一、漂流安全須知

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1、出(chu)發時(shi)(shi)最(zui)好(hao)(hao)攜帶一(yi)(yi)套(tao)干(gan)凈(jing)的(de)(de)衣(yi)服下(xia)船(chuan)時(shi)(shi)更換(huan)，同時(shi)(shi)最(zui)好(hao)(hao)攜帶一(yi)(yi)雙(shuang)塑料拖鞋或(huo)(huo)一(yi)(yi)次(ci)性(xing)草鞋，以備在船(chuan)上(shang)穿最(zui)好(hao)(hao)穿涼鞋。穿著上(shang)盡(jin)量選(xuan)擇簡單、易(yi)干(gan)的(de)(de)衣(yi)服，但(dan)不要(yao)太薄或(huo)(huo)色彩太淡，否則萬(wan)一(yi)(yi)掉到水(shui)里會很尷(gan)尬。

2、漂流時不(bu)可將貴重物(wu)品（如(ru)手機(ji)、相機(ji)類電子產品、首飾等）及現金(jin)和(he)(he)皮鞋(xie)攜帶(dai)(dai)上(shang)船(chuan)，若有翻船(chuan)或其它意外事情發生，漂流公(gong)司(si)和(he)(he)保(bao)險公(gong)司(si)不(bu)會賠(pei)償(chang)游客所遺失的(de)現金(jin)和(he)(he)物(wu)品；若感覺機(ji)會難得一(yi)定要(yao)帶(dai)(dai)相機(ji)的(de)話，最好(hao)帶(dai)(dai)價值不(bu)高的(de)傻(sha)瓜機(ji)，事先用塑料袋包(bao)好(hao)，在(zai)平灘(tan)時打開，過險灘(tan)時包(bao)上(shang)，而且要(yao)作好(hao)丟入水中的(de)思想準備；戴眼鏡(jing)的(de)你一(yi)定別(bie)忘了用皮筋系上(shang)眼鏡(jing)。

3、上船第一件事是仔細閱讀漂流(liu)須(xu)知，聽從(cong)船工(gong)的安排，穿好救(jiu)生衣，找到安全繩。

4、在(zai)(zai)天氣(qi)氣(qi)溫不高(gao)的情(qing)況下參加漂(piao)流，可在(zai)(zai)漂(piao)流出發地購(gou)買雨衣(yi)；天熱時，勿忘保濕防曬。下船后(hou)要喝碗姜湯以(yi)防感冒。

5、漂(piao)流船通過險灘(tan)時要(yao)(yao)聽從(cong)工作人員的(de)指揮，不要(yao)(yao)隨便(bian)亂(luan)動，并抓住艇身(shen)內側的(de)扶手帶收緊雙(shuang)腳，身(shen)體(ti)向(xiang)(xiang)船體(ti)中(zhong)央傾斜；在(zai)漂(piao)過急流時，應(ying)與艇身(shen)保持平(ping)(ping)衡，如(ru)坐在(zai)后(hou)面(mian)，身(shen)體(ti)應(ying)略向(xiang)(xiang)后(hou)傾，雙(shuang)人保證艇身(shen)平(ping)(ping)衡并與河(he)道平(ping)(ping)行(xing)，順流而下。漂(piao)流設有戲水(shui)河(he)段(duan)(duan)，請不要(yao)(yao)在(zai)落差(cha)和流速大的(de)河(he)段(duan)(duan)打鬧、戲水(shui)。

6、艇被(bei)卡(ka)住時(shi)不要著急(ji)站起，應穩住艇身，找好落腳點再站起，以保證人(ren)不被(bei)艇帶(dai)下而沖走，當你(ni)誤(wu)入其他水道被(bei)卡(ka)住或擱淺(qian)時(shi)要從艇上(shang)下來(lai)。

7、漂流中翻船屬正常情況，請游(you)(you)客穿(chuan)好救(jiu)(jiu)生(sheng)衣，不(bu)得(de)隨便下船游(you)(you)泳，不(bu)得(de)遠(yuan)離船體獨自行(xing)(xing)動。即使游(you)(you)泳也應按照船工(gong)的意(yi)見在平靜的水面游(you)(you)，不(bu)得(de)遠(yuan)離船體獨自行(xing)(xing)動；若遇翻船，您完(wan)全不(bu)用慌張，要沉著，因為您穿(chuan)有救(jiu)(jiu)生(sheng)衣。

