冬季旅游注意事項

1、防寒保暖

選擇玩雪(xue)賞雪(xue)線路(lu)的人，尤其要做好(hao)保暖防(fang)凍(dong)的準備。最外層的衣服(fu)應具有防(fang)風性，可選羽絨、呢絨、毛皮質地(di)的衣服(fu)；去高寒的地(di)方一(yi)定要戴帽子，因為人體(ti)50%以上的熱(re)量是(shi)從頭部(bu)和頸部(bu)散失(shi)的。最好(hao)能(neng)預備防(fang)凍(dong)油膏。

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2、藥品備用

冬季天氣寒冷，容易(yi)感(gan)冒，所以出行要預備易(yi)于攜帶、治療傷風(feng)感(gan)冒的(de)藥品。另外(wai)，北方地區氣候干燥，建(jian)議南方的(de)游客準備夏桑菊(ju)等(deng)清(qing)熱(re)沖劑。

3、預防雪盲

雪(xue)地的反光程度(du)較大(da)，出門需要佩(pei)戴太(tai)陽鏡，保護(hu)眼睛。如果不幸患上雪(xue)盲癥的話，應立刻到黑暗的地方，蒙住(zhu)雙眼，把(ba)冰濕布放到額前，防止高溫(wen)加劇疼痛，一段時(shi)間后讓眼睛慢慢恢復。

4、滑雪安全

滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)是一(yi)(yi)項速度快、技術含(han)量高的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)，極易發(fa)(fa)生意外(wai)傷害事故，因此游客(ke)應(ying)選擇安全(quan)防(fang)護(hu)(hu)設施齊(qi)全(quan)的(de)(de)(de)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)場，并(bing)將個人(ren)防(fang)護(hu)(hu)設備配備齊(qi)全(quan)，遵守滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)場的(de)(de)(de)規(gui)章制度，進入與(yu)自己(ji)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)水(shui)平相當(dang)的(de)(de)(de)滑(hua)(hua)(hua)道。滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)前(qian)應(ying)學習一(yi)(yi)些基本的(de)(de)(de)醫(yi)學知識和急救(jiu)常識，如受傷時的(de)(de)(de)處理，骨(gu)折后應(ying)采(cai)取的(de)(de)(de)措(cuo)施等。發(fa)(fa)現(xian)他人(ren)受傷，千萬不要隨意處置(zhi)和搬動(dong)，應(ying)盡(jin)快向雪(xue)(xue)場救(jiu)護(hu)(hu)人(ren)員報告(gao)。

5、相機保暖

電子快門的照相機和攝(she)影機，在-20℃以下(xia)(xia)時，就會出(chu)現電(dian)(dian)池(chi)容易“放電(dian)(dian)”、快門不能按下(xia)(xia)等“失靈”問(wen)題。因此，在戶外拍攝(she)完(wan)之后，要(yao)(yao)及時將相機放進外衣兜(dou)里“保(bao)暖(nuan)”，用時再(zai)拿(na)出(chu)來。此外，要(yao)(yao)多(duo)準備電(dian)(dian)池(chi)。

6、溫泉浴細節

每次泡溫泉的時(shi)間控制(zhi)在20到30分(fen)鐘為宜，如(ru)果(guo)浸(jin)泡時(shi)間過長，容易出現暈眩、全身(shen)乏力。溫泉(quan)浴(yu)也是一種中等強度的運動，在令身(shen)心得到全面放松的同(tong)時(shi)，靈敏度和注意力也會有所下降(jiang)。所以，自駕車(che)游客在泡過溫泉(quan)后，一定要休(xiu)息兩個(ge)小時(shi)以上(shang)方可開(kai)車(che)。

