痘痘肌是什么

所謂的痘痘肌膚，建檔的說是指那些臉部很容易爆痘痘的人。一般我們將皮膚分為干性、油性和混合皮膚三大類，而痘痘肌膚一般我們將其歸屬于油性肌膚當中。臉部油脂分泌旺盛的人很容易將我們的毛孔堵塞住，而且痘痘在油性皮膚中是很容易生長出來的。很多人認為只有缺水才是干性皮膚，但很多油性皮膚是外油內干，這就典型的痘痘肌膚。

5大妙招調理痘痘肌膚

1、洗臉排毒法

早晨起(qi)來，先用(yong)(yong)(yong)溫水(shui)(shui)洗臉，再(zai)(zai)用(yong)(yong)(yong)冷(leng)水(shui)(shui)沖(chong)30秒，再(zai)(zai)用(yong)(yong)(yong)溫水(shui)(shui)洗，再(zai)(zai)用(yong)(yong)(yong)冷(leng)水(shui)(shui)沖(chong)，如此(ci)冷(leng)熱(re)交替，可以促進血液循環。這樣做能(neng)促進面部血管和皮膚收(shou)縮(suo)，是排除面部肌膚毒素的(de)一個小(xiao)竅門。

洗完臉(lian)后，可以用熱(re)毛(mao)巾敷臉(lian)來消除皮膚的疲勞。具體(ti)做法：將毛(mao)巾放在(zai)熱(re)水(shui)中，吸(xi)足(zu)水(shui)分后輕(qing)輕(qing)擰(ning)一下，待其涼至不(bu)燙臉(lian)的程(cheng)度，展(zhan)開蓋住整(zheng)張(zhang)臉(lian)，利用毛(mao)巾的熱(re)度和蒸汽加快(kuai)臉(lian)部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助排(pai)毒，趕走暗沉(chen)。

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2、飲水排毒法

充分飲(yin)水(shui)可以通過稀釋毒(du)素(su)的(de)濃度，并通過尿液將體內的(de)毒(du)素(su)排(pai)出(chu)。因(yin)此，專家建議清(qing)晨起床后空(kong)腹喝一杯溫白開水(shui)，每天要(yao)保證喝1500毫(hao)升水(shui)左(zuo)右(you)，并且不要(yao)去憋尿，因(yin)為尿液中的(de)毒(du)素(su)很多，若不及時(shi)排(pai)出(chu)，會(hui)被重新吸收(shou)，危害身(shen)體健康(kang)。

3、深呼吸排毒法

日常生(sheng)活中每(mei)個人(ren)(ren)都(dou)在呼吸(xi)，然而人(ren)(ren)們很多(duo)時候的呼吸(xi)都(dou)是(shi)無意識下的反射動作，每(mei)次進入肺部的氣體容(rong)量是(shi)非常有(you)限的，事實上，呼吸(xi)頻率越快，表示(shi)呼吸(xi)量越小，吸(xi)進的氧氣還來不(bu)及發揮作用，就又被送(song)出去了，加上短(duan)促(cu)的呼吸(xi)，使得廢棄(qi)的二氧化碳殘留在肺里。

4、飲食排毒法

有些人覺得(de)，節(jie)(jie)(jie)食(shi)就(jiu)是(shi)排(pai)(pai)毒，不(bu)吃就(jiu)不(bu)會產(chan)生(sheng)毒素，其實這種(zhong)節(jie)(jie)(jie)食(shi)的(de)(de)做(zuo)法是(shi)錯誤的(de)(de)，節(jie)(jie)(jie)食(shi)不(bu)但不(bu)利于毒素的(de)(de)排(pai)(pai)出，而且還會損傷我們的(de)(de)五臟，特別是(shi)脾胃，會引起(qi)其他的(de)(de)疾病(bing)。排(pai)(pai)毒需要的(de)(de)不(bu)是(shi)節(jie)(jie)(jie)食(shi)，而是(shi)學會科學地調整飲食(shi)結構，安排(pai)(pai)好(hao)一日三餐。

5、運動排毒法

現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。