8、患(huan)有高血(xue)壓、心臟病、孕婦、酒醉及十四(si)歲以(yi)下兒童和(he)高齡老人等不適宜(yi)參加漂(piao)流的游客(ke)，謝絕參加漂(piao)流運(yun)動。

9、請不(bu)要把(ba)帶尖、刃的(de)利器帶上船(chuan)，以(yi)保(bao)證游(you)客人身及(ji)船(chuan)體的(de)安(an)全(quan)；漂流中請不(bu)要用手(shou)、腳支撐石頭，以(yi)免受(shou)到傷害。

10、在(zai)河水流(liu)(liu)量偏大的(de)時段，嚴禁任何(he)單位和(he)個人漂流(liu)(liu)，確保游(you)客和(he)器材的(de)安全。

11、如(ru)因天(tian)氣(qi)或(huo)其他安全(quan)(quan)緣故，我們擁(yong)有調整和(he)取消線路的權利。在(zai)保(bao)障安全(quan)(quan)前提下，本次活動盡(jin)力風雨無阻。

二、潛水安全須知

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1、切勿單獨潛水(shui)，遵(zun)守(shou)潛伴制度。

2、保持學習及(ji)增(zeng)進潛水知識和技巧。

3、下潛前，互相檢查及認識(shi)彼(bi)此儀(yi)器。

4、所使(shi)用(yong)的儀器，應定期作維(wei)修保養(yang)。

5、當在陌生環境進行潛水活動時，應尋求該地的環境認識或作環境觀(guan)察潛。

6、下潛前，評估(gu)當時環境是否宜(yi)作潛水活動，否則應予取消。

7、遵從潛水(shui)領隊的潛前簡介及指(zhi)示(shi)。

8、不可超越(yue)個人(ren)資(zi)歷的深度限制，計劃潛程，執行所訂潛水計劃，嚴守潛水表安全指引。

9、切(qie)勿閉氣，保持(chi)暢順呼吸。

10、經常保持適(shi)當浮量(liang)，保護海洋環境及生(sheng)態(tai)。

11、每(mei)次(ci)進(jin)行潛水(shui)(shui)活(huo)動時(shi)，應(ying)隨(sui)身帶(dai)備長形水(shui)(shui)面(mian)浮泡（象(xiang)拔），并(bing)于水(shui)(shui)面(mian)設置可清晰辨(bian)認的(de)浮標連潛水(shui)(shui)旗，提醒駕船人士遠離該區域。

12、以潛(qian)獵為目的(de)(de)的(de)(de)潛(qian)水員(yuan)，進行潛(qian)獵時(shi)應保(bao)持理(li)性(xing)及(ji)(ji)自律，并對周圍環境特(te)別提高警(jing)覺，及(ji)(ji)應與(yu)潛(qian)伴遠離其他(ta)活動(dong)中(zhong)的(de)(de)潛(qian)水員(yuan)。

13、有(you)緊急應(ying)變的心(xin)理準備。

14、必須(xu)經常(chang)帶備急救(jiu)用品及(ji)查詢潛水地點的醫療設施。

15、應帶(dai)備通訊(xun)器材(cai)（手提電話、對(dui)講(jiang)機、衛(wei)星(xing)電話等），并備有作(zuo)緊急求救用途的電話號碼。

16、嚴守潛水員的紀(ji)律(lv)及遵循當地法(fa)令。

三、浮潛安全須知

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浮潛前

1、注意天候狀況，陰天、雨(yu)天或(huo)風較(jiao)大(da)的(de)(de)天氣都(dou)不(bu)適合浮潛(qian)，因為海浪主要來自風力，通常(chang)陰、雨(yu)天的(de)(de)風都(dou)會(hui)較(jiao)強(qiang)且氣溫較(jiao)低(di)(di)。風強(qiang)浪大(da)時(shi)，不(bu)僅(jin)浮潛(qian)非常(chang)不(bu)適，亦會(hui)影響體能。此(ci)外，氣溫低(di)(di)也會(hui)造成(cheng)身(shen)體之不(bu)適。

2、浮(fu)潛(qian)前請先到Diving center了解該渡假村的海(hai)(hai)況及(ji)海(hai)(hai)流，通常應(ying)該問漲、退潮(chao)時(shi)間、適(shi)合浮(fu)潛(qian)的區域、附近海(hai)(hai)流狀況。

