【睡(shui)(shui)眠不(bu)足長痘】為什么(me)睡(shui)(shui)眠不(bu)足長痘 睡(shui)(shui)眠不(bu)足長痘怎么(me)辦

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這(zhe)樣(yang)的(de)(de)情況屬于(yu)人體(ti)自我保(bao)護反應，人體(ti)通過日常(chang)睡眠(mian)抑制其(qi)它的(de)(de)人體(ti)機(ji)能，從(cong)而凸(tu)顯人體(ti)免(mian)疫(yi)機(ji)能。因(yin)為，人的(de)(de)身體(ti)進行的(de)(de)免(mian)疫(yi)調(diao)節(jie)，大部(bu)分是在夜間完(wan)成，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)免(mian)疫(yi)調(diao)節(jie)，才能讓(rang)你抵御外(wai)界感(gan)染(ran)。

當我們睡(shui)眠(mian)不足的(de)時(shi)候，白血(xue)球就不夠時(shi)間和足夠的(de)活力發(fa)揮它(ta)的(de)功(gong)能。可(ke)怕的(de)是(shi)(shi)，如果你(ni)(ni)經常(chang)晚上睡(shui)眠(mian)小于(yu)5個小時(shi)，你(ni)(ni)的(de)身(shen)體對(dui)病菌的(de)抵抗(kang)力就會(hui)下急(ji)劇降50%！也就是(shi)(shi)說，你(ni)(ni)比身(shen)邊其他人(ren)更(geng)容易感染(ran)病菌。更(geng)糟糕的(de)是(shi)(shi)，這個時(shi)候你(ni)(ni)的(de)皮膚(fu)會(hui)變得更(geng)敏感，而且很容易長痘(dou)痘(dou)。在此期間，你(ni)(ni)需(xu)要比其他人(ren)更(geng)長的(de)時(shi)間，才能讓(rang)可(ke)惡的(de)痘(dou)痘(dou)痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃(chi)高脂肪(fang)辛辣食物，少用(yong)油劑化妝品，多用(yong)熱(re)水(shui)洗，以利(li)毛孔暢通.注意不(bu)要擠(ji)壓，另外口服葡萄糖酸(suan)鋅，多吃(chi)蔬菜.痘(dou)痘(dou)的痕跡一般會逐(zhu)漸(jian)自行(xing)消失(shi)的。

中醫認(ren)為(wei)(wei)，本病多為(wei)(wei)肺熱及血熱郁滯肌膚，或過(guo)食膏(gao)梁(liang)厚味，致(zhi)使脾胃積熱，上蘊肌膚，或肌膚不潔，熱毒雍盛(sheng)所為(wei)(wei)，當(dang)以清熱解(jie)毒，涼(liang)血行滯為(wei)(wei)治，臨床觀察(cha)發(fa)現，采用(yong)中成藥六神丸(wan)外(wai)用(yong)治療(liao)本病效果較好。

介紹如(ru)下(xia)：取六(liu)神丸(wan)10～15粒，綠(lv)藥膏(gao)1瓶。將六(liu)神丸(wan)研為(wei)細末，與綠(lv)藥膏(gao)混(hun)合均勻備用。每晚清洗(xi)皮膚后，將六(liu)神藥膏(gao)糊涂抹于患(huan)處、雙(shuang)手心及雙(shuang)足(zu)心涌(yong)泉(quan)穴(xue)處，翌晨洗(xi)去，每晚1次，30天為(wei)1療程(cheng)，連續1～2個療程(cheng)。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功(gong)，兩(liang)者合用，清熱解毒，活血潔膚，故對(dui)痤瘡的療(liao)效較好。