淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

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喝水祛痘

喝水好處

1、促進新(xin)陳代謝(xie)，有益細胞(bao)更新(xin)。

2、補充人體所需的水分，有利于稀(xi)疏(shu)血液。

3、促進食物的消(xiao)化，能通便。

4、增加細胞的含(han)水度，對肌膚有潤澤(ze)的效(xiao)果。

5、清理(li)身體里(li)的垃圾(ji)，防止結石的形成。

喝水最佳時間

1、早(zao)上：早(zao)上空腹(fu)喝杯(bei)水能很好的(de)讓血液(ye)稀釋(shi)，改善夜間脫(tuo)水的(de)狀態

2、飯前：每(mei)次(ci)吃飯的前半個小時建議喝一大杯水(shui)，此時喝水(shui)是稀釋(shi)胃液，讓胃酸(suan)降低

3、飯后(hou)：飯后(hou)喝(he)水能起(qi)到稀釋的(de)作用，快速的(de)促進垃圾排出。

4、洗澡(zao)后：洗澡(zao)后往往有口渴的(de)(de)現象，因為此時血液擴張心(xin)跳加速(su)，小口的(de)(de)喝寫溫水能起到調節的(de)(de)作用。

5、睡(shui)前：睡(shui)前要喝水，但能(neng)不能(neng)喝太多水，否(fou)則會造(zao)成身(shen)體浮腫。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一(yi)天中，有(you)兩(liang)個(ge)排(pai)便的黃金(jin)時間，如果是(shi)想(xiang)要使排(pai)便跟有(you)效迅(xun)速(su)，可以把(ba)握(wo)這兩(liang)個(ge)排(pai)便黃金(jin)點：一(yi)是(shi)早上(shang)起床(chuang)后(hou)；一(yi)是(shi)早飯后(hou)。

早上起床(chuang)或者(zhe)是吃(chi)完(wan)早飯后不妨去廁所蹲(dun)5分(fen)鐘，即便是(shi)沒有(you)便意也(ye)可以蹲一會，這樣有(you)利(li)于幫助形(xing)成排(pai)便規律，促進排(pai)便，治療便秘。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大量的水(shui)分能(neng)夠幫助(zhu)軟化糞便，一般說來，一天應該保持約2000毫升的水(shui)分攝入，但是要注(zhu)意不宜喝太多(duo)的咖啡、濃茶等，會(hui)增加體內(nei)水(shui)分的消耗(hao)。

2、多纖維飲食促排便

食(shi)物中富含(han)的(de)食(shi)物纖維能(neng)夠幫助吸水(shui)保水(shui)、促進腸(chang)道(dao)蠕動的(de)同時還能(neng)夠維持糞便的(de)溫軟，以(yi)免(mian)順(shun)暢排便。

3、提肛運動促進排便

經(jing)常練習(xi)提(ti)肛運動能夠幫(bang)助促進(jin)局部血液循環，增強肛門括(kuo)約(yue)肌的力量，不(bu)僅(jin)能夠促進(jin)排便還能夠防(fang)治痔(zhi)瘡等肛腸疾(ji)病。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很(hen)大部(bu)分(fen)朋(peng)友在熬夜后出現頭上長痘的(de)情況。此情況多由肺(fei)胃蘊(yun)熱上炎，復感外界毒(du)邪，熱毒(du)相結，蘊(yun)于(yu)面部(bu)皮膚(fu)引起。其(qi)癥為面部(bu)有散在丘疹，以(yi)小膿皰為主(zhu)，周圍常(chang)紅暈，自覺(jue)疼痛。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情況的(de)痤(cuo)瘡，多由素體蘊濕(shi)、郁于肌(ji)膚(fu)、復感外界(jie)毒邪(xie)，致濕(shi)毒凝(ning)聚，阻滯經絡，氣血不(bu)和而成。其癥除丘疹、膿皰外，常以結節囊腫為主，皮(pi)膚(fu)出油較多，最(zui)宜(yi)上法。

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3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經常晚(wan)睡且長期對著(zhu)電(dian)腦的(de)人(ren)群，很容易(yi)導致皮(pi)膚分(fen)泌油脂(zhi)過(guo)多，吸著(zhu)一些(xie)臟物而又不注意清潔(jie)而造(zao)成的(de)細菌(jun)滋生，加之(zhi)體內有火。所以，易(yi)引起頭上、臉(lian)上、嘴邊(bian)長痘。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五味消毒(du)飲(yin)(yin)就是金銀花(hua)、野菊花(hua)、蒲(pu)公(gong)英、紫花(hua)地丁(ding)以及紫背天葵一起(qi)沖泡(pao)哦。可(ke)以在熬夜后喝五味消毒(du)飲(yin)(yin)就可(ke)以去(qu)除臉上(shang)的痘痘。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除濕解毒(du)湯(tang)(土茯苓、薏苡仁、萆草解、車前子(zi)、大豆黃卷、澤瀉、板藍根、赤芍(shao))加減(jian)冶之，必收良效。

