【精子(zi)成(cheng)活(huo)率(lv)低】精子(zi)成(cheng)活(huo)率(lv)低怎么(me)辦 精子(zi)成(cheng)活(huo)率(lv)低怎么(me)治(zhi)

精子活力低怎么辦

精子活力低下癥的治療要因病情而定，一般性治療方法主要有：維生素E、中藥等。飲(yin)食治(zhi)療可選： 青蝦(xia)炒韭菜(cai)　青蝦(xia)250克，洗(xi)凈(jing)(jing)，韭菜(cai)100克，洗(xi)凈(jing)(jing)，切段，先以素(su)油炒青蝦(xia)，加(jia)入(ru)調(diao)料，再加(jia)入(ru)韭菜(cai)煸(bian)炒，嫩熟即可食用(yong)。適用(yong)于腎(shen)陽虛、命(ming)門火衰者(zhe)。 羊(yang)脊粥：羊(yang)脊骨1具，洗(xi)凈(jing)(jing)，剁碎(sui)，肉(rou)蓯蓉、菟(tu)絲子(zi)各30克，以紗布包扎，加(jia)水適量，共同燉煮4小(xiao)時，取湯加(jia)大米適量煮粥，粥熟后加(jia)入(ru)調(diao)料，即可食用(yong)。適用(yong)于腎(shen)精不(bu)足者(zhe)。精子(zi)活力低下癥(zheng)是指(zhi)精液參數中(zhong)前向(xiang)運(yun)動(dong)的精子(zi)（a和b級(ji)(ji)）小(xiao)于50%或(huo)a級(ji)(ji)運(yun)動(dong)的精子(zi)小(xiao)于25%的病癥(zheng)，也(ye)稱弱(ruo)精癥(zheng)。

精子成活率低怎么治

“在男(nan)性(xing)不育的原因(yin)中(zhong)，精子(zi)出(chu)現(xian)問題(ti)占了相當大的部分(fen)。”男(nan)科(ke)醫(yi)生(sheng)說，導致男(nan)性(xing)精子(zi)出(chu)問題(ti)的原因(yin)有很多(duo)，但(dan)問題(ti)集中(zhong)到一點就(jiu)是精子(zi)活力不夠。男(nan)科(ke)專家提出(chu)了四項(xiang)建議，特(te)別(bie)希望已婚但(dan)還(huan)未生(sheng)育的男(nan)性(xing)能夠遵照“執行”。

1.注重養(yang)(yang)生(sheng)---注意對(dui)(dui)腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)的(de)(de)養(yang)(yang)護醫(yi)生(sheng)說(shuo)，一(yi)些男(nan)性(xing)朋友平(ping)時工作忙(mang)，對(dui)(dui)保健養(yang)(yang)生(sheng)毫(hao)不在(zai)意。但“男(nan)性(xing)保健養(yang)(yang)生(sheng)是(shi)(shi)極其(qi)重要的(de)(de)”。男(nan)性(xing)養(yang)(yang)生(sheng)一(yi)是(shi)(shi)注重調(diao)(diao)整飲(yin)食結構(gou)、充(chong)養(yang)(yang)腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)；二是(shi)(shi)減少對(dui)(dui)腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)的(de)(de)耗損。中西醫(yi)結合治療男(nan)性(xing)疾(ji)病的(de)(de)醫(yi)生(sheng)說(shuo)，從中醫(yi)的(de)(de)角度來(lai)分析，腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)又稱為先天(tian)之(zhi)精(jing)(jing)(jing)，主要來(lai)源于父母，并在(zai)出生(sheng)后(hou)(hou)(hou)不斷得到后(hou)(hou)(hou)天(tian)飲(yin)食等的(de)(de)滋養(yang)(yang)和(he)(he)補(bu)(bu)充(chong)。特別是(shi)(shi)自身腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)不足的(de)(de)，如果注重后(hou)(hou)(hou)天(tian)的(de)(de)調(diao)(diao)養(yang)(yang)，加強對(dui)(dui)腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)的(de)(de)補(bu)(bu)充(chong)和(he)(he)養(yang)(yang)護，是(shi)(shi)非常(chang)有效的(de)(de)。

2.調整起居---提供精子宜居環境由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑(sang)拿(na)浴(yu)，避免高溫(wen)和(he)輻射的(de)工作環境(jing)等。醫生說：“精(jing)(jing)子是十分嬌嫩和(he)脆弱(ruo)的(de)，它的(de)生長(chang)(chang)環境(jing)對溫(wen)度的(de)要(yao)求一般要(yao)比體溫(wen)低1-2攝氏度。所以(yi)，應該保持充(chong)沛的(de)精(jing)(jing)力(li)，給精(jing)(jing)子提(ti)供適宜生長(chang)(chang)和(he)生活(huo)的(de)環境(jing)。”

