魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所(suo)有魚肝油都適合寶寶每日食(shi)用。

需(xu)要指出的(de)是，家長在選購魚肝油時需(xu)謹慎，市(shi)面上有(you)不少類似的(de)產品，有(you)些是不適合寶寶長期食用的(de)。以下就幾個近似的(de)概念進行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從(cong)嚴格意義上說(shuo)，AD滴劑不(bu)能(neng)稱為(wei)“魚肝(gan)油”，而是“人(ren)工合(he)成的(de)維生素AD油”，它是按(an)照(zhao)藥(yao)用(yong)劑量配制(zhi)的(de)，劑量很(hen)高，多針對佝僂病(bing)患者或(huo)嚴重缺鈣人(ren)群作治療性服用(yong)，長(chang)期過(guo)量攝入(ru)會有副作用(yong)或(huo)者中毒，尤其不(bu)能(neng)讓兒童(tong)作為(wei)糖果隨意吃。而營養型魚肝(gan)油則可作為(wei)寶寶日(ri)(ri)常(chang)膳食(shi)的(de)補充，劑量安(an)全(quan)，適合(he)每(mei)日(ri)(ri)食(shi)用(yong)。

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魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)VS魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)：不少人誤認為魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)就是(shi)(shi)(shi)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)。實際(ji)上，雖然二者(zhe)原料來源都是(shi)(shi)(shi)魚(yu)(yu)類(lei)，但在成(cheng)分(fen)的(de)(de)提取部位(wei)以(yi)及對人體(ti)的(de)(de)保健功能(neng)方面差別很(hen)大。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)是(shi)(shi)(shi)魚(yu)(yu)體(ti)內的(de)(de)全部油(you)(you)(you)類(lei)物質的(de)(de)統稱，包括體(ti)油(you)(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)(you)和(he)腦油(you)(you)(you)。它富(fu)含(han)二十碳(tan)五烯(xi)酸，能(neng)促進體(ti)內飽和(he)脂肪酸代(dai)謝，從而降低血液(ye)(ye)稠(chou)度，增進血液(ye)(ye)循環，一般適合長(chang)期(qi)(qi)工作、生(sheng)活(huo)在5℃以(yi)下環境的(de)(de)人群以(yi)及中老年人服用(yong)，正在生(sheng)長(chang)發育期(qi)(qi)的(de)(de)寶寶則不宜(yi)過(guo)量(liang)服用(yong)。而魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)則是(shi)(shi)(shi)從魚(yu)(yu)的(de)(de)肝(gan)臟(zang)提取出來的(de)(de)，主要成(cheng)分(fen)是(shi)(shi)(shi)VA和(he)VD，可以(yi)作為這(zhe)兩類(lei)維生(sheng)素的(de)(de)日常補充。

鯊魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)VS鱈魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)：鯊魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)由鯊魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)臟提煉，適合免疫力(li)(li)低下及(ji)體質虛(xu)弱者，一般寶寶不(bu)宜食用。鱈魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)分子(zi)量(liang)小(xiao)且易(yi)被(bei)消化，是(shi)(shi)國內外(wai)尤其是(shi)(shi)歐洲國家公(gong)認的(de)(de)(de)較好的(de)(de)(de)嬰幼兒專用魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)。由鱈魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)臟提取(qu)的(de)(de)(de)鱈魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)除了富含天然(ran)的(de)(de)(de)VA和VD外(wai)，還含有天然(ran)的(de)(de)(de)大腦(nao)聰明因子(zi)——DHA。DHA是(shi)(shi)大腦(nao)和視網膜(mo)的(de)(de)(de)重要構成(cheng)成(cheng)分，而(er)對于處在生長(chang)發(fa)育黃(huang)金(jin)期的(de)(de)(de)寶寶來說(shuo)，DHA的(de)(de)(de)補充尤為重要。因此，營(ying)養型的(de)(de)(de)鱈魚(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)更適合寶寶長(chang)期食用，更有助寶寶視力(li)(li)、骨骼(ge)以及(ji)智力(li)(li)的(de)(de)(de)全面(mian)發(fa)展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚(chu)了(le)各類“油(you)(you)(you)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)分別，家長們為寶寶選購(gou)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)時，就(jiu)能(neng)做到心中有數了(le)。若打算選購(gou)鱈(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)，還要留意產(chan)地(di)。日本和挪威(wei)(wei)是全球(qiu)最優的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)產(chan)地(di)，而(er)有著“鱈(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)故鄉”之(zhi)美稱的(de)(de)(de)(de)(de)(de)挪威(wei)(wei)，更占據了(le)“地(di)利、天時、人和”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)優勢。處于北極圈(quan)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)挪威(wei)(wei)海天然(ran)無污染(ran)，海水常年不冰封，再加上(shang)挪威(wei)(wei)政(zheng)府的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護政(zheng)策，為鱈(xue)魚(yu)提(ti)供了(le)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)繁(fan)殖環境;此外(wai)，挪威(wei)(wei)鱈(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)加工技術(shu)經過(guo)了(le)150多年的(de)(de)(de)(de)(de)(de)發展，已(yi)非常成熟(shu)，一直(zhi)處于世界(jie)領先地(di)位。

除了(le)看(kan)類(lei)型、產地以外，家長在選購魚肝油(you)時還要看(kan)成分配比(bi)是(shi)否(fou)科學、色澤是(shi)否(fou)清澈透亮、包(bao)裝是(shi)否(fou)采用(yong)不透明(ming)的鋁(lv)膜獨立包(bao)裝(可抗氧(yang)化防(fang)受潮)。上述“五看(kan)”，供家長們參考。選對魚肝油(you)，才能幫(bang)助寶(bao)寶(bao)自然成長，釋放(fang)天賦。