一、維他命e和維生素e是一樣的嗎

維他命e和維(wei)生素(su)e是(shi)(shi)一樣的。“維(wei)他命(ming)”是(shi)(shi)維(wei)生素(su)的英文(wen)名稱Vitamin的音譯，“維(wei)生素(su)”是(shi)(shi)現在規范的法定(ding)名稱，所以(yi)維(wei)他命(ming)e和維(wei)生素(su)e是(shi)(shi)對同一東西的兩種不同稱呼。

維(wei)(wei)生(sheng)素E多(duo)存在(zai)于麥胚油(you)(you)、豆油(you)(you)和玉米油(you)(you)等植物油(you)(you)及(ji)(ji)人造奶油(you)(you)、堅果(guo)和各種(zhong)谷(gu)類中(zhong)。為淡(dan)黃色油(you)(you)狀物，在(zai)無氧條件下對熱穩(wen)定，易溶于油(you)(you)脂(zhi)(zhi)和大多(duo)數有(you)機溶劑，不溶于水，但對氧極為敏感，C6上的(de)羥(qian)基(ji)極易被氧化(hua)，因(yin)而(er)它(ta)常常可保護(hu)高度(du)不飽和脂(zhi)(zhi)肪酸、巰(qiu)基(ji)化(hua)合物及(ji)(ji)維(wei)(wei)生(sheng)素A等免受氧化(hua)，能(neng)消除細胞膜(mo)內產生(sheng)的(de)自由基(ji)，從而(er)保持生(sheng)物膜(mo)的(de)正常結(jie)構功(gong)能(neng)，并(bing)且防止產生(sheng)毒性物質(zhi)。

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二、維他命e的功效與作用

1、養顏美膚

經常服用維生素(su)e一方面(mian)(mian)是能(neng)(neng)夠防止皮膚(fu)(fu)老化，增強細胞活力，讓肌膚(fu)(fu)保(bao)持彈性和光(guang)澤(ze)；另外一方面(mian)(mian)，維生素(su)e能(neng)(neng)夠幫助皮膚(fu)(fu)變得白皙、光(guang)滑。維生素(su)e具有淡化色(se)(se)斑(ban)，清除臉部(bu)色(se)(se)素(su)斑(ban)的效果(guo)，能(neng)(neng)夠養顏美膚(fu)(fu)。

2、抗衰老

維生素e具有很(hen)好的(de)抗衰老(lao)作用(yong)，能(neng)夠幫助女性延緩衰老(lao)，保持青(qing)春(chun)。人體衰老(lao)是因為(wei)新陳代(dai)謝過(guo)程中產生的(de)自由基(ji)不斷攻擊細胞，傷害(hai)細胞導致皮膚(fu)出(chu)現(xian)皺(zhou)紋、老(lao)化(hua)。而(er)(er)維生素e卻能(neng)夠與身體自由基(ji)結合，防止細胞被氧化(hua)，從而(er)(er)幫助抗衰老(lao)，保持美麗容顏(yan)。

3、增強生育能力

經(jing)常服用(yong)維生(sheng)(sheng)素(su)e能夠幫助增(zeng)(zeng)強生(sheng)(sheng)育(yu)能力。對于男(nan)人(ren)而言，維生(sheng)(sheng)素(su)e能夠增(zeng)(zeng)強精(jing)子(zi)的活(huo)力和質(zhi)量，還能幫助提高精(jing)子(zi)存活(huo)的壽命(ming)；而對于女(nv)性而言，維生(sheng)(sheng)素(su)e能夠幫助增(zeng)(zeng)強卵(luan)巢功能，幫助卵(luan)泡成熟(shu)增(zeng)(zeng)加。

4、防止流產

懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能(neng)夠幫(bang)助懷(huai)(huai)孕后準媽(ma)媽(ma)的(de)身體(ti)孕酮(tong)含量的(de)增加。孕酮(tong)對(dui)于懷(huai)(huai)孕的(de)媽(ma)媽(ma)來說能(neng)夠幫(bang)助抑制子宮的(de)興奮性，讓受(shou)精卵安(an)全生長，并且(qie)能(neng)夠使胎盤產生。

5、防治心血管疾病

經(jing)常(chang)服用維生素(su)e能(neng)(neng)夠幫(bang)助防(fang)治心(xin)血(xue)(xue)管疾病。特別(bie)是中老年人(ren)，由(you)于(yu)年齡的(de)增長(chang)，身體機能(neng)(neng)開(kai)始(shi)減退(tui)，體內自由(you)基(ji)開(kai)始(shi)大(da)量(liang)聚集，血(xue)(xue)液(ye)中很容易(yi)出現過氧化(hua)脂(zhi)質的(de)增加超標，導(dao)致出現心(xin)血(xue)(xue)管疾病。維生素(su)e能(neng)(neng)夠很好的(de)幫(bang)助血(xue)(xue)管細胞提高(gao)抗擊自由(you)基(ji)的(de)能(neng)(neng)力(li)，使血(xue)(xue)管保(bao)持年輕(qing)狀(zhuang)態。

