產后(hou)(hou)(hou)脫(tuo)發(fa)(fa)患(huan)者的(de)增加引起眾多產婦的(de)憂慮，怕(pa)自已(yi)生產后(hou)(hou)(hou)一(yi)頭(tou)秀(xiu)發(fa)(fa)會(hui)變(bian)成禿頂，其實產婦們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產后(hou)(hou)(hou)脫(tuo)發(fa)(fa)的(de)方(fang)法后(hou)(hou)(hou)就可避(bi)免產后(hou)(hou)(hou)脫(tuo)發(fa)(fa)的(de)發(fa)(fa)生。

一、產后脫發，保持心情愉悅

在(zai)孕期和(he)哺乳期一定要保持(chi)心(xin)情(qing)舒暢(chang)，避免精神緊張(zhang)，因為緊張(zhang)的情(qing)緒只能加重(zhong)脫發的程度(du)。要認識到產(chan)后脫發是(shi)一個(ge)暫時的過程。不要過度(du)害怕、焦慮、抑(yi)郁，甚(shen)至精 神(shen)崩潰，以免形(xing)成惡性循環，導(dao)致精(jing)神(shen)性脫發(fa)。

二、產后脫發，注意飲食

應加強營(ying)養(yang)，不能挑食(shi)、偏(pian)食(shi)和(he)忌(ji)口(kou)。多食(shi)新鮮蔬菜、水果、動物(wu)性蛋白質(zhi)、海(hai)產品、豆類、蛋類等(deng)，以滿(man)足頭發及身(shen)體對營(ying)養(yang)的需要。

三、產后脫發，注意護理頭發

1、選用性質溫和，適合自己(ji)的(de)洗(xi)發用品，定期清(qing)洗(xi)頭發。

2、經常用木梳(shu)梳(shu)頭(tou)，或(huo)者(zhe)用手指(zhi)有節奏地按摩、刺激頭(tou)皮(pi)，可以促進頭(tou)皮(pi)的(de)(de)血液(ye)循環(huan)，有利于頭(tou)發的(de)(de)新(xin)陳代謝，加速新(xin)發的(de)(de)生(sheng)長。

產后脫(tuo)發大多屬(shu)生理現象，如不(bu)嚴重的話(hua)，無(wu)須特殊治療(liao)，通常在半年至(zhi)9個月時(shi)間內(nei)會自行(xing)停止并逐漸恢復。如脫發嚴(yan)重的話(hua)，可在醫生指導下服用谷維(wei)素、B族維(wei)生素等(deng)藥物(wu)，再配合一些(xie)中藥治療。