防坑指南切勿貪圖小便宜，正規商家多(duo)方比價，謹慎購買。簽訂行程(cheng)合約(yue)時要仔細通(tong)讀條款(kuan)，遇(yu)到侵權記得留證。提前(qian)了(le)解交通(tong)行程(cheng)安排，選擇(ze)正規旅游交通(tong)。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢(jian)查旅行社資(zi)質(zhi)；謹防(fang)價格陷阱；隨(sui)身(shen)攜(xie)帶貴重物品；將行李上鎖；記下貴重物品的(de)生(sheng)產商(shang)、型號和序(xu)列號；在包上安(an)裝一(yi)個運動傳(chuan)感器。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補充水分，少吃(chi)(chi)飯，吃(chi)(chi)富含鉀的食物(wu)；保(bao)持(chi)良好的個(ge)人衛生(sheng)習慣(guan)；確(que)保(bao)飲食、飲水衛生(sheng)安全；接種疫(yi)苗預(yu)防腹瀉。

失眠治療調整思維方式(shi)，保持心態(tai)平(ping)和；適當(dang)調整臥具至感覺舒適，創造(zao)和諧的睡眠(mian)(mian)環境；食(shi)品要充足，運動要適當(dang)；睡前不要吃對(dui)大腦有(you)刺激性的食(shi)物，保持空腹或吃助眠(mian)(mian)食(shi)物。

中暑治療轉至陰涼處散熱(re)；用(yong)冷水(shui)或酒精擦拭身(shen)體；喝(he)談鹽水(shui)或藿香正(zheng)氣(qi)水(shui)；重度中(zhong)暑應撥(bo)打120求救電(dian)話(hua)；做好物理防(fang)曬，延長(chang)中(zhong)午(wu)休息；隨時補充(chong)體液；禁止(zhi)過度勞累，保證(zheng)充(chong)足睡眠。

過敏治療用冰塊(kuai)冷敷；及(ji)時(shi)到醫(yi)院(yuan)診治(zhi)；出(chu)行前吃(chi)過敏藥物或(huo)注射(she)疫苗預防

高原反應治療服用緩(huan)解高(gao)原反應的藥品（如景天紅(hong)花膠(jiao)囊、西洋參含片等(deng)）；多休息少活動(dong)，堅(jian)持進食(shi)；多吃蛋(dan)白質、脂肪含量豐富的食(shi)物（如肉類(lei)(lei)、蛋(dan)類(lei)(lei)、堅(jian)果類(lei)(lei)等(deng)）；減少水和(he)食(shi)鹽攝入以防肺(fei)水腫；禁(jin)止飲酒(jiu)。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提前備好戶外裝備，不(bu)要攜帶(dai)過多的貴(gui)重物品(pin)，注意財(cai)物保管；一切行動聽指(zhi)揮，切勿單獨行動；不(bu)要輕易相(xiang)信陌(mo)生人，記住家長和老師的聯(lian)系電話。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小(xiao)編提醒(xing)去高原(yuan)(yuan)旅游一(yi)定(ding)要(yao)備好(hao)保暖衣物、防(fang)曬霜、藥品，適量飲用酥油茶、奶制(zhi)品和(he)牛羊肉可增強對高原(yuan)(yuan)氣候的適應(ying)能力；初入高原(yuan)(yuan)要(yao)多休息，不可暴飲暴食，不要(yao)飲酒(jiu)和(he)吸煙；在(zai)住宿地夜間不要(yao)單(dan)獨出門。

山地盡量(liang)選擇發(fa)展(zhan)水平和安全規范較高(gao)的(de)(de)山地旅游(you)目的(de)(de)地和景區(qu)，根據自身身體(ti)素質和健康狀況量(liang)力而(er)行(xing)；時刻關注旅游(you)、交(jiao)(jiao)通(tong)(tong)、外交(jiao)(jiao)、衛生、氣(qi)象等有(you)關部門發(fa)布的(de)(de)出行(xing)提示，自駕進行(xing)山地旅游(you)要提前謀(mou)劃(hua)交(jiao)(jiao)通(tong)(tong)路線，積(ji)極(ji)購買個人(ren)旅游(you)保(bao)險；刻注意游(you)覽安全，不在危險地段(duan)停(ting)留。

盆地避免雨(yu)季出游，注意山石滑坡和泥(ni)石流(liu)等自然災害；盆地(di)地(di)區雨(yu)水多，濕氣(qi)重，隨(sui)身攜帶雨(yu)傘(san)和一些相應(ying)的藥品。

丘陵丘陵地(di)帶(dai)街道起(qi)伏(fu)一般比(bi)較大，記得提(ti)前(qian)規劃好(hao)線路以及選擇合適(shi)的交通工具(ju)。

雨天備好雨傘雨衣(yi)，穿(chuan)防水外套(tao)，多準備幾套(tao)衣(yi)物換用(yong)，同時(shi)注(zhu)意防感冒及(ji)疾(ji)病；自(zi)駕游要事(shi)先(xian)檢(jian)查好車的性能，在山地(di)要注(zhu)意避(bi)開低(di)洼地(di)。

高溫天氣必備(bei)防曬霜(shuang)、防曬傘(san)和防暑藥物，避免高(gao)溫時段出門，保證充(chong)足睡(shui)眠；講究衛生，不要(yao)吃過涼的食物，同時防范蚊蟲叮咬。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶好銀行(xing)卡(ka)、身份證等重要物品(pin)，注意看好自己的行(xing)李；提前購買車票，訂好酒店并做好攻略；不(bu)要隨意和路上的陌(mo)生人交流，更不(bu)要隨便相信他人。

自駕游提前檢查好車況，出發前保(bao)證(zheng)充足睡(shui)眠；帶好駕(jia)駛證(zheng)、行駛證(zheng)、身份證(zheng)、保(bao)險卡；備(bei)好地(di)圖和GPS導航，隨車攜帶汽油、電源逆變(bian)器(qi)以及維修工具，帶好換(huan)洗衣物(wu)和應急藥箱；新手不(bu)(bu)要單獨自駕(jia)游，不(bu)(bu)要長時(shi)間駕(jia)駛車，盡量(liang)不(bu)(bu)走夜路。

出國游入鄉隨俗，不要(yao)輕(qing)信陌生人，選擇(ze)安(an)全(quan)的居住區(qu)域(yu)，同時保護(hu)好個人隱(yin)私。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境外出游醫(yi)療(liao)(liao)險(xian)(xian)的(de)保(bao)(bao)(bao)額(e)最好(hao)不要(yao)(yao)低于(yu)20萬元(yuan)；境內旅游醫(yi)療(liao)(liao)險(xian)(xian)的(de)保(bao)(bao)(bao)額(e)在(zai)10萬元(yuan)左右(you)即可。保(bao)(bao)(bao)障范圍(wei)(wei)要(yao)(yao)全面，可以選擇(ze)保(bao)(bao)(bao)障范圍(wei)(wei)比較全面的(de)險(xian)(xian)種購買(mai)。如果(guo)需要(yao)(yao)在(zai)旅行(xing)途中參與高風(feng)險(xian)(xian)運(yun)動(dong)，一定要(yao)(yao)注意(yi)選擇(ze)承保(bao)(bao)(bao)高風(feng)險(xian)(xian)運(yun)動(dong)的(de)旅游保(bao)(bao)(bao)險(xian)(xian)。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】