純(chun)正的(de)天(tian)(tian)然(ran)蜂蜜(mi)(mi)(mi)被稱為理想的(de)天(tian)(tian)然(ran)美容劑，在外用的(de)同時食用蜂蜜(mi)(mi)(mi)，可(ke)以起(qi)到很好的(de)美容效(xiao)果，不僅(jin)可(ke)使(shi)皮膚(fu)白潔細嫩(nen)有(you)彈性，消除皺紋，還(huan)可(ke)以防止青春痘(dou)、褐斑(ban)、雀斑(ban)、老年斑(ban)等；食用涼性蜂蜜(mi)(mi)(mi)能使(shi)大便暢(chang)通，防止便秘；安(an)神、改(gai)善睡眠和人(ren)的(de)精神狀態及情緒等，建議選用純(chun)正的(de)天(tian)(tian)然(ran)成(cheng)熟蜜(mi)(mi)(mi)，具有(you)真(zhen)正意(yi)義上蜂蜜(mi)(mi)(mi)應具備的(de)營養成(cheng)分，效(xiao)果才好。

幾(ji)種蜂蜜(mi)美容(rong)的方法：

蜂蜜+水(shui)：這種(zhong)方法再簡單不(bu)過了，用(yong)水(shui)將蜂蜜稀(xi)釋2-3倍即(ji)可，每日(ri)涂敷面部，并進行(xing)按摩，就可以(yi)使皮膚(fu)光潔細(xi)嫩(nen)，減少皺紋(wen)。

蜂蜜(mi)(mi)+雞蛋+橄欖(lan)油(you)：蜂蜜(mi)(mi)100克，雞蛋一個攪和，慢(man)慢(man)加入少(shao)許橄欖(lan)油(you)或(huo)麻油(you)，再放2-3滴(di)香水，徹底拌勻后放在冰箱中(zhong)保存。使(shi)(shi)用時，將此混合劑涂在面部，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩(liang)次，能(neng)使(shi)(shi)顏面細嫩，青春煥發。

一、直(zhi)接食用美容法

現代(dai)研究表明，蜂(feng)(feng)蜜的(de)(de)營養成分全(quan)面，食用(yong)蜂(feng)(feng)蜜可使(shi)體質(zhi)強壯起(qi)來，容(rong)顏也會(hui)發生(sheng)質(zhi)的(de)(de)變(bian)化，符(fu)合“秀外必先養內”的(de)(de)美(mei)容(rong)理論(lun)。特別(bie)是蜂(feng)(feng)蜜有(you)很強的(de)(de)抗氧(yang)化作用(yong)，能清除體內的(de)(de)“垃圾(ji)”——氧(yang)自由基，因(yin)而有(you)葆青(qing)春抗衰老、消(xiao)除和減少皮膚皺(zhou)紋(wen)及老年斑的(de)(de)作用(yong)，顯得年輕(qing)靚(jing)麗(li)。因(yin)此，每(mei)日早(zao)、晚各(ge)服天然成熟蜂(feng)(feng)蜜20～30克，溫開(kai)水沖服，就可增強體質(zhi)，滋容(rong)養顏，使(shi)女士們(men)更(geng)健康更(geng)美(mei)麗(li)。

二(er)、直接涂抹美容法

用蜂(feng)蜜(mi)(mi)直接涂(tu)(tu)(tu)抹(mo)有很好的美容效果，現代研究表(biao)明(ming)，用蜂(feng)蜜(mi)(mi)涂(tu)(tu)(tu)抹(mo)于皮(pi)(pi)膚外表(biao)，蜂(feng)蜜(mi)(mi)中的葡萄(tao)糖、果糖、蛋白質、氨(an)基酸、維生素、礦物質等直接作用于表(biao)皮(pi)(pi)和真(zhen)皮(pi)(pi)，為(wei)細胞提供養分，促(cu)使它們分裂(lie)、生長，常用蜂(feng)蜜(mi)(mi)涂(tu)(tu)(tu)抹(mo)的皮(pi)(pi)膚，其表(biao)皮(pi)(pi)細胞排(pai)列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地(di)減(jian)少(shao)或(huo)除去皺紋(wen)。通常涂(tu)(tu)(tu)抹(mo)的方法是：將蜂(feng)蜜(mi)(mi)加2～3倍水稀釋后，每日涂(tu)(tu)(tu)敷面部，并(bing)適當地(di)進行按摩；也(ye)可以用紗(sha)布浸(jin)漬蜂(feng)蜜(mi)(mi)后，輕(qing)輕(qing)地(di)擦(ca)臉(lian)，擦(ca)到臉(lian)部有微熱感為(wei)止，然后用清水洗凈。

1.蜂蜜+水(shui)(shui)：蜂蜜加2～3倍水(shui)(shui)稀釋后，每日敷面。

2.蜂蜜(mi)+醋(cu)：蜂蜜(mi)與醋(cu)各1～2湯(tang)匙(chi)，伴溫(wen)開水飲用。

3.蜂(feng)蜜+雞(ji)蛋+橄(gan)欖油：蜂(feng)蜜100克，雞(ji)蛋一個攪勻，慢慢加入(ru)少許橄(gan)欖油或(huo)麻油，再(zai)放(fang)2～3滴香水，充分(fen)拌勻后(hou)放(fang)在(zai)冰箱中(zhong)冷藏。使(shi)用時，將此混合劑涂(tu)在(zai)面(mian)部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分(fen)鐘(zhong)后(hou)用溫(wen)水洗去。

4.蜂蜜+雞蛋(dan)清：蜂蜜50克，雞蛋(dan)清一個，攪拌均勻；睡(shui)前用(yong)干的軟刷(shua)子蘸好(hao)刷(shua)在(zai)面(mian)部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然(ran)風干后，用(yong)清水洗去，每周(zhou)2次(ci)。

5.蜂(feng)蜜+甘油+水(shui)(shui)+面粉：蜂(feng)蜜1份、甘油1份、水(shui)(shui)3份、面粉1份，混合均勻制成敷(fu)面膏，敷(fu)在臉上20分鐘后，用清(qing)水(shui)(shui)洗去，適用于(yu)普通干燥性衰萎皮膚。