3、倘(tang)若(ruo)飯店提供浮(fu)潛(qian)教學課程(cheng)，請務必參加。游泳(yong)跟浮(fu)潛(qian)的呼(hu)吸(xi)(xi)法不同（游泳(yong)是水中鼻(bi)噴氣(qi)(qi)，出水嘴(zui)吸(xi)(xi)氣(qi)(qi)；浮(fu)潛(qian)是全程(cheng)在水中以(yi)呼(hu)吸(xi)(xi)管用嘴(zui)吸(xi)(xi)氣(qi)(qi)與吐氣(qi)(qi)），千萬(wan)不可仗勢本身泳(yong)技極佳，而對浮(fu)潛(qian)掉以(yi)輕心。

4、除(chu)非(fei)已經學(xue)會浮潛(qian)潛(qian)水的技術，否則應(ying)該全程穿(chuan)著救生衣(yi)以策安全。

5、注(zhu)意海流(liu)方向，下(xia)水時最好是(shi)逆流(liu)，如此回(hui)來(lai)時變順(shun)流(liu)，可節(jie)省體(ti)(ti)力(li)(li)；由於(wu)回(hui)來(lai)時通(tong)常體(ti)(ti)力(li)(li)已較(jiao)差(cha)，若又遇(yu)到逆流(liu)勢必加(jia)速耗盡體(ti)(ti)力(li)(li)，徒(tu)增危(wei)險。

6、請預(yu)先思考，萬一遇上緊(jin)急狀況（如(ru)溺(ni)水(shui)、漂(piao)流）該(gai)如(ru)何處(chu)置，并衡量本身是(shi)否(fou)具備救援能力(li)。

7、選擇浮潛地(di)點考慮附近有(you)其他人或是常有(you)人經過，當發(fa)生緊急狀況時(shi)較容易得到(dao)協助。

8、無論是否(fou)會游泳，請為自(zi)己準(zhun)備(bei)具(ju)(ju)有浮力之輔助(zhu)器具(ju)(ju)，如救生衣(yi)、浮筏或防寒衣(yi)。

9、浮潛三寶（面鏡、呼吸(xi)管及腳蹼(pu)）皆(jie)不可(ke)(ke)少(shao)，一般人可(ke)(ke)能忽(hu)略腳蹼(pu)重要性，實(shi)際上腳蹼(pu)可(ke)(ke)提供強(qiang)大(da)推力(li)，可(ke)(ke)輕易產生上浮力(li)，并可(ke)(ke)節省體力(li)。

10、浮(fu)潛一定(ding)要結伴，當(dang)發(fa)生狀況時，可(ke)互(hu)相有照應。

11、請于水(shui)深較(jiao)淺處先行檢查面鏡松緊度（不可(ke)過(guo)松或過(guo)緊）、面鏡是(shi)否容(rong)易(yi)(yi)進(jin)水(shui)（面鏡與(yu)臉間不能有(you)任何東(dong)西，即使是(shi)頭發亦會(hui)(hui)導致面罩進(jin)水(shui)；臉部涂(tu)抹防曬(shai)油(you)也會(hui)(hui)導致面鏡吸附力變差(cha)而(er)進(jin)水(shui)）、呼(hu)吸管是(shi)否容(rong)易(yi)(yi)進(jin)水(shui)、腳蹼是(shi)否舒適，調(diao)整(zheng)所有(you)裝備至最佳狀態。

浮潛時

1、隨時抬頭(tou)注意周邊(bian)(bian)狀況(kuang)，包括與岸邊(bian)(bian)距離、天氣(qi)狀況(kuang)、附(fu)近是否有船蘋、水(shui)面載具及浮潛者。

2、當不自(zi)覺(jue)進入流(liu)(liu)(liu)區，無論順(shun)(shun)流(liu)(liu)(liu)或逆(ni)(ni)流(liu)(liu)(liu)，請盡速離(li)開，以免因逆(ni)(ni)流(liu)(liu)(liu)消(xiao)耗(hao)體(ti)力或因順(shun)(shun)流(liu)(liu)(liu)被帶離(li)岸邊。為節(jie)省體(ti)力，以順(shun)(shun)流(liu)(liu)(liu)斜角(jiao)游離(li)為宜。

