一、漂流安全須知

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1、出發時最(zui)好攜帶(dai)一(yi)套干凈的衣(yi)服下船(chuan)時更換(huan)，同時最(zui)好攜帶(dai)一(yi)雙塑料拖(tuo)鞋或一(yi)次性草鞋，以備在(zai)船(chuan)上穿(chuan)最(zui)好穿(chuan)涼鞋。穿(chuan)著上盡量(liang)選擇簡單、易干的衣(yi)服，但(dan)不要太薄(bo)或色(se)彩(cai)太淡，否則(ze)萬一(yi)掉到水里會很尷尬。

2、漂流時不可(ke)將貴重物品(pin)（如手機、相機類電(dian)子(zi)產品(pin)、首飾等）及現金和皮(pi)鞋攜帶(dai)上(shang)船，若有翻船或(huo)其它(ta)意外事情發生(sheng)，漂流公(gong)司(si)和保險(xian)公(gong)司(si)不會(hui)賠償(chang)游客所遺失的(de)(de)(de)現金和物品(pin)；若感(gan)覺機會(hui)難得(de)一(yi)定要帶(dai)相機的(de)(de)(de)話，最好帶(dai)價(jia)值不高的(de)(de)(de)傻(sha)瓜機，事先(xian)用(yong)塑料袋包好，在平灘(tan)時打開，過險(xian)灘(tan)時包上(shang)，而且要作好丟(diu)入水中的(de)(de)(de)思(si)想準備；戴眼鏡的(de)(de)(de)你一(yi)定別忘(wang)了(le)用(yong)皮(pi)筋系上(shang)眼鏡。

3、上船第一(yi)件事是(shi)仔細閱讀(du)漂流須知，聽從船工的安排，穿好(hao)救生衣，找到安全繩。

4、在(zai)天氣氣溫不高的情況(kuang)下參加漂流，可在(zai)漂流出發地(di)購(gou)買雨衣(yi)；天熱(re)時(shi)，勿忘保濕(shi)防(fang)曬。下船后要(yao)喝碗(wan)姜(jiang)湯以(yi)防(fang)感冒。

5、漂流船(chuan)通過險灘時要(yao)(yao)聽從工作人(ren)員的指(zhi)揮，不(bu)要(yao)(yao)隨(sui)便亂動(dong)，并抓住艇身(shen)內側的扶(fu)手帶收緊(jin)雙(shuang)腳，身(shen)體(ti)向船(chuan)體(ti)中央傾斜；在漂過急流時，應與(yu)(yu)艇身(shen)保(bao)持(chi)平(ping)(ping)衡(heng)，如(ru)坐在后面，身(shen)體(ti)應略(lve)向后傾，雙(shuang)人(ren)保(bao)證(zheng)艇身(shen)平(ping)(ping)衡(heng)并與(yu)(yu)河(he)道平(ping)(ping)行(xing)，順流而(er)下。漂流設(she)有戲水(shui)河(he)段(duan)(duan)，請不(bu)要(yao)(yao)在落差和(he)流速大的河(he)段(duan)(duan)打鬧、戲水(shui)。

6、艇被卡(ka)住時不要(yao)(yao)著急站起(qi)，應穩住艇身(shen)，找好落腳點再站起(qi)，以保(bao)證人不被艇帶下而沖走，當你誤入其(qi)他水道被卡(ka)住或擱淺時要(yao)(yao)從(cong)艇上下來(lai)。

7、漂流中翻船(chuan)屬正常情況(kuang)，請游(you)客穿(chuan)好(hao)救生衣，不得(de)隨便下船(chuan)游(you)泳，不得(de)遠(yuan)離船(chuan)體獨(du)自行動(dong)。即使游(you)泳也應(ying)按照(zhao)船(chuan)工(gong)的意見在平靜的水面(mian)游(you)，不得(de)遠(yuan)離船(chuan)體獨(du)自行動(dong)；若遇翻船(chuan)，您(nin)完全不用慌張(zhang)，要沉著(zhu)，因為(wei)您(nin)穿(chuan)有救生衣。

