不論溫度有多(duo)低，當人體運動的(de)(de)(de)(de)時候出(chu)汗是(shi)在(zai)所(suo)難免的(de)(de)(de)(de)，因此(ci)冬(dong)季跑步的(de)(de)(de)(de)時候貼(tie)身衣物就(jiu)需要有很好的(de)(de)(de)(de)吸(xi)汗能(neng)力。速干衣褲是(shi)非(fei)常不錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)選擇，化纖面料特(te)點(dian)就(jiu)是(shi)薄，干的(de)(de)(de)(de)非(fei)常快(kuai)可以快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)排(pai)走(zou)濕氣，蒸發汗水，減少運動中的(de)(de)(de)(de)熱量流(liu)失(shi)。

穿衣心得：通常10℃以上的(de)天氣(qi)，單穿短袖速(su)干衣和短褲會是非常不錯的(de)選擇。

配(pei)飾方面：暫(zan)時可(ke)以不考慮穿戴配(pei)飾。

防(fang)風(feng)(feng)夾克顧名思(si)義即(ji)是(shi)用(yong)來防(fang)風(feng)(feng)，防(fang)雨用(yong)的(de)(de)。上面提到的(de)(de)保暖層(ceng)是(shi)衛衣，針織的(de)(de)衣服會有(you)空(kong)隙以方便形成空(kong)氣層(ceng)祈禱保暖的(de)(de)效(xiao)果(guo)，但是(shi)對(dui)于風(feng)(feng)和雨來說這(zhe)些空(kong)隙卻是(shi)入(ru)侵的(de)(de)最好途徑，因此我們在跑步(bu)的(de)(de)時候需要有(you)一(yi)件可以防(fang)風(feng)(feng)的(de)(de)夾克套在外面。

穿衣心得：-1℃以下，長(chang)(chang)袖速(su)干(gan)衣+壓縮速(su)干(gan)褲+長(chang)(chang)袖衛衣+長(chang)(chang)褲+長(chang)(chang)袖跑步夾(jia)克

配飾方(fang)面：帽子+手套+圍巾（-6℃以下）