3、浮潛中(zhong)面(mian)鏡(jing)(jing)進(jin)水(shui)：雙(shuang)手(shou)指頭用力按住面(mian)鏡(jing)(jing)上部(bu)鏡(jing)(jing)緣，由(you)(you)鼻子噴氣，水(shui)便會由(you)(you)面(mian)鏡(jing)(jing)下部(bu)排出(chu)。請先於淺灘(tan)處練(lian)習。

4、呼吸(xi)管(guan)進水：請用力且快速吹氣將水排出。另外有些(xie)設(she)計(ji)較好(hao)的呼吸(xi)管(guan)有排水閥及(ji)逆止閥之設(she)計(ji)，可(ke)有效降低海水進入呼吸(xi)管(guan)的量(liang)。

5、浮潛時(shi)間建議(yi)以(yi)(yi)一小時(shi)為(wei)限，以(yi)(yi)免體(ti)力(li)透支。盡量穿戴防水手(shou)表，以(yi)(yi)掌握(wo)時(shi)間。萬一發生體(ti)力(li)不支、漂流或溺(ni)水之狀(zhuang)況(kuang)，請務必告訴(su)自己(ji)必須冷靜，唯有(you)冷靜才得以(yi)(yi)自救并求(qiu)援(yuan)。海(hai)水浮力(li)大，雙(shuang)腿若能以(yi)(yi)垂直踩腳踏車動(dong)作持續移動(dong)，應(ying)不會無故(gu)下沉(chen)。

6、當潛伴發生緊急狀況(kuang)(kuang)，請(qing)即(ji)刻就近求(qiu)援(yuan)(yuan)(yuan)，并(bing)(bing)評估自身是否具(ju)備救(jiu)援(yuan)(yuan)(yuan)能(neng)力(li)，前往救(jiu)援(yuan)(yuan)(yuan)時(shi)，盡量攜(xie)帶浮具(ju)。若兩人皆已在深水區(qu)域(yu)，請(qing)務必先行評估自身救(jiu)援(yuan)(yuan)(yuan)能(neng)力(li)，切勿貿(mao)然救(jiu)援(yuan)(yuan)(yuan)。在本身無(wu)救(jiu)援(yuan)(yuan)(yuan)能(neng)力(li)之(zhi)情況(kuang)(kuang)下，請(qing)以向他人求(qiu)救(jiu)為先，并(bing)(bing)將(jiang)可提供浮力(li)之(zhi)器(qi)具(ju)傳(chuan)予(yu)溺水者。

四、滑雪安全須知

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準備活動

1、熱身：滑雪之前，要活(huo)動(dong)開(kai)身體的每一個關節，比如胳膊、腿要做(zuo)好伸展(zhan)運動(dong)。

2、補充(chong)體力(li)：滑(hua)雪時(shi)會消耗很多(duo)體力(li)，在滑(hua)雪前最好吃一些巧克(ke)力(li)和補充(chong)一些水分，盡(jin)量不要在饑(ji)餓的時(shi)候滑(hua)雪。

3、穿著：滑雪(xue)者要(yao)選擇適合自己且(qie)保暖防濕的(de)運動裝，并且(qie)要(yao)準(zhun)備好手套(tao)、帽子、圍巾。

4、隨身物品(pin)：盡量不要把(ba)手(shou)機、鑰(yao)匙等硬物放(fang)在衣服兜里，以免遺失或(huo)摔倒(dao)的時候(hou)弄傷自己。

5、檢查器材：提前(qian)檢查滑雪器材，以保(bao)證(zheng)絕對安全(quan)。

自我保護

1、量(liang)力而(er)行：當滑(hua)雪(xue)(xue)者的(de)技術水平達到(dao)能(neng)安全地停住，并能(neng)避開滑(hua)雪(xue)(xue)道上的(de)障礙物和(he)其(qi)他滑(hua)雪(xue)(xue)者時，才能(neng)去(qu)較高的(de)相(xiang)應雪(xue)(xue)場滑(hua)雪(xue)(xue)。

2、靠邊歇停(ting)(ting)：若(ruo)停(ting)(ting)留(liu)休息時(shi)，要(yao)停(ting)(ting)在滑雪道邊上，并要(yao)充分注意并避開從上面(mian)滑下來(lai)的人，重新進入雪道時(shi)也是如此。

