老人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能，防治疾病，延緩衰老，養生益壽。人到了一定年紀，人的骨質會舒松，膝關節不太好，而且容易扭傷腰部，適合相對平緩的運動。因此送老人的健身器材不要選擇太過激烈的。橢圓機能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保護關節；磁控健身車阻力控制方式大多為磁控，座椅寬大，坐(zuo)在上面會更加(jia)(jia)舒適(shi)、穩當，不會產生巨(ju)大的運動慣性(xing)，對(dui)于老年人(ren)來說更加(jia)(jia)安全可靠(kao)；劃船機能在對(dui)關(guan)節影響最(zui)小的前(qian)提下(xia)最(zui)大限(xian)度(du)地訓練人(ren)的心肺功(gong)能。

健身器材推薦：橢圓機、磁控健身(shen)車、劃(hua)船機

很多(duo)男性都喜歡(huan)利用(yong)健身(shen)才完善(shan)自己的(de)身(shen)材，而健身(shen)器材是健身(shen)中不(bu)可(ke)缺少的(de)伙伴。相(xiang)對而言，男性健身(shen)主要是為了有(you)效地(di)鍛煉(lian)到手(shou)臂(bei)的(de)力量(liang)，并且幫助(zhu)塑形(xing)和練就腹(fu)(fu)肌。想(xiang)美腹(fu)(fu)、健腹(fu)(fu)、瘦腹(fu)(fu)，可(ke)以借助(zhu)健腹(fu)(fu)輪、健身(shen)椅、腹(fu)(fu)肌盤；如果(guo)想(xiang)要鍛煉(lian)臂(bei)力，那么(me)啞(ya)鈴、單(dan)雙杠、臂(bei)力棒是很不(bu)錯的(de)選擇；如果(guo)只是想(xiang)在(zai)家里出出汗，動(dong)感(gan)單(dan)車、跑步機可(ke)以讓沒時(shi)間去(qu)健身(shen)房的(de)男性可(ke)以在(zai)家進行(xing)鍛煉(lian)。

健身器材推薦：啞鈴(ling)、動感單車、跑步(bu)機、健腹輪、臂力棒、健身椅、單雙杠

女(nv)性健身除了保持(chi)健康外，減肥塑(su)形也(ye)是(shi)一(yi)大(da)追(zhui)求，更(geng)偏重于一(yi)些(xie)熱量消(xiao)耗(hao)大(da)，提高身體柔(rou)韌性的器(qi)材。用瑜伽球和瑜伽墊練瑜伽是(shi)一(yi)種很不錯的減肥塑(su)形方式；橢圓機對(dui)背(bei)腹(fu)腿(tui)臀(tun)等(deng)部位的塑(su)造效(xiao)果十(shi)分有效(xiao)；呼啦圈鍛煉(lian)對(dui)于瘦(shou)腰(yao)肌(ji)、臀(tun)部、腿(tui)部贅肉都很有幫助；拉繩(sheng)踏步機可以鍛煉(lian)腰(yao)腿(tui)臀(tun)等(deng)部位；跳舞(wu)既有利于塑(su)造完美(mei)身段，更(geng)有助于愉(yu)悅(yue)身心。健腹(fu)輪、健身椅可以減腹(fu)并打(da)造馬(ma)甲線；啞鈴可以幫助女(nv)性鍛煉(lian)拜拜肉。

健身器材推薦：健(jian)腹輪、健(jian)身椅(yi)、跳舞毯、踏(ta)步機、瑜伽球(qiu)、瑜伽墊、橢圓機、呼啦圈、啞鈴

病人借助一些康(kang)(kang)(kang)復健身器材進(jin)行(xing)適(shi)(shi)當適(shi)(shi)量的(de)體育(yu)鍛煉(lian)可(ke)(ke)以(yi)更早康(kang)(kang)(kang)復。康(kang)(kang)(kang)復健身腳踏車可(ke)(ke)同時鍛煉(lian)手腳，可(ke)(ke)以(yi)預防(fang)(fang)肌肉(rou)失用性萎縮(suo)(suo)、關(guan)節攣(luan)縮(suo)(suo)；行(xing)走站立(li)(li)架(jia)適(shi)(shi)用于截癱、腦癱、偏癱等(deng)站立(li)(li)功能障礙患者站立(li)(li)訓(xun)練(lian)；防(fang)(fang)止手指屈(qu)肌痙攣(luan)、關(guan)節變形，有效(xiao)減輕屈(qu)肌張力(li)(li)的(de)增加，控制大(da)魚肌嚴重萎縮(suo)(suo)，預防(fang)(fang)手指出(chu)現畸形及弈(yi)縮(suo)(suo)、指縫糜(mi)爛；足托可(ke)(ke)有效(xiao)限制足部(bu)活(huo)動、固(gu)定(ding)踝關(guan)節，預防(fang)(fang)足下(xia)垂膝(xi)過伸、組內外翻等(deng)。康(kang)(kang)(kang)復訓(xun)練(lian)球可(ke)(ke)以(yi)鍛煉(lian)手指，手臂(bei)力(li)(li)量。

健身器材推薦：康復腳踏車、分指板、行走站立架、足托