易長痘肌膚應該注意些什么

1、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚，隨著氣溫升高，油膩膩的感覺會讓人很不舒服，但是這可給可惡的痘痘們制造了更加好的(de)(de)(de)繁衍的(de)(de)(de)機會(hui)。很多人只要一(yi)覺(jue)得(de)臉(lian)油就不停的(de)(de)(de)洗(xi)臉(lian)，這樣的(de)(de)(de)方法(fa)可是錯誤(wu)的(de)(de)(de)哦！因為常常洗(xi)臉(lian)反而刺(ci)激皮(pi)脂(zhi)腺的(de)(de)(de)分泌功能，一(yi)旦皮(pi)膚(fu)表面的(de)(de)(de)油脂(zhi)被洗(xi)凈(jing)，皮(pi)脂(zhi)腺就必須“加班”工(gong)作來(lai)進行它的(de)(de)(de)天然(ran)保護功能，如此一(yi)來(lai)，皮(pi)脂(zhi)腺會(hui)變得(de)愈(yu)來(lai)愈(yu)毛躁(zao)，愈(yu)來(lai)愈(yu)活(huo)潑。

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2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂(sha)膏和收斂水會過度刺(ci)激表皮(pi)，惡化已在發炎的(de)皮(pi)膚狀況，同時也會激化皮(pi)脂腺的(de)分泌功能(neng)，使情況更(geng)糟。此(ci)外，收斂水能(neng)使毛孔(kong)收縮，讓原本(ben)已堵塞的(de)毛孔(kong)洞口更(geng)小。

3、千萬不要吸煙

香(xiang)煙中(zhong)的(de)尼古丁(ding)會收縮微血(xue)管管壁，使血(xue)液和淋巴(ba)中(zhong)的(de)毒素堆積(ji)，皮膚(fu)細胞的(de)復氧率降低，因而使皮膚(fu)的(de)愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的(de)交叉感染。

4、千萬不要摳、擠、挑

青春痘如果(guo)用手或工具去擠(ji)(ji)壓，非(fei)但于事無補(bu)，反而(er)(er)會因(yin)手上的(de)(de)細菌而(er)(er)造(zao)成(cheng)(cheng)二次(ci)感染(ran)，或因(yin)擠(ji)(ji)壓的(de)(de)力道，造(zao)成(cheng)(cheng)皮下瘀血，留(liu)下必須4-6個(ge)星期(qi)才會消失的(de)(de)瘢痕。此外，因(yin)摳擠(ji)(ji)而(er)(er)造(zao)成(cheng)(cheng)的(de)(de)傷口，經(jing)一(yi)再的(de)(de)刺激、皮膚(fu)增(zeng)生的(de)(de)結(jie)果(guo)，形成(cheng)(cheng)隆(long)起的(de)(de)疤痕。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發(fa)了青春痘的形(xing)成。

易長痘膚質的人要注意哪些飲食習慣

1、忌食辛辣、腥發之品

此類(lei)食(shi)品(pin)性(xing)燥熱，食(shi)后助熱內(nei)燃，無(wu)異(yi)于是火上加油。肉類(lei)中性(xing)熱之(zhi)品(pin)十分常見(jian)，如牛羊肉、狗肉等(deng)。而(er)辣椒、生姜(jiang)、大蒜及乙(yi)醇（酒精(jing)）類(lei)飲品(pin)更易使機體(ti)內(nei)熱壅(yong)積，從而(er)加重病情。

2、忌高糖類食物

人體(ti)食入高糖(tang)(tang)食品后，會(hui)使機體(ti)新陳代謝旺盛，皮脂腺(xian)分泌增多，從而使痤瘡(chuang)接連出現(xian)。常見(jian)的高糖(tang)(tang)類食物，如巧克力、冰淇淋(lin)、咖(ka)啡、碳酸型飲料等(deng)。