8、患有高血(xue)壓、心臟病、孕婦(fu)、酒醉及十四(si)歲以下兒童和(he)高齡老人等不(bu)適宜參加漂流(liu)的游(you)客，謝絕參加漂流(liu)運(yun)動(dong)。

9、請不要把帶(dai)尖、刃(ren)的(de)(de)利器帶(dai)上船(chuan)，以(yi)保證(zheng)游客人身及船(chuan)體的(de)(de)安全(quan)；漂流中請不要用手、腳支撐(cheng)石頭，以(yi)免受到(dao)傷害(hai)。

10、在河(he)水流量偏(pian)大的時(shi)段，嚴禁任(ren)何單位和(he)個人漂(piao)流，確(que)保游客(ke)和(he)器(qi)材的安(an)全。

11、如(ru)因天(tian)氣或(huo)其他安全緣故，我(wo)們擁有調(diao)整(zheng)和取消(xiao)線路(lu)的權(quan)利。在保障安全前提下(xia)，本(ben)次活動盡力風雨無阻。

二、潛水安全須知

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1、切勿(wu)單獨潛水，遵守潛伴制度。

2、保持(chi)學習(xi)及增進潛水知識(shi)和技巧。

3、下潛(qian)前，互(hu)相檢查及認識(shi)彼此儀器(qi)。

4、所使用的(de)儀(yi)器，應定期(qi)作維修保養。

5、當(dang)在陌(mo)生環境進行潛水活動時，應(ying)尋求該地的環境認識或作環境觀(guan)察(cha)潛。

6、下潛前(qian)，評估當時(shi)環境(jing)是否宜作潛水活動(dong)，否則應予取消。

7、遵從潛水領(ling)隊(dui)的潛前簡介(jie)及指示。

8、不(bu)可超越個人資歷的深(shen)度(du)限制，計劃(hua)潛(qian)程，執(zhi)行所訂潛(qian)水計劃(hua)，嚴守潛(qian)水表(biao)安(an)全指引(yin)。

9、切勿閉氣，保(bao)持暢順呼吸。

10、經(jing)常保持適(shi)當浮(fu)量(liang)，保護海(hai)洋環境及生態。

11、每(mei)次(ci)進行(xing)潛水(shui)活(huo)動時，應隨(sui)身(shen)帶(dai)備(bei)長形水(shui)面(mian)浮(fu)(fu)泡(pao)（象拔），并于(yu)水(shui)面(mian)設置(zhi)可清晰辨(bian)認的(de)浮(fu)(fu)標連潛水(shui)旗，提醒駕船人士遠離該區(qu)域。

12、以潛獵為目(mu)的(de)的(de)潛水員(yuan)，進(jin)行潛獵時(shi)應(ying)保(bao)持(chi)理性及自律，并對周圍環(huan)境(jing)特別提高(gao)警覺，及應(ying)與潛伴遠離其他活動中(zhong)的(de)潛水員(yuan)。

13、有(you)緊急應變的心理準備。

14、必(bi)須經常帶備急救用品及查(cha)詢潛水(shui)地點的醫療設施。

15、應帶(dai)備(bei)通訊器材（手(shou)提電話(hua)、對(dui)講機、衛星電話(hua)等），并(bing)備(bei)有作緊(jin)急求救用途的電話(hua)號(hao)碼。

16、嚴守潛水員的紀律及(ji)遵循當地法令。

三、浮潛安全須知

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浮潛前

1、注(zhu)意天(tian)候(hou)狀況，陰天(tian)、雨(yu)天(tian)或風(feng)較(jiao)大(da)(da)的(de)天(tian)氣都不適合浮潛，因為海浪(lang)主要來自風(feng)力(li)，通常陰、雨(yu)天(tian)的(de)風(feng)都會較(jiao)強且氣溫較(jiao)低。風(feng)強浪(lang)大(da)(da)時(shi)，不僅浮潛非常不適，亦會影響體能。此外(wai)，氣溫低也會造成(cheng)身體之不適。