3.提倡衛(wei)生(sheng)的(de)性生(sheng)活“人(ren)們只知道(dao)不(bu)潔性交會感染性病，但很(hen)少知道(dao)生(sheng)殖道(dao)感染對(dui)精子(zi)的(de)活力(li)(li)產生(sheng)很(hen)大的(de)殺傷力(li)(li)。”醫(yi)生(sheng)說，精液被感染后會顯著影響精子(zi)的(de)活力(li)(li)，就好比(bi)將魚養在(zai)污水(shui)里一(yi)樣。從臨床角度(du)來(lai)分(fen)析，年(nian)輕人(ren)的(de)感染機(ji)會主要來(lai)源于(yu)不(bu)潔性生(sheng)活以及(ji)桑拿之類(lei)的(de)活動，因此性生(sheng)活必須是安全(quan)且衛(wei)生(sheng)的(de)。還有(you)發生(sheng)生(sheng)殖道(dao)感染后也應及(ji)時看(kan)醫(yi)生(sheng)，不(bu)要隨便地(di)找點藥(yao)來(lai)吃(chi)(chi)一(yi)吃(chi)(chi)，敷衍了事。一(yi)旦錯失了治療(liao)良機(ji)，形成(cheng)慢(man)性生(sheng)殖道(dao)感染，更會增加治療(liao)的(de)難度(du)。

4.慎用補品---誤用導致病情加(jia)重(zhong)或許(xu)受鋪天蓋地的廣(guang)告的影(ying)響(xiang)，許(xu)多男(nan)性在生殖(zhi)和性生活方(fang)(fang)面(mian)出現問題后，通(tong)常會簡單地從腎虛方(fang)(fang)面(mian)來尋找答(da)案，造成了濫用補腎的保(bao)健藥(yao)物和食品的情況。

專家(jia)指出，無論是(shi)從中醫(yi)的(de)理論方面來評判，還(huan)是(shi)從他們(men)醫(yi)院接診(zhen)的(de)病例來看，都(dou)是(shi)錯誤(wu)的(de)。陽虛(xu)患者服(fu)用補陰(yin)(yin)藥物，后果還(huan)不算太糟糕，但(dan)陰(yin)(yin)虛(xu)患者誤(wu)服(fu)溫陽藥物就會火(huo)上澆(jiao)油。而且(qie)，補品是(shi)有適應(ying)證(zheng)和禁忌證(zheng)的(de)，必須在(zai)驗證(zheng)體質并(bing)在(zai)醫(yi)生(sheng)指導下才(cai)能使(shi)用補品，否則可(ke)能會出現陰(yin)(yin)差陽錯的(de)結果，加重病情，危害生(sheng)育。

提高精子活力的食物

1.食(shi)用含有(you)鎂的(de)(de)(de)食(shi)物提高精子(zi)活力(li)。鎂有(you)助于調(diao)節(jie)人的(de)(de)(de)心(xin)臟(zang)活動(dong)、降(jiang)低(di)血壓、預防心(xin)臟(zang)病、提高男士的(de)(de)(de)生育(yu)能力(li)。建議男士早餐應吃2碗加(jia)牛奶(nai)的(de)(de)(de)燕麥粥和1個(ge)香蕉。含鎂較的(de)(de)(de)食(shi)物有(you)大豆、馬鈴薯、核桃仁(ren)、燕麥粥、通心(xin)粉、葉菜和海(hai)產品。

2.精(jing)氨(an)酸(suan)是構(gou)成精(jing)子頭(tou)產的主(zhu)要成分。精(jing)氨(an)酸(suan)有提高(gao)精(jing)子活動的能力。富含精(jing)氨(an)酸(suan)的信物有海(hai)參(can)、鱔(shan)魚(yu)、泥鰍(qiu)、墨(mo)魚(yu)及芝(zhi)麻、山藥(yao)、銀杏(xing)、豆腐(fu)皮、凍豆腐(fu)、花生仁、葵花子、榛子等。如海(hai)參(can)自古被視為(wei)補腎益精(jing)、壯陽療痿(wei)之珍(zhen)品。

3.精(jing)子(zi)中(zhong)富含(han)微(wei)量(liang)(liang)(liang)元(yuan)素(su)鋅(xin)(xin)提高(gao)精(jing)子(zi)活(huo)力。鋅(xin)(xin)對維(wei)持(chi)男性(xing)政黨的(de)生殖功能(neng)(neng)起著不(bu)可小(xiao)覷作(zuo)用。因為(wei)鋅(xin)(xin)是精(jing)子(zi)代謝必需的(de)物質，并(bing)能(neng)(neng)增強精(jing)子(zi)的(de)活(huo)力，多食富含(han)鋅(xin)(xin)的(de)信物，如牡蠣(li)、蝦、蛤(ha)、貝類、動物肝、胡(hu)桃(tao)仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子(zi)等是必要的(de)。牡蠣(li)肉(rou)中(zhong)鋅(xin)(xin)含(han)量(liang)(liang)(liang)居眾物之冠，注意攝入有助于(yu)精(jing)子(zi)的(de)核(he)酸(suan)與蛋白質代謝，并(bing)能(neng)(neng)提高(gao)性(xing)能(neng)(neng)力。但是，每天鋅(xin)(xin)的(de)用量(liang)(liang)(liang)絕不(bu)能(neng)(neng)超(chao)過15微(wei)克(ke)，因為(wei)過量(liang)(liang)(liang)服(fu)用鋅(xin)(xin)會影響人體內其他礦(kuang)物質的(de)作(zuo)用。120克(ke)瘦肉(rou)中(zhong)含(han)鋅(xin)(xin)7.5微(wei)克(ke)。

