頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(dui)頭發(fa)恢復(fu)健康亮(liang)擇有事半功倍的效果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處(chu)。魚類、肉類、蛋類、豆制(zhi)品、牛奶(nai)等，這些富合蛋白(bai)質的食物，經(jing)(jing)胃腸的消化(hua)(hua)吸收可形成(cheng)各種氨(an)基酸，進入(ru)血液后，白(bai)頭發根(gen)部的毛(mao)乳頭吸收并又合成(cheng)角蛋白(bai)，再經(jing)(jing)角質化(hua)(hua)后，就是我們的頭發，所以(yi)蛋白(bai)質也是頭發愛斷是缺(que)什么最為主要的答(da)案。

3、梳(shu)理頭(tou)(tou)發(fa)：有很多朋友在梳(shu)理頭(tou)(tou)發(fa)時，都非(fei)常(chang)用力(li)，梳(shu)不開(kai)就使勁(jing)拽，這樣對(dui)頭(tou)(tou)發(fa)的損(sun)傷是非(fei)常(chang)大(da)的。選(xuan)擇(ze)的辦法是：慢慢梳(shu)理，如果(guo)時間非(fei)常(chang)緊迫，也可以不用梳(shu)的那么仔(zi)細，簡單用手(shou)攏一(yi)下。

4、洗(xi)(xi)頭發(fa)：建議每次(ci)間(jian)隔時(shi)間(jian)不要(yao)太(tai)長(chang)，時(shi)間(jian)越(yue)長(chang)掉的越(yue)厲害(個人的經驗)，可以選取隔一天洗(xi)(xi)一次(ci)，洗(xi)(xi)頭發(fa)時(shi)，可以輕輕搓頭皮部分，適當的用些護發(fa)產品(pin)。

5、經常運(yun)動(dong)：經常做做適當的(de)運(yun)動(dong)，不僅可以增強體魄(po)，還可以起到放松減壓的(de)作用。

6、拒(ju)絕染(ran)燙(tang)：其實，時尚的(de)發型(xing)(xing)并(bing)(bing)不一定(ding)非得由染(ran)發和(he)燙(tang)發組成，多花點小心思和(he)創(chuang)意在你的(de)發型(xing)(xing)上，并(bing)(bing)搭(da)配一些精致的(de)小發飾，你的(de)秀發同(tong)樣(yang)可以很出眾。當你遠(yuan)離了(le)那些傷害力極大的(de)冷燙(tang)精和(he)染(ran)發劑。你的(de)發質自(zi)然(ran)而(er)然(ran)會得到明顯改善。