皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因(yin)此鋅能(neng)維持上(shang)皮細(xi)胞(bao)(bao)的正常生(sheng)理功能(neng)，加(jia)速蛋白質合成及細(xi)胞(bao)(bao)再生(sheng)，防御細(xi)菌感染，加(jia)速炎癥消散(san)，從而(er)使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚(yu)類、蛋黃等這類含鋅高的食物要(yao)多吃。

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2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內排毒

從早上起(qi)床開始算，清腸排毒從早上第一杯水開始(很多人(ren)喜歡洗漱完后再喝，沒問題，只要(yao)在進食前(qian)就好)。不(bu)(bu)能盲(mang)目飲(yin)太多水，不(bu)(bu)要(yao)一飲(yin)而盡，要(yao)慢(man)慢(man)喝水，否則身體(ti)內的(de)元素會流失，正確的(de)量應該是保持(chi)小便呈淡黃(huang)色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣的食物吃(chi)多了會(hui)讓(rang)我們的身體(ti)容易(yi)上(shang)火，身體(ti)一旦上(shang)火，我們的臉(lian)上(shang)就(jiu)會(hui)容易(yi)長(chang)痘痘；

2、少熬夜

經(jing)常的熬夜會讓我們的身體(ti)免疫(yi)力變差(cha)，經(jing)常的熬夜會讓我們的皮(pi)膚容易長皺(zhou)紋和長痘(dou)痘(dou)；

3、少抽煙

長時(shi)間的(de)抽煙(yan)，會讓(rang)我們(men)(men)的(de)身體容易(yi)上(shang)火(huo)，長時(shi)間的(de)抽煙(yan)，會讓(rang)我們(men)(men)的(de)皮膚容易(yi)發黃長痘(dou)；

4、少吃甜食

甜的食物適當的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡(fan)是用高溫油炸出來的食物(wu)，我們(men)平時都(dou)要(yao)少吃，油炸的食物(wu)吃多(duo)了容易上火；

6、多喝水

每天適(shi)量(liang)的(de)多喝幾杯溫熱的(de)開(kai)水或是礦泉(quan)水，能讓我們的(de)身體正常(chang)的(de)排除身體里(li)的(de)毒素。