健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適(shi)用人(ren)群：動(dong)感單(dan)車(che)15-50歲(sui)的人(ren)都適(shi)合，但(dan)由于絢(xuan)麗燈光和分(fen)貝較高的音樂，目前選(xuan)擇動(dong)感單(dan)車(che)的人(ren)士集中在20到35歲(sui)之間，大多為年輕白(bai)領。而跑步機和健身車(che)男(nan)女(nv)老少皆宜。

2.減(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)果：在每(mei)天都堅持鍛煉(lian)的(de)情況下，跑(pao)步機和(he)健身(shen)車的(de)減(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)果差不多，都是通過燃燒脂肪的(de)形(xing)式(shi)減(jian)肥(fei)(fei)。而(er)動感(gan)單在有氧運動里，是消耗卡路里最(zui)多的(de)運動，也是減(jian)肥(fei)(fei)最(zui)有效(xiao)果的(de)。

3.運(yun)動強(qiang)度：動感單車(che)是一項團(tuan)體的(de)(de)運(yun)動，它的(de)(de)運(yun)動強(qiang)度相對于(yu)健身(shen)車(che)更高(gao)。跑步機的(de)(de)運(yun)動量大，是健身(shen)車(che)的(de)(de)好幾倍。

4.噪音(yin)(yin)(yin)：大(da)多數跑步機(ji)，在(zai)運動(dong)時，聲(sheng)音(yin)(yin)(yin)都(dou)比較(jiao)大(da)，會比較(jiao)影響樓下。而(er)健身車的聲(sheng)音(yin)(yin)(yin)通(tong)常都(dou)很小(xiao)的，而(er)且不(bu)會震動(dong)，基(ji)本(ben)上不(bu)影響樓下的人。動(dong)感單車坐(zuo)著騎的，聲(sheng)音(yin)(yin)(yin)是(shi)不(bu)大(da)；站著騎，可能會有一些晃動(dong)。具體因產品質量而(er)異。

5.價(jia)格：跑步機價(jia)格較貴(gui)，一般的(de)跑步機都在(zai)2000元(yuan)左右(you)(you)，而健身車(che)貴(gui)則很貴(gui)，便宜(yi)的(de)也就幾百元(yuan)。一般動感單車(che)在(zai)1000元(yuan)左右(you)(you)。

6.是否占(zhan)地方(fang)(fang)：跑步(bu)機(ji)比較(jiao)(jiao)(jiao)重，不好(hao)搬動(dong)，比較(jiao)(jiao)(jiao)占(zhan)地方(fang)(fang)。健(jian)身(shen)車比較(jiao)(jiao)(jiao)輕(qing)，也(ye)比較(jiao)(jiao)(jiao)小，移動(dong)方(fang)(fang)便，并且有(you)的(de)健(jian)身(shen)車還有(you)折疊功能，非常適合房間比較(jiao)(jiao)(jiao)小的(de)地方(fang)(fang)。動(dong)感單(dan)車占(zhan)地方(fang)(fang)較(jiao)(jiao)(jiao)小。

總結：鍛煉身體，美體塑身建議(yi)選用(yong)動感單(dan)車和跑步機；僅僅是因為平時(shi)運(yun)動量少(shao)，想(xiang)活動一(yi)下筋骨(gu)的，建議(yi)選擇健身車。

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