①牛奶(nai)消毒的溫度要求(qiu)并不高，70℃時用(yong)3分(fen)鐘，60℃時用(yong)6分(fen)鐘即可。如果煮沸(fei)，溫度達到100℃，牛奶(nai)中的乳(ru)糖就會出現(xian)焦(jiao)(jiao)化現(xian)象，而焦(jiao)(jiao)糖可誘發癌癥。

②牛奶(nai)不能和糖、菠(bo)蘿、韭(jiu)菜、菠(bo)菜、紅棗、金針菇、獼猴桃等一同食用，會產生不良(liang)反應，影響(xiang)身體健康。

③平時有腹脹(zhang)、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀(zhuang)者不(bu)宜喝牛(niu)奶。這些癥狀(zhuang)雖不(bu)是牛(niu)奶引(yin)起，但飲用(yong)牛(niu)奶后會使這些癥狀(zhuang)加劇。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很多人認為酸奶(nai)最好是早上喝，其(qi)實(shi)不然，從(cong)補鈣(gai)的(de)角度來看，酸奶(nai)晚上喝反而更(geng)好。因為夜間人體(ti)不再攝入含鈣(gai)食(shi)物。

②酸(suan)奶(nai)不宜加(jia)熱(re)(re)溫(wen)度過(guo)高，因為溫(wen)度過(guo)高會殺死酸(suan)奶(nai)中的(de)有益菌種，如果一定要(yao)加(jia)熱(re)(re)之后食用，則適(shi)宜保持在不燙手(shou)的(de)溫(wen)度。

③空(kong)腹(fu)不宜飲(yin)用(yong)酸(suan)奶(nai)，尤其是本身(shen)胃酸(suan)過(guo)多的人，就更不宜在飯前飲(yin)用(yong)酸(suan)奶(nai)了，因為胃酸(suan)卻有著殺(sha)菌(jun)的作用(yong)。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空腹是(shi)不(bu)宜喝羊(yang)(yang)奶(nai)的。空腹喝羊(yang)(yang)奶(nai)，腸(chang)胃蠕動加快，羊(yang)(yang)奶(nai)在胃中(zhong)還沒有被完全消化(hua)吸(xi)收就被排入腸(chang)道中(zhong)，無法吸(xi)收到羊(yang)(yang)奶(nai)中(zhong)的營養(yang)成分，甚(shen)至(zhi)會出現腸(chang)胃不(bu)適的癥(zheng)狀。

②煮(zhu)(zhu)羊(yang)奶(nai)時，最好是(shi)用隔水鍋或是(shi)雙層鍋來煮(zhu)(zhu)，外(wai)鍋裝(zhuang)水，內鍋裝(zhuang)羊(yang)奶(nai)，溫(wen)度(du)不宜過高，如(ru)果長時間高溫(wen)蒸煮(zhu)(zhu)，會(hui)導致羊(yang)奶(nai)中(zhong)析出沉淀物，降低營(ying)養價(jia)值。

③最好是(shi)(shi)在早上(shang)(shang)或者是(shi)(shi)晚上(shang)(shang)臨睡前喝羊(yang)奶。早上(shang)(shang)喝羊(yang)奶是(shi)(shi)為(wei)了(le)補(bu)充足夠(gou)的能量；晚上(shang)(shang)喝羊(yang)奶是(shi)(shi)為(wei)了(le)更(geng)好地促進睡眠。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶葉中(zhong)含有大量茶多酚、咖啡(fei)堿等，對胎兒在母腹中(zhong)的成長有許(xu)多不利因(yin)素，影響胎兒的正常發展(zhan)。

喝濃茶不能解酒：濃(nong)茶中的咖啡堿有利(li)尿作(zuo)用，酒后喝濃(nong)茶會加重腎臟的負擔并造成傷害，影響身體健康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝咖(ka)啡最好在用早餐(can)(can)及午餐(can)(can)后(hou)，因(yin)為這樣可(ke)以促進腸胃的蠕(ru)動，幫助消化，可(ke)以分(fen)解吃下去的高(gao)熱(re)量、高(gao)脂食物(wu)，也不會像空腹喝咖(ka)啡那(nei)樣，對腸胃造成刺激。

②4至6歲(sui)幼童一天(tian)不要超過45毫(hao)克、7至9歲(sui)上限為(wei)63毫(hao)克、10至12歲(sui)上限為(wei)85毫(hao)克，正(zheng)常成人每人每天(tian)攝(she)取咖啡因以300毫(hao)克為(wei)限。

③不要長期持(chi)續(xu)不斷地喝咖啡(fei)，因為(wei)喝咖啡(fei)也(ye)(ye)是(shi)會(hui)上癮的(de)，一旦持(chi)續(xu)喝咖啡(fei)的(de)時間過長，就會(hui)對(dui)它出現一定的(de)依賴性(xing)，這也(ye)(ye)是(shi)對(dui)精神的(de)一種不利(li)影(ying)響。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】