泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間(jian)不能(neng)太長，最好(hao)控制在(zai)15--20分鐘。時間(jian)過長，雙腳(jiao)的(de)局部血液循環長時間(jian)過快，體內血液也會更多地流向(xiang)下肢，會造(zao)成心血管超(chao)負(fu)荷。而且冬季氣(qi)候本來就干燥，皮(pi)膚(fu)在(zai)熱水中浸(jin)泡時間(jian)過長，還(huan)會導致皮(pi)膚(fu)過于干燥，容易得皮(pi)膚(fu)瘙癢癥，因此不論(lun)是哪(na)個年齡段(duan)的(de)人(ren)士泡腳(jiao)，結束以后最好(hao)使(shi)用一定(ding)的(de)潤膚(fu)產(chan)品，讓皮(pi)膚(fu)保持一定(ding)的(de)水分。

2、水溫(wen)不能太高(gao)。許多人覺得只(zhi)要(yao)在自己的承受(shou)范圍內，水溫(wen)自然(ran)是越(yue)高(gao)越(yue)好(hao)，其實并(bing)不然(ran)。泡腳(jiao)的最佳水溫(wen)在50℃以下(xia)，要(yao)求(qiu)熱(re)而不燙，感(gan)受(shou)水溫(wen)不要(yao)用(yong)手去(qu)測量，最好(hao)就是用(yong)腳(jiao)去(qu)感(gan)受(shou)。假(jia)如水溫(wen)過(guo)高(gao)的話，腳(jiao)上的血(xue)(xue)管容易過(guo)度擴張，體(ti)內血(xue)(xue)液更多地流(liu)向下(xia)肢，反而容易引起心、腦、腎等重(zhong)要(yao)器官供(gong)血(xue)(xue)不足，對身體(ti)不利。

3.水(shui)應有一定的(de)熱度(du)，以40～50攝(she)氏度(du)為(wei)宜。以腳能忍(ren)受為(wei)度(du)，才能起到刺(ci)激穴(xue)位(wei)、治(zhi)病、養生、強身的(de)作用。

足浴器推薦使用人群

失眠(mian)、神(shen)經(jing)(jing)衰弱、精神(shen)緊張的(de)人；氣血(xue)循環不(bu)良(liang)、體(ti)虛倦怠(dai)者(zhe)(zhe)；四(si)肢麻痹(bi)、腰酸(suan)背(bei)痛之人士；腸胃功能不(bu)佳，胃脘痛，消化(hua)不(bu)良(liang)之人士；運(yun)動不(bu)足(zu)、年(nian)長體(ti)弱，手(shou)腳冰冷者(zhe)(zhe)；免疫力低下，經(jing)(jing)常傷風感冒者(zhe)(zhe)；高血(xue)壓、中(zhong)風、頭(tou)痛、頭(tou)暈者(zhe)(zhe)；高血(xue)脂、高血(xue)糖、高膽固醇者(zhe)(zhe)；需要塑身減肥、美容健(jian)體(ti)者(zhe)(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴重心(xin)臟(zang)病(bing)患(huan)者(zhe)； 2、腦溢血未治愈者(zhe)； 3、足(zu)部有炎癥，皮(pi)膚病(bing)，外傷(shang)(shang)或皮(pi)膚燙(tang)傷(shang)(shang)者(zhe)；4、出血性疾(ji)病(bing)，敗血病(bing)等患(huan)者(zhe)；5、對(dui)溫度感應(ying)失(shi)去知覺者(zhe)；6、嚴重血栓患(huan)者(zhe)；7、心(xin)臟(zang)病(bing)患(huan)者(zhe)；孕婦(fu)；小孩（應(ying)在成(cheng)人幫助下使用）；8、對(dui)溫度感應(ying)遲鈍者(zhe)（應(ying)控制好(hao)溫度，避免燙(tang)傷(shang)(shang)），就不適合(he)足(zu)浴器(qi)。

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