6、治療口腔疾病

服(fu)用(yong)維生(sheng)素(su)e能(neng)夠(gou)有效治療口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)等口(kou)腔(qiang)疾病，特別是經常出現口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)，這可能(neng)與身體(ti)缺乏維生(sheng)素(su)e有關，所以用(yong)維生(sheng)素(su)e治療時可以起到(dao)作(zuo)用(yong)的(de)。但是因(yin)(yin)為口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)的(de)發生(sheng)原(yuan)因(yin)(yin)眾多，一定要(yao)對癥才能(neng)下(xia)藥(yao)，不(bu)可盲目服(fu)用(yong)維生(sheng)素(su)e。

7、防治痔瘡

維(wei)生(sheng)素e具有防治(zhi)痔(zhi)瘡的(de)作用。特別是在痔(zhi)瘡發(fa)生(sheng)初期(qi)，開水送服維(wei)生(sheng)素e就能夠起到很好的(de)治(zhi)療作用。但是要注意的(de)是維(wei)生(sheng)素e對于多年來的(de)頑固性痔(zhi)瘡效果并不明顯，還(huan)需另尋方法治(zhi)療才行。

8、預防近視

近來(lai)還發現(xian)維生素E可抑制眼睛(jing)晶狀體內的(de)過氧化脂反應，使末稍血管擴(kuo)張(zhang)，改善血液循環，預防近視的(de)發生和發展。

9、抑制癌癥

維生素(su)e對(dui)于多種癌(ai)癥(zheng)的一直(zhi)抵抗(kang)作(zuo)(zuo)用都是(shi)具有明顯作(zuo)(zuo)用的。特別是(shi)維生素(su)e對(dui)于腫瘤細(xi)胞(bao)的分化(hua)作(zuo)(zuo)用進行(xing)阻止(zhi)是(shi)不可逆(ni)轉(zhuan)的，正是(shi)維生素(su)e對(dui)于腫瘤細(xi)胞(bao)分化(hua)的阻止(zhi)作(zuo)(zuo)用能(neng)夠(gou)有效抑制腫瘤細(xi)胞(bao)的不斷(duan)分解擴散，抑制癌(ai)癥(zheng)。

三、服用維生素E的注意事項

1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維生素(su)E會促進垂體(ti)促性腺激(ji)素(su)的(de)(de)分泌(mi)，增加卵巢功(gong)能。處于更年(nian)期或(huo)已(yi)絕(jue)經的(de)(de)婦女不建議長期服用維生素(su)E，否則易(yi)增加各種子宮瘤出(chu)現(xian)的(de)(de)幾率。不可濫用維生素(su)E，特別是大劑量長期服用，最(zui)好在醫(yi)師或(huo)藥(yao)師指導下(xia)合(he)理使用。

2、長期(qi)大劑(ji)量使用(yong)維生素(su)(su)E有潛在的毒(du)性作用(yong)，可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩(xuan)暈、視力模糊(hu)、胃腸功能及性腺功能紊(wen)亂(luan)等(deng)癥狀。對(dui)于維生素(su)(su)E中毒(du)的情況，患者會(hui)因個體差異和用(yong)量的多少及服用(yong)時間的長短而(er)出現不同的反應(ying)。

3、不宜與維(wei)(wei)(wei)生素K合用(yong)，維(wei)(wei)(wei)生素E對維(wei)(wei)(wei)生素K有拮抗作用(yong)，并且(qie)能夠抑制血小板的(de)凝聚，降低血液凝固性(xing)。

4、不宜與洋(yang)(yang)地黃同服，維生(sheng)素(su)E可增強(qiang)洋(yang)(yang)地黃的強(qiang)心作用，使用此類藥(yao)物的病(bing)人請慎用維生(sheng)素(su)E，以免發(fa)生(sheng)洋(yang)(yang)地黃中毒。

5、不宜(yi)與考來(lai)烯胺、考來(lai)替泊、礦(kuang)物油、硫糖鋁等合用，可能干擾(rao)維生素E吸收。

6、不宜(yi)與肝素(su)或華(hua)法(fa)林合用，可(ke)能使凝血酶原時間縮短。

7、不宜與(yu)雌激(ji)素長期(qi)大量合(he)用(yong)，否則可能誘發血栓性靜脈炎。