【飲(yin)食禁(jin)(jin)忌】骨(gu)質增生(sheng)不能吃什么食物 骨(gu)質增生(sheng)飲(yin)食禁(jin)(jin)忌

骨質增生的飲食和注意事項

1、骨質增生的飲食注意事項

骨質(zhi)增生(sheng)患者不能(neng)吃發(fa)(fa)(fa)物(wu)(wu)(wu)，發(fa)(fa)(fa)物(wu)(wu)(wu)指的(de)是能(neng)使(shi)炎癥(zheng)加(jia)劇的(de)食物(wu)(wu)(wu)，如黑(hei)魚，鲇魚等，還有甘蔗、母(mu)豬肉(rou)、驢肉(rou)、馬肉(rou)也是發(fa)(fa)(fa)物(wu)(wu)(wu)。

如果在治(zhi)療，特(te)別是采用中藥治(zhi)療，還要忌(ji)食解藥類(lei)食物(wu)，解藥類(lei)食物(wu)可以降低藥效，所以不(bu)能(neng)吃(chi)，如綠豆(dou)(dou)、大豆(dou)(dou)、紅小豆(dou)(dou)等所有(you)豆(dou)(dou)類(lei)做(zuo)成的粥是不(bu)能(neng)吃(chi)的，但是豆(dou)(dou)制品如豆(dou)(dou)腐和豆(dou)(dou)漿(jiang)是可以吃(chi)的。同(tong)時(shi)不(bu)管(guan)是否在治(zhi)療辣椒(jiao)和酒(jiu)是不(bu)能(neng)沾的。

骨質增(zeng)生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食(shi)物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚(yu)、沙丁魚(yu)、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿(luo)卜(bu)葉和麥胚。

2、骨質增生的其他注意事項

適量運動

骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯后要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如太(tai)極拳，太(tai)極劍等，可(ke)以約朋友一起去戶(hu)外活動。

注意休息

骨(gu)(gu)質增(zeng)生(sheng)(sheng)患者一定要避免勞(lao)累，以免給(gei)自己的(de)骨(gu)(gu)關節增(zeng)加(jia)(jia)負擔，讓自己更加(jia)(jia)的(de)痛苦，日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)勞(lao)逸結合最(zui)佳，避免劇烈的(de)運動。

注意飲食

骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并控制(zhi)自己的體重，避免(mian)給(gei)身體造成各種(zhong)不(bu)良負擔。