水(shui)(shui)果(guo)的營養價值很高，準(zhun)媽媽多吃一(yi)些水(shui)(shui)果(guo)和蔬菜，對于自己和腹(fu)中(zhong)寶寶的健康都(dou)是很重要的。選擇最適合自己的水(shui)(shui)果(guo)，胎兒(er)才會更(geng)健康哦，那么(me)孕婦吃什么(me)水(shui)(shui)果(guo)對胎兒(er)好呢？下面小編為您(nin)列(lie)出懷孕期(qi)間宜吃的七種水(shui)(shui)果(guo)，為您(nin)解(jie)答孕婦吃什么(me)水(shui)(shui)果(guo)好，孕婦水(shui)(shui)果(guo)禁忌(ji)。教您(nin)吃什么(me)以及(ji)怎么(me)吃，準(zhun)媽媽們趕緊看看吃什么(me)水(shui)(shui)果(guo)對胎兒(er)好吧！
孕婦容易出現氣(qi)血不足和血壓偏低的(de)狀(zhuang)況，冬天手腳冰冷。多吃葡萄能夠有(you)效改善這種(zhong)狀(zhuang)況。因為葡萄中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)鐵、鈣、有(you)機酸、卵磷脂、胡蘿(luo)卜(bu)素及維(wei)生素B1、C等營養物質。葡萄還有(you)安胎(tai)作用，能改善孕婦下身(shen)出血的(de)癥狀(zhuang)，并且幫助胎(tai)兒很(hen)好(hao)的(de)發育。
許(xu)多正(zheng)在懷孕(yun)(yun)(yun)的媽(ma)媽(ma)都害怕(pa)因懷孕(yun)(yun)(yun)而(er)(er)引起肥(fei)胖。其實多吃蘋(pin)果(guo)不(bu)僅(jin)可(ke)以防止(zhi)過度肥(fei)胖，因為(wei)蘋(pin)果(guo)中含有豐富的礦(kuang)物質(zhi)和蘋(pin)果(guo)酸(suan)，可(ke)以防止(zhi)脂肪堆積，而(er)(er)且對(dui)胎兒的發育也很有幫助。同(tong)時(shi)蘋(pin)果(guo)還能(neng)兼具美容功效，能(neng)改善孕(yun)(yun)(yun)婦的貧血(xue)癥狀，并且能(neng)緩解孕(yun)(yun)(yun)吐的現象哦！
櫻(ying)桃是所有水果中含鐵(tie)最豐富的(de)，幾(ji)乎是蘋(pin)果的(de)20倍(bei)。食欲不好的(de)孕(yun)婦(fu)可以吃些櫻(ying)桃，櫻(ying)桃味甘、酸，性(xing)微溫。能(neng)益脾胃，滋養肝腎，可以幫助調(diao)節腸(chang)胃功能(neng)。懷孕(yun)時常吃櫻(ying)桃，還能(neng)養顏駐容，去皺消斑(ban)，讓皮膚(fu)(fu)紅(hong)潤嫩白，而且生下的(de)寶寶皮膚(fu)(fu)也紅(hong)潤白皙。
草莓中含有(you)豐富的(de)維生素(su)C，對預防孕婦感(gan)冒效果很好。草莓中所含的(de)果膠(jiao)、有(you)機酸(suan)和纖(xian)維可以分解食物(wu)中的(de)脂肪(fang)，加強(qiang)腸胃蠕(ru)動從而起到(dao)促進食欲的(de)作用。而且草莓含鐵(tie)，孕婦吃草莓可以有(you)效補鐵(tie)，預防孕婦缺(que)鐵(tie)性貧血，對母(mu)親和胎兒都有(you)益處。
梨(li)對治療妊(ren)娠(shen)水腫(zhong)及妊(ren)娠(shen)高(gao)血壓(ya)有很好的效果，而且還有鎮靜安神、養心(xin)保(bao)肝的作(zuo)用。孕婦多(duo)(duo)吃(chi)(chi)梨(li)可以生津止(zhi)渴還能防治風寒感冒、咳(ke)嗽多(duo)(duo)痰等疾病。但梨(li)性偏寒助濕，多(duo)(duo)吃(chi)(chi)會傷脾胃，故(gu)脾胃虛(xu)寒、畏冷食者應少吃(chi)(chi)。體寒的孕婦最好煮熟之后(hou)再食用。
火(huo)(huo)龍(long)果是(shi)一種熱(re)帶水果，它(ta)很(hen)少有(you)病(bing)蟲害，幾(ji)乎不使用(yong)任何農藥就(jiu)可(ke)以(yi)正常生長，所(suo)以(yi)火(huo)(huo)龍(long)果可(ke)以(yi)說(shuo)是(shi)一種純(chun)天然的綠色食品，很(hen)適合孕婦食用(yong)。而(er)且火(huo)(huo)龍(long)果有(you)潤(run)腸通便的作用(yong)，可(ke)以(yi)排出身內(nei)堆積的毒素(su)和垃圾，這對胎兒健康的發育也是(shi)很(hen)有(you)益(yi)處的。
柿子有(you)清熱(re)、潤肺、生津、止渴、鎮(zhen)咳、怯痰等(deng)功(gong)效(xiao)(xiao)，適用于治療高血(xue)(xue)壓、慢性支氣管炎(yan)、動脈硬(ying)化、痔(zhi)瘡(chuang)便血(xue)(xue)、大便秘結等(deng)癥，能預防(fang)妊娠高血(xue)(xue)壓，并且柿子的葉和蒂都是(shi)中藥，具有(you)抗菌消炎(yan)、止血(xue)(xue)降壓的效(xiao)(xiao)果。但柿子性寒(han)，每次(ci)食用不(bu)宜(yi)超過200克。
懷(huai)孕早期(qi)適合多(duo)吃的水(shui)果(guo)：葡萄、蘋果(guo)、香蕉(jiao)、西柚。，熱量(liang)低，易被人體吸(xi)收，不但(dan)對自己皮膚有好處，對胎兒(er)的皮膚也不錯。西柚不但(dan)含有豐富的維(wei)生素C還含有天(tian)然(ran)葉酸，可(ke)以預(yu)防孕婦貧血(xue)和減少生育畸形(xing)嬰兒(er)的幾率。
懷(huai)孕(yun)中期，4-6個月的孕(yun)婦比較合適的水果有檸檬、櫻桃、奇異(yi)果、橙子(zi)、梨子(zi)、海棠等，不但可以補(bu)充(chong)維生素(su)和葉酸(suan)，還對胎(tai)兒的成(cheng)長非常有益(yi)處。
臨近分娩的(de)孕婦，適(shi)合(he)吃獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等水果(guo)。其中梨子中富含豐(feng)富水分以(yi)及B類(lei)維生(sheng)素等物質，可(ke)以(yi)有效起到鎮靜安(an)神(shen)，還能有效防(fang)止妊(ren)娠水腫(zhong)及高(gao)血壓的(de)發生(sheng)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
