天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這(zhe)是強(qiang)烈建議(yi)重(zhong)視的(de)(de)(de)一(yi)個環(huan)節，即便是無硅的(de)(de)(de)也有(you)可能(neng)讓頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)受(shou)損(sun)，然后狂掉頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)。建議(yi)是專賣店或者一(yi)些(xie)(xie)藥(yao)妝(zhuang)店里面找無硅的(de)(de)(de)，海外的(de)(de)(de)品牌相對(dui)來說(shuo)會好一(yi)些(xie)(xie)。個人推薦洗(xi)完以后頭(tou)皮很輕松的(de)(de)(de)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水，能(neng)夠感覺頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)洗(xi)得(de)很干(gan)凈并(bing)且沒有(you)負擔(dan)感，這(zhe)類的(de)(de)(de)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水是比較適(shi)合的(de)(de)(de)。當(dang)然也要分油(you)性(xing)發(fa)(fa)(fa)(fa)質(zhi)和干(gan)性(xing)發(fa)(fa)(fa)(fa)質(zhi)。選對(dui)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水能(neng)夠讓頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)在(zai)視覺上(shang)變(bian)多一(yi)些(xie)(xie)，至(zhi)少不(bu)會讓頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)受(shou)損(sun)，有(you)一(yi)個好的(de)(de)(de)基礎(chu)來養頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)。

2、泡腳

泡腳是個(ge)非(fei)常好的習慣，頭(tou)發(fa)少而且(qie)油的話建議每天泡腳，堅持一(yi)周就(jiu)可以感覺頭(tou)發(fa)不那(nei)么(me)油了(le)，并且(qie)泡腳也是養(yang)腎臟的，長(chang)期泡腳也會(hui)讓頭(tou)發(fa)變得濃密(mi)起來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推薦(jian)含(han)有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油(you)、深海魚油(you)、琉璃苣(ju)等(deng)成(cheng)分(fen)的(de)保(bao)健品，或者(zhe)顯示(shi)hair and nail 這種字樣的(de)，就是專門(men)用于(yu)頭(tou)發養護的(de)。大(da)概一個月左右可以看見很(hen)多小(xiao)頭(tou)發。

4、吃芝麻

芝(zhi)麻/黑(hei)豆/黑(hei)米這些(xie)都是非常好的養頭(tou)發(fa)的雜糧(liang)，尤(you)其是黑(hei)芝(zhi)麻，堅持吃(chi)會(hui)使(shi)頭(tou)發(fa)變得(de)粗壯，也會(hui)加(jia)速頭(tou)發(fa)生長(chang)(chang)，個人經驗(yan)，吃(chi)了大概一個月頭(tou)發(fa)變得(de)很亮，頭(tou)頂(ding)有許多小碎發(fa)長(chang)(chang)出來。但是需要長(chang)(chang)期吃(chi)，脂溢性發(fa)質需要問一下醫生能不(bu)能吃(chi)，畢竟黑(hei)芝(zhi)麻很油。

5、精油

頭(tou)發專用的按摩(mo)精油(you)或者生發液也可以試(shi)試(shi)，個人使用以后感覺是小頭(tou)發長得很快，促進發量變(bian)多。購買(mai)的時(shi)候不要(yao)買(mai)網上(shang)的三無產品，亞馬遜和一些國外(wai)網站(zhan)都可以買(mai)正(zheng)規產品的。

6、飲食結構

不要吃(chi)辛辣油膩的(de)(de)東(dong)西，保持清淡飲食，然后多運動，將體內的(de)(de)毒素通過汗液排出(chu)來，也(ye)是有利(li)于頭發生長的(de)(de)。