1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬用(yong)水(shui)打濕，表面(mian)抹上一(yi)層食鹽，輕輕摩擦片刻，用(yong)水(shui)沖(chong)洗干凈(jing)，并(bing)切去檸檬兩頭。

2)檸檬切(qie)成兩半(ban)，再切(qie)成薄片(pian)，以一層檸檬，一層蜂蜜的(de)方式放入干(gan)凈的(de)玻璃(li)瓶或(huo)者是密封瓶中(zhong)。

3)擰緊(jin)瓶(ping)蓋，放入冰箱中冷(leng)藏5-7天即(ji)可(ke)沖調。(早上或者(zhe)是下午3-4點皮膚缺水(shui)時飲用效果最好)

Tips：

1)用食鹽摩擦檸(ning)檬表面有除菌(jun)的(de)功效(xiao)。切(qie)(qie)檸(ning)檬的(de)時候捏住兩(liang)邊，這樣就(jiu)切(qie)(qie)出來的(de)檸(ning)檬片比較完整，檸(ning)檬汁(zhi)也(ye)不會(hui)濺出來。

2)因為檸檬(meng)的酸(suan)性很(hen)強，所以蜂蜜不要(yao)放的太少了，不然泡出(chu)來(lai)的蜂蜜水會很(hen)酸(suan)的。

3)沖(chong)調檸檬蜜(mi)的時候不要用熱水，因為蜂蜜(mi)中含有酵素，遇上熱水會釋放過(guo)量的羥甲基糖酸，使(shi)蜂蜜(mi)中的營養(yang)成份(fen)被破壞(huai)。

2.減肥做法

減肥：蜂蜜能(neng)清(qing)理(li)腸(chang)道，每天早(zao)上來(lai)一杯，非(fei)常(chang)有利于(yu)減肥哦

所需材料(liao)：蜂蜜，檸檬，還有干(gan)凈的(de)空瓶子

檸(ning)(ning)檬(meng)要(yao)先(xian)在堿水(shui)里泡(pao)半個小時，去(qu)(qu)去(qu)(qu)農藥(yao)，然后(hou)洗干(gan)凈(jing)，早晚(wan)一杯，每次1-2片(pian)檸(ning)(ning)檬(meng)，堅持一周就會發現通便順，需(xu)要(yao)提(ti)醒的是——不要(yao)用開水(shui)沖，60度左(zuo)右(you)就好，如果檸(ning)(ning)檬(meng)暴露(lu)于蜂蜜(mi)(mi)之外，就要(yao)再(zai)多倒一些(xie)蜂蜜(mi)(mi)，否則暴露(lu)于空氣中的容(rong)易變質。

3.蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半個(ge)、蜂(feng)蜜兩(liang)勺、礦泉水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清(qing)洗后，拿(na)鹽將表(biao)皮(pi)仔細地(di)蹭一遍，去除上面的臘，切(qie)薄片；

2、取一個杯子，放入(ru)兩勺蜂蜜，放入(ru)檸(ning)檬片，倒入(ru)一瓶礦泉水，攪拌(ban)均勻(yun)即可。

4.其它做法

1、將一(yi)瓶蜂(feng)蜜分(fen)成兩份；

2、用手動(dong)或(huo)電動(dong)榨(zha)(zha)汁機將檸檬汁擠出。怕檸檬皮上有(you)蠟(la)洗不干凈的(de)，建議(yi)去皮后再(zai)榨(zha)(zha)；如果(guo)實在(zai)沒有(you)條件，可以將檸檬去皮切成(cheng)小丁(ding)；

3、將檸檬汁（或(huo)者小丁）等分倒入(ru)兩個蜂蜜瓶中(zhong)，充分攪拌，并放入(ru)冰(bing)箱中(zhong)保鮮。