1.蜂蜜(mi)能改(gai)進血(xue)液(ye)的(de)成(cheng)分，推進心(xin)腦和(he)血(xue)管功用，因而常常服用對于(yu)心血(xue)管患(huan)者很(hen)有好處。

2.蜂蜜對肝臟(zang)有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑(yi)制效果。

3.食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消(xiao)除疲憊，增強對疾(ji)病的抵抗力。

4.蜂(feng)蜜還有滅菌(jun)的效(xiao)果，常常食用蜂(feng)蜜，不僅(jin)對牙齒無影響，還能在(zai)口腔內起到滅菌(jun)消毒的效(xiao)果。

5.蜂蜜能醫(yi)治中度的肌(ji)膚(fu)(fu)損傷(shang)，特別是燙傷(shang)，將蜂蜜作(zuo)為肌(ji)膚(fu)(fu)創(chuang)傷(shang)敷料時，細菌(jun)無法成(cheng)長(chang)。

6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加(jia)入1杯溫開水內(nei)），能(neng)夠加(jia)快(kuai)進入夢(meng)鄉速(su)度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂蜜水不(bu)(bu)宜早(zao)也不(bu)(bu)宜晚。應當在喝了溫開水后(hou)約(yue)半個到一(yi)個小時(shi)時(shi)飲用，比(bi)如(ru)配(pei)合著(zhu)早(zao)餐(can)喝一(yi)杯蜂蜜水，能夠有效幫助(zhu)腸道(dao)蠕動(dong)，進而達到在早(zao)晨清(qing)除宿(su)便(bian)，排毒養顏的作用。 下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看光澤和黏度，好的蜂蜜(mi)色澤清透(tou)，光亮如油(you)，晃動蜜(mi)瓶(ping)(ping)時顫(zhan)動很小，停(ting)止晃動后掛(gua)在瓶(ping)(ping)壁上(shang)的蜜(mi)液會緩緩流下。

2.倒置蜜(mi)瓶(ping)(ping)，優質(zhi)蜂蜜(mi)由于含水(shui)量(liang)低質(zhi)感黏稠，如(ru)果將密封(feng)好的(de)蜜(mi)瓶(ping)(ping)倒(dao)置，會發(fa)現封(feng)在瓶(ping)(ping)口處(chu)的(de)空氣很難上浮起泡。

3.拉“蜜絲”，用小湯匙或(huo)牙簽攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常(chang)可(ke)以拉出細(xi)而(er)透亮(liang)的“蜜絲”，而(er)且絲斷后會自(zi)動回(hui)縮(suo)并且呈現球(qiu)狀。

4.磨顆(ke)粒(li)，購買乳白色(se)或淡(dan)黃色(se)的天然“結(jie)晶蜜(mi)”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂(feng)蜜是(shi)天(tian)然的(de)營養品，不(bu)僅能潤肺排(pai)毒，還能有效燃燒脂肪(fang)，是(shi)非(fei)常有效的(de)減(jian)肥圣品。今天(tian)小編(bian)就為(wei)你介紹11款蜂蜜(mi)(mi)減肥食(shi)譜(pu)，讓你(ni)甜(tian)甜(tian)蜜(mi)(mi)蜜(mi)(mi)減肥。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜(mi)蘿卜：取鮮(xian)白蘿卜洗凈，切丁(ding)，放人沸(fei)水(shui)中煮沸(fei)撈出，控干(gan)水(shui)分，晾曬(shai)半日，然后放鍋中加蜂蜜(mi)150克，用小火煮沸調勻(yun)，晾(liang)冷后(hou)服食(shi)。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂(feng)蜜鮮(xian)藕(ou)(ou)汁：取(qu)鮮(xian)藕(ou)(ou)適(shi)量，洗凈，切(qie)片，壓取(qu)汁液，按1杯(bei)鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服(fu)食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮百合(he)蜂蜜：鮮百合(he)50克，蜂(feng)蜜l-2匙(chi)。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸(zheng)熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹(qin)菜洗(xi)凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首烏丹(dan)參汁：制首烏、丹(dan)參各15克，蜂蜜15毫(hao)升。制首烏、丹參水(shui)煎去渣取汁，調人蜂蜜(mi)，每日1劑。【詳細>>】

蜂蜜有(you)較強的(de)(de)滋潤(run)性，含(han)有(you)豐富的(de)(de)能被皮(pi)膚吸收的(de)天然營養物質(zhi)，還有多種酸類物質(zhi)，對皮(pi)膚都能起到很好的(de)護膚效果(guo)。蜂蜜與雞蛋、檸檬、葡萄汁、牛奶(nai)等都能能制成面膜(mo)，敷(fu)臉后可以給肌膚補(bu)充營養物質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚子(zi)涂抹上一層鹽刷(shua)凈干凈；削(xue)下柚子(zi)皮，這是(shi)柚子(zi)祛(qu)痰(tan)鎮咳的精髓所在。

2.剝(bo)出柚(you)子肉撕(si)成小塊；削下的黃皮切(qie)成大(da)約3厘米(mi)長(chang)、粗細(xi)(xi)1毫米(mi)左右的細(xi)(xi)絲，越(yue)細(xi)(xi)越(yue)好；把切(qie)好的柚(you)子皮，放到鹽水里(li)腌1小時。

3.把(ba)腌好的(de)柚子皮放(fang)入(ru)清水中，用中火煮(zhu)10分鐘，變(bian)軟脫去苦味。

4.把處理(li)好的柚子皮(pi)和(he)(he)果(guo)肉(rou)放入干凈無油的鍋中(zhong)，加一小(xiao)碗(wan)清(qing)水和(he)(he)冰糖，用中(zhong)小(xiao)火熬(ao)(ao)1個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)，熬(ao)(ao)至黏稠，柚皮(pi)金黃透亮即(ji)就可以(yi)了，注(zhu)意熬(ao)(ao)的時(shi)(shi)候(hou)要經常攪(jiao)拌，以免粘鍋。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】