冬季旅游保健安全措施

1、南人北行防凍傷

相對(dui)來(lai)說，北(bei)(bei)方人(ren)對(dui)寒冷(leng)(leng)的(de)(de)氣(qi)候是很適應(ying)的(de)(de)，防寒措施其實(shi)已經成為生活習(xi)慣。就(jiu)像北(bei)(bei)方人(ren)想體驗一(yi)下(xia)南(nan)國(guo)冬季沙灘一(yi)樣，南(nan)方人(ren)也想去北(bei)(bei)國(guo)寒冷(leng)(leng)地區體驗一(yi)番(fan)冰天雪地的(de)(de)滋味，觀(guan)賞一(yi)下(xia)北(bei)(bei)方特有的(de)(de)風景(jing)，比如吉(ji)林的(de)(de)霧(wu)凇、哈爾(er)濱(bin)的(de)(de)冰燈(deng)等(deng)。但(dan)我國(guo)氣(qi)候復雜，南(nan)北(bei)(bei)溫差可達幾十攝氏度(du)，從20多攝氏度(du)的(de)(de)海南(nan)到(dao)零下(xia)20多攝氏度(du)的(de)(de)東(dong)北(bei)(bei)，如果準(zhun)備(bei)不(bu)充分或對(dui)寒冷(leng)(leng)估計不(bu)足，就(jiu)可能發(fa)生凍傷。

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科學的(de)(de)做(zuo)法是：出(chu)行(xing)之(zhi)前，掌握(wo)一些(xie)防(fang)寒(han)和(he)(he)防(fang)凍(dong)的(de)(de)知識，了解一下目的(de)(de)地的(de)(de)氣(qi)候概況(kuang)(當月的(de)(de)平(ping)均(jun)氣(qi)溫(wen)和(he)(he)最低氣(qi)溫(wen))，同時(shi)(shi)要(yao)(yao)加強一些(xie)耐寒(han)鍛煉(lian)，準備一些(xie)必要(yao)(yao)的(de)(de)防(fang)凍(dong)傷的(de)(de)藥品(pin)；出(chu)發時(shi)(shi)，要(yao)(yao)帶足防(fang)寒(han)服(fu)裝、鞋(xie)、帽和(he)(he)用品(pin)；到達(da)旅行(xing)地后(hou)，在冰天雪地中徒步，臉部及耳鼻和(he)(he)手(shou)要(yao)(yao)抹(mo)搽防(fang)凍(dong)油(you)膏(gao)，鞋(xie)襪(wa)不(bu)(bu)要(yao)(yao)太緊，不(bu)(bu)要(yao)(yao)在雪地上(shang)久站(zhan)不(bu)(bu)動，要(yao)(yao)用手(shou)掌勤(qin)摩擦臉部和(he)(he)五官，乘非(fei)密封的(de)(de)交(jiao)通工具時(shi)(shi)，每1小(xiao)時(shi)(shi)左右要(yao)(yao)活動幾分鐘(zhong)，以(yi)增加血液循(xun)環和(he)(he)提高體溫(wen)。

2、注意局部小氣候

一(yi)(yi)(yi)般而言(yan)，海拔(ba)(ba)每上升100米，氣(qi)溫大約遞減0.65攝氏度。所(suo)以在北方冬季登高(gao)時，一(yi)(yi)(yi)定要(yao)注意氣(qi)溫的(de)變化(hua)，隨身(shen)帶一(yi)(yi)(yi)些防寒衣(yi)服，到了“高(gao)處(chu)不(bu)勝寒”的(de)地方及時加穿。這些年(nian)，由于(yu)高(gao)空索道的(de)普及，一(yi)(yi)(yi)些馬大哈的(de)旅游者，在低(di)海拔(ba)(ba)處(chu)不(bu)注意備衣(yi)，一(yi)(yi)(yi)旦到了高(gao)處(chu)就出(chu)現(xian)“冷得發抖”的(de)癥狀——高(gao)處(chu)一(yi)(yi)(yi)般比較(jiao)空曠，不(bu)僅氣(qi)溫低(di)，風也(ye)很大，因登高(gao)而受凍致(zhi)病的(de)情況很容易出(chu)現(xian)。

