【秋(qiu)天長痘(dou)(dou) 】為什么秋(qiu)天容易長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou) 如(ru)何預防秋(qiu)天長痘(dou)(dou)

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為什么秋天容易長痘痘

秋(qiu)天(tian)(tian)(tian)容(rong)易(yi)長痘(dou)痘(dou)主要是因為(wei)秋(qiu)天(tian)(tian)(tian)干燥的(de)氣候(hou)容(rong)易(yi)奪(duo)走人體(ti)水(shui)分，體(ti)內(nei)、體(ti)外(wai)都(dou)會(hui)(hui)大量失水(shui)。皮膚一旦(dan)干燥就(jiu)會(hui)(hui)使角(jiao)質增(zeng)厚，增(zeng)厚的(de)角(jiao)質容(rong)易(yi)阻塞毛(mao)孔，形成痤(cuo)瘡，以往輕(qing)的(de)痘(dou)痘(dou)也可能在這個時(shi)候(hou)加重。另外(wai)，季節變(bian)換時(shi)，溫度驟然(ran)變(bian)化，皮脂腺(xian)分泌的(de)傳導密碼一時(shi)調(diao)節失靈(ling)，也會(hui)(hui)造成短發性的(de)青(qing)(qing)春痘(dou)，如果處理得當(dang)，幾(ji)天(tian)(tian)(tian)后便會(hui)(hui)消失。而且秋(qiu)日(ri)的(de)紫(zi)外(wai)線(xian)依然(ran)強烈，它破壞(huai)皮膚的(de)結構，讓皮膚變(bian)得敏感，不(bu)但容(rong)易(yi)使青(qing)(qing)春痘(dou)加重，同時(shi)還容(rong)易(yi)給皮膚造成傷害。

如何預防秋天長痘

1、做好臉部清潔工作

臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一次也(ye)(ye)就足夠的(de)(de)，過多清(qing)洗會使局部皮膚(fu)角(jiao)化，這也(ye)(ye)是(shi)痘痘產生的(de)(de)第二個原因(yin)。

外出或運動過后，一定要(yao)徹底清潔皮(pi)膚，保持臉部皮(pi)膚清潔、干爽。要(yao)避(bi)免使用(yong)粉底、化妝品來掩飾臉上的(de)青春(chun)痘。這樣很容(rong)易造成毛孔堵(du)塞，產生相反(fan)效果(guo)。要(yao)盡量(liang)小心去(qu)角質(zhi)(zhi)，以免對肌膚造成傷害。同時，還要(yao)加強角質(zhi)(zhi)層(ceng)的(de)修(xiu)護(hu)，才能幫助(zhu)肌膚迅(xun)速(su)恢復(fu)應(ying)有的(de)狀態。

2、保證睡眠質量

女(nv)性的(de)(de)睡眠時(shi)間不能過晚(wan)(wan)，特(te)別(bie)是不要超過晚(wan)(wan)上11時(shi)，因為從(cong)晚(wan)(wan)上10時(shi)到第二天(tian)早(zao)上5時(shi)，是皮膚修復的(de)(de)最佳時(shi)間，睡眠一(yi)定要充(chong)足，放松心情，避免肝(gan)火上升造成荷爾(er)蒙(meng)的(de)(de)失調。

3、飲食調理

秋季皮膚干燥(zao)，宜經常食用(yong)諸如白菜(cai)、青菜(cai)、胡蘿(luo)卜、豆芽、芹菜(cai)、豆制品(pin)、奶制品(pin)以及蘋果(guo)、香(xiang)蕉、菠(bo)蘿(luo)、梨子、柑(gan)橘等新鮮果(guo)蔬。這些食物既含有大量(liang)的水(shui)分，更富有多(duo)種維(wei)生素(su)和礦物質，是“由內而外”保養、調理(li)肌(ji)膚所不(bu)可(ke)或缺的，它們(men)是呵護肌(ji)膚重要的“物質基礎”。

以適量紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參(can)片(pian)、甘草(cao)片(pian)、冰糖、花生仁、紅茶(cha)沖(chong)泡的“八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)”，營(ying)養豐富且有活血、清(qing)火、除(chu)燥、益神(shen)、和氣、養顏之功效。秋天(tian)飲(yin)一杯“八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)”，可以回神(shen)蕩氣、暖心(xin)益肺、潤肌養膚。

4、適度運動

適(shi)度運(yun)動可促進新陳代謝，對身(shen)體及(ji)肌膚都有良好效果，每(mei)天3分鐘的(de)體操，是保持美麗(li)肌膚的(de)絕對秘(mi)訣(jue)哦!

5、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿(na)出去曬(shai)一(yi)曬(shai)，防(fang)止細菌滋生。