一、坐飛機暈機怎么辦

飛機在不穩定的(de)(de)氣流下(xia)(xia)所產生的(de)(de)顛(dian)簸、搖擺或(huo)(huo)旋轉(zhuan)等任何形式的(de)(de)加(jia)速運(yun)動，刺激人體的(de)(de)前庭神經而發生的(de)(de)疾病。這樣的(de)(de)情況十次有(you)九次都會遇上，區別(bie)在于嚴重(zhong)或(huo)(huo)不嚴重(zhong)。如果(guo)知道(dao)自己有(you)暈車的(de)(de)建議先吃一(yi)下(xia)(xia)暈機藥(yao)，或(huo)(huo)者在買機票的(de)(de)時候買飛機中部(bu)[靠近發動機]座位(wei)。這地方相對要好一(yi)點。還可(ke)以弄一(yi)杯(bei)溫的(de)(de)檸檬水小口多喝(he)，還有(you)就是(shi)分散一(yi)下(xia)(xia)注(zhu)意(yi)往遠(yuan)處看看。

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如何預防暈機

●不吃(chi)太飽也不要空(kong)腹

飛(fei)(fei)機(ji)在起飛(fei)(fei)后(hou)，體(ti)內會產(chan)生大(da)量氣體(ti)，如果你吃(chi)得(de)太(tai)多，就容(rong)易(yi)增加(jia)身體(ti)負擔，進(jin)而(er)產(chan)生噁心(xin)、嘔吐的感(gan)覺，且機(ji)上空間(jian)不大(da)，也沒有法做很好的消化，但也切記不要(yao)什么都不吃(chi)，飛(fei)(fei)機(ji)在起飛(fei)(fei)后(hou)，人(ren)體(ti)容(rong)易(yi)有低血(xue)糖的情況(kuang)，容(rong)易(yi)頭暈(yun)、有噁心(xin)感(gan)，暈(yun)機(ji)情況(kuang)會更嚴重，因(yin)此，在搭機(ji)前建議吃(chi)點(dian)好消化的輕食。

●不吃有大量粗纖維、碳酸飲(yin)品、高脂肪、高蛋白食物

當飛行(xing)高度越高，氣(qi)壓也就越低(di)，腸胃里(li)的(de)(de)氣(qi)體就會膨脹(zhang)，如果吃了(le)粗纖維食(shi)物或喝了(le)汽(qi)水、啤酒等容(rong)易脹(zhang)氣(qi)的(de)(de)碳酸飲料，就會不舒服。

此外，在飛行時，胃腸蠕動會(hui)減弱，高脂肪和高蛋白的食物(wu)，在腸胃里停留的時間長(chang)，不易消化，就會(hui)出現(xian)脹氣、打嗝、反酸(suan)等狀況，吃較(jiao)為清(qing)淡的食物(wu)能避免。

●吃(chi)(chi)姜避(bi)暈機、吃(chi)(chi)點馬(ma)鈴(ling)薯(shu)助(zhu)消化、吃(chi)(chi)含維生素B食物緩解(jie)壓(ya)力

如果搭(da)機(ji)過程出現頭暈(yun)、想(xiang)吐的感(gan)覺(jue)，可以吃點生姜片(pian)或姜糖(tang)，能有效紓緩；而(er)含馬鈴(ling)薯(shu)的飛(fei)機(ji)餐，也有助于消化，因為馬鈴(ling)薯(shu)所含的生物堿有抗(kang)酸效果；含維生素B的食(shi)物有助于神(shen)經系統紓解壓力，適(shi)量的吃一(yi)些可以緩解搭(da)機(ji)的焦慮(lv)感(gan)。

●減輕疲勞感，多喝些水(shui)

飛行時(shi)間越(yue)久(jiu)，人體流(liu)失的水分也越(yue)多，細胞(bao)在缺水情況(kuang)下無法有(you)效(xiao)率(lv)運行，就會(hui)有(you)疲勞感，多喝水能減輕這(zhe)樣的狀況(kuang)。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖(tang)果，一般(ban)癥狀(zhuang)(zhuang)即可解(jie)除。兩手掩耳，閉(bi)嘴用(yong)力鼓(gu)氣也可緩解(jie)癥狀(zhuang)(zhuang)。正(zheng)在感冒或患(huan)有中耳炎者，最(zui)好避(bi)免乘機出(chu)行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保(bao)溫杯喝點熱(re)的(de)(de)當然會舒服一點了。有(you)些朋友還(huan)會使用暖寶(bao)寶(bao)也有(you)效果(guo)。如果(guo)真達到(dao) 胃痛無法承(cheng)受，還(huan)有(you)一點嘔吐的(de)(de)情況一定(ding)要通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛的(de)癥狀大多出現在長距離(li)長時間乘(cheng)機的(de)旅客(ke)身上。盡量(liang)多喝開(kai)水或礦泉水，即可(ke)緩解。也可(ke)隨(sui)身攜帶潤喉片(pian)、薄(bo)荷糖等，必要時含(han)服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛機(ji)下降，電(dian)梯急降等情況生活中會(hui)比較長(chang)遇到，但(dan)是不可避(bi)免的(de)是內臟會(hui)向上(shang)移(yi)動，臟器間的(de)作用力(li)和平(ping)時(shi)不同(tong)，向上(shang)擠(ji)壓，同(tong)時(shi)臟器作用于(yu)腹部橫隔膜(mo)，引(yin)起比較奇怪的(de)感覺 。部分(fen)前(qian)庭(ting)功能不好的(de)人更會(hui)感覺不好，特別(bie)是那些(xie)坐(zuo)旋轉游(you)樂設(she)施極其難受的(de)人。飛機(ji)在(zai)降落時(shi)，急劇下降會(hui)使血液向頭部涌，容易產生暫時(shi)的(de)高(gao)血壓，也是不適的(de)主要原因(yin)。所以(yi)，收緊腹部以(yi)及腿部肌肉，閉(bi)眼，就可以(yi)緩(huan)解飛機(ji)爬升階段(duan)減速帶來的(de)失重感。