一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期(qi)表(biao)現為惡心(xin)、嘔吐、頭痛、毛發脫落(luo)等(deng)。因此，建議服(fu)用(yong)魚(yu)肝油丸的孩子(zi)要吃吃停停，不要不間斷長期(qi)服(fu)用(yong)。

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另外(wai)，有的(de)人長期(qi)服(fu)用魚肝油(you)丸(wan)后會引起(qi)尿(niao)(niao)路(lu)結石(shi)，這是因為(wei)維生素D過多(duo)引起(qi)血液(ye)中鈣、磷水(shui)平升高(gao)所致。尿(niao)(niao)路(lu)結石(shi)與尿(niao)(niao)液(ye)排泄量以(yi)及身體(ti)的(de)一(yi)(yi)些(xie)病變有關，建議經常服(fu)用魚肝油(you)丸(wan)的(de)患者，平時一(yi)(yi)定(ding)注(zhu)意(yi)多(duo)喝水(shui)，以(yi)增加排尿(niao)(niao)量，防止鈣質沉淀。患有尿(niao)(niao)路(lu)結石(shi)或(huo)體(ti)質虛弱(ruo)的(de)人，則不宜服(fu)用魚肝油(you)丸(wan)。

事實上，魚肝油丸并不(bu)是誰都能吃，比如(ru)青壯年和(he)身體沒有缺(que)鈣(gai)表(biao)現的(de)人(ren)(ren)，最好不(bu)要吃。它比較(jiao)適合缺(que)鈣(gai)的(de)老年人(ren)(ren)和(he)孩(hai)子、孕婦服(fu)用，但也要遵循(xun)吃2~3周停用1~2周的(de)原則(ze)，每(mei)次不(bu)要吃太多，具體服(fu)用方法可以讓(rang)醫生根據自己的(de)身體情況給予指導(dao)。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是(shi)寶(bao)寶(bao)強(qiang)壯骨骼必不(bu)可少(shao)的(de)營(ying)養品。但是(shi)任何東西都是(shi)有利有弊的(de)，魚(yu)肝(gan)油(you)也毫不(bu)例外。有些媽(ma)媽(ma)認(ren)為給寶(bao)寶(bao)吃(chi)魚(yu)肝(gan)油(you)越多越好(hao)，其實這是(shi)一種錯誤的(de)想(xiang)法(fa)。那(nei)么寶(bao)寶(bao)該怎(zen)樣正確的(de)吃(chi)魚(yu)肝(gan)油(you)呢(ni)？下面我們就來(lai)說說這個問題(ti)。

魚肝(gan)油確是一種營養品(pin)，主要成分(fen)為(wei)維生(sheng)素A和D。

維(wei)生素(su)(su)A對(dui)維(wei)持夜間的(de)視覺和(he)(he)上皮細胞的(de)完(wan)整有(you)重要作用，可(ke)以防止由于(yu)維(wei)生素(su)(su)A缺乏而引起(qi)的(de)夜盲癥。維(wei)生素(su)(su)D有(you)幫助鈣(gai)的(de)吸收和(he)(he)促進骨骼(ge)鈣(gai)化的(de)功(gong)能。寶寶的(de)骨骼(ge)處(chu)于(yu)生長發育，每天(tian)需要一(yi)定量(liang)的(de)維(wei)生素(su)(su)D。除食(shi)物(wu)外，正常人皮膚(fu)中含有(you)一(yi)種7—脫氫膽固醇(chun)，在紫外線照射(she)下，也可(ke)轉化為維(wei)生素(su)(su)D3，所以多曬(shai)太陽也可(ke)防止佝僂(lou)病(bing)的(de)發生。

有些年輕的父(fu)母給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)服(fu)了一(yi)段時間后沒有達到“預期”效果，就無(wu)限度(du)地(di)加大劑量，結(jie)果造成物(wu)極必(bi)反(fan)，不但無(wu)益，反(fan)而有害(hai)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現皮(pi)膚油光奇癢，頭(tou)發脫(tuo)落、胃(wei)腸消化功能低下。

另一(yi)方面，有些(xie)家長卻認(ren)為(wei)吃(chi)(chi)不吃(chi)(chi)魚肝(gan)油(you)無所謂，寶(bao)寶(bao)照樣成(cheng)長，尤其在冬季期間，終日不見(jian)陽光的屋子(zi)里，從來也(ye)不適當地補充些(xie)魚肝(gan)油(you)和鈣片，結(jie)果使寶(bao)寶(bao)頭顱變(bian)方形，胸廓畸形，四肢彎曲，寶(bao)寶(bao)得(de)了(le)佝僂病(bing)。

對于寶(bao)寶(bao)來說，每天(tian)服適量魚肝(gan)(gan)油(you)(每天(tian)服濃縮(suo)魚肝(gan)(gan)油(you)3—4滴)還是有益的，尤其是對于生長(chang)在北方地區的冬天(tian)更為必要。服多(duo)長(chang)時(shi)間要以寶(bao)寶(bao)的體(ti)格發育情況而(er)定，不宜(yi)過(guo)多(duo)服用魚肝(gan)(gan)油(you)。

為防治(zhi)(zhi)(zhi)寶寶佝僂病(bing)，首(shou)選(xuan)的(de)(de)藥物(wu)，應(ying)是(shi)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素D，魚(yu)肝(gan)(gan)油中所含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素D的(de)(de)量，小于維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A10倍，巳如(ru)上(shang)述，如(ru)用(yong)魚(yu)肝(gan)(gan)油來防治(zhi)(zhi)(zhi)佝樓(lou)病(bing)，在維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素D達到治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)量時，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A已遠遠超過了需要量，這樣(yang)就(jiu)往往產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A蓄積中毒(du)。發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)魚(yu)肝(gan)(gan)油中毒(du)現象(xiang)，應(ying)立即停藥，并(bing)去醫院診(zhen)治(zhi)(zhi)(zhi)。

由此(ci)可見，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長(chang)期大量吃魚肝油，既非營養的必(bi)需，又(you)存在一(yi)定(ding)危(wei)害性。這是(shi)年(nian)輕的父母萬(wan)萬(wan)不可忽視(shi)的。