痘痘肌是什么

所謂的痘痘肌膚，建檔的說是指那些臉部很容易爆痘痘的人。一般我們將皮膚分為干性、油性和混合皮膚三大類，而痘痘肌膚一般我們將其歸屬于油性肌膚當中。臉部油脂分泌旺盛的人很容易將我們的毛孔堵塞住，而且痘痘在油性皮膚中是很容易生長出來的。很多人認為只有缺水才是干性皮膚，但很多油性皮膚是外油內干，這就典型的痘痘肌膚。

5大妙招調理痘痘肌膚

1、洗臉排毒法

早晨起(qi)來，先用(yong)溫水洗(xi)(xi)臉(lian)，再用(yong)冷水沖30秒，再用(yong)溫水洗(xi)(xi)，再用(yong)冷水沖，如此冷熱(re)交替，可(ke)以促進血(xue)液循環。這樣做能(neng)促進面(mian)部血(xue)管和皮(pi)膚收(shou)縮，是排(pai)除面(mian)部肌膚毒素的(de)一個(ge)小竅門。

洗完臉后，可以用熱(re)毛(mao)巾敷臉來(lai)消(xiao)除皮膚的(de)疲勞。具體(ti)做(zuo)法：將毛(mao)巾放在(zai)熱(re)水中，吸足水分后輕輕擰一(yi)下(xia)，待(dai)其涼至(zhi)不燙臉的(de)程(cheng)度(du)(du)，展開(kai)蓋住整張臉，利用毛(mao)巾的(de)熱(re)度(du)(du)和(he)蒸汽加快(kuai)臉部皮膚的(de)血液循環，促進(jin)新陳代謝(xie)，幫助排毒(du)，趕走暗沉。

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2、飲水排毒法

充分飲(yin)水(shui)可(ke)以通過(guo)稀釋毒(du)(du)素(su)的(de)濃度(du)，并(bing)通過(guo)尿液將體(ti)內的(de)毒(du)(du)素(su)排出。因此，專家建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開水(shui)，每天要保證喝1500毫升水(shui)左(zuo)右(you)，并(bing)且不要去憋(bie)尿，因為(wei)尿液中的(de)毒(du)(du)素(su)很多(duo)，若不及時排出，會被(bei)重新吸(xi)收，危害身體(ti)健康。

3、深呼吸排毒法

日(ri)常(chang)生活(huo)中每(mei)個人都(dou)在呼(hu)(hu)吸(xi)，然而(er)人們很多時候(hou)的(de)呼(hu)(hu)吸(xi)都(dou)是無意識下的(de)反射動(dong)作，每(mei)次(ci)進入肺(fei)部的(de)氣(qi)體容量(liang)是非常(chang)有限(xian)的(de)，事實上，呼(hu)(hu)吸(xi)頻率越快，表示呼(hu)(hu)吸(xi)量(liang)越小，吸(xi)進的(de)氧(yang)氣(qi)還來不及(ji)發(fa)揮作用，就又被送出去了，加上短促的(de)呼(hu)(hu)吸(xi)，使得(de)廢棄的(de)二氧(yang)化碳殘留在肺(fei)里。

4、飲食排毒法

有(you)些人(ren)覺得，節食(shi)(shi)(shi)就是(shi)排(pai)毒(du)(du)，不(bu)(bu)吃就不(bu)(bu)會(hui)產(chan)生毒(du)(du)素，其實這種節食(shi)(shi)(shi)的(de)做法(fa)是(shi)錯(cuo)誤的(de)，節食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)但不(bu)(bu)利于(yu)毒(du)(du)素的(de)排(pai)出，而(er)且還會(hui)損傷我們的(de)五(wu)臟，特別是(shi)脾胃，會(hui)引(yin)起其他的(de)疾病。排(pai)毒(du)(du)需(xu)要的(de)不(bu)(bu)是(shi)節食(shi)(shi)(shi)，而(er)是(shi)學(xue)會(hui)科(ke)學(xue)地調整飲食(shi)(shi)(shi)結構，安(an)排(pai)好一日三餐。

5、運動排毒法

現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。