一、坐飛機暈機怎么辦

飛(fei)機(ji)在(zai)不穩定的(de)(de)(de)氣(qi)流下所產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)顛簸(bo)、搖擺或(huo)旋轉等任何形式(shi)的(de)(de)(de)加速(su)運動，刺激人(ren)體的(de)(de)(de)前庭(ting)神經而發(fa)生(sheng)的(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)。這樣的(de)(de)(de)情況十次有九次都會遇上，區別在(zai)于(yu)嚴重(zhong)或(huo)不嚴重(zhong)。如果知(zhi)道自(zi)己有暈車的(de)(de)(de)建議先吃一(yi)下暈機(ji)藥，或(huo)者在(zai)買(mai)機(ji)票(piao)的(de)(de)(de)時(shi)候買(mai)飛(fei)機(ji)中部[靠(kao)近發(fa)動機(ji)]座位。這地(di)方相對(dui)要好一(yi)點。還可以弄(nong)一(yi)杯(bei)溫的(de)(de)(de)檸檬水小口多喝，還有就是分散一(yi)下注(zhu)意往(wang)遠處看看。

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如何預防暈機

●不吃太飽也不要空腹

飛(fei)機(ji)(ji)(ji)在(zai)起飛(fei)后(hou)，體(ti)(ti)內會產生(sheng)大量(liang)氣體(ti)(ti)，如果你吃得(de)太多(duo)，就容易增加身體(ti)(ti)負擔，進而(er)產生(sheng)噁(wu)心、嘔吐(tu)的(de)感覺，且機(ji)(ji)(ji)上(shang)空間(jian)不大，也沒有法做很好的(de)消(xiao)化，但也切記不要什么都不吃，飛(fei)機(ji)(ji)(ji)在(zai)起飛(fei)后(hou)，人體(ti)(ti)容易有低(di)血糖的(de)情(qing)況，容易頭暈(yun)、有噁(wu)心感，暈(yun)機(ji)(ji)(ji)情(qing)況會更嚴重(zhong)，因此，在(zai)搭(da)機(ji)(ji)(ji)前(qian)建議(yi)吃點好消(xiao)化的(de)輕食。

●不(bu)吃有大量(liang)粗纖維(wei)、碳酸(suan)飲(yin)品(pin)、高脂肪、高蛋(dan)白(bai)食物

當飛行高度越(yue)高，氣壓也就越(yue)低，腸胃(wei)里的(de)氣體就會膨脹(zhang)，如果(guo)吃了(le)粗纖維食(shi)物或喝了(le)汽水、啤酒等容易脹(zhang)氣的(de)碳酸(suan)飲(yin)料，就會不舒(shu)服。

此外(wai)，在(zai)飛(fei)行時，胃(wei)腸(chang)蠕動會減(jian)弱，高脂肪和高蛋白的(de)(de)食物(wu)(wu)，在(zai)腸(chang)胃(wei)里停留的(de)(de)時間長，不易消(xiao)化，就(jiu)會出現脹(zhang)氣、打嗝(ge)、反(fan)酸等狀況(kuang)，吃較為(wei)清(qing)淡的(de)(de)食物(wu)(wu)能避免(mian)。

●吃姜(jiang)避暈機、吃點馬鈴薯助(zhu)消化、吃含維生(sheng)素B食(shi)物緩(huan)解壓力

如果搭機(ji)過程(cheng)出現(xian)頭暈、想吐(tu)的(de)(de)感覺，可以吃點生(sheng)姜(jiang)片或姜(jiang)糖，能(neng)有(you)效(xiao)紓(shu)緩；而(er)含馬鈴薯的(de)(de)飛機(ji)餐(can)，也有(you)助(zhu)于(yu)消化，因為(wei)馬鈴薯所含的(de)(de)生(sheng)物(wu)堿(jian)有(you)抗酸效(xiao)果；含維生(sheng)素B的(de)(de)食物(wu)有(you)助(zhu)于(yu)神經系統紓(shu)解壓力，適量(liang)的(de)(de)吃一些可以緩解搭機(ji)的(de)(de)焦慮感。

●減輕疲勞感，多喝(he)些水

飛行時間越久，人體(ti)流失(shi)的水(shui)(shui)分也(ye)越多，細(xi)胞在(zai)缺水(shui)(shui)情(qing)況(kuang)下(xia)無法有效率運行，就(jiu)會有疲勞感，多喝水(shui)(shui)能減輕這(zhe)樣(yang)的狀況(kuang)。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即(ji)可解(jie)除。兩手掩(yan)耳(er)，閉嘴用力鼓氣(qi)也可緩(huan)解(jie)癥狀。正在感冒或患有中耳(er)炎者(zhe)，最(zui)好避免乘機出(chu)行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫杯喝點熱的(de)(de)當然會舒服一(yi)點了。有(you)些朋友(you)還會使用暖(nuan)寶寶也有(you)效果。如果真(zhen)達(da)到 胃痛(tong)無法承(cheng)受(shou)，還有(you)一(yi)點嘔吐的(de)(de)情(qing)況一(yi)定要通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛的癥狀大(da)多出現在(zai)長距離長時間乘機的旅客身(shen)上。盡量多喝(he)開水(shui)或礦泉水(shui)，即可緩(huan)解。也可隨(sui)身(shen)攜(xie)帶潤喉片、薄(bo)荷糖(tang)等，必要時含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)機下(xia)降(jiang)，電梯急降(jiang)等情況生活中會比較長遇到，但是不(bu)可避(bi)免的(de)是內臟會向(xiang)上移動，臟器間(jian)的(de)作(zuo)用力(li)和平時不(bu)同(tong)，向(xiang)上擠壓，同(tong)時臟器作(zuo)用于腹部(bu)(bu)橫隔膜，引起比較奇(qi)怪的(de)感覺 。部(bu)(bu)分前庭功能不(bu)好的(de)人(ren)(ren)更會感覺不(bu)好，特別是那(nei)些坐旋轉(zhuan)游樂設施(shi)極其難受的(de)人(ren)(ren)。飛(fei)機在降(jiang)落時，急劇(ju)下(xia)降(jiang)會使血(xue)液向(xiang)頭部(bu)(bu)涌，容(rong)易產(chan)生暫時的(de)高血(xue)壓，也是不(bu)適的(de)主要原因。所以，收(shou)緊腹部(bu)(bu)以及腿部(bu)(bu)肌(ji)肉，閉眼，就可以緩(huan)解飛(fei)機爬升階段減速帶來的(de)失(shi)重感。