不論溫度有多低(di)，當人體運(yun)(yun)動的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)出汗(han)(han)是在所難免(mian)的(de)(de)(de)(de)，因此冬季(ji)跑步的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)貼身衣物(wu)就需要有很好(hao)的(de)(de)(de)(de)吸汗(han)(han)能力。速(su)干衣褲是非(fei)常不錯的(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇，化(hua)纖面料特(te)點就是薄，干的(de)(de)(de)(de)非(fei)常快可以快速(su)的(de)(de)(de)(de)排走(zou)濕(shi)氣，蒸發汗(han)(han)水，減(jian)少運(yun)(yun)動中的(de)(de)(de)(de)熱量流失(shi)。

穿衣(yi)心得：通常10℃以上的(de)天氣(qi)，單穿短袖速干衣(yi)和短褲會(hui)是(shi)非(fei)常不錯的(de)選(xuan)擇。

配飾(shi)方(fang)面：暫時可以不(bu)考慮(lv)穿戴配飾(shi)。

防(fang)風(feng)夾克顧名(ming)思義即是(shi)用來(lai)防(fang)風(feng)，防(fang)雨(yu)用的(de)。上面提(ti)到的(de)保暖層是(shi)衛(wei)衣，針織(zhi)的(de)衣服會有空(kong)隙(xi)以(yi)方便形成空(kong)氣層祈禱(dao)保暖的(de)效果，但(dan)是(shi)對于風(feng)和雨(yu)來(lai)說這些空(kong)隙(xi)卻是(shi)入侵的(de)最(zui)好途(tu)徑，因此我們在(zai)跑步(bu)的(de)時候需要有一件(jian)可以(yi)防(fang)風(feng)的(de)夾克套(tao)在(zai)外面。

穿衣(yi)心(xin)得：-1℃以下，長(chang)(chang)袖(xiu)速干(gan)衣(yi)+壓(ya)縮速干(gan)褲(ku)+長(chang)(chang)袖(xiu)衛衣(yi)+長(chang)(chang)褲(ku)+長(chang)(chang)袖(xiu)跑步(bu)夾克

配飾方面：帽(mao)子+手套+圍(wei)巾(jin)（-6℃以下）