一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維(wei)生素(su)B1、B2等(deng)。維(wei)生素(su)C能使(shi)皮膚變得光滑、細膩、白(bai)嫩、豐滿(man)，所(suo)以(yi)是一種理(li)想的(de)(de)美(mei)顏美(mei)容食品(pin)。法國人有句俗(su)語：女人的(de)(de)幸福，是用新鮮(xian)的(de)(de)檸檬購買(mai)來的(de)(de)。這足以(yi)說明(ming)檸檬對(dui)女性美(mei)膚的(de)(de)作用。

檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)中(zhong)含有(you)較(jiao)多(duo)的檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸。這種酸不(bu)僅能(neng)促進(jin)胃液分(fen)泌，幫助(zhu)消(xiao)化，而且(qie)(qie)能(neng)中(zhong)和(he)堿性，可(ke)(ke)防止(zhi)色素沉(chen)著，對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)具有(you)漂白作用(yong)(yong)。用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)榨汁(zhi)，用(yong)(yong)汁(zhi)液洗臉可(ke)(ke)使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)保持滑潤(run)健美。 因為檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)中(zhong)含有(you)大量的維生素A原，能(neng)使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)吸收(shou)，從而使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)潤(run)澤。用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)洗頭(tou)，可(ke)(ke)促進(jin)頭(tou)發的生長發育。檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)皮(pi)(pi)(pi)中(zhong)含有(you)膠質成(cheng)分(fen)，將(jiang)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)連皮(pi)(pi)(pi)切(qie)開后泡在水(shui)中(zhong)，用(yong)(yong)其淋浴，可(ke)(ke)使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)光潤(run)、滑膩，檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)具有(you)生津、止(zhi)渴、祛(qu)暑作用(yong)(yong)。聞檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)氣味(wei)，可(ke)(ke)使人心胸舒展，精神愉(yu)快。檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)也能(neng)祛(qu)痰(tan)(tan)，且(qie)(qie)祛(qu)痰(tan)(tan)功效(xiao)比橙和(he)柑橘還要(yao)強。將(jiang)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)加溫開水(shui)和(he)鹽(yan)，飲(yin)之可(ke)(ke)將(jiang)喉(hou)(hou)嚨里積(ji)聚的濃痰(tan)(tan)順利(li)咳出(chu)。感冒初起時，不(bu)妨用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)加蜜糖沖水(shui)飲(yin)，可(ke)(ke)以緩解咽(yan)喉(hou)(hou)痛、減少喉(hou)(hou)嚨干等(deng)不(bu)適。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個(ge)，蜂蜜500ML。

做法：

1、檸(ning)檬用水打濕，表面抹上(shang)一層(ceng)食鹽，輕(qing)輕(qing)摩擦片刻，用水沖洗干凈，并(bing)切去(qu)檸(ning)檬兩頭(tou)。

2、檸(ning)(ning)檬切(qie)成兩半，再切(qie)成薄片，以(yi)一層(ceng)(ceng)檸(ning)(ning)檬，一層(ceng)(ceng)蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶(ping)或者(zhe)是密封瓶(ping)中。

3、擰緊瓶(ping)蓋，放入(ru)冰箱中冷(leng)藏5-7天即可(ke)沖(chong)調。（早上(shang)或者是下午3-4點(dian)皮膚缺水時(shi)飲(yin)用效果最好）

Tips：

1、用食鹽摩擦檸(ning)(ning)檬表(biao)面有除(chu)菌的功效。切檸(ning)(ning)檬的時(shi)候捏住兩邊，這(zhe)樣就切出來的檸(ning)(ning)檬片比較完整，檸(ning)(ning)檬汁(zhi)也不會(hui)濺(jian)出來。

2、因為檸檬的酸性很強(qiang)，所以蜂(feng)(feng)蜜不要放的太少了(le)，不然泡出來的蜂(feng)(feng)蜜水會很酸的。

3、沖調檸檬蜜(mi)(mi)的(de)時候不要(yao)用熱水(shui)(shui)，因為蜂蜜(mi)(mi)中(zhong)含有酵素，遇上熱水(shui)(shui)會釋放過量的(de)羥甲基糖酸，使蜂蜜(mi)(mi)中(zhong)的(de)營養成(cheng)份被(bei)破(po)壞。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶子最(zui)好口(kou)徑和(he)檸檬一樣大，比如咖啡的小瓶子。這樣(yang)腌制時檸檬可以(yi)擺(bai)放(fang)的比較整齊，而且(qie)節省蜂蜜哦！

做法：檸檬要(yao)先在堿水里泡半個小(xiao)時，去去農藥，然后洗干凈。早晚一杯(bei)，每次1-2片檸檬。堅持一周就(jiu)會發現通便順。需要提醒的是，不(bu)要用開水沖，60度左右就好(hao)。如果檸檬暴露于(yu)蜂蜜之(zhi)外，就要再(zai)多倒(dao)一些(xie)蜂蜜，否(fou)則暴露于(yu)空(kong)氣(qi)中的容易變質。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸(ning)檬半個、蜂蜜兩勺、礦泉(quan)水(shui)1瓶。

做法：

1、檸檬用水清洗(xi)后，拿鹽將表(biao)皮仔細地(di)蹭一遍，去除上(shang)面的臘，切薄片(pian)。

2、取一個杯子，放(fang)入兩勺蜂(feng)蜜，放(fang)入檸(ning)檬片(pian)，倒(dao)入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可(ke)。

（四）其它做法

1、將一瓶蜂蜜(mi)分(fen)成兩份。

2、用(yong)手動或電動榨汁機將檸檬汁擠出。怕(pa)檸檬皮(pi)(pi)上有蠟洗不(bu)干凈(jing)的(de)，建議去皮(pi)(pi)后再榨；如果實在(zai)沒有條件，可以(yi)將檸檬去皮(pi)(pi)切成小(xiao)丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。