1、增(zeng)加飲食(shi)營(ying)養(yang)、多食(shi)溫補脾腎(shen)的食(shi)物(wu)(wu);多吃(chi)易消化的蛋白食(shi)物(wu)(wu)，如(ru)雞、蛋、魚(yu)、乳酪、牛奶(nai)等，要少(shao)食(shi)多餐。

2、少吃冬(dong)瓜(gua)(gua)、西瓜(gua)(gua)、芹菜、山楂、苦瓜(gua)(gua)、綠豆、大(da)蒜、海帶(dai)、洋(yang)蔥、葵(kui)花籽等具降壓效應(ying)的食品。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑(sang)椹等果品，具有(you)養心(xin)益血(xue)、健脾補(bu)腦之力，可(ke)常食用。

4、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯(lv)化鈉(即食鹽)每日(ri)需攝足12-15克。含膽固醇多(duo)的腦、肝、蛋(dan)、奶油、魚(yu)卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升(sheng)。

1、增加飲食(shi)營養、多(duo)食(shi)溫補脾腎(shen)的(de)食(shi)物；多(duo)吃易消化(hua)的(de)蛋白食(shi)物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食(shi)多(duo)餐。

2、適(shi)當多吃(chi)食鹽，可(ke)提升血壓(ya)，改善(shan)頭暈、困(kun)倦無(wu)力等癥狀。但(dan)食鹽攝入量不可(ke)太高(gao)(gao)；同時(shi)多飲水(shui)(shui)，較多的水(shui)(shui)分進(jin)入血液后(hou)可(ke)增加血容量，從而可(ke)提高(gao)(gao)血壓(ya)。

3、常吃生(sheng)姜(jiang)，能促(cu)進消(xiao)化(hua)、健胃、升(sheng)高血壓。可將姜(jiang)末(mo)撒于菜湯(tang)中或(huo)用(yong)姜(jiang)末(mo)泡水代(dai)茶(cha)。

4、少吃冬瓜(gua)、西瓜(gua)、芹菜、山楂(zha)、苦瓜(gua)、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵(kui)花籽等(deng)具降壓效應的(de)食品

懷孕(yun)期間低(di)血壓(ya)可以服用生脈(mo)飲，在飲食(shi)方(fang)面(mian)應注(zhu)意(yi)多吃(chi)些雞肉(rou)(rou)、羊(yang)肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、蝦等高熱(re)量(liang)，富(fu)含蛋白(bai)質的(de)食(shi)物及韭菜(cai)、西(xi)紅柿(shi)、蘋果、黑豆等溫性食(shi)物，少吃(chi)蟹、海帶、雪梨、荸薺、西(xi)瓜、冬瓜、芹菜(cai)等寒(han)涼食(shi)物。建議你注(zhu)意(yi)做好孕(yun)期檢查的(de)。