老人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能，防治疾病，延緩衰老，養生益壽。人到了一定年紀，人的骨質會舒松，膝關節不太好，而且容易扭傷腰部，適合相對平緩的運動。因此送老人的健身器材不要選擇太過激烈的。橢圓機能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保護關節；磁控健身車阻力控制方式大多為磁控，座椅寬大，坐在上面會更加舒適、穩(wen)當，不(bu)會產生巨大(da)的運動慣(guan)性，對于老(lao)年人來(lai)說更加安全可靠；劃船(chuan)機能(neng)(neng)在對關節影響最小的前提下最大(da)限度地訓練人的心肺功能(neng)(neng)。

健身器材推薦：橢圓機、磁控健身(shen)車、劃船機

很多男性都喜歡利用健(jian)(jian)(jian)身才完善自己的(de)身材(cai)，而健(jian)(jian)(jian)身器材(cai)是(shi)健(jian)(jian)(jian)身中不可(ke)缺少的(de)伙伴。相對而言，男性健(jian)(jian)(jian)身主要是(shi)為了有效地(di)鍛(duan)煉(lian)到手臂(bei)的(de)力(li)(li)量，并且幫(bang)助塑(su)形(xing)和(he)練就腹(fu)(fu)(fu)肌。想(xiang)美(mei)腹(fu)(fu)(fu)、健(jian)(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)、瘦腹(fu)(fu)(fu)，可(ke)以借助健(jian)(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪、健(jian)(jian)(jian)身椅、腹(fu)(fu)(fu)肌盤；如果(guo)想(xiang)要鍛(duan)煉(lian)臂(bei)力(li)(li)，那么啞鈴、單雙(shuang)杠、臂(bei)力(li)(li)棒是(shi)很不錯(cuo)的(de)選擇(ze)；如果(guo)只是(shi)想(xiang)在家里出出汗，動(dong)感(gan)單車、跑步(bu)機可(ke)以讓沒(mei)時間去健(jian)(jian)(jian)身房(fang)的(de)男性可(ke)以在家進行鍛(duan)煉(lian)。

健身器材推薦：啞鈴(ling)、動感單車、跑步機、健(jian)腹(fu)輪、臂力棒、健(jian)身椅、單雙(shuang)杠

女(nv)性健身(shen)(shen)(shen)除(chu)了保(bao)持健康外，減(jian)肥(fei)塑(su)(su)形(xing)也是一大追(zhui)求(qiu)，更偏重于(yu)(yu)一些熱量消耗大，提高身(shen)(shen)(shen)體柔韌性的(de)器材。用(yong)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)和(he)瑜(yu)(yu)伽墊練(lian)瑜(yu)(yu)伽是一種很不(bu)錯的(de)減(jian)肥(fei)塑(su)(su)形(xing)方式；橢圓機(ji)對背腹腿(tui)臀(tun)等部(bu)位的(de)塑(su)(su)造(zao)效果十分有(you)(you)效；呼啦圈鍛(duan)煉對于(yu)(yu)瘦腰肌、臀(tun)部(bu)、腿(tui)部(bu)贅肉都很有(you)(you)幫(bang)助；拉(la)繩(sheng)踏步機(ji)可以鍛(duan)煉腰腿(tui)臀(tun)等部(bu)位；跳舞既有(you)(you)利于(yu)(yu)塑(su)(su)造(zao)完美身(shen)(shen)(shen)段，更有(you)(you)助于(yu)(yu)愉悅身(shen)(shen)(shen)心。健腹輪、健身(shen)(shen)(shen)椅可以減(jian)腹并打造(zao)馬甲線；啞鈴可以幫(bang)助女(nv)性鍛(duan)煉拜(bai)拜(bai)肉。

健身器材推薦：健(jian)腹輪、健(jian)身椅、跳舞(wu)毯、踏(ta)步機(ji)(ji)、瑜(yu)伽球、瑜(yu)伽墊、橢圓機(ji)(ji)、呼啦(la)圈、啞鈴

病人借助(zhu)一些康(kang)復健身(shen)(shen)器(qi)材進行適當適量(liang)的體(ti)育鍛煉可(ke)(ke)(ke)以(yi)更早(zao)康(kang)復。康(kang)復健身(shen)(shen)腳踏車可(ke)(ke)(ke)同時鍛煉手腳，可(ke)(ke)(ke)以(yi)預防肌(ji)肉(rou)失(shi)用性(xing)萎縮、關(guan)節(jie)攣(luan)縮；行走站立(li)架適用于截癱、腦(nao)癱、偏癱等(deng)站立(li)功能障(zhang)礙(ai)患(huan)者站立(li)訓練；防止手指(zhi)屈肌(ji)痙攣(luan)、關(guan)節(jie)變形(xing)，有(you)效減(jian)輕(qing)屈肌(ji)張力的增加，控制(zhi)大魚肌(ji)嚴重萎縮，預防手指(zhi)出現(xian)畸形(xing)及(ji)弈縮、指(zhi)縫糜(mi)爛；足托可(ke)(ke)(ke)有(you)效限制(zhi)足部活動、固定(ding)踝關(guan)節(jie)，預防足下垂膝過伸、組(zu)內(nei)外翻等(deng)。康(kang)復訓練球可(ke)(ke)(ke)以(yi)鍛煉手指(zhi)，手臂力量(liang)。

健身器材推薦：康復腳踏車(che)、分(fen)指板、行走站立架、足托