當然，北方晴日的(de)(de)(de)(de)雪(xue)地(di)小氣候也(ye)是(shi)需要(yao)注意的(de)(de)(de)(de)，因為(wei)白茫茫的(de)(de)(de)(de)雪(xue)地(di)對紫外線(xian)吸(xi)收(shou)少、反射較強，當強烈的(de)(de)(de)(de)紫外線(xian)射入雪(xue)地(di)旅行(xing)者眼睛(jing)后(hou)，會發生(sheng)光化作用，經(jing)過6~8小時的(de)(de)(de)(de)潛伏(fu)期(qi)，眼睛(jing)就(jiu)會出現(xian)嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)畏(wei)光、流淚、異物感(gan)，眼睛(jing)不能睜(zheng)開、有(you)強烈的(de)(de)(de)(de)燒灼感(gan)，劇烈疼痛(tong)，這就(jiu)是(shi)醫學上常說的(de)(de)(de)(de)“雪(xue)盲(mang)癥”。預防(fang)雪(xue)盲(mang)癥最(zui)有(you)效的(de)(de)(de)(de)措(cuo)施(shi)是(shi)“物理隔斷”，也(ye)就(jiu)是(shi)在雪(xue)地(di)行(xing)走(zou)時，配戴(dai)防(fang)紫外線(xian)的(de)(de)(de)(de)太陽鏡，也(ye)可選用聚碳酸酯或(huo)CR39的(de)(de)(de)(de)透鏡，或(huo)美觀起見，選用蛙(wa)鏡式(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)全罩(zhao)式(shi)(shi)灰(hui)色眼鏡。

旅(lv)途(tu)中治療雪盲癥(zheng)可用0.3%地(di)卡(ka)因眼藥水和抗(kang)生素眼膏。

3、寒風撲面引發面癱

冬季的北方，冷空氣活動頻繁。冷空氣戰勝暖空氣后，就形成“寒風”，旅行者宜盡可能躲避此風，或用保暖措施(如戴帽子或口罩)抵御此風。否(fou)則(ze)，不僅容易(yi)患上感(gan)冒等(deng)呼(hu)吸道疾(ji)病，一些心腦血管病患者也常(chang)常(chang)因為麻痹大意而導致病情(qing)加(jia)重甚至危及生命(ming)。

冬季旅游四個禁忌

一忌乘坐長途客車

冬(dong)季天(tian)氣寒(han)冷，早(zao)中晚(wan)溫差很大，在選(xuan)擇出行(xing)方式(shi)時，如果條(tiao)件允許，最好是(shi)乘飛機，這樣能很快(kuai)到達目的(de)地。作為工薪階層來(lai)說(shuo)，最好選(xuan)擇乘火車(che)出行(xing)。冬(dong)季出行(xing)最忌乘坐長(chang)途(tu)(tu)客(ke)(ke)車(che)，因(yin)為乘長(chang)途(tu)(tu)客(ke)(ke)車(che)容(rong)易因(yin)氣候原因(yin)引發(fa)感冒等疾病，甚至因(yin)著涼而引起老毛病復(fu)發(fa)。

二忌溫差過大

冬季旅(lv)游(you)(you)最好選擇與(yu)自己(ji)所在城(cheng)市氣溫(wen)相仿的地方。這(zhe)樣，游(you)(you)客能很快適(shi)應(ying)當地的氣候環境(jing)，防止(zhi)因溫(wen)差過大而受到(dao)疾(ji)病(bing)的侵襲。另外(wai)，對于一些患有冠心(xin)病(bing)、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎(yan)的人，尤其是老年人，從健康(kang)因素(su)考慮，一般(ban)不(bu)宜到(dao)太寒冷的地區旅(lv)游(you)(you)。

三忌海拔過高

對于絕(jue)大多數游客來說，冬季(ji)出行最(zui)好選擇平原(yuan)(yuan)地區，忌到云貴高(gao)原(yuan)(yuan)、青(qing)藏(zang)高(gao)原(yuan)(yuan)等空氣稀薄、氣候惡劣的(de)地區。

四忌戶外活動過久

冬季(ji)在戶外(wai)活(huo)動，人(ren)體手、腳(jiao)、耳(er)朵等部(bu)位的皮(pi)膚長(chang)時間(jian)受寒冷和(he)潮濕刺激，很可能(neng)會生凍瘡，嚴重的甚至(zhi)可發展成水皰、潰(kui)瘍。如果在寒冷的環境(jing)中逗(dou)留時間(jian)過長(chang)，不僅(jin)皮(pi)膚會受到損傷，還有可能(neng)引起(qi)全身性疾病(bing)。因此，在寒冬季(ji)節旅(lv)游，遇到冰、雪、雨、霧、大風(feng)等惡劣天氣(qi)，一定要盡量(liang)縮短戶外(wai)活(huo)動時間(jian)，對(dui)于體弱多病(bing)者來說更要注(zhu)意。