一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維(wei)生素(su)B1、B2等(deng)。維(wei)生素(su)C能(neng)使皮膚變得(de)光滑、細膩、白嫩、豐(feng)滿(man)，所以(yi)是一種理想的(de)美(mei)顏美(mei)容食品。法(fa)國人(ren)有句(ju)俗語：女(nv)人(ren)的(de)幸(xing)福，是用(yong)新鮮(xian)的(de)檸檬購(gou)買來(lai)的(de)。這(zhe)足以(yi)說明(ming)檸檬對女(nv)性美(mei)膚的(de)作用(yong)。

檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)中(zhong)(zhong)含(han)(han)有較多的(de)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)酸(suan)。這種酸(suan)不僅能促(cu)進胃液(ye)分(fen)泌，幫助消化，而(er)且(qie)能中(zhong)(zhong)和(he)(he)堿性，可(ke)防止色素沉著，對(dui)皮膚(fu)具有漂白作(zuo)用(yong)(yong)。用(yong)(yong)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)榨汁，用(yong)(yong)汁液(ye)洗(xi)臉可(ke)使皮膚(fu)保持(chi)滑(hua)潤健(jian)美。 因為(wei)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁中(zhong)(zhong)含(han)(han)有大量的(de)維(wei)生素A原，能使皮膚(fu)吸收，從而(er)使皮膚(fu)潤澤。用(yong)(yong)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁洗(xi)頭(tou)(tou)，可(ke)促(cu)進頭(tou)(tou)發的(de)生長發育。檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)皮中(zhong)(zhong)含(han)(han)有膠質成分(fen)，將檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)連皮切(qie)開后泡(pao)在(zai)水(shui)中(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)其淋(lin)浴，可(ke)使皮膚(fu)光潤、滑(hua)膩，檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)具有生津、止渴、祛暑作(zuo)用(yong)(yong)。聞檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)氣味，可(ke)使人心胸(xiong)舒(shu)展，精神愉快。檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)也(ye)能祛痰，且(qie)祛痰功效比橙和(he)(he)柑橘還要強(qiang)。將檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁加溫開水(shui)和(he)(he)鹽，飲之(zhi)可(ke)將喉(hou)嚨里積聚的(de)濃痰順利咳出。感冒初起(qi)時(shi)，不妨用(yong)(yong)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)加蜜糖沖水(shui)飲，可(ke)以緩解咽喉(hou)痛、減(jian)少喉(hou)嚨干(gan)等不適(shi)。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸(ning)檬一個(ge)，蜂(feng)蜜500ML。

做法：

1、檸檬用(yong)(yong)水打(da)濕，表(biao)面抹上(shang)一(yi)層食鹽(yan)，輕輕摩擦片刻，用(yong)(yong)水沖(chong)洗干(gan)凈(jing)，并切去檸檬兩頭。

2、檸(ning)檬(meng)切成兩(liang)半，再切成薄片，以一層(ceng)檸(ning)檬(meng)，一層(ceng)蜂蜜的(de)方式放入干凈(jing)的(de)玻璃瓶(ping)或者是密(mi)封瓶(ping)中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即(ji)可沖(chong)調。（早(zao)上或(huo)者是下午3-4點皮膚缺水時(shi)飲用效果最(zui)好）

Tips：

1、用食鹽摩(mo)擦(ca)檸(ning)檬表面有除菌的功效。切檸(ning)檬的時(shi)候捏住兩邊，這(zhe)樣就切出來的檸(ning)檬片(pian)比(bi)較完整，檸(ning)檬汁也不會濺出來。

2、因為檸檬的(de)酸性很強，所以(yi)蜂(feng)蜜不要(yao)放的(de)太少了，不然泡出來的(de)蜂(feng)蜜水會很酸的(de)。

3、沖調(diao)檸檬蜜的(de)時(shi)候(hou)不要用熱水，因為蜂蜜中含(han)有酵素，遇(yu)上熱水會釋(shi)放過量的(de)羥甲基(ji)糖酸，使蜂蜜中的(de)營養成份被(bei)破壞。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶子最好口徑和檸檬一樣大，比如咖啡的小(xiao)瓶子。這樣(yang)腌制時(shi)檸檬(meng)可以擺放(fang)的比(bi)較整齊，而(er)且節省蜂蜜(mi)哦！

做法：檸檬要先在堿(jian)水里泡半個小時(shi)，去(qu)去(qu)農藥，然(ran)后(hou)洗(xi)干凈。早(zao)晚(wan)一(yi)杯，每次1-2片檸檬。堅持一周(zhou)就會發現通便(bian)順。需(xu)要(yao)提醒的(de)是，不要(yao)用開(kai)水沖，60度(du)左右(you)就好。如(ru)果檸檬暴露于蜂(feng)(feng)蜜(mi)之(zhi)外，就(jiu)要再多倒一些(xie)蜂(feng)(feng)蜜(mi)，否則暴露于空(kong)氣中的(de)容易變(bian)質。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半個、蜂蜜兩(liang)勺、礦泉水1瓶(ping)。

做法：

1、檸(ning)檬用水清(qing)洗后，拿鹽將表(biao)皮仔細地蹭一(yi)遍，去除上面的(de)臘，切薄(bo)片。

2、取(qu)一(yi)個杯(bei)子(zi)，放(fang)(fang)入兩勺蜂蜜，放(fang)(fang)入檸檬片，倒入一(yi)瓶礦(kuang)泉水，攪拌均勻即可。

（四）其它做法

1、將一瓶蜂蜜分成兩份。

2、用手動(dong)或電動(dong)榨(zha)汁機(ji)將(jiang)檸檬汁擠(ji)出。怕檸檬皮(pi)上有(you)蠟洗不干凈的，建(jian)議去(qu)(qu)皮(pi)后再榨(zha)；如果實在沒有(you)條件，可以將(jiang)檸檬去(qu)(qu)皮(pi)切成小丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。