一、黑糖怎么吃

1、生姜黑糖茶

做法：生姜(jiang)15克、黑糖(tang)適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛(tong)經痛(tong)苦。

2、黑糖藥豆湯

做法：藥赤小豆30克(ke)，丹參12克(ke)，黑糖(tang)適(shi)量，水煎(jian)取汁，加入(ru)黑糖(tang)，吃豆喝湯，堅持一段(duan)時(shi)間(jian)，可使(shi)膚色滋(zi)潤。

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3、生姜黑糖水

做法(fa)：將一塊洗凈的生(sheng)姜切成(cheng)極細的絲，置于加了水的小鍋中(zhong)，大火燒開后(hou)，加入黑糖，再改以文火煨(wei)上(shang)幾分鐘(zhong)，待(dai)姜汁(zhi)溶入糖水中(zhong)，便大功告成(cheng)。

4、綠豆薏仁黑糖水

做法：綠豆50克，黑(hei)糖(tang)少許調味，生薏(yi)仁(ren)25克。綠豆洗凈(jing)，加入生薏(yi)仁(ren)，煲(bao)水(shui)3至5碗，將(jiang)好(hao)時下黑(hei)糖(tang)，代(dai)茶(cha)，每餐后飲。有清熱利濕、解暑退燒(shao)、助食欲等作用(yong)。

5、濃茶黑糖飲

做法：茶(cha)葉、黑(hei)糖各適量。煮濃(nong)茶(cha)一碗(wan)，去渣(zha)，放黑(hei)糖溶(rong)化后飲。每日一次，功(gong)能清熱。

6、山楂黑糖飲

做法：生山楂肉50克，黑糖(tang)40克。山楂水煎去渣(zha)，沖入黑糖(tang)，熱飲(yin)。非妊娠者多服幾次(ci)，經血(xue)亦可(ke)自(zi)下，功能活血(xue)。

二、黑糖什么時候喝

1、喝(he)(he)黑糖水(shui)最(zui)好選(xuan)擇在中午飯前(qian)(qian)喝(he)(he)，也(ye)可以在晚餐前(qian)(qian)喝(he)(he)。但(dan)不(bu)(bu)要在早晨起床后喝(he)(he)，由(you)于早上(shang)空腹時，經(jing)過一整個晚上(shang)的(de)(de)新陳代謝，體內需要的(de)(de)是排除毒素，喝(he)(he)白開水(shui)能起到清(qing)洗腸胃的(de)(de)作(zuo)用，而不(bu)(bu)是喝(he)(he)黑糖水(shui)。

2、由于黑(hei)(hei)糖(tang)(tang)是未(wei)經過精煉加工而制成的粗糖(tang)(tang)，因此含有豐富(fu)的糖(tang)(tang)分。建議最好不要(yao)在晚上睡(shui)覺(jue)前喝，睡(shui)前喝多黑(hei)(hei)糖(tang)(tang)水，容易導致糖(tang)(tang)分在體內(nei)累積(ji)。

3、其實，黑糖水并不是單單對女生有好處，所有的人是都可以喝的。黑糖性偏熱，黑糖加上生姜做(zuo)成的(de)生姜黑糖(tang)水有驅(qu)寒的(de)作用(yong)，在(zai)著涼或(huo)淋(lin)雨之(zhi)后喝，能起到防治感冒的(de)作用(yong)。

4、黑糖有(you)促(cu)進血液循(xun)環、鎮痛(tong)、補血的(de)作用，喝黑糖水的(de)好處頗多。尤(you)其對經期的(de)女生來說(shuo)，喝黑糖水能起到緩解(jie)疼痛(tong)、暖胃(wei)健(jian)脾以及補血的(de)作用。但(dan)夏天最好不(bu)要多喝，以免(mian)容(rong)易引起上火。此外，由于每個人的(de)體(ti)質都有(you)所(suo)不(bu)同，黑糖水的(de)緩解(jie)疼痛(tong)效果(guo)也會因人而異。

三、黑糖水可以天天喝嗎

不可以天天喝。

1、古早改善月經(jing)疼(teng)痛的知名(ming)偏方，就是用黑糖煮姜湯來活血(xue)止痛，對虛寒性體質者而言確實有效。不過(guo)，若本(ben)身為(wei)熱性體質，經(jing)痛時吃黑糖，只會越吃越痛，還會使子宮發炎過(guo)度，造成嚴重(zhong)損害。

很多(duo)人都知(zhi)道精制(zhi)白糖(tang)只(zhi)有(you)(you)空熱(re)(re)量，沒(mei)有(you)(you)任何(he)營養，吃了(le)會使(shi)血糖(tang)飆升造成代(dai)謝負擔(dan)，對身體(ti)有(you)(you)不良(liang)影響。而黑糖(tang)是由白甘蔗(zhe)榨取(qu)蔗(zhe)汁后(hou)，直接在熱(re)(re)鐵板上炒干制(zhi)成粉(fen)末(mo)，沒(mei)有(you)(you)經(jing)過精制(zhi)的(de)(de)過程，保留許多(duo)人體(ti)所(suo)必需(xu)的(de)(de)維(wei)生素和(he)礦物質。有(you)(you)了(le)這(zhe)樣的(de)(de)前提(ti)，黑糖(tang)自然被標榜為健康(kang)食物。

許多(duo)(duo)人認為(wei)黑糖(tang)(tang)是對(dui)身(shen)體(ti)好的食物，多(duo)(duo)吃(chi)無妨(fang)，結(jie)果不但沒(mei)有更健康，反(fan)而容(rong)易得到心血管(guan)疾(ji)病、糖(tang)(tang)尿病、高血脂、腎臟病和肥胖(pang)等疾(ji)病，黑糖(tang)(tang)仍屬于糖(tang)(tang)類，依(yi)然不能(neng)多(duo)(duo)喝(he)。