電(dian)子計步(bu)器(qi)主要由震動傳感器(qi)和電(dian)子計數器(qi)組成。人在步行時重心都要有(you)一點上下移動。以腰部的上下位移最(zui)(zui)為明顯，所以記步器掛在腰帶上最(zui)(zui)為適宜。所謂的震動傳感器其實就是一個平(ping)衡錘在上下振動(dong)時平(ping)衡被破壞使一個觸點能出現(xian)通/斷動(dong)作，由(you)(you)電子計數器記錄并顯示就完成了主要功能，其他的熱(re)量消耗，路(lu)程換算均(jun)由(you)(you)電路(lu)完成在現(xian)今科(ke)(ke)技已是小兒科(ke)(ke)。【詳細>>】

2D計步器：老一(yi)代(dai)的2D振動(dong)(dong)傳感器(qi)(qi)其實就是(shi)一(yi)個平衡錘在上(shang)下振動(dong)(dong)時(shi)平衡被破壞(huai)使一(yi)個觸點能出現(xian)通/斷動(dong)(dong)作，由電子(zi)計數器(qi)(qi)記錄并顯示就完成了主要(yao)功能，其他的熱量消(xiao)耗，路程換算均由電(dian)路完成，也稱作機械式計步器。一(yi)般這種2D的(de)電(dian)子計步器在使用的(de)時候都需要垂直地面佩帶才能感受人體的(de)震動產(chan)生(sheng)數據(ju)記錄(lu)，所記錄(lu)的(de)數據(ju)誤(wu)差偏大(da)，價格便宜。

3D計步器：當前市面上主(zhu)流都(dou)是使用(yong)3D式電(dian)子(zi)計步器(qi)。3D意味(wei)著全方(fang)位感(gan)受人體(ti)震動，也就是不需要再垂直地面佩帶，只要帶在身邊口袋中，手提包內都(dou)可以計步。使用(yong)更為先進的電(dian)子(zi)傳感(gan)器(qi)，計步更精準，體(ti)積更小。一些高級(ji)的3D計步器(qi)還帶有：秒表，收音機，MP3，手電(dian)筒(tong)，UV（紫外線測試）等(deng)功(gong)能。

手表計步器：手表計步(bu)器(qi)(qi)也就(jiu)是將3D計(ji)步(bu)器(qi)(qi)的芯(xin)片整合在手(shou)表中(zhong)。這樣用戶(hu)可以通過佩(pei)戴計(ji)步(bu)器(qi)(qi)手(shou)表來計(ji)算(suan)步(bu)數，跑步(bu)速(su)度，跑步(bu)距離(li)，卡路里，并且(qie)還(huan)能擁有(you)手(shou)表的日歷，鬧(nao)鐘，秒表，計(ji)時等等功能，最新的計(ji)步(bu)器(qi)(qi)手(shou)表還(huan)集合了(le)GPS定位，SOS緊急呼救，防(fang)跌倒，吃藥提醒，測心率，血壓，血氧(yang)等功能，實現了(le)運動，健康，安全一站式管(guan)理，有(you)些(xie)還(huan)有(you)盲人按(an)鍵設置，更(geng)加(jia)人性化。

軟件計步器：手機型就是使用(yong)手機內(nei)的應用(yong)或微信內(nei)工(gong)具進行(xing)記步(bu)(bu)(bu)。用(yong)戶(hu)可(ke)以不用(yong)購買任(ren)何計(ji)步(bu)(bu)(bu)器設備，直接(jie)手機就能(neng)使用(yong)計(ji)步(bu)(bu)(bu)器功(gong)能(neng)。跑步(bu)(bu)(bu)愛(ai)好者可(ke)以通過(guo)手機設置(zhi)自己的身(shen)高、體重、年齡(ling)等數(shu)據，直接(jie)通過(guo)菜單功(gong)能(neng)開啟(qi)計(ji)步(bu)(bu)(bu)器，就能(neng)統(tong)計(ji)跑步(bu)(bu)(bu)的步(bu)(bu)(bu)數(shu)了。【詳細>>】

1、了解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。對(dui)于許多喜歡運動(dong)的(de)人(ren)來說，每天步行、跑步或是健走都(dou)(dou)成為了(le)習慣，但對(dui)于一天的(de)運動(dong)量與(yu)消耗的(de)卡路里(li)都(dou)(dou)不(bu)了(le)解。而(er)只要(yao)你帶(dai)上3D感應電(dian)子計步(bu)(bu)器，它(ta)就能顯示(shi)你每(mei)天所走的(de)步(bu)(bu)數與消耗的(de)卡路(lu)里，讓(rang)運動更(geng)直觀。

2、有利于監督你每天的運動，養成日行萬步的習慣。一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應減輕。使用計步器能激發參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是什么神奇的東西(xi)，它(ta)只(zhi)是對懶(lan)惰，沒有(you)激情(qing)的許多朋友起到(dao)了(le)監督和催化(hua)劑的作用，讓你養成(cheng)每(mei)日行走10000步的健康(kang)好習慣(guan)。

3、有利于調控你的運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是適合自己(ji)運(yun)動的量才是最佳的運(yun)動狀態(tai)。如果(guo)你(ni)運(yun)動不足，也許(xu)起到安慰的作用(yong)；如果(guo)運(yun)動過(guo)量的話，可(ke)能會帶來(lai)疲勞或(huo)傷(shang)害，運(yun)動效(xiao)(xiao)果(guo)下(xia)降。所以電(dian)子計(ji)步(bu)(bu)器能有(you)效(xiao)(xiao)的監控你(ni)每(mei)天(tian)步(bu)(bu)行的步(bu)(bu)數，有(you)利于調控你(ni)的運(yun)動計(ji)劃。【詳細>>】

