1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬用水打(da)濕(shi)，表面抹上一層(ceng)食鹽，輕(qing)輕(qing)摩擦(ca)片刻，用水沖洗干(gan)凈，并切去檸檬兩(liang)頭。

2)檸檬(meng)切(qie)成兩半(ban)，再(zai)切(qie)成薄(bo)片，以(yi)一層檸檬(meng)，一層蜂蜜的方(fang)式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰(ning)緊瓶蓋，放入冰(bing)箱中(zhong)冷藏5-7天即可沖(chong)調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲(yin)用效果最(zui)好(hao))

Tips：

1)用食(shi)鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效(xiao)。切(qie)檸檬的時候(hou)捏(nie)住兩邊(bian)，這樣就切(qie)出來(lai)的檸檬片比較(jiao)完整，檸檬汁也不會(hui)濺出來(lai)。

2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太(tai)少了，不然泡(pao)出(chu)來的蜂蜜水會很酸的。

3)沖(chong)調檸檬蜜(mi)的(de)時(shi)候不(bu)要用熱水，因(yin)為蜂蜜(mi)中(zhong)含有酵素，遇上熱水會釋放(fang)過量(liang)的(de)羥甲基糖酸(suan)，使蜂蜜(mi)中(zhong)的(de)營養成份被破壞(huai)。

2.減肥做法

減(jian)肥：蜂(feng)蜜能清(qing)理腸道，每天(tian)早上(shang)來一杯(bei)，非(fei)常有利于減(jian)肥哦(e)

所需材(cai)料：蜂蜜(mi)，檸檬，還有干(gan)凈的空瓶(ping)子

檸檬(meng)要先(xian)在堿水里泡(pao)半個小時，去去農藥，然后洗干凈，早晚一杯，每次(ci)1-2片檸檬(meng)，堅持(chi)一周就(jiu)(jiu)會(hui)發現通(tong)便順，需要提醒的是——不要用開水沖，60度左(zuo)右就(jiu)(jiu)好，如果檸檬(meng)暴露于蜂蜜(mi)(mi)之(zhi)外(wai)，就(jiu)(jiu)要再多倒一些蜂蜜(mi)(mi)，否則(ze)暴露于空(kong)氣中的容(rong)易變質(zhi)。

3.蜂蜜檸檬茶

原(yuan)料(liao)：檸檬半個、蜂(feng)蜜(mi)兩(liang)勺、礦泉(quan)水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿(na)鹽(yan)將表皮仔細地(di)蹭一(yi)遍，去除上面的臘(la)，切薄片；

2、取(qu)一(yi)個杯子，放入(ru)兩勺蜂蜜，放入(ru)檸檬(meng)片(pian)，倒入(ru)一(yi)瓶礦泉水，攪拌均勻即可(ke)。

4.其它做法

1、將一瓶蜂(feng)蜜分成兩份；

2、用手動(dong)或電(dian)動(dong)榨(zha)汁機(ji)將檸檬汁擠(ji)出。怕(pa)檸檬皮上有蠟洗不(bu)干凈的，建議去皮后(hou)再榨(zha)；如果實在沒有條件(jian)，可(ke)以(yi)將檸檬去皮切(qie)成小丁；

3、將檸檬汁（或者小丁）等(deng)分倒入(ru)(ru)兩個蜂蜜瓶中(zhong)(zhong)，充分攪拌，并(bing)放入(ru)(ru)冰(bing)箱(xiang)中(zhong)(zhong)保鮮。