【生姜(jiang)蜂蜜水】生姜(jiang)蜂蜜水的功(gong)效與作用(yong) 生姜蜂蜜水減(jian)肥法

生姜蜂蜜水做法及作用都有哪些？

日(ri)常(chang)(chang)常(chang)(chang)吃(chi)姜(jiang)(jiang)，沒有病(bing)來(lai)也沒災(zai)，是(shi)日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)老百(bai)姓們一(yi)(yi)種(zhong)常(chang)(chang)見的(de)(de)說法，的(de)(de)確人不可百(bai)日(ri)無(wu)姜(jiang)(jiang)，吃(chi)生(sheng)姜(jiang)(jiang)對人體的(de)(de)健康是(shi)有很多發處的(de)(de)，可以(yi)說生(sheng)姜(jiang)(jiang)不僅是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)最(zui)好(hao)的(de)(de)調(diao)味品(pin)，同時也是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)臨床上(shang)常(chang)(chang)見的(de)(de)中(zhong)(zhong)藥，總得來(lai)說生(sheng)生(sheng)姜(jiang)(jiang)是(shi)延年益(yi)壽的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)最(zui)好(hao)的(de)(de)選(xuan)擇，因此日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)我們要多吃(chi)生(sheng)姜(jiang)(jiang)。

而蜂蜜也是公(gong)認的(de)一種最(zui)好的(de)養生(sheng)佳品，日常(chang)適當的(de)喝一些(xie)蜂(feng)蜜不僅(jin)能防止便秘(mi)，促進(jin)消(xiao)化，美容(rong)等作用，那么生(sheng)姜和蜂(feng)蜜水一起(qi)吃還能發揮出什么樣(yang)的(de)功(gong)效呢？

一、生姜蜂蜜水做法：

1、約十公克的姜(jiang)磨成(cheng)糊狀。

2、把姜糊放入玻(bo)璃杯里(li)。

3、注入(ru)滾燙的熱開水。

4、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

5、男女(nv)老少(shao)都(dou)適合飲用。

二、飲用生姜蜂蜜水的效果：

連續喝兩個月（每(mei)天早晨及入浴前各喝一次），據書本記載的見證：

1、身(shen)體變(bian)溫暖，手腳冰(bing)冷的『怕冷癥』體質明顯(xian)改(gai)善。

2、體(ti)重(zhong)可減(jian)輕約十(shi)公斤。

3、皮膚變得細嫩。

4、去掉多余(yu)贅肉，腰圍變細。

5、堅(jian)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑(ban)就會明(ming)顯(xian)改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而(er)且不會有(you)繼(ji)續生長(chang)的跡(ji)象。姜對(dui)身體(ti)很有(you)益處，愛(ai)美又想要健(jian)康的人，不妨試試看吧

三、生姜蜂蜜水的其他方法與作用：

1、成熟蜂蜜600g，生姜(jiang)600g。將生姜(jiang)搗爛取汁、澄清去(qu)除上層汁液，取其沉淀物加入蜂蜜攪(jiao)勻(yun)。晚飯后服用可治(zhi)慢性(xing)氣(qi)管炎。

2、蜂蜜12g。生姜6g，桔(jie)子1個。將桔(jie)子放炭火中(zhong)燒黑、搗(dao)爛(lan)與(yu)蜂蜜生姜汁(zhi)同裝(zhuang)入(ru)大(da)杯中(zhong)倒入(ru)溫開水，放涼后一次服下，可(ke)治氣管炎。

3、蜂蜜180g，鮮姜110g，大西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)1個(ge)，香油(you)160g，大棗(zao)10個(ge)。將西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)頭切(qie)開把中間的瓜(gua)瓤掏出留下(xia)約3.5厘(li)米厚的瓜(gua)瓤在(zai)西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)內放(fang)入(ru)(ru)蜂蜜、香油(you)、切(qie)成(cheng)片(pian)的鮮姜、去核的大棗(zao)、將瓜(gua)蓋(gai)好，放(fang)入(ru)(ru)鍋內并固定住，加水至四瓜(gua)的1/3處燉煮90分鐘(zhong)趁熱喝(he)掉西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)里的汁，稍后(hou)吃點(dian)姜片(pian)然(ran)后(hou)睡半小時覺，對氣管炎、哮喘(chuan)病(bing)當(dang)年即顯效服用時忌煙和(he)辛(xin)酸的食物。