設置

一般來說計步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，設置(SET)三種按鍵，各個廠家的叫法不一樣但萬變不離其宗。有的廠家的計步器就加入了背光按鍵，還有MP3按(an)鍵(jian)等附加(jia)功能(neng)；但基礎按(an)鍵(jian)不外乎這三種。

通常模式鍵(MODE)是用來切換查看數據，設置鍵(SET)顧名思義就是調整設置數據。計步器設置數據時，可調整的數據會閃爍，這時候調整數據的方式根據廠家的(de)按(an)(an)鍵(jian)設置(zhi)叫(jiao)法不同，設置(zhi)的(de)操(cao)作(zuo)也不一(yi)樣。比如國際品牌isport計步器就(jiu)是(shi)按(an)(an)清(qing)除鍵(jian)(RESET)調整數據；如果數據不閃(shan)的(de)時候長按(an)(an)清(qing)除鍵(jian)(RESET)就(jiu)是(shi)清(qing)零數據。

流程

首先，拔除電池絕緣片(pian)開機。(將計步器后面的電池絕緣片(pian)拔除激(ji)活計步器)

其次，設置個人信(xin)息包括體重和步(bu)距(ju)。(提(ti)示：步(bu)距(ju)是邁一步(bu)，前腳(jiao)尖到后腳(jiao)尖的(de)距(ju)離)

再者，圓形帶背扣的2D計步(bu)器需垂直地面(mian)(mian)佩帶；方形款3D計步(bu)器對佩帶方式無要求。(具(ju)體佩帶方式可參(can)考包裝盒背面(mian)(mian)圖片)

最后，正式使用前(qian)清零數(shu)據。(使(shi)用(yong)者(zhe)在正式使(shi)用(yong)計步(bu)器前(qian)應對計步(bu)界(jie)面上的計步(bu)數(shu)清零，減少(shao)計步(bu)誤差)【詳細>>】

1、外觀：

優質計步器的(de)外(wai)觀做工精細、接縫處(chu)均勻(yun)平(ping)整、顯示數據(ju)清晰易懂(dong)。而小廠(chang)生產(chan)的(de)計步器外(wai)觀比較粗糙(cao)、使用材料也與正規廠(chang)家(jia)的(de)產(chan)品無法相(xiang)比、使用方便性和質量也沒有保證，大家(jia)最(zui)好不要購買。

2、功能：

計步器應擁有以下這些實用功(gong)能：

a、步數顯示、步行(xing)距離顯示；b、消(xiao)耗熱量顯示(shi)；c、剩(sheng)余運動量提(ti)示；d、累計步(bu)行步(bu)數與運動時間；e、運(yun)動量顯(xian)示；f、目(mu)標(biao)運動量(liang)顯(xian)示；g、時間顯示。

3、計步器放在哪里:

在選購計步器之前最好考慮一(yi)下平時鍛煉的(de)(de)時候計(ji)(ji)步器放在(zai)哪里，是(shi)掛在(zai)大臂上，還(huan)是(shi)掛在(zai)胸前，然后(hou)再來選擇計(ji)(ji)步器的(de)(de)外形。計(ji)(ji)步器一(yi)定(ding)要(yao)選擇防水(shui)的(de)(de)，一(yi)些質量不好的(de)(de)計(ji)(ji)步器很容(rong)易就被汗水(shui)浸壞掉。

4、品牌：

目前市場上在售(shou)的(de)優(you)質計(ji)步器以(yi)國(guo)(guo)產品牌(pai)(pai)和進(jin)口品牌(pai)(pai)（大多數為貼牌(pai)(pai)生(sheng)產）為主(zhu)，價格在幾十元(yuan)(yuan)至幾百元(yuan)(yuan)不(bu)等。推薦大家選購(gou)價格在百元(yuan)(yuan)左右(you)的(de)計(ji)步器就可(ke)以(yi)了。另外(wai)，國(guo)(guo)產優(you)質計(ji)步器無論在外(wai)觀(guan)還是質量(liang)上(shang)(shang)(shang)也(ye)與進(jin)口品牌(pai)(pai)不(bu)相上(shang)(shang)(shang)下，價格上(shang)(shang)(shang)優(you)勢也(ye)更大一些。在這里小編推薦計(ji)步器十大品牌(pai)(pai)。【詳細>>】

一、春雨計步器

簡介：春雨計步器是一款記錄每天(tian)運動量的免(mian)費應用程序，支持記錄每日行走步數，自動測量卡路里消耗(hao)，步行高低峰時(shi)(shi)段實時(shi)(shi)顯示(shi)，同時(shi)(shi)還(huan)能與好友PK步數。

二、咕咚

簡介：咕咚(dong)是(shi)基于GPS技術，通過手機端監測(ce)健身活動，準確(que)追蹤運(yun)(yun)動軌跡、里程以及時速，并能(neng)準確(que)分析運(yun)(yun)動中卡路(lu)里的(de)消耗；通過直(zhi)觀、易用的(de)界(jie)面可(ke)以方便的(de)了解到你運(yun)(yun)動的(de)距離有多(duo)遠，運(yun)(yun)動了多(duo)少。

三、動動計步器

簡介：動動計(ji)步(bu)器是(shi)一款計(ji)步(bu)器軟件。動(dong)動(dong)計(ji)步(bu)器軟件據(ju)說是(shi)世(shi)界排名第一的擁(yong)有千(qian)萬用戶的手機計(ji)步(bu)器Pacer的中文版，非常好用。

四、樂動力

簡介：樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生(sheng)活軌跡。【詳細>>】