魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是(shi)所有魚肝油都適合寶(bao)寶(bao)每(mei)日食用。

需要(yao)指出的(de)是，家長在選購魚(yu)肝油(you)時需謹慎(shen)，市面上有不(bu)少類似的(de)產品，有些是不(bu)適合寶(bao)寶(bao)長期食用的(de)。以下(xia)就(jiu)幾個近似的(de)概念(nian)進行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴(yan)格意義上說，AD滴劑(ji)不(bu)能(neng)(neng)稱為(wei)“魚肝油(you)”，而是“人工合(he)(he)成的(de)(de)維生(sheng)素AD油(you)”，它是按照(zhao)藥用劑(ji)量(liang)(liang)配制的(de)(de)，劑(ji)量(liang)(liang)很高(gao)，多針對佝(gou)僂病患(huan)者(zhe)(zhe)或嚴(yan)重(zhong)缺鈣人群(qun)作(zuo)(zuo)治(zhi)療性服用，長期過量(liang)(liang)攝入會有副作(zuo)(zuo)用或者(zhe)(zhe)中毒，尤其(qi)不(bu)能(neng)(neng)讓兒童作(zuo)(zuo)為(wei)糖(tang)果隨(sui)意吃。而營養(yang)型(xing)魚肝油(you)則可(ke)作(zuo)(zuo)為(wei)寶寶日(ri)常膳(shan)食的(de)(de)補充，劑(ji)量(liang)(liang)安全，適合(he)(he)每日(ri)食用。

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魚(yu)油(you)(you)VS魚(yu)肝油(you)(you)：不(bu)少人(ren)誤認為(wei)(wei)魚(yu)油(you)(you)就是(shi)(shi)魚(yu)肝油(you)(you)。實際上，雖然二(er)者原料來源都是(shi)(shi)魚(yu)類(lei)，但(dan)在成分的(de)(de)(de)提取部(bu)位(wei)以(yi)及對人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)保健(jian)功能方面差別很(hen)大。魚(yu)油(you)(you)是(shi)(shi)魚(yu)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)全(quan)部(bu)油(you)(you)類(lei)物質的(de)(de)(de)統稱，包括體(ti)(ti)油(you)(you)、肝油(you)(you)和腦油(you)(you)。它富含二(er)十碳五烯(xi)酸，能促(cu)進(jin)體(ti)(ti)內(nei)飽和脂肪酸代(dai)謝，從(cong)而降低血(xue)液稠度，增進(jin)血(xue)液循環，一(yi)般(ban)適合長(chang)期工作、生活在5℃以(yi)下環境的(de)(de)(de)人(ren)群以(yi)及中(zhong)老年人(ren)服(fu)用(yong)，正在生長(chang)發(fa)育期的(de)(de)(de)寶寶則不(bu)宜(yi)過(guo)量服(fu)用(yong)。而魚(yu)肝油(you)(you)則是(shi)(shi)從(cong)魚(yu)的(de)(de)(de)肝臟提取出來的(de)(de)(de)，主要成分是(shi)(shi)VA和VD，可以(yi)作為(wei)(wei)這兩類(lei)維(wei)生素的(de)(de)(de)日常補充。

鯊(sha)(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油VS鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油：鯊(sha)(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油由鯊(sha)(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)臟提(ti)煉(lian)，適合免疫(yi)力低下及體質虛弱者(zhe)，一般寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不宜食(shi)用(yong)(yong)。鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油分(fen)子量小且易被消化，是國(guo)內外(wai)尤(you)其(qi)是歐洲國(guo)家公(gong)認的(de)(de)較好的(de)(de)嬰幼兒專用(yong)(yong)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油。由鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)臟提(ti)取的(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油除了富含(han)天然(ran)(ran)的(de)(de)VA和VD外(wai)，還含(han)有天然(ran)(ran)的(de)(de)大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視(shi)網膜的(de)(de)重(zhong)(zhong)要構成(cheng)成(cheng)分(fen)，而對于處在(zai)生長(chang)(chang)發育黃金(jin)期的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說，DHA的(de)(de)補(bu)充尤(you)為重(zhong)(zhong)要。因此，營養(yang)型的(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油更(geng)適合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長(chang)(chang)期食(shi)用(yong)(yong)，更(geng)有助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)視(shi)力、骨(gu)骼以及智力的(de)(de)全面(mian)發展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了(le)各類“油(you)”的(de)(de)分別，家長們為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)選購魚肝油(you)時(shi)，就能做到心中有數了(le)。若(ruo)打(da)算選購鱈魚肝油(you)，還要留意產(chan)地。日本和挪(nuo)威(wei)是(shi)全(quan)球(qiu)最(zui)優的(de)(de)鱈魚肝油(you)產(chan)地，而有著“鱈魚肝油(you)的(de)(de)故鄉”之美(mei)稱的(de)(de)挪(nuo)威(wei)，更占據了(le)“地利(li)、天時(shi)、人和”的(de)(de)優勢。處于北(bei)極圈(quan)內(nei)的(de)(de)挪(nuo)威(wei)海天然無污染，海水常年不冰封，再(zai)加上挪(nuo)威(wei)政(zheng)府的(de)(de)保護政(zheng)策(ce)，為(wei)鱈魚提供了(le)良好的(de)(de)繁殖環境;此外，挪(nuo)威(wei)鱈魚肝油(you)的(de)(de)加工(gong)技術(shu)經過了(le)150多(duo)年的(de)(de)發展，已非常成熟，一(yi)直處于世(shi)界領先地位。

除(chu)了看(kan)類(lei)型、產地(di)以外，家長在選(xuan)(xuan)購魚(yu)肝油時(shi)還要(yao)看(kan)成(cheng)(cheng)分配比是否(fou)科學、色澤是否(fou)清(qing)澈透亮、包(bao)裝(zhuang)(zhuang)是否(fou)采用不(bu)透明的鋁膜獨立包(bao)裝(zhuang)(zhuang)(可抗氧(yang)化防受潮)。上述“五(wu)看(kan)”，供(gong)家長們參考。選(xuan)(xuan)對魚(yu)肝油，才(cai)能(neng)幫(bang)助寶寶自然成(cheng)(cheng)長，釋放(fang)天賦。