cheng)熟度高的果子比(bi)較(jiao)甜(tian)，一般成(cheng)熟果實(shi)呈(cheng)鮮(xian)紅色(se)(se)至(zhi)紫紅色(se)(se)，洗凈(jing)后即可食用，可食部(bu)占91 %，甜(tian)酸度可口，水分充足，非(fei)常的開胃(wei)生(sheng)津。

2、涼拌

將新鮮的羊奶果洗凈剁細，將蔥(cong)姜香菜等(deng)用料細切方便入(ru)味(wei)，先加入(ru)小(xiao)米辣拌勻，再放入(ru)蔥(cong)、姜、香菜、生(sheng)抽調味(wei)，當然用糖涼拌也是一種不錯的選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以(yi)及冰糖、白酒一起放進酒缸中并將酒缸中的材料拌(ban)勻，密封酒缸等(deng)待一周左右即(ji)可。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果(guo)是(shi)非常富有營養價值(zhi)的(de)水果(guo)，可以生(sheng)吃(chi)的(de)同時(shi)也可以蘸白糖吃(chi)，如(ru)果(guo)是(shi)蘸白糖吃(chi)其(qi)效果(guo)會(hui)更高一些，其(qi)味(wei)道(dao)會(hui)更加的(de)鮮美獨特，能夠讓無數(shu)的(de)消費者青睞不已(yi)。

5、炒著吃

另外這(zhe)個羊奶果(guo)還(huan)可以炒著(zhu)(zhu)吃，如果(guo)炒著(zhu)(zhu)吃的時(shi)候可以適度的加(jia)入(ru)一些(xie)雞蛋，也就(jiu)是將雞蛋和(he)這(zhe)種物質(zhi)混合(he)著(zhu)(zhu)來共同(tong)服用其營養價值更(geng)高，其口感更(geng)為新(xin)鮮(xian)獨特，另外炒著(zhu)(zhu)吃的羊奶果(guo)還(huan)可以適度的保存其中(zhong)的營養價值和(he)成分。

羊奶果的食用宜忌

適宜人群：食欲不佳者、腹瀉患者。

禁忌人群：胃(wei)酸分(fen)泌(mi)過多(duo)者(zhe)、便秘患者(zhe)。