潔面祛痘

去(qu)痘印和祛(qu)痘的(de)共通點就(jiu)是徹(che)底清(qing)潔臉(lian)(lian)(lian)部(bu)肌膚，在(zai)選擇(ze)(ze)清(qing)潔的(de)產(chan)品上(shang)，去(qu)痘印必須選擇(ze)(ze)中性或者偏堿性的(de)洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)皂清(qing)潔臉(lian)(lian)(lian)部(bu)肌膚，在(zai)臉(lian)(lian)(lian)部(bu)出油情況嚴重的(de)時候(hou)，可(ke)以在(zai)洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)次數上(shang)增(zeng)加(jia)，只有(you)將臉(lian)(lian)(lian)部(bu)多余的(de)油脂以及脂肪清(qing)潔徹(che)底后，才可(ke)使之(zhi)后的(de)去(qu)痘印小竅門變(bian)得簡單(dan)又有(you)效。

潔面(mian)是(shi)祛(qu)痘(dou)的重要(yao)步驟，只有皮(pi)(pi)膚清(qing)潔干(gan)凈了才能(neng)夠更好地清(qing)潔痘(dou)痘(dou)，長痘(dou)痘(dou)期(qi)間要(yao)使用(yong)(yong)氨(an)基酸類(lei)型(xing)或溫(wen)和弱(ruo)酸性潔面(mian)乳(ru)，皂基類(lei)潔面(mian)乳(ru)脫脂力強，洗完后(hou)皮(pi)(pi)膚緊繃，但(dan)是(shi)長期(qi)使用(yong)(yong)皂基潔面(mian)只會讓皮(pi)(pi)膚更容易出油堵塞(sai)毛孔，切勿盲(mang)目追求品牌，像CPB，資生堂的潔面乳都是皂(zao)基成分為主。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許多(duo)患者(zhe)由于(yu)對(dui)(dui)青春痘(dou)的(de)認識(shi)不(bu)夠，聽信商家或(huo)者(zhe)朋友介紹(shao)，通過使用祛痘(dou)產品，如洗面奶、祛痘(dou)面膜(mo)等來治療青春痘(dou)，這(zhe)是不(bu)科學(xue)的(de)。因為長痘(dou)的(de)皮膚(fu)(fu)本(ben)身(shen)就(jiu)是已經收到(dao)傷(shang)害(hai)的(de)皮膚(fu)(fu)，相對(dui)(dui)比較敏感，過多(duo)或(huo)不(bu)合理的(de)使用各類化妝品，反而會引起或(huo)加重痤瘡(chuang)。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青春(chun)痘(dou)的(de)(de)發生與(yu)便秘(mi)、體內毒(du)(du)素(su)積(ji)累密切(qie)相關，但是(shi)還有(you)許多更重要的(de)(de)因素(su)參與(yu)青春(chun)痘(dou)的(de)(de)形成。在臨床上根據病情需要采用一些通便、排(pai)毒(du)(du)的(de)(de)藥(yao)方改善(shan)這一情況也(ye)是(shi)合理的(de)(de)，然而一些排(pai)毒(du)(du)產(chan)品是(shi)以大黃、番瀉葉(xie)、芒硝等為(wei)主要成分，實(shi)則就是(shi)瀉藥(yao)，如果(guo)僅僅依(yi)賴排(pai)毒(du)(du)，往往青春(chun)痘(dou)未治(zhi)好，正(zheng)常的(de)(de)腸胃功能卻大大衰弱了。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙膏加水加食(shi)鹽可以祛痘(dou)(dou)消炎痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌。不過有一(yi)(yi)定(ding)的刺激性，使用時皮膚會有一(yi)(yi)定(ding)的刺痛感(gan)。

牙膏加潔面乳：使用(yong)牙膏加(jia)潔(jie)(jie)面(mian)(mian)乳(ru)進行祛痘消炎，選用(yong)深層清(qing)潔(jie)(jie)潔(jie)(jie)面(mian)(mian)膏，最好是有(you)豐(feng)富細膩泡沫的(de)草本植物(wu)型潔(jie)(jie)面(mian)(mian)膏，取(qu)適(shi)量潔(jie)(jie)面(mian)(mian)膏加(jia)入少量牙膏搓揉涂于(yu)面(mian)(mian)部，在額頭、鼻翼、雙頰、下巴、嘴(zui)角(jiao)處容易生(sheng)成(cheng)粉刺油脂的(de)部位，可反復清(qing)潔(jie)(jie)擦洗(xi)(xi)，其后(hou)用(yong)溫水清(qing)洗(xi)(xi)干凈(jing)即(ji)可。

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什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進行祛(qu)痘(dou)(dou)消炎(yan)，最(zui)好是綠(lv)茶(cha)(cha)性質的(de)牙膏(gao)，綠(lv)茶(cha)(cha)本(ben)身就可以消炎(yan)除菌(jun)，還能(neng)夠(gou)抗輻射護膚美白，對于敏(min)感的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌膚質人群溫和無刺(ci)激，性價比高實用(yong)性強

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。