什么是防身術

防身術(shu)，是中(zhong)國武術(shu)當中(zhong)、應用(yong)于(yu)個(ge)人自(zi)(zi)我(wo)防衛的(de)一(yi)種(zhong)技(ji)術(shu)，它(ta)區(qu)別于(yu)搏(bo)擊、格(ge)斗、拳擊等主動(dong)進攻型(xing)的(de)運動(dong)形式的(de)特征是，防身術(shu)不(bu)是一(yi)項(xiang)運動(dong)（虛擬游(you)戲）、而(er)是一(yi)項(xiang)武術(shu)（實(shi)戰(zhan)），是以在自(zi)(zi)己身體受(shou)到攻擊時所能采(cai)取的(de)高度自(zi)(zi)我(wo)防衛策略(lve)與(yu)技(ji)術(shu)手(shou)段，消停侵襲，維護個(ge)人人身與(yu)財物安(an)全。

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學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增強自我保護，男(nan)女(nv)(nv)都可以(yi)(yi)學習。當(dang)然，學校會(hui)根(gen)據每個學員的(de)(de)情況，開設有不同的(de)(de)武(wu)(wu)術(shu)課程，女(nv)(nv)生(sheng)學武(wu)(wu)比較偏重鍛(duan)煉身(shen)體，防身(shen)健(jian)身(shen)，修身(shen)養性(xing)(xing)，塑造(zao)體形，或者(zhe)武(wu)(wu)術(shu)表演方面等(deng)。結合(he)女(nv)(nv)生(sheng)身(shen)體的(de)(de)靈活性(xing)(xing)、協調性(xing)(xing)、柔韌性(xing)(xing)較好，而(er)且(qie)女(nv)(nv)生(sheng)一(yi)般比較認真細心，這是學習武(wu)(wu)術(shu)最可貴的(de)(de)品(pin)質，所以(yi)(yi)女(nv)(nv)生(sheng)學武(wu)(wu)非常合(he)適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好身(shen)體(ti)(ti)是一(yi)切行為的(de)(de)(de)(de)前(qian)提。孩(hai)子(zi)學習武術不僅能強身(shen)健(jian)體(ti)(ti)，還可以(yi)培養孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)忍耐力、增(zeng)強意志力。不僅如(ru)此，反(fan)復練習成套的(de)(de)(de)(de)武術動(dong)作(zuo)，可以(yi)提高孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)記(ji)憶力、注意力，對孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)文(wen)化學習很有(you)幫助(zhu)。文(wen)化學習為靜，武術為動(dong)，只要合理(li)分配、動(dong)靜結合，在尋(xun)求身(shen)體(ti)(ti)強健(jian)的(de)(de)(de)(de)同時，不過(guo)度(du)損耗孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)精力，就(jiu)可以(yi)使孩(hai)子(zi)身(shen)心愉(yu)悅、平衡(heng)發展。

3、學習防身術可保護自己

武術(shu)運動具(ju)有雙向的(de)(de)價值功能(neng)：強身健體(ti)，自(zi)我(wo)防衛。現代社會治安不(bu)太理想，學武術(shu)不(bu)僅能(neng)讓孩(hai)子體(ti)質一級棒(bang)，還能(neng)提(ti)高(gao)孩(hai)子的(de)(de)自(zi)我(wo)防護能(neng)力。

學(xue)習(xi)武(wu)術可以鍛煉孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)反(fan)應(ying)靈活(huo)性(xing)和(he)協調(diao)性(xing)。武(wu)術的(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)講究身(shen)法、步法、眼法的(de)(de)(de)一致和(he)協調(diao)。通(tong)過長期的(de)(de)(de)武(wu)術訓(xun)練(lian)，孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)大(da)腦皮質層會(hui)發(fa)生變化，對外部事物的(de)(de)(de)反(fan)應(ying)會(hui)優于沒有訓(xun)練(lian)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)，做(zuo)事和(he)學(xue)習(xi)的(de)(de)(de)自主能力也會(hui)有相當程度的(de)(de)(de)提高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能(neng)親自到學校(xiao)考(kao)察，看學校(xiao)的(de)場(chang)地、資質(zhi)以及其他軟、硬件設施等。

（2）學(xue)校的(de)名氣以及(ji)規模大(da)小可以作為參考(kao)條件，但不能(neng)以此為標準去選擇防身(shen)術培訓學(xue)校。要看具體的(de)班級人數安排是否合理，人數過多(duo)的(de)班型，教(jiao)練(lian)很難面面俱到。

（3）考察好教練的(de)專業(ye)素(su)質(zhi)與綜(zong)合素(su)養，只有(you)高素(su)質(zhi)的(de)教練，才能(neng)在(zai)傳授(shou)學生(sheng)專業(ye)技(ji)能(neng)的(de)同時，對學員施以健康有(you)益的(de)影響和熏陶(tao)。

（4）學(xue)(xue)校必須有良好(hao)(hao)的學(xue)(xue)習氛(fen)圍(wei)(wei)，環境的力量(liang)是無(wu)窮的，只有良好(hao)(hao)的學(xue)(xue)習氛(fen)圍(wei)(wei)才能激勵每一個學(xue)(xue)員努力學(xue)(xue)習。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或(huo)者配置專用墊。對于(yu)練習用的跆拳道首套，護膝(xi)，頭盔等訓練器材。