泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間不能太長(chang)(chang)，最好控制在15--20分鐘。時間過長(chang)(chang)，雙腳(jiao)(jiao)的局(ju)部血(xue)液循環長(chang)(chang)時間過快，體(ti)內血(xue)液也會更多地流向下肢，會造成(cheng)心血(xue)管(guan)超負荷。而且冬季(ji)氣候(hou)本來就干燥，皮(pi)膚在熱水中浸泡時間過長(chang)(chang)，還(huan)會導致皮(pi)膚過于(yu)干燥，容易(yi)得(de)皮(pi)膚瘙癢癥，因此不論是哪個年齡段(duan)的人士泡腳(jiao)(jiao)，結束以后最好使用一(yi)定的潤膚產(chan)品，讓皮(pi)膚保(bao)持一(yi)定的水分。

2、水(shui)溫不(bu)能太高。許(xu)多(duo)人(ren)覺(jue)得只(zhi)要(yao)在自己的(de)(de)承受范圍內(nei)，水(shui)溫自然(ran)(ran)是(shi)越高越好，其(qi)實并(bing)不(bu)然(ran)(ran)。泡腳的(de)(de)最(zui)佳水(shui)溫在50℃以下，要(yao)求熱而不(bu)燙，感受水(shui)溫不(bu)要(yao)用手去測量(liang)，最(zui)好就(jiu)是(shi)用腳去感受。假如水(shui)溫過高的(de)(de)話，腳上(shang)的(de)(de)血(xue)管容(rong)(rong)易過度擴張，體內(nei)血(xue)液更(geng)多(duo)地流向下肢，反而容(rong)(rong)易引起心(xin)、腦、腎(shen)等重(zhong)要(yao)器(qi)官供血(xue)不(bu)足，對身體不(bu)利。

3.水(shui)應有一定的熱度，以(yi)40～50攝(she)氏度為宜。以(yi)腳能忍受(shou)為度，才能起到(dao)刺激(ji)穴位、治病(bing)、養生(sheng)、強身(shen)的作(zuo)用(yong)。

足浴器推薦使用人群

失眠、神經(jing)衰弱、精(jing)神緊張(zhang)的人(ren)；氣血(xue)循環(huan)不良、體(ti)虛倦(juan)怠者(zhe)；四肢麻痹、腰酸背痛(tong)之人(ren)士(shi)；腸胃功能不佳，胃脘痛(tong)，消化不良之人(ren)士(shi)；運動不足、年長體(ti)弱，手(shou)腳(jiao)冰冷(leng)者(zhe)；免(mian)疫力低下，經(jing)常(chang)傷風(feng)感(gan)冒者(zhe)；高(gao)血(xue)壓、中(zhong)風(feng)、頭痛(tong)、頭暈者(zhe)；高(gao)血(xue)脂(zhi)、高(gao)血(xue)糖、高(gao)膽固醇者(zhe)；需(xu)要塑身(shen)減(jian)肥、美容健體(ti)者(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴重心臟病患者(zhe)(zhe)(zhe)； 2、腦溢血(xue)未治愈者(zhe)(zhe)(zhe)； 3、足(zu)部有炎癥(zheng)，皮膚病，外傷或皮膚燙傷者(zhe)(zhe)(zhe)；4、出血(xue)性疾(ji)病，敗血(xue)病等患者(zhe)(zhe)(zhe)；5、對(dui)溫度感應失(shi)去知覺者(zhe)(zhe)(zhe)；6、嚴重血(xue)栓(shuan)患者(zhe)(zhe)(zhe)；7、心臟病患者(zhe)(zhe)(zhe)；孕婦(fu)；小孩(hai)（應在成人幫(bang)助下使用）；8、對(dui)溫度感應遲鈍(dun)者(zhe)(zhe)(zhe)（應控(kong)制好溫度，避免燙傷），就(jiu)不適(shi)合足(zu)浴器(qi)。

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