①牛奶消毒的(de)(de)溫度要求并不高，70℃時用(yong)3分鐘，60℃時用(yong)6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的(de)(de)乳糖就會出現焦(jiao)化現象，而(er)焦(jiao)糖可誘(you)發癌癥。

②牛奶不能和糖、菠蘿、韭(jiu)菜、菠菜、紅棗(zao)、金(jin)針菇(gu)、獼猴桃等一同食用，會產生不良反應，影響身體健康。

③平時有腹(fu)脹、多屁、腹(fu)痛和(he)腹(fu)瀉等癥(zheng)狀(zhuang)者不宜喝牛(niu)(niu)奶(nai)。這(zhe)些癥(zheng)狀(zhuang)雖不是(shi)牛(niu)(niu)奶(nai)引起，但飲用牛(niu)(niu)奶(nai)后會(hui)使這(zhe)些癥(zheng)狀(zhuang)加劇。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很(hen)多人(ren)認為(wei)酸奶最(zui)好是早上喝，其實不(bu)然(ran)，從補鈣(gai)的角(jiao)度來看(kan)，酸奶晚上喝反(fan)而更好。因為(wei)夜間人(ren)體不(bu)再攝入含鈣(gai)食物。

②酸奶不宜加(jia)(jia)熱溫度(du)(du)過高，因為溫度(du)(du)過高會(hui)殺死酸奶中(zhong)的有益菌種(zhong)，如果一定要(yao)加(jia)(jia)熱之后食用，則適宜保持在不燙手的溫度(du)(du)。

③空腹(fu)不(bu)宜飲(yin)用酸(suan)奶，尤其是本身胃酸(suan)過多的人，就更不(bu)宜在(zai)飯前飲(yin)用酸(suan)奶了，因為胃酸(suan)卻(que)有著殺菌的作用。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空腹(fu)是(shi)不(bu)(bu)宜喝(he)羊(yang)奶(nai)的。空腹(fu)喝(he)羊(yang)奶(nai)，腸胃蠕動加快，羊(yang)奶(nai)在胃中(zhong)(zhong)還沒有被完全消化(hua)吸收(shou)就被排入腸道(dao)中(zhong)(zhong)，無法吸收(shou)到(dao)羊(yang)奶(nai)中(zhong)(zhong)的營養成分(fen)，甚至會出(chu)現腸胃不(bu)(bu)適(shi)的癥(zheng)狀。

②煮(zhu)羊奶(nai)時(shi)，最好(hao)是(shi)用隔水鍋或是(shi)雙層鍋來煮(zhu)，外鍋裝(zhuang)水，內鍋裝(zhuang)羊奶(nai)，溫(wen)度不宜過高，如(ru)果長時(shi)間(jian)高溫(wen)蒸煮(zhu)，會導致羊奶(nai)中析出(chu)沉淀(dian)物，降(jiang)低營(ying)養價值。

③最(zui)好是(shi)在早上或者是(shi)晚(wan)上臨睡前喝羊奶。早上喝羊奶是(shi)為(wei)了(le)補充足(zu)夠的能(neng)量；晚(wan)上喝羊奶是(shi)為(wei)了(le)更(geng)好地促進睡眠。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶(cha)葉中含有大量茶(cha)多酚、咖(ka)啡(fei)堿等，對(dui)胎兒在(zai)母(mu)腹(fu)中的成長有許(xu)多不利因素，影響胎兒的正常發展。

喝濃茶不能解酒：濃茶中(zhong)的咖啡(fei)堿有利尿作用，酒后喝濃茶會(hui)加重腎臟(zang)的負擔并造成(cheng)傷害，影響身體健康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝咖啡最好在(zai)用早餐及午餐后，因為這樣(yang)可以(yi)促進腸胃的蠕動，幫助消化(hua)，可以(yi)分解吃下去的高熱量、高脂(zhi)食物，也不會像空腹喝咖啡那樣(yang)，對腸胃造成(cheng)刺激。

②4至6歲(sui)幼童一天不(bu)要超過45毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、7至9歲(sui)上限(xian)為63毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、10至12歲(sui)上限(xian)為85毫(hao)(hao)克(ke)(ke)，正常成(cheng)人每(mei)人每(mei)天攝取咖(ka)啡因以300毫(hao)(hao)克(ke)(ke)為限(xian)。

③不(bu)要長期持續不(bu)斷地喝咖(ka)啡(fei)(fei)，因為(wei)喝咖(ka)啡(fei)(fei)也是會(hui)上癮(yin)的(de)，一旦持續喝咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)時(shi)間過長，就會(hui)對它出現一定(ding)的(de)依賴性，這(zhe)也是對精神的(de)一種不(bu)利影(ying)響。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】