蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗(zao)花(hua)蜜(mi)(mi)。因為孕期容易(yi)便(bian)秘(mi)，而棗(zao)花(hua)蜜(mi)(mi)是唯一一種不(bu)緩解便(bian)秘(mi)，反而增(zeng)加便(bian)秘(mi)情況的(de)蜂(feng)蜜(mi)(mi)。

2、益(yi)母(mu)草蜜(mi)。益(yi)母(mu)草蜜(mi)有(you)活血調經的作用，對于婦科月(yue)經不(bu)調、經血過多(duo)、痛經閉經有(you)很好的作用，但是孕婦不(bu)宜(yi)食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益(yi)母(mu)草蜜(mi)也不(bu)適(shi)于孕婦服用。

3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的(de)激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎(tai)兒在子宮內的(de)正常發育(yu)。

另外(wai)孕(yun)(yun)婦不適(shi)合一(yi)些會噴灑農藥的(de)花的(de)蜜，如油菜蜜、棗(zao)花蜜、荔枝蜜。雖然棗(zao)花蜜和荔枝蜜也都(dou)是一(yi)等蜜，但懷孕(yun)(yun)的(de)時候，還是安(an)全第一(yi)。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦(fu)(fu)食(shi)用槐花(hua)蜜(mi)、百花(hua)蜜(mi)和荊條(tiao)蜜(mi)。相比較棗花(hua)蜜(mi)，洋槐蜜(mi)、荊條(tiao)蜜(mi)安全得多(duo)。這些花(hua)蜜(mi)，因為開花(hua)不(bu)需要結果，一般不(bu)會(hui)有人往花(hua)上噴(pen)灑藥物。而且這些植物又多(duo)數生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦(fu)(fu)。

另外一方面荊條蜜緩解便秘(mi)的(de)效果最好，槐花(hua)蜜則利于清除血(xue)管內的(de)垃圾。百花(hua)蜜的(de)營養最豐富，也適合孕婦。

作(zuo)為孕婦(fu)而言，最好是喝最好品質的蜂蜜(mi)，土蜂蜜(mi)優于一般蜂蜜(mi)。土蜂蜜(mi)的活性物質多(duo)，口感(gan)好，含水(shui)量低。如果買(mai)不(bu)到土蜂蜜(mi)，真(zhen)的意蜂蜜(mi)也是好的。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收(shou)利(li)用(yong)(yong)，這樣失去了清晨第一杯水清掃體內環(huan)境的作用(yong)(yong)。

不過，對于喝(he)蜂蜜水時間宜晚(wan)不宜早(zao)(zao)也只是一個通(tong)用的(de)(de)說(shuo)法，不是適(shi)合所(suo)有(you)人的(de)(de)，要分個人身體情(qing)況而定：例如有(you)的(de)(de)人大(da)便(bian)艱難，那么早(zao)(zao)起喝(he)蜂蜜水就有(you)助于排便(bian)了，對于她(ta)來說(shuo)早(zao)(zao)上起床后喝(he)蜂蜜水就比較好了。