4.鈣元(yuan)素(su)。鈣對精(jing)子的運動、獲能、維持透明質酸酶(mei)(mei)的活(huo)(huo)性(xing)及在(zai)受精(jing)過程中起著舉足(zu)輕重的作用。若機體缺鈣，會使精(jing)子運動遲(chi)緩，精(jing)子頂體蛋白酶(mei)(mei)的活(huo)(huo)性(xing)降(jiang)低。所以男士(shi)也應(ying)注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制(zhi)品(pin)、穌魚、排骨(gu)湯、紫菜(cai)、蝦(xia)皮、海帶、裙帶菜(cai)、金針菜(cai)、香菇(gu)、芥菜(cai)、芫荽、甜(tian)杏仁、葡萄干(gan)等。

5.此外，提高精子活力與精囊中(zhong)所(suo)含果(guo)糖的(de)數量(liang)(liang)有關。如(ru)精液中(zhong)果(guo)糖含量(liang)(liang)低，容易引起死(si)精癥(zheng)。而(er)果(guo)糖在(zai)蜂蜜及各種水(shui)果(guo)，如(ru)梨、蘋果(guo)、葡萄、菠蘿、甜橙中(zhong)含量(liang)(liang)尤豐，須注(zhu)意攝信。歷代中(zhong)醫推薦(jian)的(de)益(yi)精、壯陽、填精之品，如(ru)河(he)蝦、雀肉、牛(niu)肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸(gou)杞等也可選(xuan)食。

預防精子活力低的方法

造成弱(ruo)精的情(qing)況有不少，相對預防弱(ruo)精的情(qing)況也有很多，除了最常見的生殖感覺的等疾病(bing)的影響(xiang)以(yi)外，男性在生活(huo)中要注意以(yi)下的幾點：

1.改變(bian)不(bu)良生(sheng)活(huo)習慣。不(bu)抽(chou)煙、不(bu)喝酒、不(bu)熬夜。據資料(liao)報(bao)道，每(mei)天吸煙30支以上的男性(xing)，其畸形(xing)精子的比例超(chao)過20%，精子的存活(huo)率只有49%;酗(xu)酒會(hui)造成睪(gao)丸萎縮。而熬夜則會(hui)加(jia)劇疲勞，影(ying)響精液質量，建(jian)議(yi)青(qing)壯年最好晚上12點(dian)前睡覺。

2.注(zhu)意(yi)性器(qi)官(guan)衛(wei)生(sheng)，少穿牛仔(zi)褲。每(mei)天(tian)睡前清洗外陰有利(li)健(jian)康(kang)。

3.性生(sheng)(sheng)活(huo)要(yao)合理。青壯年因(yin)為(wei)性欲旺盛，很容易不加節(jie)制地進行性行為(wei)，這會過(guo)度刺激生(sheng)(sheng)殖細胞使(shi)生(sheng)(sheng)精功能疲勞，建議(yi)一周(zhou)不超過(guo)3次為(wei)好。另外，性生(sheng)(sheng)活(huo)中盡量使(shi)用安全套，避免受(shou)到炎癥侵害。

4.少吃快餐(can)。研究(jiu)證(zheng)明，洋快餐(can)中的雌激素是精子(zi)最怕的"殺(sha)手"，男(nan)性應該(gai)多吃蔬菜(cai)、水果(guo)等有營養(yang)的食物(wu)。

5.盡量減少上(shang)網(wang)時間(jian)，特別是(shi)不(bu)要在(zai)網(wang)吧久呆(dai)。電腦對身(shen)體會產生局部(bu)輻射(she)影響(xiang)精液產生，特別忌諱把(ba)筆(bi)記本電腦放在(zai)身(shen)體上(shang)，上(shang)網(wang)2小(xiao)時就應該休(xiu)息(xi)一下。

6.加強(qiang)體(ti)育鍛煉(lian)。男性應該從青年(nian)時就(jiu)加強(qiang)鍛煉(lian)，慢跑、游泳等既有助(zhu)于身體(ti)健康，也對強(qiang)壯精子的產生起很大作用。