2、浮(fu)潛(qian)前請(qing)先到Diving center了(le)解該渡假(jia)村的(de)海況(kuang)及海流(liu)，通(tong)常應該問(wen)漲、退潮時間、適合(he)浮(fu)潛(qian)的(de)區(qu)域、附近(jin)海流(liu)狀況(kuang)。

3、倘若(ruo)飯店(dian)提供(gong)浮潛(qian)教學課程，請務必(bi)參加。游泳跟浮潛(qian)的呼吸(xi)法不同（游泳是(shi)(shi)水(shui)中鼻噴(pen)氣，出水(shui)嘴吸(xi)氣；浮潛(qian)是(shi)(shi)全程在水(shui)中以(yi)呼吸(xi)管用嘴吸(xi)氣與吐(tu)氣），千萬不可仗勢本身泳技極(ji)佳，而對浮潛(qian)掉以(yi)輕心。

4、除非已(yi)經學(xue)會浮潛(qian)潛(qian)水的技術(shu)，否則應(ying)該全程穿著救(jiu)生衣以(yi)策(ce)安(an)全。

5、注意海流(liu)方(fang)向，下水時(shi)最(zui)好是(shi)逆流(liu)，如此(ci)回來(lai)(lai)時(shi)變順流(liu)，可節(jie)省體力；由(you)於回來(lai)(lai)時(shi)通常體力已較差，若又(you)遇到逆流(liu)勢必(bi)加速耗盡體力，徒增危險。

6、請預先思考，萬一遇上緊急(ji)狀況（如溺(ni)水、漂流）該(gai)如何處(chu)置，并衡(heng)量本身是否(fou)具備救援能(neng)力。

7、選擇浮潛地(di)點考慮(lv)附近有(you)其他人(ren)或(huo)是常有(you)人(ren)經(jing)過，當發生(sheng)緊急狀況(kuang)時較容(rong)易(yi)得到協(xie)助。

8、無論是否(fou)會游泳，請為自(zi)己準備(bei)具有(you)浮(fu)(fu)力之輔(fu)助(zhu)器具，如救生衣、浮(fu)(fu)筏或防寒衣。

9、浮(fu)潛三寶(bao)（面鏡、呼吸管及腳(jiao)蹼(pu)）皆不可(ke)少，一般人可(ke)能忽略腳(jiao)蹼(pu)重要性，實際上腳(jiao)蹼(pu)可(ke)提供強大(da)推力(li)(li)，可(ke)輕易產生上浮(fu)力(li)(li)，并可(ke)節省體力(li)(li)。

10、浮潛一定要結(jie)伴，當發生(sheng)狀況時，可互(hu)相有照(zhao)應。

11、請于水深較淺處先行檢(jian)查(cha)面(mian)(mian)鏡(jing)松緊(jin)度(du)（不可過(guo)(guo)松或過(guo)(guo)緊(jin)）、面(mian)(mian)鏡(jing)是(shi)(shi)否容易進(jin)水（面(mian)(mian)鏡(jing)與臉間不能有任何東西，即使是(shi)(shi)頭(tou)發亦會導致面(mian)(mian)罩進(jin)水；臉部涂抹防曬油(you)也會導致面(mian)(mian)鏡(jing)吸附力變差而(er)進(jin)水）、呼吸管是(shi)(shi)否容易進(jin)水、腳蹼是(shi)(shi)否舒(shu)適，調整所有裝備至最佳(jia)狀態。

浮潛時

1、隨(sui)時抬頭(tou)注意周邊(bian)狀況，包括與(yu)岸(an)邊(bian)距離、天氣狀況、附近是(shi)否有船蘋(pin)、水面(mian)載(zai)具及浮潛者。

