1.蜂蜜能改進血(xue)液的(de)成分，推進(jin)心(xin)腦和血(xue)管(guan)功用(yong)，因而(er)常常服用(yong)對于心血(xue)管(guan)患(huan)者很有好處。

2.蜂蜜對(dui)肝臟有維護效(xiao)果，能(neng)推進肝細(xi)胞再生(sheng)，對(dui)脂肪肝的(de)形(xing)成有一(yi)定的(de)抑制效果。

3.食用蜂蜜能迅速彌補膂(lv)力，消除疲憊，增強對疾(ji)病的抵(di)抗(kang)力。

4.蜂(feng)蜜(mi)還有滅(mie)菌的效果，常常食(shi)用蜂(feng)蜜(mi)，不僅對牙(ya)齒無影響，還能在口(kou)腔(qiang)內起到(dao)滅(mie)菌消(xiao)毒的效果。

5.蜂蜜(mi)能醫治(zhi)中(zhong)度的肌膚損傷(shang)，特別是(shi)燙傷(shang)，將蜂(feng)蜜(mi)作為(wei)肌膚創傷(shang)敷料時，細(xi)菌無法成長。

6.失眠的(de)人在每(mei)天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入(ru)1杯溫開水內(nei)），能(neng)夠加快(kuai)進入(ru)夢鄉速度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂蜜水不宜早也(ye)不宜晚。應(ying)當(dang)在喝了(le)溫開(kai)水(shui)后約(yue)半(ban)個(ge)(ge)到(dao)一(yi)個(ge)(ge)小時(shi)時(shi)飲用(yong)，比(bi)如配合(he)著早餐喝一(yi)杯蜂蜜水(shui)，能(neng)夠(gou)有(you)效(xiao)幫助腸道蠕(ru)動，進而達(da)到(dao)在早晨清除宿便，排毒養顏的(de)作用(yong)。 下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看光澤(ze)和(he)黏度(du)，好的(de)蜂蜜(mi)色(se)澤(ze)清透(tou)，光亮如油，晃(huang)動蜜(mi)瓶時(shi)顫(zhan)動很小，停止晃(huang)動后(hou)掛在(zai)瓶壁上的(de)蜜(mi)液會緩緩流下。

2.倒置蜜(mi)瓶(ping)，優(you)質蜂蜜(mi)由于含水量低(di)質感黏(nian)稠，如(ru)果(guo)將(jiang)密封好的(de)蜜(mi)瓶(ping)倒置(zhi)，會發(fa)現(xian)封在瓶(ping)口處的(de)空氣很難上浮起泡。

3.拉“蜜絲”，用小湯匙(chi)或牙簽攪(jiao)起一些蜂蜜向(xiang)外拉(la)伸，真蜜(mi)通(tong)常可以拉(la)出細而透亮的“蜜(mi)絲”，而且絲斷后會自動(dong)回縮并且呈現球(qiu)狀。

4.磨顆粒，購(gou)買乳白色(se)或淡黃色(se)的(de)天(tian)然“結晶(jing)蜜”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜是天然(ran)的(de)營養品，不僅能(neng)潤肺排毒，還能(neng)有效(xiao)燃燒脂肪，是非常有效(xiao)的(de)減肥圣品。今天小編(bian)就為你介紹(shao)11款蜂蜜減肥(fei)食譜，讓你甜(tian)(tian)甜(tian)(tian)蜜蜜減肥(fei)。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜(mi)蘿卜：取鮮白蘿卜洗(xi)凈，切丁(ding)，放(fang)人沸水中(zhong)煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后(hou)放(fang)鍋中(zhong)加蜂蜜(mi)150克，用小火煮沸(fei)調(diao)勻，晾冷后服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮(xian)藕(ou)汁：取鮮(xian)藕(ou)適量(liang)，洗凈，切片，壓(ya)取汁液，按1杯鮮藕(ou)汁加(jia)蜂蜜1湯匙比例調(diao)勻服(fu)食(shi)。每日2-3次(ci)。

3、鮮百合蜂蜜

鮮(xian)百合(he)蜂蜜：鮮(xian)百合(he)50克，蜂蜜(mi)l-2匙(chi)。百合放碗(wan)中，加蜂蜜拌和，上屜(ti)蒸熟。睡前(qian)服(fu)，適宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹(qin)菜蜜汁(zhi)：鮮(xian)芹(qin)菜100-150克，蜂(feng)蜜(mi)適量。芹菜洗凈搗爛絞(jiao)汁，與蜂(feng)蜜(mi)同(tong)燉溫(wen)服。每日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首烏丹參(can)汁：制首烏、丹參(can)各15克(ke)，蜂蜜15毫升(sheng)。制首烏(wu)、丹參水煎去(qu)渣取汁，調(diao)人蜂蜜，每日1劑。【詳細>>】

蜂蜜有較強的(de)滋潤性(xing)，含有豐(feng)富的(de)能(neng)被皮膚吸收的天然(ran)營(ying)養物質(zhi)，還有(you)多(duo)種酸類物質(zhi)，對皮膚(fu)都(dou)能起到很好的護膚(fu)效果(guo)。蜂蜜與雞(ji)蛋、檸檬(meng)、葡萄汁、牛奶等(deng)都(dou)能能制成面(mian)膜(mo)，敷(fu)臉后可以給肌膚(fu)補充營(ying)養物(wu)質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚(you)子(zi)涂抹上一層鹽刷凈(jing)干凈(jing)；削下柚(you)子(zi)皮，這(zhe)是柚(you)子(zi)祛痰鎮咳的(de)精(jing)髓(sui)所在。

2.剝出柚(you)子(zi)肉(rou)撕成小塊；削(xue)下(xia)的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好(hao)；把切好(hao)的柚(you)子(zi)皮，放到鹽水(shui)里腌1小時。

3.把腌好的柚子皮(pi)放入(ru)清(qing)水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。

4.把處理好的(de)柚(you)子(zi)皮和(he)果肉(rou)放入干凈無油(you)的(de)鍋中(zhong)，加一小碗清水(shui)和(he)冰(bing)糖，用(yong)中(zhong)小火熬(ao)1個小時，熬(ao)至黏稠(chou)，柚(you)皮金黃透(tou)亮(liang)即(ji)就可(ke)以了，注意熬(ao)的(de)時候要經常攪拌，以(yi)免粘鍋。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】