皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此鋅能(neng)維持上皮細胞的正常生理功能(neng)，加速蛋白質合(he)成及(ji)細胞再生，防御細菌(jun)感(gan)染，加速炎癥(zheng)消(xiao)散，從(cong)而使痘痘好轉。所以，瘦(shou)肉、豬肝(gan)、魚類(lei)、蛋黃等(deng)這類(lei)含鋅高的食(shi)物要多吃。

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2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內排毒

從早(zao)上起床開(kai)始(shi)算，清腸排毒從早(zao)上第一(yi)杯水(shui)開(kai)始(shi)(很多人喜歡洗(xi)漱完后再(zai)喝，沒問題，只要在進食前(qian)就好(hao))。不能(neng)盲目飲太(tai)多水(shui)，不要一(yi)飲而盡，要慢(man)慢(man)喝水(shui)，否則身體內的(de)元素會流(liu)失(shi)，正確的(de)量應該是保持(chi)小便呈淡黃色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣(la)的食物吃(chi)多了(le)會讓我(wo)們(men)的身體(ti)容易上火(huo)，身體(ti)一旦上火(huo)，我(wo)們(men)的臉(lian)上就會容易長痘痘；

2、少熬夜

經(jing)常的熬夜(ye)會(hui)讓我(wo)們(men)的身體免疫力變差，經(jing)常的熬夜(ye)會(hui)讓我(wo)們(men)的皮膚容易長(chang)皺紋(wen)和長(chang)痘(dou)痘(dou)；

3、少抽煙

長時間的抽煙，會(hui)讓(rang)(rang)我們的身(shen)體容易上火，長時間的抽煙，會(hui)讓(rang)(rang)我們的皮膚容易發黃長痘(dou)；

4、少吃甜食

甜的食物適當的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡(fan)是用高溫油(you)炸出來的食物，我們平時都要少吃，油(you)炸的食物吃多(duo)了容易上火；

6、多喝水

每天適量的多喝(he)幾杯溫熱的開水或(huo)是礦泉水，能讓我們的身體(ti)正(zheng)常的排除身體(ti)里的毒素(su)。