一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現為惡心、嘔吐、頭痛、毛發脫落等。因此，建議服用魚肝油丸(wan)的孩子要吃吃停停，不要不間(jian)斷長(chang)期服用。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

另外(wai)，有(you)(you)的人長期服(fu)用魚肝油(you)(you)丸后(hou)會(hui)引(yin)起尿(niao)(niao)(niao)路(lu)結(jie)石，這是(shi)因為(wei)維生素D過多(duo)引(yin)起血液(ye)中(zhong)鈣、磷水(shui)平(ping)升高所致。尿(niao)(niao)(niao)路(lu)結(jie)石與尿(niao)(niao)(niao)液(ye)排(pai)(pai)泄(xie)量以(yi)及身體(ti)的一(yi)些病變有(you)(you)關，建議經常服(fu)用魚肝油(you)(you)丸的患者，平(ping)時一(yi)定注(zhu)意多(duo)喝水(shui)，以(yi)增加排(pai)(pai)尿(niao)(niao)(niao)量，防止鈣質(zhi)沉淀。患有(you)(you)尿(niao)(niao)(niao)路(lu)結(jie)石或體(ti)質(zhi)虛弱(ruo)的人，則不宜服(fu)用魚肝油(you)(you)丸。

事實上，魚肝油丸(wan)并(bing)不是(shi)誰都能吃(chi)(chi)，比如(ru)青壯(zhuang)年(nian)和(he)身體沒有(you)缺鈣表現(xian)的(de)人，最好不要吃(chi)(chi)。它比較適合(he)缺鈣的(de)老年(nian)人和(he)孩子、孕婦服用(yong)(yong)，但也要遵循吃(chi)(chi)2~3周(zhou)停用(yong)(yong)1~2周(zhou)的(de)原則，每(mei)次不要吃(chi)(chi)太多，具體服用(yong)(yong)方法可以讓醫生(sheng)根據自己的(de)身體情況給予指導。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是(shi)(shi)寶(bao)寶(bao)強壯骨骼必不可(ke)少的營養品。但是(shi)(shi)任何東西都(dou)是(shi)(shi)有利(li)有弊(bi)的，魚肝油也毫不例(li)外。有些媽媽認為給寶(bao)寶(bao)吃(chi)魚肝油越(yue)多越(yue)好，其(qi)實這(zhe)是(shi)(shi)一種錯誤的想法。那么寶(bao)寶(bao)該怎樣正確(que)的吃(chi)魚肝油呢(ni)？下(xia)面(mian)我們就來說(shuo)說(shuo)這(zhe)個問題。

魚肝油確(que)是一(yi)種營養(yang)品(pin)，主要成分(fen)為維生素(su)A和(he)D。

維生素A對維持夜(ye)間的(de)視覺和(he)上(shang)皮細胞(bao)的(de)完整有(you)重要作(zuo)用，可(ke)(ke)以防(fang)止由于維生素A缺(que)乏而引起(qi)的(de)夜(ye)盲(mang)癥。維生素D有(you)幫助鈣的(de)吸收和(he)促進骨(gu)骼鈣化的(de)功能(neng)。寶(bao)寶(bao)的(de)骨(gu)骼處于生長發育，每(mei)天(tian)需(xu)要一(yi)定量(liang)的(de)維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有(you)一(yi)種7—脫氫膽固醇，在紫外線(xian)照射下，也(ye)可(ke)(ke)轉化為(wei)維生素D3，所以多曬太陽也(ye)可(ke)(ke)防(fang)止佝僂(lou)病的(de)發生。

有(you)些年輕的父母給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)服(fu)了一段時間后沒有(you)達到(dao)“預期”效果，就無(wu)限度地加大(da)劑量，結果造成物極必(bi)反，不但無(wu)益，反而有(you)害(hai)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現皮(pi)膚油光奇癢，頭發(fa)脫(tuo)落、胃腸(chang)消(xiao)化(hua)功能(neng)低(di)下。

另(ling)一方面，有(you)些家(jia)長卻認(ren)為吃(chi)不吃(chi)魚(yu)肝(gan)油無所謂，寶寶照樣(yang)成長，尤其(qi)在冬季期(qi)間(jian)，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當地補充些魚(yu)肝(gan)油和鈣片，結果使(shi)寶寶頭顱變(bian)方形，胸(xiong)廓畸形，四肢彎曲，寶寶得了佝僂病。

對于寶寶來說，每天服(fu)適(shi)量魚肝油(you)(每天服(fu)濃縮魚肝油(you)3—4滴(di))還(huan)是有益的，尤(you)其是對于生長(chang)在北方地區(qu)的冬天更為必(bi)要(yao)。服(fu)多長(chang)時間要(yao)以(yi)寶寶的體格發育情(qing)況而定(ding)，不宜過(guo)多服(fu)用魚肝油(you)。

為防治(zhi)寶寶佝(gou)僂病，首選的藥物(wu)，應(ying)是(shi)維(wei)生(sheng)(sheng)素D，魚肝油中所含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素D的量，小于維(wei)生(sheng)(sheng)素A10倍，巳如上(shang)述，如用(yong)魚肝油來防治(zhi)佝(gou)樓(lou)病，在維(wei)生(sheng)(sheng)素D達到治(zhi)療量時，維(wei)生(sheng)(sheng)素A已(yi)遠遠超(chao)過(guo)了需要量，這(zhe)樣(yang)就往(wang)往(wang)產生(sheng)(sheng)維(wei)生(sheng)(sheng)素A蓄積中毒(du)。發(fa)生(sheng)(sheng)魚肝油中毒(du)現(xian)象，應(ying)立即停(ting)藥，并去醫院診治(zhi)。

由(you)此可見(jian)，寶(bao)寶(bao)長(chang)期(qi)大量吃(chi)魚肝油(you)，既非營養的必需(xu)，又(you)存(cun)在一定危害性。這是年輕的父(fu)母萬萬不可忽視的。