3、嚴(yan)防相(xiang)撞：如果結伴滑行時，一(yi)定(ding)要拉開距離，切不可(ke)為(wei)追(zhui)趕同(tong)伴急(ji)速(su)滑降，那樣很容易摔倒也容易發生碰(peng)撞。

4、不要(yao)冒險：不要(yao)單獨在(zai)樹林、陡坡和深谷滑雪(xue)。一般說來三個以上(shang)的人在(zai)一起滑雪(xue)最安(an)全(quan)。

5、安全(quan)摔(shuai)倒(dao)：摔(shuai)倒(dao)后不(bu)要隨意掙扎，盡(jin)量迅(xun)速降低重心向后坐。一般情況下(xia)，可以舉手和雙臂，屈身，任其(qi)向下(xia)滑(hua)動，要避免(mian)頭號部(bu)朝下(xia)，更(geng)要避免(mian)翻滾。視力不(bu)好的(de)(de)滑(hua)雪(xue)者(zhe)不(bu)要戴隱形眼(yan)鏡滑(hua)雪(xue)，盡(jin)量配戴有邊框(kuang)的(de)(de)、由(you)樹脂鏡片制造的(de)(de)眼(yan)鏡，這樣如果(guo)受到撞擊后不(bu)易碎裂。

6、科學救(jiu)人(ren)：發現他(ta)人(ren)受(shou)傷，千(qian)萬不要手忙(mang)腳亂地去隨意(yi)處置和搬動，應盡(jin)快向雪場救(jiu)護人(ren)員報告。

五、登山安全須知

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1、上山(shan)要輕裝(zhuang)，少帶(dai)行李(li)，以免過多消耗體(ti)力，影響登山(shan)。

2、山區氣(qi)候變化很大(da)，時(shi)晴時(shi)雨，反復無常(chang)。登山時(shi)要(yao)帶雨衣，下雨風大(da)，不宜打傘。

3、雷雨時不(bu)要(yao)攀登(deng)高峰(feng)，不(bu)要(yao)手扶鐵制欄(lan)桿(gan)，亦不(bu)宜在樹下避雨，以(yi)防雷擊。

4、山(shan)上夜(ye)晚和清(qing)晨氣溫較低，上山(shan)要(yao)帶厚一點的(de)衣(yi)服。

5、登(deng)(deng)山(shan)以穿登(deng)(deng)山(shan)鞋(xie)(xie)、布鞋(xie)(xie)、球鞋(xie)(xie)為宜，穿皮(pi)鞋(xie)(xie)和塑料底鞋(xie)(xie)容易滑跌(die)，為安全計(ji)，登(deng)(deng)山(shan)時(shi)可買一竹棍或(huo)手杖。

6、山(shan)高路陡(dou)，游山(shan)時以緩(huan)步為宜(yi)，不可過速。一定(ding)要做到(dao)“走路不看(kan)景，看(kan)景不走路”，邊(bian)走邊(bian)看(kan)往(wang)往(wang)比較危險。

7、游山時應結伴同行，相互(hu)照顧，不要只身(shen)攀高(gao)登險。

8、登(deng)山時身(shen)略(lve)前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。

9、上(shang)山時要帶(dai)足開水、飲料(liao)和(he)必備(bei)的藥(yao)品(pin)，以應急需。

10、山區下暴雨(yu)(yu)時，山洪來(lai)勢(shi)很猛(meng)，速度極快，下雨(yu)(yu)前(qian)夕(xi)不宜在河中洗衣(yi)、游(you)玩(wan)，以(yi)免發生意外。

11、在(zai)高峻危險(xian)的山峰上照像時(shi)，攝影(ying)者選好角度后就(jiu)不(bu)(bu)(bu)要移(yi)動，特別注意(yi)不(bu)(bu)(bu)要后退(tui)，以防不(bu)(bu)(bu)測。

12、山中(zhong)不知(zhi)深淺(qian)的(de)水(shui)潭千萬不要下(xia)去游泳，即使(shi)夏日，泉水(shui)也(ye)會很涼，發生險情的(de)可能(neng)性(xing)較大。

13、為防止(zhi)火(huo)災(zai)，在吸煙時應自覺(jue)將(jiang)煙頭、火(huo)柴梗熄滅，不可(ke)隨(sui)意亂丟。