健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適用人群：動感單車(che)(che)(che)15-50歲的(de)人都適合，但由于絢麗(li)燈光和分貝較高(gao)的(de)音樂，目前(qian)選擇動感單車(che)(che)(che)的(de)人士集中在20到35歲之間，大多為年輕(qing)白(bai)領(ling)。而跑步機和健身車(che)(che)(che)男女老(lao)少皆宜。

2.減(jian)肥(fei)效果(guo)：在(zai)(zai)每天都(dou)堅持鍛煉的(de)情況下(xia)，跑步(bu)機和(he)健身車的(de)減(jian)肥(fei)效果(guo)差不多(duo)，都(dou)是通過燃燒脂肪的(de)形(xing)式減(jian)肥(fei)。而動感單在(zai)(zai)有氧運動里，是消耗卡路(lu)里最(zui)多(duo)的(de)運動，也是減(jian)肥(fei)最(zui)有效果(guo)的(de)。

3.運(yun)動(dong)強(qiang)(qiang)度：動(dong)感(gan)單車(che)是一項(xiang)團體的(de)運(yun)動(dong)，它的(de)運(yun)動(dong)強(qiang)(qiang)度相對(dui)于健(jian)身車(che)更高。跑(pao)步機的(de)運(yun)動(dong)量大，是健(jian)身車(che)的(de)好幾倍。

4.噪音：大(da)(da)多數跑步機，在運(yun)動(dong)時(shi)，聲(sheng)音都比較(jiao)大(da)(da)，會(hui)比較(jiao)影響(xiang)樓下(xia)。而健身車的(de)(de)聲(sheng)音通常都很小的(de)(de)，而且不(bu)會(hui)震動(dong)，基本上不(bu)影響(xiang)樓下(xia)的(de)(de)人。動(dong)感單車坐著(zhu)騎(qi)的(de)(de)，聲(sheng)音是不(bu)大(da)(da)；站著(zhu)騎(qi)，可(ke)能會(hui)有一些(xie)晃動(dong)。具體因產品質量而異。

5.價(jia)格(ge)：跑(pao)步機價(jia)格(ge)較貴，一般的跑(pao)步機都在2000元(yuan)左(zuo)右，而健身車(che)貴則很貴，便宜的也就幾百元(yuan)。一般動感單車(che)在1000元(yuan)左(zuo)右。

6.是否(fou)占地(di)(di)(di)方(fang)：跑步機比較(jiao)重，不好搬動(dong)(dong)，比較(jiao)占地(di)(di)(di)方(fang)。健身(shen)車比較(jiao)輕，也比較(jiao)小，移動(dong)(dong)方(fang)便，并且有(you)的(de)健身(shen)車還有(you)折疊功能，非常(chang)適合(he)房間比較(jiao)小的(de)地(di)(di)(di)方(fang)。動(dong)(dong)感(gan)單車占地(di)(di)(di)方(fang)較(jiao)小。

總結：鍛煉身(shen)(shen)(shen)體，美體塑身(shen)(shen)(shen)建議選(xuan)(xuan)用動(dong)感單車(che)和跑步(bu)機；僅僅是因為(wei)平時運動(dong)量少，想活動(dong)一下筋骨的，建議選(xuan)(xuan)擇健身(shen)(shen)(shen)車(che)。

健身車知識課堂>>