一、黑糖怎么吃

1、生姜黑糖茶

做(zuo)法：生姜15克、黑糖適量。開水(shui)沖泡代(dai)茶飲之(zhi)，能有效緩解(jie)寒淤(yu)血淤(yu)型女性(xing)的痛經(jing)痛苦。

2、黑糖藥豆湯

做(zuo)法：藥赤小豆30克，丹參12克，黑糖(tang)適量(liang)，水煎取(qu)汁，加入黑糖(tang)，吃(chi)豆喝湯，堅(jian)持一段時間(jian)，可使(shi)膚(fu)色滋(zi)潤。

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3、生姜黑糖水

做法：將一(yi)塊洗凈的(de)(de)生(sheng)姜切成極細的(de)(de)絲(si)，置于加(jia)了水的(de)(de)小鍋中(zhong)(zhong)，大(da)火燒開(kai)后(hou)，加(jia)入黑(hei)糖，再改以文火煨(wei)上幾分鐘，待(dai)姜汁溶入糖水中(zhong)(zhong)，便大(da)功(gong)告成。

4、綠豆薏仁黑糖水

做(zuo)法：綠豆50克，黑(hei)糖少許(xu)調味，生(sheng)薏(yi)(yi)仁(ren)25克。綠豆洗凈，加入生(sheng)薏(yi)(yi)仁(ren)，煲(bao)水3至5碗，將(jiang)好時(shi)下黑(hei)糖，代茶(cha)，每餐后飲。有清熱(re)利濕(shi)、解暑退燒、助食欲(yu)等作用。

5、濃茶黑糖飲

做(zuo)法：茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗(wan)，去渣，放黑糖溶化后(hou)飲。每(mei)日一次，功(gong)能清熱。

6、山楂黑糖飲

做(zuo)法：生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣(zha)，沖入黑糖，熱飲。非妊娠者(zhe)多服幾次，經血(xue)(xue)亦(yi)可自下，功能活血(xue)(xue)。

二、黑糖什么時候喝

1、喝(he)黑糖水最好選擇在(zai)(zai)中午飯前喝(he)，也可以在(zai)(zai)晚(wan)餐(can)前喝(he)。但(dan)不要在(zai)(zai)早晨起床后(hou)喝(he)，由于早上空腹時(shi)，經過一整個晚(wan)上的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)，體內需(xu)要的(de)(de)是排除毒素，喝(he)白開水能起到清(qing)洗腸(chang)胃的(de)(de)作(zuo)用，而不是喝(he)黑糖水。

2、由于黑糖(tang)是未經過精煉加(jia)工而制成的粗糖(tang)，因此含有豐富(fu)的糖(tang)分(fen)。建議最好不要在晚上睡覺前喝(he)，睡前喝(he)多(duo)黑糖(tang)水，容易導(dao)致(zhi)糖(tang)分(fen)在體內累積。

3、其實，黑糖水并不是單單對女生有好處，所有的人是都可以喝的。黑糖性偏熱，黑糖加上生姜做成的生姜黑糖水有驅寒的作用，在著涼或淋雨之后喝，能(neng)起(qi)到(dao)防(fang)治感冒的作用。

4、黑(hei)糖有(you)促進血(xue)液循環、鎮痛、補血(xue)的(de)作(zuo)用，喝(he)黑(hei)糖水的(de)好處(chu)頗多。尤其對經期的(de)女生(sheng)來說，喝(he)黑(hei)糖水能起(qi)到緩(huan)解疼痛、暖(nuan)胃(wei)健脾以及補血(xue)的(de)作(zuo)用。但夏(xia)天最好不要(yao)多喝(he)，以免容易引起(qi)上火。此(ci)外，由于每個(ge)人的(de)體質(zhi)都有(you)所(suo)不同(tong)，黑(hei)糖水的(de)緩(huan)解疼痛效果(guo)也會因人而異(yi)。

三、黑糖水可以天天喝嗎

不可以天天喝。

1、古早(zao)改善月(yue)經疼(teng)痛(tong)的知名偏(pian)方，就(jiu)是用(yong)黑(hei)糖(tang)煮姜湯(tang)來(lai)活血止痛(tong)，對虛寒性(xing)體(ti)質(zhi)者而(er)言(yan)確實有效(xiao)。不過(guo)(guo)，若(ruo)本身為熱(re)性(xing)體(ti)質(zhi)，經痛(tong)時吃黑(hei)糖(tang)，只會(hui)越(yue)吃越(yue)痛(tong)，還會(hui)使子宮發炎過(guo)(guo)度，造成嚴重損害(hai)。

很(hen)多人(ren)都知道精制(zhi)(zhi)白糖只有(you)空熱量，沒有(you)任何營養(yang)，吃了會使血糖飆(biao)升造成(cheng)代謝負(fu)擔，對身(shen)體有(you)不良影響。而黑糖是由白甘蔗(zhe)榨取蔗(zhe)汁后，直(zhi)接在熱鐵板上炒(chao)干制(zhi)(zhi)成(cheng)粉末(mo)，沒有(you)經過(guo)精制(zhi)(zhi)的過(guo)程，保留許多人(ren)體所必需的維(wei)生素和礦物質。有(you)了這樣的前提，黑糖自(zi)然(ran)被標榜為健康食(shi)物。

許多(duo)人認為(wei)黑(hei)糖是對身(shen)體好的食物(wu)，多(duo)吃無妨，結果不但(dan)沒有更健康，反而容易得到心(xin)血管疾(ji)病、糖尿(niao)病、高血脂、腎臟病和肥胖等疾(ji)病，黑(hei)糖仍屬于糖類，依然(ran)不能多(duo)喝(he)。