2、當不自覺進入流(liu)區，無論順流(liu)或(huo)逆流(liu)，請盡(jin)速離(li)開，以(yi)免因逆流(liu)消耗體力或(huo)因順流(liu)被帶離(li)岸邊。為節省體力，以(yi)順流(liu)斜角游離(li)為宜。

3、浮(fu)潛中面鏡進水：雙手指頭用(yong)力按住面鏡上(shang)部鏡緣，由鼻子噴氣，水便會由面鏡下(xia)部排出。請(qing)先於淺灘處練習。

4、呼吸(xi)管進(jin)水：請用力且(qie)快速吹氣將(jiang)水排(pai)出。另外有(you)些(xie)設計(ji)較好的(de)呼吸(xi)管有(you)排(pai)水閥及逆止閥之設計(ji)，可有(you)效降低海(hai)水進(jin)入呼吸(xi)管的(de)量。

5、浮潛時間(jian)建議以(yi)一小時為限，以(yi)免體力(li)透支。盡量穿戴防水手表，以(yi)掌握時間(jian)。萬一發(fa)生體力(li)不(bu)支、漂流或(huo)溺水之狀況，請務必告訴自己必須冷靜(jing)，唯有冷靜(jing)才(cai)得以(yi)自救并求(qiu)援。海水浮力(li)大，雙(shuang)腿若(ruo)能以(yi)垂(chui)直踩腳踏車動(dong)(dong)作持續移(yi)動(dong)(dong)，應(ying)不(bu)會無故(gu)下沉。

6、當潛(qian)伴發生緊急狀況(kuang)，請(qing)即刻就近求援，并評估自身是否具備救(jiu)援能(neng)力(li)，前往救(jiu)援時，盡量(liang)攜帶(dai)浮具。若兩(liang)人(ren)皆已在深水區域，請(qing)務(wu)必先(xian)行評估自身救(jiu)援能(neng)力(li)，切勿貿然救(jiu)援。在本(ben)身無救(jiu)援能(neng)力(li)之情況(kuang)下，請(qing)以向他人(ren)求救(jiu)為(wei)先(xian)，并將可提供浮力(li)之器具傳予溺水者。

四、滑雪安全須知

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準備活動

1、熱身：滑雪之(zhi)前，要活動(dong)開(kai)身體的每一個(ge)關節，比如胳(ge)膊、腿要做好(hao)伸展(zhan)運動(dong)。

2、補(bu)充(chong)體力：滑(hua)雪時(shi)會消(xiao)耗很多(duo)體力，在(zai)滑(hua)雪前最好(hao)吃(chi)一(yi)些巧克力和補(bu)充(chong)一(yi)些水分，盡量(liang)不要(yao)在(zai)饑(ji)餓的(de)時(shi)候滑(hua)雪。

3、穿著：滑雪者要選(xuan)擇適(shi)合(he)自己且保(bao)暖(nuan)防濕的運動裝(zhuang)，并且要準備好手套、帽(mao)子、圍巾(jin)。

4、隨身物(wu)(wu)品：盡量不要把手機、鑰匙等硬物(wu)(wu)放在(zai)衣服兜里，以免遺失或摔倒的時(shi)候弄傷自(zi)己。

5、檢(jian)查器材：提前檢(jian)查滑雪器材，以保證絕(jue)對安(an)全。

自我保護

1、量(liang)力而行：當(dang)滑(hua)雪(xue)者的技術水平達(da)到能(neng)安全地停住，并能(neng)避開滑(hua)雪(xue)道上的障礙物和其(qi)他滑(hua)雪(xue)者時，才能(neng)去較高的相應雪(xue)場滑(hua)雪(xue)。

2、靠邊(bian)歇停(ting)：若停(ting)留休息時，要(yao)停(ting)在滑雪道邊(bian)上(shang)，并要(yao)充(chong)分注意(yi)并避(bi)開從上(shang)面滑下來的人(ren)，重新進入雪道時也(ye)是如(ru)此。

