頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康(kang)亮擇有事半功倍的效果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處(chu)。魚類(lei)、肉類(lei)、蛋(dan)類(lei)、豆制品、牛(niu)奶等，這些富合蛋(dan)白(bai)質(zhi)的食(shi)物，經胃腸的消(xiao)化吸(xi)收可(ke)形成各(ge)種氨基酸，進入(ru)血液后，白(bai)頭(tou)發根(gen)部的毛(mao)乳頭(tou)吸(xi)收并(bing)又合成角蛋(dan)白(bai)，再經角質(zhi)化后，就(jiu)是(shi)我們的頭(tou)發，所以蛋(dan)白(bai)質(zhi)也是(shi)頭(tou)發愛斷是(shi)缺什(shen)么(me)最為主要(yao)的答案。

3、梳理(li)頭(tou)(tou)發：有很多朋友在梳理(li)頭(tou)(tou)發時，都非常用(yong)力(li)，梳不開就(jiu)使勁拽(zhuai)，這樣對頭(tou)(tou)發的(de)損傷(shang)是(shi)(shi)非常大的(de)。選擇的(de)辦法是(shi)(shi)：慢慢梳理(li)，如果時間非常緊迫(po)，也可以不用(yong)梳的(de)那(nei)么仔細，簡單用(yong)手攏(long)一下。

4、洗頭發：建議每次間(jian)(jian)隔時間(jian)(jian)不要(yao)太(tai)長，時間(jian)(jian)越(yue)長掉的越(yue)厲(li)害(個人的經(jing)驗)，可以(yi)(yi)選取隔一天洗一次，洗頭發時，可以(yi)(yi)輕輕搓(cuo)頭皮部分(fen)，適當的用些護發產品。

5、經常運動(dong)：經常做做適當的(de)運動(dong)，不(bu)僅可以增強體(ti)魄，還可以起(qi)到放松減(jian)壓的(de)作用。

6、拒絕染(ran)(ran)燙(tang)：其實(shi)，時尚的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)型(xing)并(bing)不(bu)一(yi)定非(fei)得由染(ran)(ran)發(fa)(fa)(fa)和(he)燙(tang)發(fa)(fa)(fa)組成，多花(hua)點小心思和(he)創意(yi)在(zai)你的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)型(xing)上(shang)，并(bing)搭配(pei)一(yi)些精(jing)致的(de)(de)(de)小發(fa)(fa)(fa)飾，你的(de)(de)(de)秀發(fa)(fa)(fa)同樣可以很出眾。當(dang)你遠離了那(nei)些傷(shang)害(hai)力(li)極大的(de)(de)(de)冷(leng)燙(tang)精(jing)和(he)染(ran)(ran)發(fa)(fa)(fa)劑。你的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)質自然而然會得到明顯(xian)改善。