易長痘肌膚應該注意些什么

1、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚，隨著氣溫升高，油膩膩的感覺會讓人很不舒服，但是這可給可惡的痘痘們制造了更加(jia)好(hao)的(de)(de)(de)繁衍的(de)(de)(de)機會。很多人(ren)只要一(yi)覺得(de)臉油就(jiu)不(bu)停的(de)(de)(de)洗(xi)(xi)臉，這樣的(de)(de)(de)方(fang)法可是(shi)錯誤的(de)(de)(de)哦！因為(wei)常常洗(xi)(xi)臉反而刺(ci)激皮(pi)(pi)脂腺的(de)(de)(de)分泌功能，一(yi)旦皮(pi)(pi)膚表面的(de)(de)(de)油脂被洗(xi)(xi)凈，皮(pi)(pi)脂腺就(jiu)必須“加(jia)班”工作來進行它的(de)(de)(de)天然保護功能，如(ru)此一(yi)來，皮(pi)(pi)脂腺會變得(de)愈(yu)來愈(yu)毛(mao)躁，愈(yu)來愈(yu)活(huo)潑。

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2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和(he)收斂水(shui)會過度(du)刺激(ji)表皮，惡(e)化已在發炎的(de)皮膚狀況，同時也會激(ji)化皮脂(zhi)腺的(de)分泌功能，使(shi)情(qing)況更(geng)(geng)糟。此外，收斂水(shui)能使(shi)毛(mao)孔收縮，讓(rang)原本已堵(du)塞的(de)毛(mao)孔洞口(kou)更(geng)(geng)小。

3、千萬不要吸煙

香煙中(zhong)(zhong)的尼(ni)古丁(ding)會(hui)收縮微血管管壁，使(shi)血液和淋巴中(zhong)(zhong)的毒素堆積，皮膚細胞的復氧(yang)率降(jiang)低，因而使(shi)皮膚的愈合能力減弱，易于形(xing)成痤瘡傷口的交叉感(gan)染。

4、千萬不要摳、擠、挑

青春痘(dou)如果用手或(huo)工具去擠(ji)壓，非(fei)但(dan)于(yu)事無補(bu)，反而會因(yin)手上(shang)的細菌而造(zao)(zao)成(cheng)(cheng)二次感染(ran)，或(huo)因(yin)擠(ji)壓的力道，造(zao)(zao)成(cheng)(cheng)皮下瘀(yu)血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因(yin)摳擠(ji)而造(zao)(zao)成(cheng)(cheng)的傷口，經一(yi)再的刺激、皮膚增生的結果，形成(cheng)(cheng)隆起的疤(ba)痕。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春(chun)痘(dou)的形成。

易長痘膚質的人要注意哪些飲食習慣

1、忌食辛辣、腥發之品

此類食(shi)品(pin)性燥熱，食(shi)后助熱內燃，無異于(yu)是火上(shang)加油。肉(rou)類中性熱之(zhi)品(pin)十分常見(jian)，如牛羊肉(rou)、狗肉(rou)等(deng)。而辣椒(jiao)、生姜、大蒜及乙醇（酒精）類飲品(pin)更(geng)易使機體內熱壅積，從而加重病情。

2、忌高糖類食物

人體(ti)食入高(gao)糖食品后，會(hui)使機體(ti)新(xin)陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現。常(chang)見的高(gao)糖類食物，如巧克(ke)力(li)、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。