水(shui)(shui)果的(de)營養價值很(hen)高，準媽媽多(duo)吃(chi)(chi)(chi)一些(xie)水(shui)(shui)果和蔬菜，對(dui)于自(zi)己和腹(fu)中寶寶的(de)健康(kang)都是很(hen)重要(yao)的(de)。選擇最適合自(zi)己的(de)水(shui)(shui)果，胎兒才會(hui)更健康(kang)哦，那(nei)么(me)(me)孕婦吃(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)(me)水(shui)(shui)果對(dui)胎兒好呢？下面小編為您(nin)(nin)列出懷孕期(qi)間(jian)宜吃(chi)(chi)(chi)的(de)七種(zhong)水(shui)(shui)果，為您(nin)(nin)解答孕婦吃(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)(me)水(shui)(shui)果好，孕婦水(shui)(shui)果禁(jin)忌。教您(nin)(nin)吃(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)(me)以及怎么(me)(me)吃(chi)(chi)(chi)，準媽媽們趕緊(jin)看(kan)看(kan)吃(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)(me)水(shui)(shui)果對(dui)胎兒好吧！
孕婦容易(yi)出(chu)現(xian)氣血(xue)不足和血(xue)壓(ya)偏低的狀(zhuang)況，冬天手腳冰冷。多吃葡(pu)萄(tao)能夠(gou)有(you)效改善這種狀(zhuang)況。因(yin)為葡(pu)萄(tao)中含有(you)豐富(fu)的鐵(tie)、鈣(gai)、有(you)機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維(wei)生(sheng)素B1、C等營養(yang)物質(zhi)。葡(pu)萄(tao)還有(you)安胎作(zuo)用，能改善孕婦下身出(chu)血(xue)的癥(zheng)狀(zhuang)，并(bing)且(qie)幫助胎兒很好(hao)的發育。
許多(duo)(duo)正在懷(huai)孕的(de)媽媽都害怕(pa)因懷(huai)孕而(er)(er)引起肥(fei)(fei)胖(pang)。其實(shi)多(duo)(duo)吃蘋(pin)果不僅可以(yi)防止(zhi)過度肥(fei)(fei)胖(pang)，因為蘋(pin)果中含有豐富的(de)礦物質和蘋(pin)果酸(suan)，可以(yi)防止(zhi)脂肪堆積，而(er)(er)且對胎兒的(de)發育也(ye)很(hen)有幫助。同時蘋(pin)果還能(neng)兼具美容功效，能(neng)改善孕婦的(de)貧血癥(zheng)狀，并且能(neng)緩解孕吐的(de)現(xian)象哦！
櫻桃(tao)是所有水果中含(han)鐵最(zui)豐(feng)富(fu)的(de)，幾乎是蘋果的(de)20倍。食欲不(bu)好(hao)的(de)孕婦可以吃(chi)些櫻桃(tao)，櫻桃(tao)味甘、酸，性微溫。能益脾胃，滋養肝腎，可以幫助調節(jie)腸(chang)胃功能。懷孕時(shi)常(chang)吃(chi)櫻桃(tao)，還能養顏(yan)駐容，去(qu)皺消斑，讓(rang)皮膚(fu)紅(hong)潤嫩白，而且(qie)生(sheng)下的(de)寶(bao)寶(bao)皮膚(fu)也(ye)紅(hong)潤白皙。
草(cao)莓(mei)中含(han)有豐(feng)富(fu)的維生素C，對預防孕婦(fu)感冒效果(guo)很好。草(cao)莓(mei)中所含(han)的果(guo)膠、有機酸和纖維可以分解食物中的脂肪(fang)，加強腸胃蠕動從而起到(dao)促進食欲的作用。而且草(cao)莓(mei)含(han)鐵(tie)，孕婦(fu)吃草(cao)莓(mei)可以有效補鐵(tie)，預防孕婦(fu)缺鐵(tie)性貧血，對母親(qin)和胎兒都(dou)有益處。
梨(li)對治療妊(ren)娠水(shui)腫及妊(ren)娠高血壓(ya)有很(hen)好的(de)效果，而且還有鎮(zhen)靜安(an)神、養(yang)心保(bao)肝的(de)作(zuo)用。孕婦多(duo)吃(chi)梨(li)可以生津止(zhi)渴還能(neng)防治風(feng)寒感冒、咳(ke)嗽(sou)多(duo)痰(tan)等疾病。但梨(li)性(xing)偏寒助濕，多(duo)吃(chi)會傷脾(pi)胃，故脾(pi)胃虛寒、畏冷食(shi)者應少吃(chi)。體寒的(de)孕婦最好煮(zhu)熟之后再食(shi)用。
火龍果(guo)是(shi)一種(zhong)熱帶水果(guo)，它很(hen)少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可(ke)以(yi)(yi)(yi)正常生長，所以(yi)(yi)(yi)火龍果(guo)可(ke)以(yi)(yi)(yi)說是(shi)一種(zhong)純天然的(de)綠色食品(pin)，很(hen)適合孕婦食用。而且火龍果(guo)有潤腸通(tong)便(bian)的(de)作用，可(ke)以(yi)(yi)(yi)排出身內(nei)堆積的(de)毒(du)素和垃(la)圾，這(zhe)對胎兒健康的(de)發育也是(shi)很(hen)有益處的(de)。
柿(shi)子(zi)有清熱、潤(run)肺、生津(jin)、止(zhi)渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血(xue)壓(ya)、慢性(xing)支氣管炎、動脈硬(ying)化、痔(zhi)瘡便(bian)血(xue)、大便(bian)秘結等癥(zheng)，能預防妊娠(shen)高血(xue)壓(ya)，并(bing)且柿(shi)子(zi)的(de)葉和蒂都是中藥，具有抗菌(jun)消炎、止(zhi)血(xue)降壓(ya)的(de)效果。但柿(shi)子(zi)性(xing)寒，每次食(shi)用不宜超過200克(ke)。
懷孕早期適(shi)合(he)多吃的水果(guo)：葡萄、蘋果(guo)、香(xiang)蕉、西(xi)柚。，熱(re)量低，易被人體吸收，不但對(dui)(dui)自己皮膚有(you)好處，對(dui)(dui)胎兒(er)的皮膚也不錯(cuo)。西(xi)柚不但含有(you)豐富的維(wei)生素(su)C還含有(you)天然葉酸，可以預(yu)防孕婦貧血和減(jian)少生育畸形嬰兒(er)的幾率(lv)。
懷孕中(zhong)期，4-6個(ge)月的孕婦(fu)比較合適的水果(guo)有(you)(you)檸檬、櫻桃、奇異果(guo)、橙子、梨(li)子、海棠(tang)等(deng)，不(bu)但可以補(bu)充維(wei)生素和(he)葉酸，還對胎(tai)兒的成長(chang)非常有(you)(you)益(yi)處。
臨近分(fen)娩的(de)孕婦，適(shi)合(he)吃(chi)獼猴桃、橙子(zi)(zi)、梨子(zi)(zi)、葡萄等(deng)(deng)水(shui)果(guo)。其中梨子(zi)(zi)中富含豐富水(shui)分(fen)以及B類(lei)維(wei)生(sheng)素等(deng)(deng)物質，可以有效起到鎮(zhen)靜安神，還(huan)能有效防(fang)止妊娠(shen)水(shui)腫(zhong)及高(gao)血壓的(de)發生(sheng)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