4、蜂(feng)蜜(mi)100g，生姜(jiang)11g，杏(xing)(xing)仁35g。將生姜(jiang)切碎末(mo)，杏(xing)(xing)仁炒熱研末(mo)，一同(tong)混入蜂(feng)蜜(mi)中攪勻，日服3次，每次11g，可治療(liao)慢(man)性(xing)支氣管炎。

5、蜂(feng)蜜120g，生姜60g，茶(cha)樹根(gen)120g、將生姜茶(cha)樹根(gen)水煎取(qu)汁，加入蜂(feng)蜜調勻，代茶(cha)飲(yin)，治慢性支氣管炎。

6、蜂(feng)蜜150g，姜汁15g，大南(nan)瓜1個(ge)。將南(nan)瓜切開頂(ding)(ding)蓋，去瓤加少許香油和蜂(feng)蜜姜汁蓋好頂(ding)(ding)蓋，隔水燉2小時，服用。適用于肺、腎(shen)兩虛的哮(xiao)喘患(huan)者。

7、蜂蜜150g，老姜150g，大雪梨5個，黑豆600g。將(jiang)梨、老姜搗碎取汁，黑豆研(yan)末加蜂蜜調勻然后七蒸七曬，隨(sui)時服(fu)用，可治久咳不愈。

8、蜂(feng)蜜50g，生姜25g，貝(bei)母10g，白糖40g。把(ba)(ba)貝(bei)母研末(mo)與(yu)白糖和勻，加蜂(feng)蜜、姜汁（把(ba)(ba)生姜榨成汁）調服，治久(jiu)咳(ke)不愈。

9、蜂蜜180g，姜汁大半碗，豬肺(fei)子1個(ge)，杏(xing)(xing)仁(ren)50粒。在狂肺(fei)內放(fang)入姜汁、蜂蜜、杏(xing)(xing)仁(ren)燉熟去杏(xing)(xing)仁(ren)分(fen)次服湯(tang)食豬肺(fei)，可治(zhi)老年咳(ke)嗽。

四、生姜蜂蜜水減肥法

生姜蜂蜜減肥原理

生姜可(ke)以調(diao)節人(ren)體的(de)(de)極力平衡(heng)，蜂蜜可(ke)以潤腸瘦(shou)(shou)身，兩(liang)者結合(he)食用(yong)，會(hui)讓二者的(de)(de)作用(yong)疊加(jia)，可(ke)以快速調(diao)節細(xi)胞(bao)代謝，讓人(ren)體中瘦(shou)(shou)的(de)(de)荷爾(er)蒙高于胖的(de)(de)荷爾(er)蒙，從而(er)變成(cheng)易(yi)瘦(shou)(shou)體質。

蜂蜜姜湯

姜用兩(liang)片(pian)差不多10克就好，最(zui)好用(yong)刀弄成糊糊(如(ru)果是片的話，活性不夠)，將姜糊放入杯子里，用200毫(hao)克溫(wen)(wen)熱水沖開(kai)，切勿用高(gao)溫(wen)(wen)熱水，或者放(fang)鍋里熬，高(gao)溫(wen)(wen)會(hui)破壞活性;姜(jiang)湯里加入一(yi)勺(shao)蜂蜜后(hou)一(yi)定要攪拌(ban)均(jun)勻后(hou)再喝。

飲用方法

1.早上起床后，空腹喝一(yi)杯蜂蜜姜湯，記(ji)住(zhu)一(yi)定(ding)是空腹喝;晚(wan)(wan)上吃蜂蜜姜湯加一(yi)份清(qing)單(dan)的減肥晚(wan)(wan)餐(can)(can)，晚(wan)(wan)餐(can)(can)一(yi)小時(shi)后可以吃點兒(er)水果。

2.控(kong)制油(you)、鹽的攝入，吃(chi)多了會影響體質;

3.吃(chi)飯一定要細嚼慢咽，吃(chi)8成飽(bao)。

生(sheng)姜蜂蜜減肥的優點(dian)：

1.使(shi)用這種(zhong)方法后，胃口變小(xiao)，食欲不像(xiang)以往那么大了。

2.使用生姜蜂蜜(mi)法，可以有效改善便秘，對小肚子的消減(jian)很有效果。

3.減肥效果(guo)堪(kan)比減肥藥，關鍵(jian)是(shi)不(bu)傷身。