什么是防身術

防(fang)身(shen)術(shu)，是(shi)中國武術(shu)當中、應(ying)用(yong)于個人(ren)(ren)自我(wo)防(fang)衛的一(yi)(yi)種技(ji)術(shu)，它區(qu)別于搏擊、格(ge)斗(dou)、拳(quan)擊等主動(dong)進攻(gong)型(xing)的運(yun)動(dong)形(xing)式(shi)的特征(zheng)是(shi)，防(fang)身(shen)術(shu)不(bu)是(shi)一(yi)(yi)項(xiang)(xiang)運(yun)動(dong)（虛擬游戲(xi)）、而是(shi)一(yi)(yi)項(xiang)(xiang)武術(shu)（實戰），是(shi)以在自己身(shen)體(ti)受到攻(gong)擊時所能采(cai)取的高度(du)自我(wo)防(fang)衛策略(lve)與技(ji)術(shu)手段，消停(ting)侵襲，維護個人(ren)(ren)人(ren)(ren)身(shen)與財物安全(quan)。

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學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增強自我保(bao)護，男女(nv)(nv)都(dou)可以學習。當然，學校會根(gen)據每(mei)個學員的(de)情況，開設有不同的(de)武(wu)(wu)術課程，女(nv)(nv)生(sheng)學武(wu)(wu)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)偏重(zhong)鍛煉身(shen)體(ti)，防身(shen)健身(shen)，修(xiu)身(shen)養性(xing)，塑造體(ti)形(xing)，或者武(wu)(wu)術表演方面等。結合(he)女(nv)(nv)生(sheng)身(shen)體(ti)的(de)靈活性(xing)、協調性(xing)、柔韌性(xing)較(jiao)(jiao)好，而且女(nv)(nv)生(sheng)一(yi)般比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)認(ren)真細心，這是學習武(wu)(wu)術最可貴(gui)的(de)品質(zhi)，所以女(nv)(nv)生(sheng)學武(wu)(wu)非常合(he)適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好(hao)身體(ti)(ti)是一切(qie)行為(wei)的(de)(de)前提。孩(hai)(hai)(hai)子學(xue)(xue)習武(wu)(wu)術(shu)不僅(jin)(jin)能強身健體(ti)(ti)，還可以(yi)培養孩(hai)(hai)(hai)子的(de)(de)忍耐力、增強意(yi)志力。不僅(jin)(jin)如此，反復練(lian)習成套的(de)(de)武(wu)(wu)術(shu)動(dong)作，可以(yi)提高(gao)孩(hai)(hai)(hai)子的(de)(de)記憶力、注意(yi)力，對孩(hai)(hai)(hai)子的(de)(de)文化學(xue)(xue)習很有幫助。文化學(xue)(xue)習為(wei)靜，武(wu)(wu)術(shu)為(wei)動(dong)，只要合理分(fen)配、動(dong)靜結合，在尋求身體(ti)(ti)強健的(de)(de)同(tong)時，不過度損(sun)耗(hao)孩(hai)(hai)(hai)子的(de)(de)精力，就可以(yi)使孩(hai)(hai)(hai)子身心愉悅、平衡發(fa)展(zhan)。

3、學習防身術可保護自己

武(wu)術(shu)運動具有雙(shuang)向的(de)價值功能：強身健(jian)體，自(zi)我(wo)防(fang)衛。現代(dai)社會治安不太理想，學武(wu)術(shu)不僅能讓孩子體質一級(ji)棒，還能提高孩子的(de)自(zi)我(wo)防(fang)護能力。

學習武術(shu)可以鍛(duan)煉(lian)孩(hai)子的(de)(de)反應靈活性(xing)和(he)協(xie)調性(xing)。武術(shu)的(de)(de)訓(xun)練講究身法、步法、眼(yan)法的(de)(de)一致和(he)協(xie)調。通(tong)過長(chang)期的(de)(de)武術(shu)訓(xun)練，孩(hai)子的(de)(de)大腦皮質層會(hui)發生變化，對外部事物的(de)(de)反應會(hui)優于沒(mei)有訓(xun)練的(de)(de)孩(hai)子，做(zuo)事和(he)學習的(de)(de)自(zi)主(zhu)能力也(ye)會(hui)有相當程度的(de)(de)提高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能親(qin)自到學校考察(cha)，看學校的場地、資質以及其他(ta)軟、硬件設施(shi)等。

（2）學校的(de)名氣以(yi)及規模大小可以(yi)作(zuo)為(wei)參(can)考條件，但不能以(yi)此為(wei)標(biao)準去(qu)選擇(ze)防身術培訓學校。要(yao)看具體(ti)的(de)班級人數安排是否合理，人數過多的(de)班型(xing)，教練很(hen)難面面俱到。

（3）考察好教練的(de)專業(ye)素(su)質(zhi)與綜合素(su)養，只(zhi)有高素(su)質(zhi)的(de)教練，才能(neng)在(zai)傳(chuan)授學生(sheng)專業(ye)技能(neng)的(de)同時，對學員(yuan)施以健(jian)康有益(yi)的(de)影(ying)響(xiang)和熏陶。

（4）學(xue)校必須有(you)良好(hao)的(de)學(xue)習氛圍(wei)，環境的(de)力(li)量(liang)是無窮的(de)，只有(you)良好(hao)的(de)學(xue)習氛圍(wei)才能激勵每一個學(xue)員(yuan)努力(li)學(xue)習。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者(zhe)配置專用墊。對于(yu)練習用的跆拳道首(shou)套，護(hu)膝(xi)，頭(tou)盔等(deng)訓練器(qi)材(cai)。