3、嚴防相撞(zhuang)：如果結伴(ban)(ban)滑行(xing)時，一(yi)定要拉(la)開距離(li)，切不(bu)可(ke)為追趕同伴(ban)(ban)急速滑降，那樣(yang)很(hen)容易(yi)摔倒也容易(yi)發(fa)生碰撞(zhuang)。

4、不要冒險：不要單獨在(zai)樹林、陡坡(po)和深谷滑(hua)雪。一般說來三個以上的人在(zai)一起滑(hua)雪最安全。

5、安全摔倒(dao)：摔倒(dao)后不(bu)要(yao)隨(sui)意掙扎(zha)，盡(jin)量迅速降低重心向后坐。一(yi)般情(qing)況下(xia)，可以舉手和雙臂，屈身(shen)，任其向下(xia)滑(hua)動，要(yao)避免頭號部(bu)朝下(xia)，更(geng)要(yao)避免翻滾。視(shi)力不(bu)好的(de)滑(hua)雪者(zhe)不(bu)要(yao)戴(dai)隱形眼鏡(jing)(jing)滑(hua)雪，盡(jin)量配戴(dai)有邊框的(de)、由(you)樹脂鏡(jing)(jing)片(pian)制造(zao)的(de)眼鏡(jing)(jing)，這樣如果受到撞擊后不(bu)易碎裂。

6、科學救人(ren)：發(fa)現他人(ren)受傷，千(qian)萬(wan)不要手忙腳亂(luan)地去隨意處(chu)置和搬動，應盡(jin)快向雪(xue)場(chang)救護人(ren)員報告(gao)。

五、登山安全須知

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1、上山(shan)(shan)要輕(qing)裝，少(shao)帶行李，以免(mian)過多消耗體力，影響登山(shan)(shan)。

2、山(shan)區(qu)氣候變化(hua)很大(da)，時晴時雨(yu)，反(fan)復(fu)無常(chang)。登山(shan)時要(yao)帶雨(yu)衣，下雨(yu)風大(da)，不宜打傘。

3、雷雨時不要(yao)(yao)攀登(deng)高峰，不要(yao)(yao)手扶(fu)鐵制欄桿，亦(yi)不宜(yi)在樹(shu)下(xia)避雨，以防雷擊。

4、山上(shang)夜晚(wan)和清晨氣溫較低(di)，上(shang)山要帶厚一點的(de)衣服。

5、登(deng)山以穿登(deng)山鞋(xie)、布鞋(xie)、球鞋(xie)為(wei)宜，穿皮鞋(xie)和塑料底(di)鞋(xie)容易滑跌，為(wei)安全計，登(deng)山時可買一竹棍(gun)或手杖。

6、山(shan)高路(lu)陡，游山(shan)時以緩步為宜，不(bu)可過速。一定要做到“走(zou)(zou)路(lu)不(bu)看景(jing)，看景(jing)不(bu)走(zou)(zou)路(lu)”，邊(bian)(bian)走(zou)(zou)邊(bian)(bian)看往往比(bi)較危險(xian)。

7、游山時應結伴(ban)同行，相互照顧，不要(yao)只身攀(pan)高(gao)登險。

8、登山時身略前俯，可(ke)走“之”字形(xing)。這(zhe)樣(yang)既省力，又輕松。

9、上山時要帶足開(kai)水、飲料(liao)和必(bi)備的藥品，以應急需。

10、山區(qu)下(xia)暴雨(yu)(yu)時(shi)，山洪來勢很猛，速度(du)極快，下(xia)雨(yu)(yu)前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免(mian)發生意外。

11、在高峻危險的山峰上照(zhao)像時，攝影者(zhe)選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以(yi)防不測。

12、山中(zhong)不知深淺(qian)的水潭千萬不要下去(qu)游泳(yong)，即使夏日，泉水也會(hui)很涼，發生險情的可能(neng)性(xing)較大(da)。

13、為防(fang)止火災，在吸煙時應(ying)自覺將(jiang)煙頭、火柴(chai)梗(geng)熄(xi)滅，不可隨意亂(luan)丟(diu)。