蜂蜜和牛奶(nai)是(shi)可(ke)(ke)以(yi)一起喝的(de)。蜂蜜與(yu)牛奶(nai)搭配，可(ke)(ke)起到營養(yang)互(hu)補(bu)的(de)效果。蜂蜜富(fu)含(han)單糖(tang)，熱(re)能(neng)比較高(gao)，能(neng)直接(jie)被(bei)人(ren)體(ti)所(suo)吸收(shou)；牛奶(nai)雖(sui)然營養(yang)價值(zhi)高(gao)，但熱(re)能(neng)低，不足以(yi)維持人(ren)體(ti)的(de)正常生命活動。因此，牛奶(nai)加蜂蜜，人(ren)體(ti)不但能(neng)吸收(shou)足夠的(de)熱(re)能(neng)，還可(ke)(ke)更全(quan)面地補(bu)充營養(yang)。
蜂(feng)蜜(mi)含(han)(han)有(you)的(de)(de)檸檬酸(suan)、山梨酸(suan)、琥珀酸(suan)等有(you)機酸(suan)，有(you)助(zhu)于人體(ti)(ti)對牛奶(nai)所含(han)(han)的(de)(de)鈣、鐵、鋅的(de)(de)吸收(shou)；多種豐富的(de)(de)氨基酸(suan)與鈣質形(xing)成(cheng)可溶性鈣鹽，有(you)利于促進人體(ti)(ti)對鈣質的(de)(de)吸收(shou)；蜂(feng)蜜(mi)的(de)(de)蛋(dan)白酶、酯酶等多種酶類，可促進人體(ti)(ti)對牛奶(nai)所含(han)(han)蛋(dan)白質、脂(zhi)肪的(de)(de)吸收(shou)利用。
牛奶加蜂蜜可緩解甚(shen)至是消除痛(tong)經。牛奶(nai)富(fu)含(han)鉀元素，蜂蜜蘊含(han)豐(feng)富(fu)的鎂。鉀有緩和情緒(xu)、抑制疼(teng)痛(tong)、防止感染(ran)、減(jian)少(shao)經期(qi)失血量(liang)等作用；鎂有鎮靜大(da)腦中樞神經的作用，可調(diao)節心理(li)，有助(zhu)于放松身體，消除緊張(zhang)心理(li)。
并且(qie)，牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)蜂(feng)蜜(mi)都含(han)有豐(feng)富的(de)鐵質，可有效(xiao)提(ti)高紅血(xue)球和(he)血(xue)紅蛋白的(de)數目(mu)，從而起到改善貧血(xue)癥狀(zhuang)的(de)作用。建議(yi)貧血(xue)患者可選擇色澤較深的(de)蜂(feng)蜜(mi)食用，因為色澤越深，含(han)有的(de)礦物質就越多。此外，蜂(feng)蜜(mi)與牛(niu)奶(nai)(nai)搭配還對治療(liao)習慣性便(bian)秘有特殊療(liao)效(xiao)。
蜂蜜(mi)作為單糖(tang)，含有(you)較(jiao)高(gao)(gao)熱(re)能(neng)，可(ke)直(zhi)接被人體吸(xi)收；而(er)牛(niu)(niu)奶(nai)盡管營(ying)養價(jia)值較(jiao)高(gao)(gao)，但熱(re)能(neng)低，單飲不足以(yi)(yi)維持人體正常的(de)生命活動。喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)的(de)時候加點蜂蜜(mi)，人體不僅能(neng)夠(gou)吸(xi)收足夠(gou)的(de)熱(re)能(neng)，所需(xu)要的(de)維生素、氨基酸、礦物(wu)(wu)質等健康(kang)物(wu)(wu)質也更(geng)全面(mian)，可(ke)以(yi)(yi)讓人整個上午都精神十(shi)足。而(er)且，牛(niu)(niu)奶(nai)和蜂蜜(mi)中(zhong)都含有(you)豐富的(de)礦物(wu)(wu)質，二者(zhe)的(de)分子(zi)結構不會相互抵抗，而(er)是能(neng)很(hen)好(hao)地結合(he)，有(you)效提高(gao)(gao)血紅蛋白數目，并產生酵素來分解體內有(you)害菌，增強免疫力，起到活化細胞的(de)作用(yong)。
牛(niu)奶是可(ke)以加(jia)蜂蜜(mi)的(de)(de)，溫(wen)牛(niu)奶加(jia)蜂蜜(mi)，對女性(xing)痛(tong)經(jing)(jing)有(you)很好的(de)(de)幫(bang)助。由(you)于牛(niu)奶含(han)鉀(jia)多，而蜂蜜(mi)含(han)有(you)豐富的(de)(de)鎂。而研究表(biao)明，鉀(jia)對神經(jing)(jing)沖動的(de)(de)傳導(dao)、血(xue)(xue)液(ye)的(de)(de)凝固過程(cheng)都起重要的(de)(de)作用，它能(neng)緩和情緒、抑制疼痛(tong)、防(fang)止感(gan)染及減少經(jing)(jing)期失血(xue)(xue)量；鎂對大腦(nao)中(zhong)樞神經(jing)(jing)具有(you)鎮靜作用，能(neng)調節心(xin)理(li)，消除緊張心(xin)理(li)，減輕(qing)壓力。
可以添加的(de)，這樣(yang)對(dui)人體(ti)(ti)的(de)營養補充(chong)，也都是有著很好(hao)的(de)幫助，而且長(chang)期的(de)使用，對(dui)人體(ti)(ti)排(pai)毒(du)養顏(yan)效果都是非(fei)常的(de)不錯。
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